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5 maneiras de fortalecer o vínculo com seu parceiro além do quarto

Hoje é
Hoje, é comum as pessoas fazerem sexo sem intimidade. No entanto, ainda temos um desejo profundo de estar perto: vistos, vulneráveis, aceitos e amados. | Fonte

Intimidade e sexo não são sinônimos

Hoje, muitas pessoas usam intimidade e sexo intercambiavelmente. No entanto, essas duas palavras nunca foram mais diferentes. Neste clima entediado de encontros, amigos com benefícios e namoro virtual, tudo agora está de dentro para fora, de pernas para o ar e completamente torto.

Alguns jovens adultos fazem sexo (geralmente alimentado por álcool e drogas) com parceiros que acabaram de conhecer. É uma liberação física, uma fuga do estresse e uma evitação de revelar seu eu verdadeiro e vulnerável. É sexo sem intimidade.

Adultos mais velhos sozinhos e socialmente desajeitados, do outro lado do espectro, se envolvem on-line onde desenvolvem relacionamentos intensos e significativos. Para muitos deles, a conexão honesta e real é o que importa e eles podem nunca querer se encontrar pessoalmente. É intimidade sem sexo.

Intimidade não é coisa de garota

Com todas essas mudanças em nossa cultura, porém, uma coisa permanece constante: a necessidade primordial de vínculo. Hoje, vivemos em um mundo onde uma pessoa pode se orgulhar de ter 6.000 assim chamados 'amigos' no Facebook, mas fica sozinha em casa no sábado à noite. Agora, mais do que nunca, precisamos de maneiras de criar intimidade com nossos parceiros. Ao contrário da crença popular, fazer isso não é uma “coisa de garota” que envolve falar muito e fazer exercícios melindrosos. Em vez disso, construir a intimidade pode ser erótico, envolvendo muito toque sensual e relaxante, envolvendo um tempo ininterrupto de qualidade juntos.

5 maneiras de fortalecer o vínculo com seu parceiro

1. Faça uma refeição juntos.

2. Tome banho ou ducha juntos.

3. Faça massagens um no outro.

4. Leia o mesmo livro e discuta-o.

5. Jogue o 'escravo do dia'.

1. Faça uma refeição juntos

Ao preparar uma refeição, os casais trabalham em equipe em um espaço confinado e compartilham uma experiência íntima. Os cheiros, os sons e os sabores em uma cozinha despertam os sentidos como poucos lugares o fazem. Cozinhar juntos se torna uma espécie de dança erótica enquanto os parceiros manobram ao redor da ilha da cozinha, roçando um no outro, pegando potes e panelas ao mesmo tempo e provando os ingredientes.

Seguir uma receita básica ou usar um kit de comida funciona melhor para que os casais possam relaxar e conversar sem se sobrecarregar com muitos passos. Jaime Buerger, autor de “Se você quiser fortalecer seu relacionamento, comece na cozinha”, diz que cozinhar estimula um diálogo íntimo. Ela escreve: 'Cozinhar é divertido, e quanto mais divertido vocês estiverem juntos, mais flertes e brincalhões serão suas brincadeiras'.

2. Tome um banho ou ducha juntos

Tomar banho ou ducha juntos é outra experiência altamente sensual para casais. É uma atividade maravilhosamente íntima como um prelúdio para o sexo ou apenas para si mesma. É ideal após um dia longo e árduo como um meio de eliminar o estresse do trabalho e fazer a transição para uma vida doméstica descontraída.

É uma forma de os casais desfrutarem da sua sexualidade sem ter relações sexuais, tocando e explorando o corpo um do outro. Eles podem lavar o cabelo uns dos outros, se ensaboar e esfregar as costas um do outro. Xanet Pailet, uma treinadora de sexo e autora de Vivendo uma vida orgásmica, recomenda a hora da água para seus clientes. Ela diz: 'As atividades no banheiro podem ser muito íntimas e, por sua natureza, podem fazer os casais se sentirem mais conectados'.

3. Faça massagens uns aos outros

Hoje, muitas pessoas contratam profissionais para massagearem, em vez de pedirem aos parceiros. Como resultado, eles perdem uma das maneiras mais eficazes de construir intimidade em seu relacionamento. Quando meu marido e eu começamos a namorar, assistíamos a aulas semanais de massagem em nosso centro comunitário. Foi uma maneira incrível de explorar o corpo um do outro, ajudar um ao outro a liberar a tensão e aprender a usar óleos para aumentar as sensações.

Vinte anos depois, dou crédito a essas aulas pelo sucesso de nosso sindicato. Eles deram um tom sensual ao nosso relacionamento e nos ajudaram a apreciar o enorme valor do toque. As descobertas apresentadas na conferência anual da British Psychological Society confirmaram os benefícios de parceiros massageando uns aos outros. Depois de receber uma massagem de seus parceiros, os casais no estudo relataram ter uma maior sensação de bem-estar, experimentando habilidades de enfrentamento aprimoradas e sentindo menos estresse.

Ler um livro sobre relacionamentos pode ajudar um casal a se tornar melhores comunicadores, amantes e amigos.
Ler um livro sobre relacionamentos pode ajudar um casal a se tornar melhores comunicadores, amantes e amigos. | Fonte

4. Leia o mesmo livro e discuta-o

Quando meu marido e eu estávamos namorando, lemos o best-seller de John Gray, Os homens são de Marte, as mulheres são de Vênus. Fazia parte da cultura pop da época (início dos anos 1990) e provou ser uma ferramenta útil para nós dois introvertidos, gerando conversas sobre como homens e mulheres se comunicam de maneira diferente. Embora eu não o recomendasse hoje porque suas generalizações parecem desatualizadas, lê-lo naquela época era uma forma não ameaçadora de abordar os problemas que estávamos encontrando. Casais, porém, não precisam selecionar livros de autoajuda sobre relacionamentos. Uma coleção de poesia ou uma obra de ficção clássica podem ter o mesmo propósito, servindo como um trampolim para um diálogo significativo.

Se eu recomendasse um livro para casais, seria As 5 linguagens do amor: O segredo do amor que dura. Foi escrito em 1992 por um conselheiro matrimonial de longa data, Dr. Gary Chapman. Desde aquela época, sua popularidade cresceu e foi parar na lista dos mais vendidos do New York Times todos os anos desde 2009. O melhor de tudo, foi criado para casais lerem juntos, para que possam determinar sua própria linguagem de amor, bem como a de seu parceiro. As linguagens do amor incluem:

  • palavras de afirmação

  • tempo de qualidade

  • recebendo presentes

  • atos de serviço e

  • toque físico

Quando meu marido e eu lemos o livro e respondemos às perguntas, acabamos sendo linguagens de amor diferentes. Eu fui tempo de qualidade e ele era palavras de afirmação. Com esse novo conhecimento, entendemos por que às vezes tínhamos lutado em nosso casamento e sabíamos exatamente como remediar. Fiquei mais atento ao elogiá-lo e agradecê-lo por tudo o que ele fez para sustentar nossa família. Ele se tornou mais cuidadoso em passar um tempo sozinho comigo, alinhando uma babá para um encontro noturno semanal.

5. Jogue “Slave for the Day '

Meu marido e eu começamos esse jogo quando namorávamos e ainda jogamos hoje quando as crianças estão com os avós. Foi uma forma eficaz de nos conhecermos - o que gostamos e não gostamos, o que nos excita e como gostamos de passar nosso tempo. Quando meu marido era meu escravo, eu queria que ele fizesse as coisas que significavam muito para mim: dar um passeio com nosso cachorro, ir ao Farmer's Market, esfregar meus pés e fazer reservas em um restaurante moderno. Quando eu era seu escravo, ele gostaria que eu cortasse seu cabelo, assistisse futebol, fizesse para ele suas receitas favoritas e jogasse strip poker.

Quando nós jogaríamos Escravo do dia, nós o deixaríamos passar para nossas vidas sexuais também. Foi uma maneira divertida e não ameaçadora de deixar nosso parceiro saber o que nos dava prazer - quais posições gostávamos, quais fantasias tínhamos, que música gostávamos, que roupas nos excitavam, se gostávamos de luzes acesas ou apagadas e se preferíamos falar ou não falar. Muitas vezes é difícil para os casais falarem sobre essas coisas, mas este jogo torna muito mais fácil.

O que você acha?

Qual dessas atividades você acredita que ajudaria a criar mais intimidade em seu relacionamento?

  • fazendo uma refeição juntos
  • tomando banho ou ducha juntos
  • dando massagens uns aos outros
  • lendo o mesmo livro e discutindo-o
  • jogando 'escravo para o dia'