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Sentir frio durante a gravidez: é normal?

Mulher grávida vestindo um casaco

Você começou a notar uma mudança na sua temperatura corporal desde que engravidou? Você passa períodos se sentindo como o personagem de Leonardo DiCaprio no final do filme O Titanic?

Há muitas razões pelas quais você pode sentir frio durante a gravidez, e a maioria delas é completamente segura e não é motivo de alarme.

Neste artigo, discutiremos algumas das possíveis causas para seus calafrios e o que você pode fazer sobre eles.

Índice

Sentir frio durante a gravidez é normal?

Você já deve ter ouvido falar que as mudanças de temperatura são uma parte normal da gravidez, mas você sabia que a maioria das mulheres sente mais calor do que frio?

As mulheres geralmente se sentem mais quentes porque seu metabolismo está funcionando mais rápido e o aumento dos níveis de hormônios pode causar flutuações de temperatura. Só porque sentir mais calor é a sensação mais normal, isso não significa que sentir frio é anormal.

Existem certas razões pelas quais você pode sentir frio, e muitas delas são totalmente inofensivas.

Razões pelas quais as mulheres grávidas podem sentir frio

É mais provável que sentir frio seja uma resposta a alguma outra mudança normal da gravidez que ocorre em seu corpo. É sempre melhor ser mais cauteloso quando você é responsável por outra vida, então as seguintes condições estão listadas para ajudá-lo a se familiarizar com possíveis problemas de saúde.

1.Anemia

Muitas mulheres grávidas tendem a sofrer de deficiência de ferro, e isso pode causar anemia. Essa condição ocorre quando seu sangue não possui glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes, o que pode afetar a maneira como o sangue circula pelo corpo.

Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio, e quantidades limitadas podem fazer com que certas funções corporais diminuam e façam você sentir frio. Com anemia, você também pode se sentir cansada, mas como está grávida, pode ser difícil identificar se issoexaustãoé de anemia ou sua gravidez.

dois.Mudança nos hormônios

O aumento dos hormônios em seu corpo pode afetar muito a forma como você responde à temperatura. Normalmente, as mulheres tendem a se sentir mais quentes, mas podem ocorrer calafrios ou frieza.

3.Enjoo matinal

Se você tem sofrido denáusea, é provável que você não tenha conseguido manter muito baixo e sua temperatura corporal possa ser afetada por causa disso.Enjoo matinalpode causar calafrios, e essa pode ser uma das razões pelas quais você sente frio o tempo todo.

Nutrição é importantee sem o consumo de alimentos, seu corpo não tem nada para converter em energia. Essa falta de comida pode fazer com que o corpo lute para se manter aquecido.

Quatro.Infecção

É possível que mesmo a infecção mais simples possa fazer com que você sinta frio. Ter febre, mesmo que seja de baixo grau, pode fazer você sentir frio. Se você teve uma ITU (infecção do trato urinário), infecção renal ou qualquer outro problema, sentir frio sempre pode ser um sintoma.

5.Alta Temperatura Corporal Basal

No início de sua gravidez, seutemperatura corporal basalestá em um nível alto por várias semanas. Essa alta temperatura pode fazer com que você responda de maneira diferente ao ar ao seu redor, porque seu corpo será levado a acreditar que está mais baixo.

Essa mudança corporal pode causar calafrios, o que pode deixá-lo com frio por períodos significativos de tempo. Os calafrios que você sentiria são semelhantes aos que você teria ao pegar a gripe.

Tenha em mente

Se você está constantemente com frio, provavelmente há um problema subjacente. As flutuações temporárias de temperatura são normais. Se você sente que passa a maior parte do dia com frio, pode estar sofrendo de hipotireoidismo, que é basicamente uma tireoide hipoativa, e deve consultar seu médico para estar seguro (1) .

Os calafrios são normais durante a gravidez?

A maioria das mulheres sentirá mais calafrios durante o primeiro trimestre devido à mudança repentina nos hormônios e aos enjoos matinais.

Você pode sentir calafrios durante a gravidez. Seus hormônios são basicamente o equivalente a uma montanha-russa e você nunca sabe o que está por vir (dois) .

Como lidar com calafrios durante a gravidez

Se você já teve o suficiente desses calafrios miseráveis, há alguma esperança em chutá-los para o meio-fio.

Experimente algumas das dicas a seguir para ajudá-lo a voltar a uma temperatura normal.

como lidar com calafrios na gravidezcomo lidar com calafrios na gravidez

  • Use mais roupas:Isso pode parecer óbvio, mas às vezes a resposta mais fácil é a melhor solução. Você pode curar seu caso de calafrios simplesmente adicionando algumas camadas extras, como algumaslegging, ao seu traje diário.
  • Descanso e relaxamento:Se você foilutando para dormirultimamente ou sente que não descansou o suficiente, talvez não. Tome um relaxantebanho de banheiraou uma soneca rápida. Se você está cansado e com frio o tempo todo, pode ser um bom momento para entrar em contato com seu médico.
  • Pegarsuplementos de ferro:O ferro desempenha um papel fundamental na regulação da temperatura do corpo. Se você estiver com a menor falta, isso pode afetar muito sua capacidade de se manter aquecido. Um suplemento de ferro é importante para você e para a saúde do seu bebê. O suplemento pode ser prescrito pelo seu médico. Se não for, certifique-se de pedir permissão antes de começar a usar.
  • Observe o que você come:Se o seu corpo não estiver recebendo nutrição adequada, isso pode afetar sua temperatura corporal. Você deve tentar consumir uma dieta bem equilibrada para você e seu bebê para se manterem felizes e saudáveis. Certifique-se de estar bem hidratado também. Mudar sua dieta pode ajudar a fazer uma grande mudança no seu bem-estar geral, níveis de energia e regulação da temperatura.

Estar frio é um sintoma de gravidez?

Algumas mulheres acreditam que o frio pode ser umsintoma de gravidez. Isso realmente tem alguma verdade nisso.

Há mulheres que notam que ficam excessivamente quentes antes de perceberem a primeira menstruação atrasada.

A razão pela qual você pode sentir frio é se o seu metabolismo estiver acelerado devido à flutuação hormonal que mencionamos acima. Portanto, é possível que, se você notar mudanças de temperatura em seu corpo, esteja grávida.

Lembrar

Há muitas razões pelas quais alguém pode sentir frio, por isso não é uma forte indicação de gravidez.

A linha inferior

Você não deve se preocupar muito se sentir frio de vez em quando. Se esta é uma ocorrência frequente que parece nunca desaparecer, é motivo para uma investigação mais aprofundada. Quando a sensação de frio é duradoura, significa que pode haver um problema subjacente que precisa ser resolvido.

Não hesite em entrar em contato com seu médico a qualquer momento. É para isso que eles estão lá e você conhece melhor seu corpo.

Se você sentir que algo não está certo, entre em contato. Você é o especialista em sua família e sua gravidez. Seus problemas e preocupações não afetam mais apenas você, mas agora seu pequeno. Não há pergunta estúpida e mesmo que algo tenha uma resposta simples, é sempre melhor prevenir do que remediar.