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Melhores almofadas de aquecimento para gravidez de 2022

Mulher deitada no sofá com almofada de aquecimento nas costasfoto por@pureenrichment

Sua gravidez está começando a afetar suas articulações e músculos? Você certamente não está sozinha lá, mamãe. Dores e dores são normais durante a gravidez, mas podemos fazer algo sobre elas?

Muitas mulheres grávidas encontram conforto em aplicar uma almofada de aquecimento para aliviar a dor.

Neste guia, veremos mais de perto tudo o que você deve saber antes de usar uma almofada de aquecimento durante a gravidez. E compartilharemos as melhores almofadas de aquecimento que você pode usar durante a gravidez.

Nossas principais escolhas

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Imagem do produto Pure Enrichment PureRelief XL (12Imagem do produto Pure Enrichment PureRelief XL (12Melhor Prato Elétrico Puro Enriquecimento PureRelief
  • Tamanho grande
  • Várias configurações de calor
  • Exterior macio e flexível
Veja o preço Imagem do produto da almofada de aquecimento de ombro, 15Imagem do produto da almofada de aquecimento de ombro, 15Melhor Envoltório de Aquecimento PROALLER Terapia de Calor
  • Capa de microplush super macia
  • Cabo longo
  • Fácil de limpar
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  • Material durável
  • Baixo calor de longa duração
  • Tamanho compacto
Veja o preço Imagem do produto TheraPAQ Ice Pack para Lesões - 14Imagem do produto TheraPAQ Ice Pack para Lesões - 14Melhor almofada para micro-ondas TheraPAQ Gel Recongelável
  • Funções quentes e frias
  • Não precisa de eletricidade
  • Material seguro e durável
Veja o preço Imagem do produto da almofada de aquecimento úmida ativada por microondas da Thermalon para abdômen, costas e quadril, 9Imagem do produto da almofada de aquecimento úmida ativada por microondas da Thermalon para abdômen, costas e quadril, 9Melhor Almofada de Calor Úmido Thermalon Ativado
  • Resultados rápidos
  • Pronto para usar
  • Eficaz em pequenas áreas
Veja o preçoÍndice

Por que usar uma almofada de aquecimento durante a gravidez?

Quando você está grávida, seu corpo está passando por grandes mudanças. Para algumas mulheres de sorte, a gravidez é fácil.

Para outros, inclusive eu, você obtém tudo, menos o brilho. Entrar e sair da cama é considerado um exercício extenuante no último trimestre. E apenas fazer isso pode deixar você se sentindo derrotado.

Usar uma almofada de aquecimento para aliviar os músculos doloridos pode economizar uma noite de sono. Você pode usá-lo onde quiser.

Muitas mulheres gostam de aplicar a almofada de aquecimento na parte inferior das costas. Outros sentem a dor na região interna da coxa e a usam lá.

O calor é uma maneira altamente eficaz de tratar dores musculares e articulares. A razão pela qual as áreas ficam doloridas é que o fluxo sanguíneo está sendo reduzido pela pressão causada pela gravidez. O calor vai abrir os vasos sanguíneos, permitindo que mais sangue circule e trazendo novo oxigênio para a área (1) .

Dor nas costase até mesmo espasmos musculares ou pontadas são completamente normais durante a gravidez. Mas por que eles ocorrem? Vamos ver:

Seu bebê está crescendo íconeSeu bebê está crescendo ícone

Seu bebê está crescendo

Olhando para aquela barriga gigante de fora, é fácil ver por que você está sentindo a dor. Seu centro de gravidade também mudará à medida que você estiver ficando mais pesado na frente. Isso fará com que seus músculos da parte inferior das costas apoiem sua barriga cada vez maior (dois) .

Ícone de alterações hormonaisÍcone de alterações hormonais

Alterações hormonais

Seu corpo está fazendo mais do que apenas criar um bebê – ele também precisa se preparar para o nascimento. Isso significa que está liberando grandes quantidades de hormônios que vão afrouxar seus ligamentos e articulações noárea pélvica. É também por isso que você pode estar se sentindo um pouco como Bambi no gelo.

Ícone de má posturaÍcone de má postura

Postura pobre

Durante a gravidez, você pode querer se tornar mais consciente de sua postura. Sentar-se com as costas curvadas, ou mesmo ficar em pé por muito tempo, pode custar mais do que o normal.

Ícone de estresseÍcone de estresse

Estresse

Lembre-se de como suas articulações e ligamentos já estão enfraquecidos? Bem, o estresse só vai piorar isso. Portanto, durante tempos difíceis, você pode ficar com dores nas costas.

As almofadas de aquecimento são seguras durante a gravidez?

O uso de uma almofada de aquecimento para aliviar dores articulares e musculares é seguro durante a gravidez. No entanto, você deve fazê-lo com moderação.

Os médicos desaconselham a exposição prolongada ao calor – como saunas e banheiras de hidromassagem. Isso aumentará a temperatura corporal central, e isso pode se tornar perigoso para o feto.

Como você está usando apenas a almofada de aquecimento em áreas isoladas, como a parte inferior das costas e as coxas, ela não aumentará a temperatura do corpo (3) .

Você pode sentir vontade de aplicar a almofada de aquecimento em sua barriga. Mas isso não é recomendado e não é seguro para o seu bebê. A dor abdominal durante a gravidez pode ser causada por muitos fatores além da dor muscular, como:

Dores agudas excessivas ou repentinas também podem indicar um problema mais sério, como um aborto pendente ou descolamento de placenta. Qualquer dor consistente, aguda ou excessiva, especialmente no abdômen, precisa ser relatada ao seu médico imediatamente. (4) .

Riscos e precauções

Usar uma almofada de aquecimento para aliviar seus músculos doloridos é ótimo. Mas você tem que ter cuidado. A superexposição ao calor, mesmo durante os estágios iniciais da gravidez, pode levar a algumas complicações, como:

Se você optar por usar uma almofada de aquecimento, verifique se está fazendo isso corretamente. Existem diferentes tipos de almofadas disponíveis – algumas são elétricas, enquanto outras podem ser aquecidas no micro-ondas. Aqui estão algumas coisas para manter em mente:

  • Fique acordado:Adormecer com a almofada de aquecimento pode resultar em exposição ao calor por muito tempo. Você não deve expô-lo à sua pele por mais de 20 minutos.
  • Proteja sua pele:Nunca aplique a almofada de aquecimento diretamente na pele. Sempre tenha um pedaço de tecido entre você e a almofada.
  • Use uma configuração baixa:Se a temperatura puder ser ajustada, use a configuração mais baixa disponível.

Algumas almofadas de aquecimento eletrônicas são configuradas para desligar após 20 minutos, o que é um recurso de segurança útil.

Consulte o seu médico imediatamente se tiver algum dos seguintes sintomas, juntamente com dor abdominal (6) :

As melhores almofadas de aquecimento para gravidez de 2022

Aqui estão as nossas almofadas de aquecimento favoritas para a gravidez.

1. Almofada de aquecimento PureRelief de enriquecimento puro

Melhor almofada de aquecimento elétrico

Imagem do produto Pure Enrichment PureRelief XL (12Imagem do produto Pure Enrichment PureRelief XL (12 Veja o preço

A dor lombar pode se tornar insuportável durante os últimos meses de gravidez. Ter algo como essa almofada de aquecimento extra grande pode aliviar a dor.

Devido ao seu grande tamanho - 12 polegadas de largura e 24 polegadas de comprimento - pode cobrir a maior parte da região lombar de uma só vez. Ele também tem um exterior microplush super macio, para um pouco de conforto extra. A almofada é altamente flexível e se ajustará à área que você está tratando.

Existem seis configurações para escolher, variando de 105 a 140 graus Fahrenheit. Lembre-se de escolher a configuração mais baixa com a qual você se sente confortável. Você também pode escolher entre a terapia de aquecimento úmido e seco.

Ele está configurado para desligar automaticamente após duas horas. Lembre-se de limitar-se a 20 minutos, no entanto.

Prós

  • Tamanho grande.
  • Várias configurações de calor.
  • Exterior macio e flexível.

Contras

  • Leva duas horas para desligar automaticamente.

2. Envoltório de Terapia de Calor PROALLER

Melhor envoltório de aquecimento

Imagem do produto da almofada de aquecimento de ombro, 15Imagem do produto da almofada de aquecimento de ombro, 15 Veja o preço

A dor e a dor às vezes podem chegar ao pescoço e aos ombros, especialmente se sua barriga for grande.

Este envoltório de aquecimento é moldado para envolver seus ombros. Há uma pequena aba no meio que aquecerá suavemente a parte de trás do pescoço. Ele também tem um botão na frente para manter o envoltório no lugar.

Ambos os lados do envoltório são de flanela. Também é feito de fibras macias de micropelúcia que aquecem suavemente sua área problemática. Você pode até remover a capa e lavá-la, se necessário.

O cordão tem 3 metros de comprimento, então você não precisa ficar preso em um local específico durante o tratamento. Existem três configurações simples para escolher, e você pode escolher calor úmido ou seco.

Prós

  • Possui botão para mantê-lo no lugar.
  • Capa de microplush super macia.
  • Cordão longo.
  • Fácil de limpar.

Contras

  • Alguns usuários mencionaram que a aba do pescoço não é larga o suficiente.
  • Desajeitado para usar em outras áreas do corpo.

3. Garrafa de água quente Aikotoo

Melhor almofada de aquecimento econômica

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Você pode sentir apenas pequenas dores durante a gravidez. Portanto, você pode não querer comprar nada muito caro.

Nesse caso, a bolsa de água quente Doucai pode ser o suficiente para você. É feito de plástico PVC e é altamente durável. Você simplesmente despeja água quente na abertura, fecha-a e pronto.

Você também recebe uma capa de pele sintética macia para oferecer conforto extra. Vai ficar quente por muito tempo. A desvantagem é que você não pode controlar ou manter a temperatura.

O tamanho compacto o torna ótimo para pequenas áreas do corpo. Coloque-o embaixo de você ao relaxar no sofá ou mantenha-o no quadril.

Prós

  • Material durável.
  • Fácil de usar.
  • Baixo calor de longa duração.
  • Tamanho compacto.
  • Capa de pelúcia.
  • Você não precisa de uma saída.

Contras

  • Algumas mães grávidas disseram que não é flexível.

4. Almofada de Gel Recongelável e Microondas TheraPAQ

Melhor almofada para micro-ondas

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Algumas mulheres preferem o calor para tratar o corpo dolorido, enquanto outras gostam de um pouco de resfriamento. Com esta almofada de gel, você terá o melhor dos dois mundos.

Você pode aquecê-lo no microondas por 30 segundos. Você também pode mergulhar a almofada de gel em água fervida por oito a 10 minutos – mas lembre-se de tirar a panela do fogo antes de mergulhar a almofada de gel. Fazer isso lhe dará cerca de 20 a 25 minutos de calor.

Você também pode colocar a almofada de gel no freezer por duas horas. Quando estiver frio o suficiente, enrole-o em uma toalha e coloque-o na área desejada.

A almofada é feita de plástico não tóxico e à prova de vazamentos. O material é altamente durável e é feito para ser congelado e aquecido várias vezes ao dia.

Enrole-o em uma toalha após o aquecimento ou congelamento, para torná-lo confortável de usar.

Prós

  • Funções quentes e frias.
  • Nenhuma eletricidade necessária.
  • Material seguro e durável.
  • Tamanho grande, 11 polegadas de largura e 14 polegadas de comprimento.

Contras

  • Pode ser rígido quando usado congelado.
  • Uma capa seria útil.

5. Almofada de Aquecimento Úmido Ativada Thermalon

Melhor almofada de aquecimento de calor úmido

Imagem do produto da almofada de aquecimento úmida ativada por microondas da Thermalon para abdômen, costas e quadril, 9Imagem do produto da almofada de aquecimento úmida ativada por microondas da Thermalon para abdômen, costas e quadril, 9 Veja o preço

Se você está sentindo dor intensa, o calor úmido é o que você precisa. Ele penetrará no tecido muito mais rápido, proporcionando resultados rápidos (7) .

Você pode aquecer isso no microondas por um ou dois minutos. Ele então lhe dará uns bons 30 minutos de calor. No entanto, há relatos de que esfria rapidamente.

Você também não precisa envolvê-lo em uma toalha, basta tirá-lo do micro-ondas e aplicar. Alternativamente, alguma terapia a frio também é possível se você colocá-la no freezer.

É um tamanho menor, apenas 9 polegadas de largura e 12 polegadas de comprimento. Mas é bom para áreas menores, como a base do pescoço e a parte interna da coxa. É feito de poliéster não tóxico e elastano.

Prós

  • Resultados rápidos.
  • Pronto para usar fora do microondas.
  • Eficaz em pequenas áreas.
  • Pode ser usado como uma almofada de resfriamento.

Contras

  • Não retém o calor por muito tempo.

Almofada de aquecimento faça você mesmo

Se você precisa urgentemente de uma almofada de aquecimento, mas ainda não comprou uma, pode fazer uma. Existem várias maneiras eficazes de fazer isso, todas com itens comuns que você tem em casa.

1.Ziploc e toalhas molhadas

Este primeiro método é o mais simples possível - aqui está o que você precisa:

  • Duas pequenas toalhas de mão.
  • Um saco Ziploc que é seguro para micro-ondas – não os sacos de sanduíche. Leia a embalagem para se certificar de que é compatível com o micro-ondas.
  • Um forno micro-ondas.

Primeiro, você molha uma das toalhas – você pode usar água quente ou fria – e dá um bom aperto. Coloque a toalha molhada no saco Ziploc e leve ao microondas por dois minutos. Lembre-se de deixar a bolsa aberta.

Quando terminar, remova-o com cuidado - ele estará quente. Feche o saco e enrole a toalha seca em torno dele.

Aplique na área dolorida. Isso deve ficar aquecido por cerca de 20 minutos.

Se você não tiver um micro-ondas, pode aquecer a toalha molhada no forno. Defina para 300 graus Fahrenheit e dê cinco a 10 minutos.

dois.Arroz e uma meia

Novamente, este método é rápido e fácil. Tudo o que você precisa é:

  • Uma única meia (todos nós temos muitas por aí).
  • Arroz.
  • Um forno micro-ondas.

Encha a meia com um pouco de arroz, mas certifique-se de deixar bastante espaço no final para que você possa selar. Você pode fechar a meia dando um nó, costurando ou usando uma pistola de cola, elástico ou qualquer outro método que achar que funcionaria.

Coloque a meia no micro-ondas e aqueça por dois minutos. Feito isso, remova-o com cuidado. Enrole-o em uma toalha antes de aplicá-lo na pele.

Aplique-o na área afetada. Isso também deve lhe dar cerca de 20 minutos de calor. Se achar que precisa de mais, pode dar mais um minuto no micro-ondas.