Aumento do olfato durante a gravidez

Mulher com náusea por olfato apurado durante a gravidez

Você está grávida e acha que cada pequeno cheiro te deixa enjoada?

O corpo passa por algumas mudanças malucas durante a gravidez, e o nariz não é exceção. Seu olfato é subitamente amplificado quando você está esperando.

Vamos falar sobre o que causa seu olfato aguçado durante a gravidez, quando esse fenômeno começa e termina e o que você pode fazer para lidar com esses cheiros insuportáveis.

Índice

Quando seu olfato começa a aumentar?
Cheiros que desencadeiam essa sensibilidade
Causas de aumento do olfato durante a gravidez
Dicas para lidar com esse sentido biônico
Quando as aversões ao cheiro desaparecem?
O nariz sabe

Quando seu olfato começa a aumentar?

A maioria das mulheres percebe um olfato amplificado durante o primeiro trimestre⁽¹⁾. Isso é conhecido como hiperosmia e muitas vezes pode ser um dosprimeiros sinais de gravidez.

Mesmo o menor odor pode de repente se tornar insuportável. Certos cheiros que você desprezava podem agora parecer bastante deliciosos, enquanto outros que você amava podem agora fazer seu estômago revirar. Você pode até achar o cheiro do seu parceiro repulsivo – ou possivelmente mais atraente.

É importante lembrar que nem todas as gestações são iguais, e seu olfato pode ser diferente em sua primeira gravidez e em todas as outras. Se você está grávida e não está experimentando o olfato aguçado, isso não significa que você não se tornará um farejador de super-heróis em suas gestações subsequentes.

Cheiros que desencadeiam essa sensibilidade

O nível de sensibilidade varia entre cada gestante. Algumas mulheres podem notar apenas um leve a moderado aumento na sensibilidade, enquanto para outras, pode ser bastante intenso.

Os odores aos quais você é sensível podem variar de mulher para mulher. Algumas mulheres podem achar o cheiro de queijo cottage e sabonete repulsivo, enquanto outras podem não conseguir ficar perto de brócolis, leite ou até mesmo de seu perfume normal.

No entanto, existem alguns cheiros comuns que parecem ter muitas mulheres grávidas correndo para o banheiro:

Carne e peixe.
Alho e cebola.
Comidas fritas.
Ovos.
Café.
Álcool.
Cigarros.
Gasolina
Odores de mofo, úmido e mofado.
Animais.
Desinfetante para as mãos.

Você encontrará rapidamente seu nariz de gravidez supersensível tomando conta de sua dieta e de seu entorno.

Causas de aumento do olfato durante a gravidez

Quando notei meu olfato aguçado pela primeira vez, me senti como um super-herói. Poderia ter acontecido algo comigo que finalmente desencadeou alguns dos poderes sobre-humanos que eu sempre quis? Infelizmente, essa não foi a resposta.

Então, o que há na gravidez que lhe dá esse super olfato?

A pesquisa ainda não é clara, mas existem algumas teorias:

1.Alterações hormonais associadas ao enjoo matinal

Você pode culpar esses hormônios malucos da gravidez mais uma vez! Os níveis crescentes de hormônios estrogênio e HCG (gonadotrofina coriônica humana) durante o primeiro trimestre podem causarnausea e vomito. Se você já está enjoado, é provável que um odor forte o exacerbe^(dois).

A hiperosmia também está associada à hiperêmese gravídica⁽³⁾.

As flutuações nos níveis de HCG se correlacionam muito de perto com as mudanças no olfato e a intensidade das náuseas e vômitos. Esse hormônio provavelmente é responsável pelas mudanças em seus gostos e desgostos de odor. Por exemplo – se o café da manhã era o seu ritual estimulante e agora que você está grávida, você não suporta o cheiro da sua bebida favorita – você pode culpar o HCG.

Um olfato aguçado está tão intimamente associado ao enjoo matinal que os pesquisadores descobriram que as mulheres nascidas sem olfato não sofrem de enjoo matinal.⁽⁴⁾. Louco, hein?

dois.Mecanismo de proteção

Seu olfato biônico pode até ser um mecanismo de proteção para mantê-lo longe de toxinas e substâncias potencialmente perigosas que podem prejudicar seu bebê em crescimento. O olfato aguçado ocorre na época em que seu bebê é mais sensível a essas substâncias nocivas, que é no início da gravidez.

Alguns pesquisadores sugerem que sua hiperconsciência de odores pode surgir do fato de que, uma vez grávida, você está mais ciente dos possíveis riscos à saúde associados a odores e seu cérebro é hiperreativo quando se trata de olfato. É por isso que o cheiro de cigarro e álcool pode incomodá-lo especialmente, mesmo que não antes da gravidez.

O que pode acontecer no final da gravidez é oposto a esse sentido biônico – o olfato de uma mulher pode diminuir. A razão por trás disso é simples: o tecido do nariz fica mais inchado, deixando menos espaço para o fluxo de ar, e isso reduz sua capacidade de registrar cheiros diferentes. É quando muitas mulheres grávidas se queixam de nariz entupido.

Nota do editor:

Dr. Irena Ilic, MD

Dicas para lidar com esse sentido biônico

Infelizmente, não há nada que você possa fazer para evitar um olfato aguçado, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com esses odores fortes:

como controlar o olfato aguçado durante a gravidez

Use produtos de higiene pessoal e produtos de limpeza sem perfume:Troque seu sabonete e xampu desodorante com cheiro forte por versões sem perfume. Evite cheiros químicos agressivos e use produtos de limpeza naturais e sem perfume. Se você está se sentindo superaquecida e toma cuidado ao escolher produtos de higiene pessoal durante a gravidez, existem produtos sem perfumedesodorantesvocê pode usar se for sensível a cheiros.
Neutralize sua geladeira:Livre sua geladeira de cheiros desagradáveis limpando-a com frequência. Guarde uma caixa aberta de bicarbonato de sódio na prateleira para ajudar a neutralizar odores.
Coma de forma inteligente:Evite cozinhar e comer alimentos que você não suporta cheirar e aqueles que provocam náuseas. Você pode ter que trocar os ovos mexidos que você estava comendo no café da manhã com um parfait de iogurte. Você pode até precisar pedir ao seu parceiro para cozinhar por um tempo.
Lave as roupas com frequência:Os odores gostam de grudar nas fibras de suas roupas e roupas de cama e permanecer, então certifique-se de lavá-los frequentemente com detergente suave e sem perfume.
Deixe entrar um pouco de ar fresco:Abra as janelas para arejar odores de mofo e indesejados. Além disso, saia para tomar um pouco de ar fresco o máximo que puder.
Evite fumaça e produtos químicos:Você deve sempre tentar evitar fumaça e produtos químicos enquanto espera. Esta é uma excelente oportunidade para pedir aos seus familiares que você tanto ama que parem de fumar ou pelo menos evitem fumar na sua presença e na casa da sua família. Se o cheiro de fumaça persistir em uma pessoa próxima a você, não tenha medo de se afastar ou peça gentilmente que ela lave as mãos. Se o seu trabalho envolve o uso de produtos químicos, certifique-se de pedir ao seu chefe outras tarefas que você poderia fazer.
Minimize os enjoos matinais:Tente manter seus enjoos matinais sob controle comendo pequenas refeições frequentes, tomando vitaminas do complexo B,tomando chá de hortelã, chupando balas de gengibre e comendo batatas.
Tenha uma rede de segurança:Leve um cheiro de segurança para aqueles momentos em que você precisa impedir seu nariz de um odor desagradável. Por exemplo, você pode levar algum protetor labial ou loção que você sabe que ainda gosta.
Cerque-se de cheiros agradáveis:Experimente para descobrir quais cheiros você acha atraentes. Mesmo que muitas mães digam que menta, lavanda e gengibre eram calmantes durante a gravidez, não deixe de explorar outras ervas, flores, frutas cítricas, assados e cerque-se dos aromas que você ama.
Peça consideração:Não tenha medo de pedir ao seu parceiro e colegas de trabalho para aliviar o perfume e o atum. Você pode se sentir desconfortável por de repente não apreciar o odor corporal de seu parceiro, mas certifique-se de discutir isso abertamente com ele e lembre-se de que isso é apenas uma fase. Tenho certeza de que eles entenderão seu novo sentido biônico.

Quando as aversões ao cheiro desaparecem?

Não se preocupe; seu super olfato não vai durar para sempre. Às vezes, permanece até depois do parto, mas na maioria das vezes, diminui no início do segundo trimestre, quando os hormônios da gravidez começam a se estabilizar. Algumas mulheres têm a sorte de durar apenas algumas semanas no primeiro trimestre.

Até lá, segure o nariz! Evite odores ofensivos e abrace os agradáveis.

O nariz sabe

Se de repente você está engasgando com o cheiro de sua comida favorita, pode ser um sinal de que você está esperando.

Não sabemos por que a gravidez nos dá esse olfato sobre-humano. No entanto, alguns especialistas acreditam que pode ser por causa do aumento dos hormônios associados ao enjoo matinal ou possivelmente até mesmo devido a um mecanismo de proteção para evitar patógenos que possam prejudicar seu bebê.

Essa superpotência da gravidez geralmente desaparece no segundo trimestre, mas até lá, faça o possível para lidar com os cheiros.

Evite usar produtos de higiene pessoal perfumados, detergentes e produtos de limpeza. Lave suas roupas com frequência, abra algumas janelas, neutralize sua geladeira e envolva-se com cheiros agradáveis. Aproveite este fenômeno e visite um jardim ou uma padaria!