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O bronzeamento durante a gravidez é seguro?

Mulheres grávidas se bronzeando na piscina

Se você ama a sensação do sol quente em sua pele e saboreia aquele brilho bronzeado, pode estar se perguntando se é seguro se bronzear durante a gravidez.

A pele beijada pelo sol pode ajudá-la a se sentir mais bonita e confiante quando não está se sentindo bem, mas proteger sua pele, sua saúde e seu bebê em crescimento agora deve ser sua prioridade número um. Tudo o que você faz e consome deve ser seguro para a gravidez.

Então, e o bronzeamento? É seguro para a gravidez ou está na lista de coisas a serem evitadas?

Revisamos todas as pesquisas recentes para responder às suas perguntas sobre bronzeamento durante a gravidez. Discutiremos o que a ciência diz sobre banhos de sol, camas de bronzeamento e autobronzeadores durante a gravidez e ofereceremos dicas para proteger sua pele.

Índice

O banho de sol é seguro durante a gravidez?

Mergulhar em um pouco de sol pode ser relativamente seguro durante a gravidez. Afinal, o sol é nossa fonte número um de vitamina D e pode proteger contra várias doenças, prevenir a depressão e fortalecer o sistema imunológico.

Mas, é necessária muito pouca exposição ao sol para atender às necessidades do seu corpo e do seu bebê. Além disso, a suplementação é sempre uma opção, e seuvitamina pré-natalpode já ter alguma vitamina D nele.

Embora não haja evidências claras de que os raios ultravioleta (UV) naturais prejudiquem diretamente seu bebê, sua pele pode ficar mais sensível durante a gravidez por causa de todos os hormônios que inundam seu corpo. Você está mais suscetível agora a queimaduras solares e manchas marrom-escurasconhecido como cloasma, que também é chamada de máscara da gravidez.

Você está em maior risco dedesidratação na gravidez, pois o seu volume sanguíneo é muito maior, tornando mais difícil para o seu corpo reter líquidos. Você também está em maior risco porque está mais propenso anausea e vomito.

Tome nota

A desidratação pode causar algumas complicações sérias para você e seu bebê, como superaquecimento, cãibras musculares,líquido amniótico baixoe trabalho de parto prematuro.

Se você for passar algum tempo ao sol, certifique-se de beber muita água e fique atento a quaisquer sinais de desidratação, como urina escura,dores de cabeça, micção pouco frequente,boca seca, epele seca.

Como posso proteger minha pele?

Você deve tomar algumas medidas extras para proteger sua pele, você e seu bebê enquanto estiver no sol.

Proteja sua barriga de muito sol seguindo estas dicas:

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  • Evite horários de pico:Quanto mais fortes os raios UV, maior o risco de danos causados ​​pelo sol. Os raios UV são mais fortes quando o sol está mais alto no céu, portanto, evite ou limite seu tempo ao ar livre entre 10h e 16h.
  • Passe o protetor solar:Certifique-se de slather em algunsprotetor solar15 a 30 minutos antes de sair e reaplicar a cada duas horas. Use-o mesmo se estiver nublado (1) . Mas agora que você está esperando, você deve evitar protetores solares com oxibenzona, pois esse produto químico é prontamente absorvido pela pele e tem sido associado a baixo peso ao nascer, pressão alta, diabetes tipo 2 e desequilíbrio hormonal. Protetores solares que contenham óxido de zinco ou dióxido de titânio e com FPS 30 ou superior são os melhores para usar durante a gravidez.
  • Chapéus de sol e óculos de sol esportivos:Proteja seu couro cabeludo sensível com um chapéu de sol moderno e proteja seus olhos com lentes que oferecem 100% de proteção contra os raios UVA e UVB.
  • Use roupas de proteção:Se puder, use roupas folgadas e bem tecidas que cubram seus braços e pernas. Você também pode comprar roupas feitas com tecido especial de proteção solar para proteger sua pele dos raios UV prejudiciais.
  • Aposte na sombra:Certifique-se de obter bastante sombra se estiver planejando ficar ao ar livre por um longo período ou durante o horário de pico.

Outra desvantagem do bronzeamento, principalmente do abdômen, é que quando o bebê nasce e sua pele encolhe, a pele da barriga parecerá muito mais escura do que o resto do corpo. Já tive pacientes que fizeram isso que depois se arrependeram.

As camas de bronzeamento são seguras para a gravidez?

Camas de bronzeamento artificial não são uma boa ideia, esteja você grávida ou não. Os raios ultravioleta nas câmaras de bronzeamento são mais concentrados do que o que o sol fornece, e o tipo que eles usam (UVA) tem uma ligação clara com o câncer de pele.

Vários estudos mostraram que as pessoas que usam uma cama de bronzeamento – mesmo que apenas uma vez – antes dos 35 anos aumentam o risco de desenvolver melanoma em 75%. (dois) . Não sei quanto a você, mas certamente não é um risco que eu esteja disposto a correr.

Os raios UVA também podem causar envelhecimento prematuro da pele, manchas solares, manchas e danos aos olhos, como conjuntivite e catarata. Seus filhos já vão te dar rugas, então por que adicionar mais?

Os raios UV também podem quebrarácido fólico, que é um alicerce crucial para o desenvolvimento do sistema nervoso do seu bebê. Seu bebê está em maior risco de efeitos negativos dos raios UV durante o primeiro trimestre, pois é quando a base para o desenvolvimento do cérebro está sendo formada (3) .

Tome nota

Os perigos das camas de bronzeamento são agora amplamente conhecidos, e os formuladores de políticas estão finalmente começando a levá-los mais a sério. Muitos estados dos EUA já proibiram o uso de camas de bronzeamento artificial por menores (4) . O Brasil até baniu completamente as camas de bronzeamento artificial.

Mas os raios UV concentrados não são a única preocupação com o bronzeamento artificial. O calor extremo das camas de bronzeamento também representa um perigo para as mulheres grávidas. Se a temperatura do seu corpo subir acima de 102 graus Fahrenheit, você pode causar algunssérios danos ao desenvolvimento do seu bebê ainda não nascido, para não mencionar colocar-se em risco de desidratação.

Você também não deve ficar deitado de costas por muito tempo, pois isso pode restringir o fluxo sanguíneo para o bebê e deixá-losentindo zonzo, náuseas e falta de ar.

Um bronzeado base ajuda a proteger sua pele?

Um bronzeado base ajuda a proteger sua pele, mas apenas minimamente. Sua pele ainda será danificada se você não tomar outras precauções.

Se vocês sãoindo em uma lua de bebê na praia, é muito melhor passar um pouco de protetor solar e usar um chapéu de sol e óculos de sol.

Os autobronzeadores são seguros para a gravidez?

A evidência não é clara se autobronzeadores, como loções, géis e sprays, são seguros para a gravidez. Portanto, a maioria dos profissionais de saúde recomenda evitá-los durante a gravidez.

A principal preocupação é com a dihidroxiacetona (DHA), o ingrediente ativo em todos os produtos de bronzeamento que cria o pigmento marrom na pele. Acredita-se que o DHA não seja capaz de passar pela primeira camada da pele, o que significa que seu corpo não o absorverá de uma maneira que possa alcançar seu bebê. Mas, novamente, não sabemos isso com certeza (5) .

E, como mencionado anteriormente, todos os hormônios extras tornam sua pele mais sensível, portanto, embora loções e géis possam ser seguros, você está mais propenso a reações alérgicas e irritação geral. Se você decidir usar loção bronzeadora engarrafada durante a gravidez, comece aplicando um pouco em uma pequena área para ver como seu corpo reage antes de aplicá-la em todos os lugares. Também pode ser uma boa ideia verificar com seu médico também.

Fique longe de bronzeamento artificial

O perigo real é a inalação de DHA, pois essa via tem uma chance muito maior de atingir – e potencialmente prejudicar – seu bebê. Portanto, você deve evitar bronzeamentos com spray enquanto espera.

Se você é uma esteticista que faz aplicações de bronzeamento por spray, certifique-se de usar uma máscara ou falar com seu chefe sobre como evitar isso pelo resto da gravidez.

Pense Antes de Você Bronze

Então, o bronzeamento é seguro durante a gravidez?

O banho de sol pode não prejudicar o feto, mas você corre um risco maior de queimaduras solares e desidratação agora que está esperando. Você também está se colocando em maior risco de possível câncer de pele no futuro.

E as loções? Talvez, mas os fatos não são claros.

Você deve definitivamente evitar camas de bronzeamento e bronzeamento artificial. Sua melhor aposta é pular completamente o bronzeamento e abraçar o brilho da gravidez.