Como lidar com o fato de ser descartado sem motivo

Tentando descobrir isso

Existem muitos motivos para separações - sua situação se enquadra em uma dessas categorias?

• Religiões diferentes
• Ambições de carreira diferentes
• Política diferente
• Recusa em se comprometer
• Falta de coisas em comum
• Traindo
• Stress por dinheiro ou filhos
• Diferenças de maturidade

Lidando com um rompimento que te deixa surpreso

Rompimentos doem - e doem ainda mais se você é aquele que leva o fora e não esperava. Se você era feliz no relacionamento - seja um novo amor ou um amor estabelecido - provavelmente terá problemas para seguir em frente. Afinal, é da natureza humana querer entender as coisas e analisá-las e considerá-las até que o façamos!

Infelizmente, se você se encontrar nesta situação, talvez nunca entenda verdadeiramente como alguém que você ama não o amaria de volta. Você pode lidar com isso, no entanto, e eventualmente passar para outro ótimo relacionamento.

Continue lendo para saber como lidar com o fato de ser descartado sem motivo.

Sobrevivendo a uma separação

Etapa um: aceitar que você não está mais em um relacionamento

O primeiro passo para lidar com uma rejeição sem motivo é aceitar que você não está mais em um relacionamento. Não fique pensando no que você e sua ex-namorada estavam fazendo na semana passada ou no mês passado, ou no quanto você estava se divertindo. Mantenha-se firmemente plantado no presente e enfrente sua realidade - conte para seus amigos, mude seu status no Facebook e reúna fotos para colocar em um lugar onde você não possa vê-las e comece a soluçar espontaneamente.

Leve alguns dias para chafurdar, é claro, porque separações são profundamente dolorosas - mas, além disso, não perca tempo desejando que não tivesse acontecido. Embora o mundo que você conhece tenha acabado, ainda há um mundo lá fora, e ele tem muitas possibilidades incríveis!

Etapa dois: continue vivendo sua vida

Depois de um rompimento, é tentador recuar para o sofá, uma pilha de filmes e um saco de pipoca. Talvez você cancele planos com amigos, diga que está doente para trabalhar por alguns dias e ignore o resto do mundo. É uma má ideia!

Quanto mais você ficar sentado sozinho e deprimido, mais tempo levará para seguir em frente. Mantenha os planos que você já fez e faça planos adicionais com amigos também. Sair com outras pessoas e se divertir - mesmo se você estiver convencido de que será infeliz o tempo todo - irá distraí-lo e passar dias e noites que de outra forma seriam solitários.

Seus amigos e familiares estão ao seu lado e conte com eles se precisar de companhia, conversa e apoio (apenas certifique-se de não lamentar indefinidamente o quanto você está triste, ou eventualmente suas ligações começarão a ir para o correio de voz).

Você já foi dispensado sem motivo?

• Sim, eu tenho.
• Não, sempre houve uma razão por trás disso.
• Achei que não havia motivo na hora, mas olhando para trás entendo por que não deu certo.

Etapa três: reflita sobre o relacionamento depois de alcançar alguma distância

Algumas semanas ou meses após o rompimento, você deve estar se sentindo mais calmo e passou da fase em que se sente constantemente abatido e cheio de remorso. Quando isso acontecer, você pode olhar para trás, para o relacionamento (se ainda sentir a necessidade de um encerramento) e pensar objetivamente sobre o que aconteceu.

Você teve diferenças políticas ou religiosas? Você tinha objetivos diferentes na vida? Seus níveis de maturidade foram diferentes? É muito raro que rompimentos entre duas pessoas felizes surjam do nada - olhando para trás, você pode perceber que brigava com frequência, nem sempre gostava da companhia um do outro e não era tão feliz quanto pensava. Freqüentemente, há sinais de que um rompimento é iminente, mesmo que você ame a outra pessoa - e o amor às vezes pode nos cegar para esses sinais.

Ser abandonado sem motivo é improvável - aconteceu e acontecerá novamente, mas geralmente você pode identificar os sinais e encontrar o encerramento assim que as emoções da experiência tenham desaparecido um pouco.

Ser despejado não é o fim

Não é reconfortante, mas ser dispensado acontece com todos (exceto para aquelas poucas pessoas que se casam com seus namorados de infância ou de escola sem nenhum outro parceiro). Mesmo que você não entenda por que foi dispensado, é possível enfrentar e seguir em frente - o amor acontecerá novamente.