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60 melhores dicas de amamentação para novas mães

Sorridente mãe morena deitada de lado enquanto amamenta na cama

A amamentação não parece a coisa mais natural e reconfortante que você já viu? Ao longo da gravidez, ansiamos pelo dia em que vamos segurar nossos bebês em nossos braços e amamentá-los.

Só que raramente é tão perfeito quanto você imagina – não a princípio. Você provavelmente estará lidando com problemas pós-parto, como exaustão, cura do trabalho de parto e aumento lento do suprimento de leite materno.

Tanto as mães de primeira viagem quanto as que repetem compartilham as dificuldades da amamentação e, muitas vezes, haverá alguns acertos e alguns erros. Se você está pensando em amamentar seu bebê, aqui estão algumas dicas refrescantes e úteis para ajudá-lo ao longo do caminho.

Índice

Dicas de amamentação para recém-nascidos

Quando dei à luz meu primogênito, estava tão exausta que adormeci logo depois. Acordei algumas horas depois com o corpo dolorido e um bebê dormindo.

Os primeiros dois dias foram frustrantes para mim, poisEu não tinha certeza se o colostro era suficiente para o meu bebê. Fiquei preocupada e chorei porque não conseguia amamentar. Eventualmente, o leite veio e vazaria por todas as minhas roupas!

Como uma nova mãe, é fácil ficar completamente sobrecarregada com a chegada de seu novo bebê. Você quer fazer tudo certo, mas não tem certeza de como fazê-lo.

Como você faz com que eles abram a boca e travem corretamente? O que você faz se seus seiosnão produz leite? Com que frequência você deve amamentar e como saberá que está produzindo o suficiente paranecessidades do bebê?

Essas perguntas podem passar pela sua mente e até mesmo fazer você adivinhar sua capacidade de amamentar. Antes de chegar a este ponto, respire fundo.

Solicitando a ajuda de seu médico ouconsultora de lactação, assim como outras mães que amamentaram, serão inestimáveis ​​para você. Além disso, seus instintos maternos podem entrar em ação e permitir que você amamente seu filho com sucesso.

Prepare-se com antecedência

Compraressenciais pós-parto, como sutiãs de amamentação e um bom kit de bomba. Mais importante,ler livros sobre amamentação, ou encontre um grupo de apoio à amamentação online ou perto de você.

Você também pode se inscrever para uma aula de amamentação. As aulas de amamentação ensinam o que esperar no parto e os diferentes tipos de posições de amamentação que você pode usar.

Amamentar logo após o nascimento

Se possível, comece a amamentar seu bebê logo após o nascimento.

Idealmente, você poderá passar a primeira hora em contato pele a pele com seu bebê e adiar qualquer rotina hospitalar que a separe. A maioria dos bebês mamará durante esse período se for dada a oportunidade.

Durante os primeiros dois a cinco dias, seus seios produzirão colostro. O colostro é um fluido amarelo pegajoso rico em nutrientes que é extremamente benéfico para o seu bebê.

Alguns de seus benefícios incluem:

  • Construindo o sistema imunológico do seu bebê.
  • Ajudando seu bebêpassar seu primeiro banquinho, também conhecido como mecônio.
  • Minimizando problemas de baixo nível de açúcar no sangue.
  • Mantendo a icterícia afastada.
  • Construir um revestimento estomacal resistente que é necessário para ajudar a prevenir doenças.

O colostro é fácil para o bebê digerir e contém nutrientes valiosos, como proteínas, vitaminas, gorduras e sais. Tudo isso é necessário para a transição do seu bebê do útero para o mundo exterior.

Minha mãe costumava me dizer que os bebês podem sentir o cheiro do leite para que eles saibam automaticamente onde procurar. Os bebês são naturalmente capazes de encontrar o seio da mãe quando colocados em seu peito. Os especialistas também recomendam o contato pele a pele após o nascimento para ajudar a manter o bebê calmo e ajudá-lo a se adaptar ao mundo exterior (1) .

A amamentação não é apenasbenéfico para o seu bebé. As novas mães que amamentam logo após o parto terão uma lactação melhorada e menor perda de sangue. Também pode ajudá-lo a perder os quilosadquirida durante a gravidez, o que é uma excelente notícia.

As mães que amamentam também são menos propensas a sofrer de diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer, como câncer de mama (dois) . Além disso, a proximidade que vem com a amamentação fortalece o vínculo entre uma mãe e seu bebê.

Mais peito, menos mamadeira

Tanto quanto possível, adie a introdução de seu bebê na mamadeira. No mínimo, deixe seu bebê amamentar exclusivamente nas primeiras quatro semanas de vida.

A amamentação ininterrupta ajuda a manter um suprimento constante. Trocar a mamadeira com o seio pode interferir na produção de leite (3) . Quanto menos estimulação seus seios receberem, menos leite você produzirá.

Além disso, os mecanismos de amamentação diferem dos da mamadeira. Os bicos de mamadeira permitem que o leite flua facilmente, em comparação com o leite materno, que exige que o bebê trabalhe para ele. A troca pode causar confusão de mamilos e frustrar seu bebê.

O que você faz se tiver que deixar seu bebê com outra pessoa por um tempo? Nesses casos, considereapresentando a garrafapelo menos duas semanas antes. Isso ajudará você e seu filho a se ajustarem ao novo modo de alimentação.

Você pode precisar encontrar outra pessoa para alimentar seu bebê com mamadeira, pois o bebê pode se recusar a mamar de você. Naturalmente, eles vão se perguntar por que você está dando a eles uma mamadeira em vez de seu peito.

Se o seu bebê está tendo dificuldade em se adaptar à mamadeira, tente:

  • Oferecendo-lhes uma mamadeira contendo cerca de meia onça de leite materno após uma alimentação regular. Coloque um pouco de leite materno no mamilo e deixe o bebê provar.
  • Deixe o bebê brincar com o mamilo. À medida que mastigam, chupam e esfregam na boca, podem começar a se acostumar com isso.

Se o seu bebê ainda não pegar a mamadeira, você pode tentar alimentá-lousando um copoum conta-gotas ou uma colher. Seja paciente ao experimentar diferentes métodos de alimentação. Você eventualmente encontrará um que funcione melhor para o seu bebê (4) .

Como amamentar: um guia passo a passo

A amamentação envolve segurar seu bebê adequadamente e ter uma boa parte de sua aréola na boca. Aqui está como começar (5) :

  1. A higiene é essencial, portanto, lave as mãos antes de alimentar o bebê, para minimizar a transferência de germes.
  2. Segure seu bebê em sua posição preferida. Veremos isso na próxima seção.
  3. Use sua mão livre para segurar seu peito. Seu polegar deve estar em cima do peito e os dedos abaixo.
  4. Toque o centro dos lábios do seu bebê usando o mamilo para fazê-lo abrir a boca. Você quer ter certeza de que eles abrem bem para que possam travar corretamente.
  5. Puxe seu bebê para perto e coloque seu mamilo em sua boca. Certifique-se de que uma parte de sua aréola também entre.Uma boa travagarantirá que o bebê esprema o leite dos dutos ao redor da aréola e não do mamilo (6) .

Enquanto você amamenta, certifique-se de que seu bebê possa respirar confortavelmente. Sons abafados podem significar que eles estão lutando para respirar. Às vezes é tão fácil quanto deslocá-los um pouco ou pressionar as omoplatas mais perto de você para que eles inclinem a cabeça para trás e movam o nariz para longe do peito.

Não se preocupe com a quantidade de leite que sai. Com o passar dos dias, sua produção de leite aumentará. A chave é amamentar com frequência e ser paciente.

Com que frequência devo amamentar?

Idealmente, a mama deve ser oferecida sob demanda. O leite materno é fácil de digerir e, como o estômago do bebê é bem pequeno, o processo termina rapidamente. Isso significa que seu bebê mamará com mais frequência.

Com que frequência alimentar seu bebê

Durante as primeiras semanas, eles podem amamentar cerca de oito a 12 vezes por dia, traduzindo-se em aproximadamente a cada duas horas 24 horas por dia. Deixe seu bebê mamar até que esteja cheio.

Alguns bebês tendem a dormir por longos períodos, então fique atento a isso. Não deixe o bebê dormir por mais de três horas sem mamar, caso contrário, ele pode ficar desidratado. Se o problema persistir, converse com seu pediatra sobre isso (7) .

Pegue os sinais de fome do seu bebê e alimente-os imediatamente se eles mostrarem sinais de fome. Se você esperar até que eles chorem, você pode ter dificuldadeacalmando-ose alimentá-los. Algumas das pistas incluem (8) :

  • Virar a cabeça para o peito da mãe ou para a mamadeira.
  • Colocando as mãos na boca.
  • Apertando as mãos.
  • Franzindo, estalando ou lambendo os lábios.
  • Chorando (embora este seja um sinal tardio de fome).

Dicas de amamentação para a pega

Uma boa pega, onde seu mamilo e parte de sua aréola estão na boca do bebê, é crucial para uma alimentação bem-sucedida. Quando o bebê pega bem, ele consegue mamar e esvaziar a mama, o que evita o ingurgitamento. Também reduz a probabilidade demamilos rachados.

A maioria dos bebês pega bem, mas alguns podem achar difícil. Algumas das razões para um travamento ruim incluem (9) :

  • mamilos planos:Os mamilos que não se destacam dos seios dificultam a pega do bebê.
  • Ingurgitamento:Se os seios excessivamente cheios tornam o mamilo plano e a aréola dura, pode ser difícil para o bebê agarrar.
  • A mãe tem mamilos grandes ou seios grandes:Seu bebê recém-nascido pode achar difícil encaixar o mamilo e a aréola dentro da boca.
  • Um bebê agitado ou chorando: Uma criança exigentenão terá interesse em pegar o peito ou pegar bem.
  • Bebê sonolento:Os bebês recém-nascidos tendem a dormir muito, mas alguns bebês dormem mais do que outros, mesmo quando colocados no peito. Tal bebê pode não pegar corretamente.
  • Bebês nascidos com língua presa:O tecido que conecta a língua ao assoalho da boca às vezes é muito curto. Isso torna difícil para o bebê estender a língua para agarrar o mamilo e remover o leite de forma eficaz.
    Bebês nascidos com lábio leporino ou fenda palatina:Bebês com lábio leporino podem achar difícil fechar ao redor da mama, o que pode causar problemas de travamento.

Se seu bebê não consegue pegar bem, é provável que ele também não esteja se alimentando bem. Isso pode levar à perda de peso, entre outros problemas de saúde.Uma língua presae lábio leporino ou fenda palatina podem ser corrigidos por cirurgia.

Fale com o seu pediatra ou consultor de lactação se:

  • Seu bebê não consegue pegar bem na maioria das mamadas.
  • Seu bebê tem menos de seisfraldas molhadastodos os dias.
  • Os lábios do seu bebê estão secos.
  • O ponto macio no topo da cabeça do bebê parece estar afundando no crânio.

Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar seu bebê a pegar bem.

Fique confortável

Fique em uma posição confortável antes de começar a amamentar. Usaruma cadeira confortável, ealmofadas para apoiar as costase braços.

Evite curvar-se ou inclinar-se para o bebê, pois isso sobrecarregará as costas, o pescoço e os ombros. Em vez disso, traga o bebê até você.

Acalme seu bebê

Um bebê agitado facilmente se torna irritável e vai chorar pela casa. Descubra a causa do barulho e faça o possível para acalmar o bebê antes de oferecer o seio.

Não dê a chupeta ao seu bebê

Com exceção de prematuros, os pais de bebês nascidos a termo devem evitar dar chupetas a seus bebês. Especialistas do setor recomendam esperar pelo menos quatro semanas antesintrodução de chupeta.

Oferecidas muito cedo, as chupetas podem interferir na capacidade do bebê de pegar. Também pode reduzir a necessidade de amamentar, o que pode diminuir a produção de leite e causar problemas de ganho de peso para o bebê.

Posicione o bebê corretamente

A maneira como você segura seu bebê determina muito sua capacidade de amamentar e engolir confortavelmente. A orelha, o ombro e o quadril do seu bebê devem ser mantidos alinhados toda vez que você estiver amamentando. E não deve haver espaço entre você e o bebê.

Algumas das melhores posições de amamentação incluem:

  • Suporte de berço:O bebê fica de frente para você com a cabeça apoiada na dobra do seu cotovelo. As costas e o bumbum do bebê são apoiados pelo seu antebraço. Esta posição permite que o seu bebé se deite à sua frente ao nível do seu peito.
  • Suporte cruzado:Apoie a cabeça e o bumbum do bebê usando o braço oposto ao seio que você está oferecendo. Então, se você estiver usando o seio direito, o bebê é apoiado pela mão e pelo braço esquerdo. Seguindo este exemplo, você usará sua mão direita para apoiar e estabilizar seu seio enquanto o bebê pega.
  • Deitado de lado:Essa posição é ótima para mães que fizeram cesariana ou simplesmente estão cansadas. Ao deitar de lado, coloque seu bebê de lado também, de frente para você. Idealmente, seu mamilo e o nariz do bebê devem estar alinhados, então puxe o bebê para mais perto para uma boa pega e use travesseiros para apoiar as costas.
  • Espera de futebol:Essa retenção é boa para mulheres que têm seios grandes ou que tiveram um parto cesáreo. O bebê é colocado debaixo do seu braço enquanto a cabeça e o corpo são apoiados pela palma da mão e pelo antebraço, respectivamente. O bebê estará deitado ao seu lado, de frente para você.
  • Posição relaxada:Esta posição permite que você se recline em sua cadeira, poltrona reclinável, sofá ou cama, a cerca de 45 graus. Você então coloca seu bebê em seu peito, virado para baixo - eles podem estar na diagonal do seu corpo com as pernas penduradas ao lado do seu lado oposto ao seio de onde estão amamentando.
  • Posições de amamentação para gêmeos:Você pode usar as posições de berço duplo ou futebol duplo, que funcionam conforme explicado acima. Com gêmeos, você usará travesseiros para apoiar seus bebês, em vez de suas mãos ou braços.

Sinais de uma trava adequada

Uma das melhores maneiras de saber que seu bebê está pegando bem é que ele mamará silenciosamente. Você não ouvirá nenhum estalo ouruídos de cliqueenquanto seu bebê mama. Outros sinais de uma boa trava incluem:

  • Bochechas arredondadas.
  • Você nãosentir dorquando seu bebê está mamando.
  • Uma vez cheio, o bebê sai do peito parecendo relaxado, com as mãos abertas ou até adormece.
  • Seu bebê exibe movimentos circulares da mandíbula ao mamar, em vez de movimentos rápidos do queixo.
  • Quando o bebê sai do seu peito, seu mamilo não parece achatado ou deformado.

Dicas de amamentação para prematuros

Todos os pais sonham em trazer para casa um bebê saudável e a termo. Quando o bebê nasce prematuramente, os pais se encontram em uma posição que não esperavam. Muitas vezes, a alegria de um novo bebê está envolta em preocupação, impotência e medo do futuro.

Esse estado de preocupação pode drenar você emocionalmente. Não há problema em chorar e desabafar suas frustrações, então vá em frente e faça isso.

Participe de grupos de suporte para prematuros e peça ajuda sempre que precisar (10) . Aguenta aí, mãe.

Por que você deve amamentar seu prematuro

Os prematuros apresentam uma situação delicada, pois sua saúde, alimentação e desenvolvimento precisam ser monitorados meticulosamente. O seu bebé precisa de toda a ajuda possível e o seu leite materno será crucial para o seu desenvolvimento.

Pesquisas mostram que o leite materno de mães com prematuros contém maiores concentrações de proteína, magnésio, ferro e cloreto de sódio (onze) . É a maneira da natureza de garantir que o bebê receba o que precisa no estágio em que está.

Também é carregado com anticorpos e outras substâncias que ajudarão seu bebê a combater infecções. Achoinfecções de ouvido, infecções respiratórias inferiores - como pneumonia - e infecção do trato urinário.

Seu leite materno minimizará o risco de enterocolite necrosante, que é uma infecção intestinal grave exclusiva de bebês prematuros (12) . E há a parte em que você segura, cria vínculos e nutre seu bebê, o que todos adoramos fazer.

Em quanto tempo você pode começar a amamentar?

Bebês nascidos antes de 32 semanas de gestação podem não ser capazes de sugar, engolir e respirar simultaneamente. Como tal, eles não podem amamentar e podem precisar de outras formas de alimentação, como alimentação intravenosa, copo ou alimentação com os dedos. Muitas vezes eles podem ter bombeado leite materno, no entanto.

Na semana 34, eles podem fazer a transição completa para a amamentação. Até que seu bebê possa mamar em seu peito, a melhor maneira de estimular a produção de leite é usando uma bomba. Você pode optar por usar o nível hospitalarbomba de mamase disponível, ou compre o seu próprio.

Aumentando o suprimento de leite para prematuros

Tendo analisado a importância do leite materno para o seu prematuro, aqui estão algumas maneiras de aumentar e manter o suprimento:

  • Uma bomba tira leite dupla é sua amiga: Bombeie com frequência, de preferência a cada duas a três horas por pelo menos 15 a 20 minutos, o que se traduz em cerca de oito vezes em 24 horas (13) .
  • Tente expressar à mão:À medida que sua produção de leite aumenta, seus seios podem ficar ingurgitados, o que é bastante doloroso.Expressão manualaliviará a pressão de seus seios. Também fornece algum contato pele a pele que pode estimular os hormônios produtores de leite.
  • Permita que o seu bebé amamente ao seu ritmo:Inicialmente, seu bebê pode não ser capaz de mamar com sucesso. Esvazie o seio de leite e permita que o bebê pratique a sucção.
  • Experimentarcuidado canguru:Segurando as ofertas pele a pele do seu filhograndes benefícios para o seu bebê, incluindo regulação da temperatura e melhor sono. Além disso, acalma seu bebê e faz com que ele se sinta seguro, e ele naturalmente estará inclinado a alcançar seu seio.
  • Explore métodos alternativos de alimentação:Se o seu bebê ainda não pode amamentar, seu médico discutirá com você outras opções de alimentação disponíveis.
  • Obter ajuda:Você está tendo problemas para encontrar boas posições de amamentação? Ou você tem preocupações com o seu suprimento de leite? Não hesite em pedir ajuda ao seu pediatra ou consultor de lactação.

Cuidando do seu prematuro em casa

Você pode experimentar emoções misturadas quando chegar a hora de levar seu filho para casa. É perfeitamente normal sentir-se um pouco inseguro de si mesmo.

Fique em contato com seu médico ou consultor de lactação. Eles estão lá para ajudá-lo. Por fim, mantenha um registro do crescimento e dos marcos do seu bebê.

Dicas de amamentação para a noite

Sim, parece (e até parece) um pesadelo, acordar no meio da noite para amamentar! No entanto, amamentar seu bebê exclusivamente, dia e noite, pode lhe dar mais sono por até 40 a 45 minutos todas as noites. Isso se traduz em cerca de cinco horas por semana (14) .

Compreensivelmente, algumas mães podem não ser capazes deamamentar à noitepor um motivo ou outro. Também é tentador que seu parceiro ofereça a fórmula do bebê enquanto você descansa.

Antes de fazer isso, dê uma olhada nos benefícios para a saúde que seu bebê obtém com a amamentação à noite:

  • O suprimento de leite atinge o pico durante a noite, o que significa que seu bebê recebe mais leite em cada sessão de alimentação.
  • O leite materno noturno contém um aminoácido que promove o desenvolvimento do cérebro e ajuda o bebê a dormir mais facilmente.
  • O leite materno noturno também contém melatonina, um hormônio especial que ajuda o bebê a desenvolver uma rotina dia/noite.
  • A prolactina, o hormônio da produção de leite, tem níveis mais altos à noite, então as mamadas noturnas ajudam a manter um bom suprimento de leite.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a tornar essas mamadas noturnas mais fáceis:

Mantenha o bebê perto de você

Um quarto de bebê cheio de itens fofos para bebês é ótimo. Mas ninguém quer andar pelo corredor duas ou três vezes à noite para amamentar. Considere terum berçoperto de sua cama.

Você também podecompartilhe sua camamas apenas se você abordarproblemas de segurançacom antecedência e não fume, beba ou tome medicamentos que o tornem menos consciente do seu entorno. Mas lembre-se, a maioria dos especialistas desaprovam compartilhar sua cama com seu bebê por causa dos riscos de asfixia comcobertores e travesseiros.

Manter seu bebê perto de você significa que você pode responder às necessidades dele mais rapidamente, o que aumenta a sensação de segurança. E você pode fazer isso com segurança tendo um berço ouberço perto de sua cama.

Mantenha seus fundamentos noturnos à mão

Pense em fraldas,panos de arroto, sua água potável, um lanche tarde da noite e qualquer outra coisa que você possa precisar. Ao limitar os movimentos durante a noite, você minimizará os distúrbios do sono para ambos. Além disso, você poderá voltar a dormir mais rápido.

Use roupas acessíveis

Vestemroupas noturnasque são abotoados ou abertos na frente. Estes oferecem fácil acesso ao seu peito.

Abaixar as roupas para descobrir o seio, ou se as roupas estiverem apertadas, deixará você desconfortável. Levantar roupas pode expor partes do seu corpo ao frio da noite.

Se você vestirum sutiã de amamentaçãoà noite, certifique-se de que está solto. Evite sutiãs com aros, pois eles podem pressionar seus dutos, aumentando arisco de mastiteou dutos bloqueados.

Escureça as luzes

Um quarto escuro encorajará seu bebê a voltar a dormir após a amamentação. Se precisar de luz para ver o que está fazendo, use uma lanterna ouuma luz noturna.

Encontre uma boa posição de enfermagem

Escolha uma posição de alimentação que seja confortável para você. A posição relaxada e as posições deitadas de lado podem ser mais relaxantes à noite.

Não olhe para o relógio

Fazer isso vai deixar você louco por estar acordado tão tarde ou pensando em quanto sono você está perdendo. Lembre-se de como a amamentação noturna é benéfica para o seu bebê.

Mantenha-se positivo – seu bebê está crescendo a cada dia e, depois de um tempo, não precisará amamentar à noite.

Peça por ajuda

Peça ao seu parceiro ou a outros membros da sua família para ajudar nas tarefas matinais. Isso lhe dará mais tempo de sono. À medida que seu bebê cresce, seu parceiro pode gostar de mamar à noite, permitindo que você tenha mais tempo para descansar.

Dicas de amamentação para mães com mamilos invertidos ou planos

Mamilos planos referem-se a mamilos que não se projetam da mama. Olhando para eles, eles parecem estar alinhados com a aréola e não são elevados. Mamilos invertidos, por outro lado, virados para dentro (quinze) .

Tipos de mamilos planos e invertidos

Existem diferentes tipos de mamilos planos ou invertidos:

1.mamilos com covinhas

Com mamilos com covinhas, apenas uma parte do mamilo ficará saliente. Você pode puxar o mamilo, mas ele voltará à sua posição plana.

dois.Mamilos planos ou invertidos unilaterais

Aqui, apenas um seio tem um mamilo plano ou invertido.

3.Mamilos Invertidos

A inversão do mamilo existe em vários graus, de leve a moderada a grave. Bebês que sugam normalmente podem apresentar um mamilo ligeiramente invertido. Prematuros e bebês com sucção fraca podem achar difícil pegar no início.

Inversões moderadas e severas são um pouco mais difíceis de lidar. Os mamilos se retraem até o ponto em que estão nivelados com a aréola ou abaixo dela (16) . Isso apresentará desafios para o seu bebê durante a amamentação.

Como verificar se há mamilos planos ou invertidos

Você pode fazer este exame simples em casa. Coloque os dedos ao redor das bordas da aréola e comprima levemente o seio. Se o seu mamilo estiver saliente, você está bem.

No entanto, se o mamilo for puxado para dentro, você terá um mamilo invertido.

Você também pode pedir ao seu médico para realizar este exame e informar que tipo de mamilo você tem (17) .

Trazendo mamilos planos ou invertidos

Existem várias técnicas que você pode usar para trazer à tonamamilos planos ou invertidos. No entanto, é preciso ter cuidado para garantir que você não danifique seu mamilo no processo.

  1. Planejar com antecedência:Às vezes, mamilos invertidos podem continuar a se desenvolver durante a gravidez e se tornarem evertidos. Fale com seu médico e deixe-o recomendar o melhor curso de ação.
  2. Amamente com frequência, especialmente logo após o nascimento:Quando seu bebê começar a mamar, eles ajudarão a puxar os mamilos.
  3. Use uma bomba tira leite:A sucção da bomba tira leite pode ajudar a alongar e possivelmente alongar os mamilos. Bombear antes de amamentar pode ajudar seu bebê a ter uma pega melhor.
  4. Use conchas de peito: Conchas de peitoexercer pressão na base do mamilo para permitir que eles se destaquem. Lembre-se de que você precisará removê-los antes de amamentar.
  5. Use protetores de mamilo durante a amamentação: Protetores de mamilosão mamilos de silicone usados ​​sobre mamilos naturais para ajudar o bebê a pegar. O uso contínuo pode ver seus mamilos se projetarem, o que permitirá que você desmame seu bebê dos protetores.

Há mães que são capazes de retirar manualmente os mamilos antes de mamar, através da estimulação dos mamilos e/ou amolecimento da pressão reversa. Existem também dispositivos eversores de mamilo que funcionam como uma mini bomba tira leite para puxar o mamilo para travar.

A estimulação do mamilo envolve o uso do polegar e do dedo indicador para rolar suavemente o mamilo. Você então usa brevemente um pano frio e úmido para tocar o mamilo.

Com o amolecimento da pressão reversa, você coloca os dedos firmemente ao redor da base do mamilo. Com pressão constante, empurre para dentro em direção à parede do peito por um minuto. Você então solta o peito e repete o processo, se necessário (18) .

Garantindo que seu bebê receba leite suficiente

Se o seu bebê não conseguir pegar e mamar corretamente, ele não está recebendo a nutrição de que precisa. Observe as fraldas do seu bebê – se sair o suficiente, sabemos que o suficiente entrou. Eles devem ter as seis fraldas molhadas recomendadas e pelo menos 3 evacuações em um dia.

A última coisa que qualquer mãe quer é que seu bebê associe a amamentação com frustração e desconforto. Se eles não conseguirem pegar e obter leite, eles podem se recusar a amamentar quando receberem o peito e até ficarem agitados.

Se isso acontecer com você, extraia o máximo de leite possível para manter o suprimento. Além disso, procure posições de amamentação que funcionem melhor para mamilos planos ou invertidos. Trabalhe em estreita colaboração com um consultor de lactação para obter as mamadas no caminho certo.

Finalmente, encontre maneiras de acalmar seu bebê quando sentir a agitação chegando. Balance-os, fale ou cante baixinho para eles ou caminhe por aí.

Quando eles ficarem calmos, ofereça o peito novamente. A paciência será fundamental à medida que você se ajusta e encontra o que funciona melhor.

Dicas de amamentação para seios grandes

Para as mulheres de seios grandes, a amamentação vem com um conjunto único de problemas. Encontrar uma posição de amamentação adequada pode ser mais difícil. Você estará procurando por um que seja confortável para vocês dois e que permita ver como seu bebê está pegando.

Além disso, as mulheres com seios grandes temem que possam sufocar seus bebês ou machucá-los com o peso de seus seios. Mulheres com seios grandes precisarão suportar o peso de seus seios durante a mamada.

Da mesma forma, mães com mamilos grandes podem enfrentar desafios para amamentar seus recém-nascidos. Os bebês podem não ser capazes de levar mais do que o mamilo em suas bocas e acabam mamando no mamilo e não recebendo o suficiente para comer.

A menos que você tenha muito leite, seu bebê pode não receber leite suficiente para se desenvolver adequadamente. Para adicionar a isso, uma má pega pode levar a mamilos doloridos, que podem acabar rachando ou sangrando (19) .

Felizmente, mamilos grandes podem ser um problema apenas nas primeiras semanas de vida. À medida que seu bebê cresce, sua boca ficará maior e eles poderão pegar bem. Enquanto isso, você pode precisar usar um protetor de mamilo ou bombear e mamar até que o bebê possa abrir o suficiente para pegar bem.

Dicas de amamentação

Prepare-se cedo

Leia livros sobre posições de amamentação, faça aulas de amamentação e converse com seu médico ou consultor de lactação. Pratique com diferentes posições adequadas para mulheres com seios grandes ou com mamilos grandes. É aconselhável investir em sutiãs de enfermagem de qualidade para ajudar com dores nas costas.

Use uma bomba de mama ou extrato de mão

Mulheres com seios grandes podem usar uma bomba tira leite para reduzir o ingurgitamento e suavizar os seios. Quanto mais macios seus seios, mais fácil será para o bebê pegar.

Apoie o peito

Use os dedos sob o seio ou considere enrolar uma toalha ou cobertor leve e colocá-lo sob o seio para apoio. Isso mantém o peso do seu peito pesado e cheio fora da mandíbula do bebê para que ele possa se alimentar melhor.

Seja paciente com seu bebê

Espere que o bebê abra a boca completamente e coloque suavemente o mamilo e uma parte da aréola na boca. Isto é particularmente importante para mulheres com mamilos grandes. Pode demorar um pouco para o seu bebê se acostumar com isso, mas eventualmente.

Monitore o peso do seu bebê

Garantir que seu bebê está ganhando peso em um ritmo saudável e constante é importante. Qualquer coisa menos e você pode precisar falar com seu médico ou consultor de lactação. Além disso, visite seu médico regularmente para verificar e registrar o peso do seu bebê.

Dicas de amamentação para aumentar a oferta

Muitas mães se preocupam em produzir leite suficiente para seus bebês. Muitas vezes, eles vão se perguntar quanto de produção de leite é normal. A pesquisa mostra que as mães que amamentam devem produzir pelo menos 440 mililitros (14 onças) por dia, 11 dias após o nascimento do bebê (vinte) . Os bebês amamentados acabarão comendo entre 570 e 900 mililitros (19 a 30 onças) por dia.

A menos que haja um fator subjacente que iniba a produção de leite, a maioria das mães é capaz de produzir leite suficiente para seus bebês.

Você pode saber se seu bebê está recebendo leite suficiente observando as dicas que compartilhamos anteriormente, sob os benefícios de uma boa pega. Se você suspeitar que seu bebê não está recebendo leite suficiente, consulte seu médico ou consultor de lactação.

Fatores que afetam a oferta de leite

Certos fatores podem dificultar uma oferta adequada de leite. Esses incluem:

  • Problemas de saúde da mãe, como anemia e retenção de placenta.
  • Cirurgias e certos tipos de câncer que podem causar menos dutos de leite.
  • Medicamentos da mãe, como anti-histamínicos.
  • Contraceptivos orais.
  • Beber álcool, usar drogas e fumar.
  • Suplementação do aleitamento materno por mamadeiras de fórmula.
  • Não alimentar o bebê com frequência ou sob demanda.
  • Hipertensão arterial induzida pela gravidez.
  • Diabetes insulino-dependente mal controlado (vinte e um) .
  • Uma trava ruim.
  • Língua presa em seu bebê.
  • Tecido glandular insuficiente.

Como aumentar a oferta

  • Amamente com frequência e sob demanda.
  • Use uma bomba tira leite para estimular a produção.
  • Troque de lado a cada mamada. Nos casos em que você ou seu bebê preferem um seio específico, bombeie o leite do outro lado para manter o suprimento.
  • Tanto quanto possível, evite a suplementação de fórmula.
  • Certifique-se de que o bebê pega bem.
  • Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicamento que possa afetar a oferta.
  • Cuide-se descansando e se exercitando.
  • Coma nutritivo,refeições bem equilibradas. Quando possivel,incluir galactagogos, como feno-grego, cardo abençoado, aveia e arruda de cabra.
  • Fique hidratadobebendo pelo menos 12 copos de água diariamente (22) .
  • Obtenha ajuda de um consultor de lactação que compartilhará dicas úteis.
  • Evite o álcool durante a amamentação (23) .
  • Expresse manual para estimular a produção de leite, especialmente após amamentar seu bebê. Ele envia um sinal ao seu corpo de que é necessário mais leite.
  • Concentre-se no seu bebê. Passe algum tempo pele a pele e aprecie o cheiro do seu bebê. Estimula a liberação de ocitocina, hormônio responsável pela ejeção do leite (24) .

Dicas de Aleitamento Materno para Enfermagem no Público

É fácil entender por que as mães podem encontraramamentação em públicoum tanto enervante. Não só você se sente exposto, mas também há o medo de ser intimidado.

Mas é o seguinte, amamentar em público é legal nos Estados Unidos. Todos os 50 estados, bem como Porto Rico, o Distrito de Columbia e as Ilhas Virgens têm legislação que permite especificamente a amamentação em locais públicos ou privados.

Dos 50 estados, 30 deles isentam a amamentação das leis públicas de indecência. Estes incluem Flórida, Nova York, Tennessee e Washington. Você pode ver a lista completaaqui.

Então, se você tiver que amamentar em movimento, faça-o. Você está dentro dos seus direitos.

Dicas de amamentação pública

Aqui estão algumas dicas para ajudar a deixá-la à vontade ao amamentar em público.

Pesquise primeiro

Ajuda saber que há um lugar para onde você pode recorrer sempre que precisar amamentar. Faça um reconhecimento nas áreas que você visitará e veja se eles têm salas de alimentação de bebês.

Certos restaurantes, shopping centers, lojas de departamento ou lojas de roupas para bebês oferecem salas de amamentação que você pode usar.

Outros lugares que você pode visitar incluem centros comunitários, museus, bibliotecas e parques. Você também pode pedir a outras mães que recomendem lugares para você amamentar.

Mas lembre-se, você não precisa de um local específico para fazer isso. Você pode amamentar seu bebê onde quer que esteja. Um lugar confortável para sentar ajuda, mas quando seu bebê está com fome, ele pode mamar em qualquer lugar.
Foto na cabeça de Michelle Roth, BA, IBCLCFoto na cabeça de Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota do editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planejar com antecedência

Achoenvoltórios de enfermagemou cobertores, roupas para arrotar eLenços umedecidos– basicamente qualquer coisa que você possa precisar para manter você e seu bebê limpos e confortáveis. Enquanto estiver fazendo isso, leve um pouco de água ou uma bebida nutritiva, além de um lanche, para mantê-lo hidratado e energizado.

Encontre um lugar tranquilo

Tanto quanto possível, encontre uma área tranquila, longe de distrações, para amamentar seu bebê. Muito barulho ou atividade pode distrair o bebê ou torná-lo agitado, o que pode se transformar em sessões de choro.

Use uma capa ou cobertor de amamentação para proteger seu bebê da vista para que ele possa se concentrar na amamentação. Alguns bebês, no entanto, não gostam de ser cobertos. E uma capa de amamentação pode chamar a atenção para o fato de você estar se alimentando.

Não amamente em um banheiro público

Como você gostaria de ter suas refeições servidas em um banheiro público? Além de nojentos, os banheiros públicos estão cheios de bactérias.

Nenhuma mãe deveria ter que ser banida para um banheiro apenas para alimentar seu bebê faminto.

Pense nas escolhas de roupas

Use roupas que facilitem o acesso aos seios, como aquelas com botões ou zíperes na frente. Ou use uma camisa que possa ser facilmente levantada por baixo. Evite roupas de uma peça.

Considere usartops de camisolapor baixo da roupa de amamentação, que pode ser facilmente puxada para baixo para expor a mama enquanto ainda protege a barriga e o peito (25) . Um cardigã ou moletom com zíper também pode ajudar a manter sua privacidade corporal enquanto o bebê está pegando.

Dicas de amamentação para mães que trabalham

Deixar seu bebê para retomar o trabalho deve ser uma das situações mais dolorosas para uma mãe. Muitas vezes, uma mãe será confrontada com a decisão de desmamar seu bebê da mama oucontinuar amamentando.

Nos primeiros 6 meses de vida, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, o aleitamento materno exclusivo é recomendado (26) . Se você estiver retomando o trabalho antes de seu bebê completar 6 meses, também incentivamos você a continuar.

Dicas para a mãe trabalhadora que amamenta

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a transição de volta ao trabalho (27) .

Maximize sua licença maternidade

Demora cerca de quatro semanas para você estabelecer seu suprimento de leite (28) . Faça o seu melhor para ter tempo ininterrupto com seu bebê para fazer isso. Aproveite o tempo para também se relacionar com seu bebê e aproveitar seu tempo juntos.

À medida que a licença de maternidade chega ao fim, comece a construir e armazenar os suprimentos de leite materno que serão usados ​​pelo cuidador do seu filho (29) .

Trabalhe com seu empregador

O Affordable Care Act exige que os empregadores dêem um tempo razoável de pausa para extrair leite e forneçam um local para fazê-lo. E requer espaço que não é um banheiro.

Mantendo seus direitos legais em mente, informe seu empregador sobre seu desejo de extrair leite materno no trabalho.

Alguns empregadores oferecem serviços de creche que permitem que você amamente seu bebê durante o intervalo. Outras empresas podem oferecer uma sala onde você pode extrair seu leite sem interrupção.

Você pode descobrir que sua organização oferece horários de trabalho flexíveis para mães que amamentam, então descubra e aproveite o que sua empresa oferece.

Invista em uma boa bomba tira leite

Escolha uma bomba elétrica de mama dupla para ajudar a manter seu suprimento. Carregue garrafas extras, acessórios do kit de bomba e baterias, se puder. Seu horário de trabalho pode mudar ou você pode precisar de tempo extra – então esteja preparado.

O material extra evitará que você ande com seios ingurgitados e doloridos. Além disso, aprenda a expressar manualmente. A vida acontece - você pode sofrer uma queda de energia ou a bomba pode quebrar.

Leve um conjunto extra de roupas

Ops! É muito embaraçoso andar por aí com roupas quemanchas de leite vazado. Confie em mim, eu sei.

Ter peças sobressalentes nas quais você pode escorregar o deixará mais confortável.

Almofadas de mamatambém são úteis. Leve extras em sua bolsa, caso os que você está usando fiquem encharcados e precisem ser substituídos.

Maximize o tempo com seu bebê

Quando você estiver de folga, passe um tempo de qualidade com seu bebê. Esteja presente, converse com eles, aconchegue-se, brinque, cante. Seu bebê apreciará seu carinho e estará ansioso para vê-lo depois do trabalho.

Dicas de amamentação para dor

A amamentação deve ser uma experiência dolorosa? Idealmente, não, especialmente se seu bebê está pegando bem. No entanto, a maioria das mães sentirá algum desconforto por cerca de 30 a 60 segundos quando o bebê começar a mamar na primeira semana.

Essa dor vem do mamilo e da aréola, quando o bebê os puxa para a boca. A dor deve desaparecer após cerca de um minuto. A dor contínua é um sinal de que outras coisas podem estar acontecendo.

Causas da dor mamária

A dor no peito pode vir de uma das seguintes causas:

1.Ingurgitamento Mamário

Dois a cinco dias após o nascimento, uma nova mãe pode experimentar um doloroso ingurgitamento mamário que resulta deleite entrando. Os seios ficam cheios, pesados ​​e duros. Às vezes, a dor se estende até as axilas.

Outras vezes, o ingurgitamento é o resultado de fluidos intravenosos administrados a mulheres em trabalho de parto ou que tiveram parto cesáreo. Se não for tratado, o ingurgitamento pode levar a ductos bloqueados e outras doenças, incluindo tecido mamário danificado (30) , bem como a baixa oferta de leite.

Aplicar uma compressa quente por cerca de três minutos e amamentar com frequência pode ajudar a reduzir o ingurgitamento. A extração manual neste momento pode ser dolorosa, mas pode aliviar a pressão de seus seios. O melhor tratamento é amamentar seu bebê com frequência.

dois.Mastite

A mastite é uma inflamação da mama, causada por uma infecção. Alguns dos sintomas incluem dor nos seios, sensação de queimação ao amamentar, secreção do mamilo, inchaço, náusea e febre.

Mantenha o leite fluindo na mama afetada, amamentando a cada duas horas ou mais. Você também pode aplicar uma compressa quente no peito e massageá-lo.

Além disso, fale com seu médico que recomendará o melhor curso de ação, incluindo medicamentos (31) .

3.E as cólicas abdominais?

Muitas novas mães experimentarão cólicas semelhantes à menstruação dias após o parto. Essa dor está associada ao seu útero que está começando a encolher de volta ao seu tamanho original.

Como aliviar a dor durante a amamentação

Aqui estão algumas dicas para aliviar a dor durante a amamentação (32) :

Obter uma boa trava

A maioria da dor que as mães sentem pode ser evitada se o bebê pegar bem. Certifique-se de que seu bebê tenha uma boa pega usando as dicas que compartilhamos acima.

Trocar posições

Se você está acostumada a uma posição específica durante a amamentação, tente mudar para outra posição para garantir que a mama seja esvaziada. Isso também evitará que a boca do bebê pressione o mesmo local da mama em todas as mamadas.

O suporte de berço é um clássico. Você segura a cabeça do seu bebê na dobra do cotovelo enquanto apoia as costas dele em seu braço. Sua mão livre pode guiar seu seio para a boca do bebê.

Esta posição ajuda você a ver o quão bem ou mal o bebê está pegando.

A posição deitada de lado é confortável tanto para a mãe quanto para o bebê, pois permite que você se deite de lado, um de frente para o outro. Você pode usar um travesseiro para apoiar as costas ou colocar um entre os joelhos.

Esta é uma ótima posição, pois permite que você observe como seu bebê está mamando.

Com o apoio de futebol, você começa colocando um travesseiro ao seu lado e, em seguida, deita seu bebê para que ele fique debaixo do braço. Use a palma da sua mão para apoiar o pescoço do seu bebê.

É uma excelente posição para mães que fizeram cesariana, que têm seios grandes ou que estão amamentando gêmeos. Com o suporte de futebol, os bebês podem sugar o leite com mais facilidade, o que é ótimo para esvaziar os seios (33) .

Acalmar a dor

  • Seque os mamilos ao ar após as mamadas. Se você não se sentir à vontade para fazer isso durante o dia, tente deixá-los expostos à noite enquanto dorme. Eu posso garantir este método.
  • Peça ao seu médico para recomendar omelhores cremesque são seguros para uso durante a amamentação. Use um projetado especificamente para a amamentação. Ou considere usar azeite ou óleo de coco.
  • Comprima seus seios enquanto seu bebê mama, usando sua mão livre, para obter mais leite.
  • Tome medicamentos de venda livre para aliviar a dor, como ibuprofeno ou Tylenol.

Obter ajuda

Se a dor persistir, converse com seu consultor de lactação ou médico. Eles irão realizar um exame e prescrever o melhor tratamento para você.

Ferramentas de amamentação

Em essência, a amamentação requer duas coisas – você e seu bebê. No entanto, alguns acessórios podem ajudar a tornar as sessões de amamentação mais confortáveis ​​ou mais eficazes.

Almofadas de enfermagem

Projetado para proporcionar conforto durante a amamentação,travesseiros de amamentaçãovêm em diferentes formas e tamanhos. As mães tendem a se apoiar em seus filhos durante a amamentação, mas isso sobrecarrega suas costas, ombros e pescoço.

Além disso, carregar um bebê nos braços por várias horas todos os dias pode deixar seus braços doloridos. Um travesseiro de amamentação pode ajudar a aliviar um pouco o seu corpo, pois seu bebê será criado para você.

Capas de enfermagem

Se você se sente desconfortável com as pessoas olhando para você enquanto você amamenta, umcapa de enfermagempode ajudar a deixá-lo mais à vontade.

Como vimos anteriormente, as mães americanas estão legalmente autorizadas a amamentar em público. Isso, no entanto, não significa que você não encontrará um ou dois valentões que o repreenderão por isso.

Usar uma capa também ajudará a proteger seu bebê das atividades ao seu redor, o que pode ajudá-lo a se concentrar na amamentação.

Consultores de lactação

Os consultores de lactação são um recurso inestimável para as novas mamães. Eles tiram a confusão dos recém-nascidos e da jornada de amamentação. Eles são conhecedores e vão ensiná-lo a cuidar do seu novo bebê (3. 4) .

Chupeta de mamilo

Mamilos doloridos e rachados não são divertidos, como vimos acima. Vestindo umchupeta de mamilosob o sutiã pode evitar rachaduras, proteger os mamilos já sensíveis e promover a cicatrização.

Você também pode aproveitar o quente/friocompactar pacotesprojetado especificamente para seios doloridos.

Rastreador para Sessões de Enfermagem

Seu pediatra ou consultor de lactação pode enfatizar a necessidade de monitorar o peso, alimentação, padrões de sono e desenvolvimento geral do bebê.

Graças à tecnologia, você pode baixar umrastreador de bebêapp para ajudá-lo a registrar e manter todas as informações importantes.

É hora do peito

Escolher amamentar seu bebê é um dos melhores presentes que você pode oferecer ao seu recém-nascido. Seu leite é carregado com nutrientes vitais para ajudar seu filho a fazer a transição do útero para o nosso mundo.

Tire um tempo para saber que tipo de seios e mamilos você tem. Eduque-se sobre o tipo de posição de alimentação que funcionará melhor para você. Amamente seu bebê com frequência para estabelecer um bom suprimento de leite e maximizar o tempo que você passa com ele.

Peça ajuda quando não tiver certeza de alguma coisa e use quaisquer ferramentas de amamentação que melhorem sua experiência. E lembre-se de cuidar de você. Seu bebê precisa de você.