Zumbido durante a gravidez: ouvidos zumbindo durante a gravidez

Você tem sentido zumbido nos ouvidos? Você suspeita que está relacionado à sua gravidez, mas não sabe por quê?

O zumbido afeta 15% da população, incluindo mulheres grávidas.

Neste artigo, discutiremos o que causa o zumbido, como lidar com isso e o que você pode fazer para evitar que isso aconteça. Além disso, descubra por que sua gravidez trouxe o toque metálico!

Índice

O que é zumbido?
O que causa o zumbido?
O zumbido afeta sua gravidez?
Quanto tempo dura o zumbido?
O zumbido é comum durante a gravidez?
5 maneiras de lidar com o zumbido relacionado à gravidez
Ainda tocando?

O que é zumbido?

Zumbido é uma maneira elegante de dizer orelhas de toque. No entanto, o zumbido nem sempre é um som de toque. Algumas pessoas experimentam sons de assobio, britadeira ou zumbido.

O zumbido pulsátil é uma forma rara de zumbido que segue uma batida constante e previsível⁽¹⁾. Geralmente, o zumbido pode ter vários motivos, e estar grávida não isenta você de experimentá-lo^(dois).

O zumbido não é um diagnóstico por si só, em vez disso, geralmente é apenas um sintoma de algo mais profundo acontecendo. Às vezes, o zumbido pode ser causado por motivos menores, mas como nem sempre é o caso, é importante consultar seu médico sempre que você começar a sentir um zumbido contínuo nos ouvidos.

Tome nota

O zumbido por si só não é um diagnóstico, mas geralmente é uma manifestação de algum problema mais profundo.

O que causa o zumbido?

É difícil identificar exatamente o que causa o zumbido. Há uma série de razões pelas quais você pode estar experimentando, de causas menores a maiores.

Vejamos algumas das razões mais comuns pelas quais seus ouvidos podem estar zumbindo durante a gravidez:

Formação de cera:Se você tiver um bloqueio no canal auditivo externo, a maneira como o som passa pelo canal auditivo muda. Essencialmente, seu tímpano não pode funcionar corretamente se o canal estiver bloqueado, então você só precisa limpar esses ouvidos.
Um problema de mordida:Também conhecido como zumbido somático, essa forma está relacionada a problemas dentários ou até mesmo a lesões no pescoço. Isso pode ser aliviado usando um bocal à noite.
Dores de cabeça:Já teveum deEssadores de cabeçaonde o silêncio dói? O zumbido nos ouvidos pode ser um sinal precoce de enxaqueca, algo para o qual as mulheres grávidas correm maior risco.
Pressão alta:O aumento da pressão arterial pode causar zumbido porque o cérebro está tão perto dos ouvidos e há uma grande quantidade de vasos sanguíneos nessa área. Nesse caso, controlar a pressão arterial deve reduzir o zumbido.
Anemia:As deficiências de ferro também podem causar zumbido, e as mulheres grávidas correm maior risco de anemia. Obter um exame de sangue pode determinar se esta é a causa. Se o seu zumbido não desaparecer comaumento da ingestão de ferro, talvez seja hora de investigar outras causas.

Não inicie um suplemento de ferro sem primeiro falar com seu médico, os suplementos de ferro carregam seus próprios efeitos colaterais e não devem ser tomados a menos que seja necessário.
Hormônios:Sim, podemos usar essa desculpa mais uma vez! Esses bons e velhos hormônios que sustentam o bebê estão nos dando outro problema com o qual nos preocupar à medida que flutuam.

Existem também algumas razões mais sérias, mas estas são bastante raras. No entanto, é por isso que é sempre bom informar seu médico sobre seus sintomas.

Tumor de orelha:Esta é uma ocorrência extremamente rara e só deve ser considerada se você estiver enfrentando outros sintomas relacionados⁽³⁾.
Perda de audição:Se você estiver grávida, é improvável que tenha idade suficiente para começar a ter perda auditiva relacionada ao envelhecimento. Isso não significa que você está protegido de ruídos altos! Esta é a causa mais comum de zumbido.
Depressão e estresse: Depressão durante a gravideznão se fala o suficiente, mas acontece. Também não é incomum e o zumbido nos ouvidos pode ser um efeito colateral de estresse prolongado ou distúrbios de humor. Por favor, procure apoio! Este é um momento emocionante e em constante mudança; pode ser muito benéfico ter um terapeuta ou conselheiro para apoiá-lo e trabalhar suas preocupações e emoções.
Otosclerose:Na otosclerose, os ossos crescem anormalmente no ouvido. Louco, certo? A gravidez pode piorar a otosclerose pré-existente e intensificar o zumbido.
Pré-eclâmpsia:O zumbido pode ser um sinal de alerta para essa condição, que afeta 5% das mulheres grávidas.

Estas são apenas algumas das razões pelas quais as pessoas experimentam zumbido e, se você estiver com zumbido, informe o seu médico.

O zumbido afeta sua gravidez?

Felizmente, se você e seu médico eliminaram todas as causas sérias do zumbido, você ficará com nada mais do que um aborrecimento. Claro, esse incômodo pode vir com alguns efeitos colaterais irritantes, além do toque consistente, como:

Problemas para dormir:Sendoincapaz de adormecer ou permanecer dormindoé comum para quem tem zumbido, especialmente se já estiver desconfortável durante a gravidez.
Mau humor:Nada pode incomodar uma mamãe grávida mais do que muitos problemas físicos, dores,e dores. O zumbido não dói, mas pode afetar seu humor. Você precisa de umDia do spa!
Aumento das dores de cabeça:Com todo esse zumbido, você provavelmente será bastante sensível a qualquer coisa que possa causar dor de cabeça.

Quanto tempo dura o zumbido?

A duração do seu zumbido depende inteiramente da causa. Se for puramente relacionado à gravidez, de hormônios ou outros fatores, deve desaparecer dentro de algumas semanas após o nascimento.

Alguns zumbidos são de muito curto prazo, como após um show ou durante uma enxaqueca. Vai clarear se você der um pouco de descanso aos seus ouvidos e evitar os gatilhos. Este é o melhor tipo de zumbido, pois não é permanente!

No entanto, o zumbido crônico é possível e ocorre se a causa for mais grave do que motivos comuns como os mencionados. Um médico poderá fornecer um prazo melhor após verificar seus ouvidos, audição e outras funções relacionadas.

O zumbido é comum durante a gravidez?

Considerando que o zumbido afeta mais de 50 milhões de americanos, a chance de sofrer de zumbido, em geral, é bastante alta. Além disso, o zumbido é o sintoma de ouvido mais comum experimentado por mulheres durante a gravidez⁽⁴⁾.

Se você teve alguma experiência anterior com zumbido, danos auditivos, exposição prolongada a ruídos altos ou dores de cabeça, corre um risco maior de contrair durante a gravidez. A gravidez por si só não écausapara o zumbido, mas sim um fator agravante.

5 maneiras de lidar com o zumbido relacionado à gravidez

Agora que todos os fatos e informações estão fora do caminho, podemos nos concentrar emalívio! Essa é a parte mais importante depois de estabelecer o porquê. Resolvendo oComo asquando se trata de lidar com o zumbido é vital para sobreviver a ele, mesmo que apenas por 9 meses.

Infelizmente, não há cura para o zumbido, pois não é uma doença. Você precisa primeiro tratar a causa para que esse sintoma de gravidez desapareça, mas você pode fazer algumas coisas fáceis em casa para lidar.

1.Evite sons altos

Ruídos altos, como fogos de artifício ou música no volume máximo, podem ser um grande gatilho para todos os zumbidos, independentemente da causa. O silêncio também pode piorar o zumbido, então tente ficar perto de lugares com som neutro.

É importante tratar seus ouvidos com cuidado, enquanto durar o zumbido. Sempre que sentir dor ou aumento do zumbido, pare e tente se afastar do gatilho.

dois.Suplementos de Zinco

Para perda auditiva, o zinco pode ajudar a reduzir o efeito do zumbido. Seus suplementos pré-natais têm isso e, se você ainda não os estiver tomando, comece logo!

Cuidar do seu corpo e garantir que você esteja dando tudo o que ele precisa para funcionar durante esse período enquanto carrega seu bebê é muito importante. Um médico pode fornecer informações mais detalhadas sobre quais suplementos podem ajudá-lo também! Adicionar alimentos ricos em zinco à sua dieta pode ajudar a reduzir o efeito do zumbido, alimentos como carnes, mariscos, legumes e sementes⁽⁵⁾.

3.Siga uma dieta saudável

Uma dieta saudável pode ser a graça salvadora do seu zumbido. Se você está seguindo suas restrições de gravidez, como não fumar outoneladas de cafeína, você já está indo muito bem. Evitar açúcar, quantidades excessivas de sal e álcool também reduzirá o toque. Faça uma dieta equilibrada, incluindo omelhores frutas durante a gravidez.

Ainda assim, eu sei o quão duros aquelesdesejos de gravidezpode ser! Então, da próxima vez que você quiser pegar a junk food, pense naquele toque irritante.

Quatro.Mantenha o ruído branco em segundo plano o tempo todo

Como mãe, ou mesmo futura, você sabe que o silêncio é uma experiência rara em sua casa. Pelo menos para minha casa, nunca há um período completamente livre de ruído. Para o zumbido, isso pode ser ótimo!

Mas sempre que houver um silêncio mortal, você provavelmente experimentará um aumento no toque, o que às vezes pode ser enlouquecedor. Manter o ruído branco em segundo plano, tocar música suave ou ter um ventilador soprando será útil. Se você não gosta dessas ideias, tente manter o volume da TV baixo ou abra a janela. Ter ruído branco ou ruído de fundo distrai seus nervos auditivos, então o zumbido não parece tão alto.

5.Meditação e Ioga

Chegar a um acordo com o toque e apenas aceitá-lo como um sintoma de gravidez passageira, porque provavelmente isso será tudo. Embora seja difícil, confie em mim, eu conheço o sentimento, tente parar de se concentrar e se estressar com o toque.

A meditação pode ajudar a relaxar o corpo e a mente. Também pode aliviar os músculos tensos, dores de cabeça e depressão ou fatores relacionados ao estresse que podem piorar o zumbido. Se você não consegue lidar com o silêncio, sinta-se à vontade para confiar no ruído branco para passar pelo processo.

Como a meditação,ioga pode ser benéficatambém, e é algo em que qualquer mulher grávida deve se envolver.Mantendo-se em forma e ativomesmo quando sua barriga cresce é importante para sua saúde, e pode soltar e fortalecer articulações e músculos.