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Como extrair manualmente o leite materno quando necessário

Mão de mãe loira expressando leite para seu bebê

Seus seios estão cheios e cheios de leite? Talvez você esteja tendo problemas para obter um bom suprimento de leite. Aprender a extrair leite materno manualmente é uma técnica útil que você – literalmente – tem ao seu alcance.

As bombas tira leite são ótimas, mas o que acontece quando você esquece de embalá-las se estiver fora ou no trabalho? Se for uma bomba elétrica, o que acontece quando a energia acaba?

A extração manual do leite materno é uma boa técnica para aprender por várias razões. Vamos dar uma olhada em alguns deles e descobrir como isso é feito.

Índice

Por que você entregaria leite expresso?

Com alguns dosmelhores bombas de mamadisponível, você pode estar se perguntando por que precisaria usar as mãos para extrair o leite. Sim, as bombas tira-leite são ferramentas úteis, mas a extração manual também o é, ou mesmo as duas coisas. Este método de obtenção de leite materno pode ser útil quando:

  • Você tem um prematuro ou recém-nascido e deseja coletar colostro. O colostro é espesso e produzido em pequenas quantidades. Se você usar uma bomba, ela geralmente gruda nos flanges do sistema de bombeamento.
  • Seus seios estão inchados e duros, então o bebê tem problemas para pegar. A extração manual de um pouco de leite pode torná-los mais macios e ajudar a alimentar o bebê com mais facilidade.
  • Sua bomba tira leite não funcionará. Talvez esteja quebrado, as baterias estejam gastas ou você não tenha acesso a uma fonte de energia.
  • Seus seios ficam ingurgitados quando você está longe de seu bebê eeles estão causando desconforto. A extração manual de um pouco de leite pode aliviar a pressão.

A extração manual é gratuita e está disponível para você a qualquer hora e em qualquer lugar. O contato pele a pele de suas mãos em seu seio pode estimular sua desilusão.

Você pode descobrir que combiná-lo com o bombeamento lhe dará mais leite. O movimento de massagear seus seios naao mesmo tempo que bombeiapode fazer seu leite fluir mais rápido. Também pode ser útil tirar as últimas gotas preciosas depois que o fluxo principal parou (1) .

Como extrair leite materno manualmente

Assim como aprender qualquer outra habilidade nova, extrair leite manualmente pode exigir um pouco de prática para ser alcançado no início.

Se você não dominá-lo imediatamente, não fique desanimado. Quanto mais você fizer isso, mais fácil será. Sua parteira ouespecialista em lactaçãopode ajudá-lo e orientá-lo.

Esteja preparado

É importante garantir que o mundo do nosso bebê seja mantido o mais seguro possível. Há algumas coisas que você precisa fazer antes de começar a mão expressa.

Primeiro, lave bem as mãos com água e sabão. Então, certifique-se de ter umrecipiente esterilizadoà mão, se você planejaguarde o leitepara alimentar o bebê mais tarde.

Você pode querer preparar seus seios com uma toalha úmida quente antes de extrair. Dar-lhes uma massagem suave por alguns minutos também pode ajudar a fazer o leite fluir. E, finalmente, certifique-se de estar confortável e relaxado.

Você sempre pode olhar para uma foto ou vídeo do seu bebê, ouvir uma gravação de seus sons suaves ou ter algo que cheira a eles por perto. Isso pode ajudar a estimular oreflexo de descida (dois) .

O que fazer

Estes são os passos que você deve seguir para extrair o leite materno manualmente (3) .

  1. Pegue sua mão e forme uma letra C com os dedos e o polegar.
  2. Coloque o polegar na parte superior do peito e os dedos na parte inferior nesta forma de C.
  3. Seus dedos e polegar devem estar cerca de uma polegada atrás do mamilo e apenas tocando a aréola (a parte marrom-rosada ao redor do mamilo). Não belisque ou aperte seu mamilo, ou você o deixará dolorido.
  4. Use a outra mão para segurar o recipiente de coleta esterilizado. Pode ser um copo, tigela ou garrafa. Pode ser necessário usar um funil para garantir que nenhum leite seja desperdiçado.
  5. Certifique-se de que seu mamilo esteja diretamente sobre o recipiente de coleta.
  6. Quando estiver pronto para começar, empurre suavemente o seio de volta para o corpo com os dedos e o polegar.
  7. Agora mova suavemente os dedos e o polegar um para o outro.
  8. Usando um movimento de rolamento, mova os dedos e o polegar de volta à posição inicial. Isso ajudará a mover o leite para fora dos dutos.
  9. Seja gentil ao fazer isso – seu tecido mamário sensível pode ser facilmente machucado ou danificado. Não puxe, esfregue, aperte ou deslize os dedos para frente e para trás sobre o seio.
  10. Incline-se ligeiramente para a frente para garantir que o leite que está esguichando ou pingando do seu peito seja coletado em seu recipiente. Tente não tocar no leite ao sair.
  11. Estabeleça um ritmo, repetindo os passos 6 a 10 em um ritmo constante, até que você tenha extraído todo o seu leite.
  12. Se o leite parar de fluir, mova a mão ao redor do seio para uma posição diferente. Isso pode ser na forma de C, ou em forma de U ou variações destes, para cima, para baixo ou para trás. A mudança de posição deve garantir que você obtenha o leite de todos os dutos.
  13. Repita as ações com o outro seio.

A extração manual do leite de ambos os seios deve levar cerca de 20 a 30 minutos. Você pode usar este leite para alimentar seu bebê imediatamente ou armazená-lo para mais tarde. O leite materno pode ser conservado em um recipiente adequado na geladeira por até cinco dias ou no freezer por até seis meses (4) .

Tabela de Diretrizes de Armazenamento de Leite MaternoTabela de Diretrizes de Armazenamento de Leite Materno

Os prós da expressão manual

A expressão manual tem muitos benefícios. Além de ser completamente natural, também é gratuito e está sempre disponível. Além de um recipiente para o seu leite, você não precisa de nenhum equipamento extra. Mesmo que você não tenha um recipiente, você pode expressar em uma pia ou em um lenço de papel ou pano, se isso for tudo o que estiver disponível.

Também é silencioso, sem bombas barulhentas para ouvir ou atrair atenção indesejada.

Extrair o leite materno manualmente antes da extração podeproduzir mais leitedo que bombear sozinho. Pode ajudarmelhorar sua oferta de leitepara o seu bebé quando eles mamam.

Tornar-se mais confortável com seus seios durante a extração manual também o alertará sobre quaisquer alterações que possam precisar de atenção médica.

Os contras da expressão manual

Usar uma bomba tira leite pode ser mais rápido e eficiente do que o tempo que você precisa investir para extrair leite manualmente. A técnica pode exigir um pouco de prática para acertar e pode levar algum tempo para se acostumar com ela.

Apesar da prática, algumas mulheres simplesmente não conseguem lidar com a técnica e não conseguem fazer o leite fluir. Não se esqueça de procurar aconselhamento se tiver dificuldades com a expressão das mãos.

Para concluir

Agora que você conhece os benefícios e leu os passos que você precisa seguir para começar a expressar as mãos, você pode tentar. Você pode não acertar na primeira vez, mas, como tudo, a prática leva à perfeição – ou pelo menos pode facilitar.

A amamentação dá ao seu bebê o melhor começo de vida possível. Há momentos em que você pode não conseguir alimentá-los no peito, por vários motivos. Aprender a extrair à mão significa que eles ainda podem ter todos os benefícios que o leite materno pode lhes dar (5) .

Também pode beneficiá-lo se seus seios ficarem muito cheios ou estimular o fluxo de leite se estiver em falta.