Os Melhores Nomes Para Crianças

Desejo de gelo durante a gravidez

Uma bandeja de cubos de gelo

Você já notou desejos estranhos por gelo durante a gravidez? Você está curioso para saber se isso significa alguma coisa, ou se seu bebê apenas gosta de guloseimas geladas?

A gravidez traz toneladas de mudanças estranhas aos nossos gostos, e o desejo por gelo é apenas um dos muitos!

Embora possa parecer nada mais do que uma peculiaridade, descer ao fundo do seu desejo de gelo durante a gravidez e entender por que isso acontece pode ajudar a detectar e prevenir outros problemas de saúde desde o início.

Índice

O que é Pica?

O termo Pica é usado quando se refere a desejos por itens não alimentares ou comestíveis que não oferecem valor nutricional. Você pode ter ouvido falar de algumas das histórias mais loucas sobre Pica, como vícios em comer giz ou terra. Também pode se apresentar de maneiras menos graves também.

Por que isso importa para uma mamãe grávida? Os desejos de gelo se enquadram no diagnóstico geral da Pica. Às vezes, o desejo de mastigar gelo é inofensivo. No entanto, também pode ser um sinal preocupante de que seu corpo está tentando comunicar algo importante para você.

Infelizmente, não há um motivo específico que se aplique a todas as mulheres com desejos de gelo. Na maioria das vezes, uma suposição educada pode ser feita e você descobrirá mais comumente que o desejo é causado por uma deficiência mineral em seu corpo.

Quão comum é a Pica?

A pica é mais comumente vista em crianças, mas as mulheres grávidas são o segundo grupo demográfico mais comum a experimentá-lo. Ainda assim, não houve mais de 30 por cento das ocorrências em crianças, e ainda menos do que com mulheres grávidas (1) .

Isso pode parecer uma porcentagem baixa, especialmente se você é como eu e viu amigos baterem o resto do gelo em um copo depois de uma bebida. O desejo de esmagar nem sempre significa que é hora de entrar em pânico e autodiagnosticar Pica.

Dias quentes ou tédio podem nos levar a petiscar no gelo e, desde que não seja uma prática frequente, você está livre. É importante ficar de olho em quanto e com que frequência ocorre a vontade de mastigar.

Geralmente, recomendamos que os pacientes conversem com seu médico se a mastigação de gelo continuar por mais de um mês e se estiver se tornando mais frequente.

Quando seu hábito de gelo é sério?

Antes de ficar muito preocupado, lembre-se do que estamos falando aqui. Comparado a muitas outras coisas, o gelo é uma substância bastante segura, e os riscos com ele são mínimos e raros. Embora seja importante chegar ao fundo de quaisquer possíveis problemas subjacentes, não se deixeperder sono.

Casos extremos são distantes e poucos entre eles. Se você sentir que seu comportamento é anormal e motivo de preocupação a qualquer momento durante a gravidez, converse com seu médico.

Além disso, se você começar a sentir mais desejos de Pica por coisas como pasta de dente ou giz, certifique-se de chamar a atenção do seu médico também.

Consumir itens não alimentares pode afetar você e seu bebê, tirar a nutrição que você precisa e causarproblemas de barrigana linha se não for tratada.

A pica geralmente é vista no primeiro trimestre, mas pode se apresentar a qualquer momento durante a gravidez. Mencione isso ao seu médico, mesmo que você acredite que o que deseja é inofensivo, pois pode ser uma dica de que há outra condição subjacente acontecendo. Isso pode incluir deficiência de vitaminas e minerais ou condições de saúde mental também.

4 coisas que seu desejo por gelo pode significar

Embora mastigar gelo possa ser uma prática inocente, há algumas coisas diferentes, físicas e mentais, que seus desejos de gelo podem estar tentando lhe dizer.

Muitas vezes, eles serão associados a outros sintomas, portanto, monitore-se antes de ficar muito preocupado e procure atendimento médico.

1.Anemia e deficiência de ferro

A anemia é a principal culpada quando se trata de causar desejos de gelo, especialmente se eles se tornarem consistentes. As mulheres grávidas correm um risco muito maior de anemia por causa das demandas que a gravidez coloca em seus corpos.

A anemia ocorre quando seu corpo não é capaz de produzir os glóbulos vermelhos necessários para funcionar. É a condição sanguínea mais comum nos Estados Unidos e muitas vezes pode deixá-losentindo-se esgotado, pálido, ou lidar com insônia.

Muitas vezes, Pica é um sinal de que seu corpo está tentando obter o ferro de que precisa de outras fontes, já que não vem de você por escolha.

Alguns alimentos ricos em ferro que você pode tentar aumentar sua ingestão incluem:

  • Carne e frango.
  • Grãos fortificados.
  • Feijão e leguminosas.
  • Espinafre.

Falta de ferroanemia é a anemia mais comum da gravidez. Embora não haja uma conexão direta entre mascar gelo e a anemia por deficiência de ferro, alguns dizem que isso lhes dá um impulso de energia que ajuda na falta de ar e na fraqueza associadas à anemia.

dois.Dor de dente e problemas de gengiva

Você já usou uma bolsa de gelo para aliviar a dor ou o inchaço? É possível que seu desejo de comer gelo seja uma forma de auto-calmante um problema de dente ou gengiva.

Não há muitas evidências por trás desse motivo, mas não é inédito e vale a pena prestar atenção. Há alguma ternura quando você morde? Quando você escova os dentes? Sangrar ao passar fio dental?

Nesse caso, considere dar um toque rápido ao seu dentista. Pode ser hora de um check-up e limpeza de qualquer maneira!

Mastigar gelo, por sua vez, pode ser uma causa de problemas dentários e pode causar dentes rachados ou lascados e músculos da mandíbula doloridos.

3.Transtorno obsessivo-compulsivo

Embora sejam muito mais raros que a anemia, problemas de saúde mental podem ser a causa da sua pica. O transtorno obsessivo-compulsivo é frequentemente caracterizado pela compulsão de realizar repetidamente certos rituais – como comer gelo.

Compulsões vão aliviarconstruindo ansiedade, muitas vezes causada por preocupações repetitivas conhecidas como obsessões. O TOC e outros distúrbios emocionais muitas vezes podem ser tratados com terapia e possíveis medicamentos.

Além desse distúrbio específico, pode haver outros problemas de saúde mental que a presença de Pica indica. Se você suspeitar que pode ter TOC ou outros problemas de saúde mental, converse com seu médico sobre onde ir para obter um diagnóstico e tratamento oficial (dois) .

Quatro.Estresse

Comer por estresse afeta 27% dos adultos. Pode ir em qualquer direção – comer mais ou menos. Os desejos de gelo podem ser um efeito colateral de ambos os problemas de dieta frequentemente relacionados ao estresse.

Eu mesmo experimentei este. Pegar um copo de gelo tornou-se um hábito para mim sempre que eu estava prestes a me sentar e fazer algum trabalho sério, como declarar meus impostos. Ajudou ter algo para mastigar distraidamente enquanto eu apertava o cinto, sem comer e ficar cheio.

Esse motivo específico para desejos de gelo é menos sério do que os outros e não requer atenção médica, a menos que comece a causar problemas na sua saúde bucal ou decisões pessoais.

Considere por que você está estressado e trabalhe para minimizar ou remover esses estressores de sua vida. Será melhor para você e para o bebê a longo prazo. Mastigar gelo e outras formas de pica estimulam o centro de recompensa em nosso cérebro, fazendo-nos desejar ainda mais.

Os desejos de gelo podem indicar gravidez?

Muitas mulheres experimentam desejos no início da gravidez, e o gelo foi relatado como um dos mais comuns.

Enquanto uma mãe de primeira viagem pode não entender o significado desses desejos legais, quando você está grávida pela segunda ou terceira vez, você pode reconhecê-los como uma dica definitiva.

Embora os desejos de gelo possam ser um sinal, existem muitas maneiras mais confiáveis ​​de saber se você está grávida desde o início. Um teste de gravidez comprado em loja ou uma visita ao seu médico são as melhores maneiras de verificar seu status.

2 Preocupações relacionadas a comer gelo

É importante lembrar que pode haver outras explicações não prejudiciais para comer gelo, como o desejo de se refrescar durante um dia quente. Nem tudo na sua gravidez precisa ser motivo de preocupação! (Embora com certeza gostemos de tirar conclusões precipitadas como mães, hein?)

Mesmo que sua mastigação de gelo seja ocasional e não seja um sinal real de um problema mais profundo, você deve ter cuidado ao consumi-lo.

Embora o gelo seja relativamente inofensivo, especialmente em comparação com outros desejos de Pica, há duas preocupações principais a serem lembradas ao se entregar.

1.Dano Dentário

Você ficaria surpreso com o quão comum o dano dentário causado pelo gelo pode ser! Como qualquer coisa que você possa mastigar, mastigar gelo pode estressar os dentes e arriscar danificar o esmalte ou até mesmo lascá-los. Em alguns casos, as gengivas foram danificadas por um hábito frequente de comer gelo.

Se você não consegue parar de comer gelo, pode evitar danos aos dentes evitando mastigá-lo em pedaços grandes e duros. Há muitos lugares que oferecem gelo picado, e pedaços menores são mais fáceis para os dentes.

Dica legal

Faça seu próprio gelo picado em casa, colocando gelo em um saco plástico lacrado e esmagando-o com um objeto pesado. (Isso também pode ser um pouco para aliviar o estresse!)

dois.Asfixia

Agora, isso pode parecer bobo, mas é válido! A distração pode fazer com que sejamos descuidados com o que colocamos na boca, e grandes pedaços de gelo podem facilmente se alojar em nossa garganta. Esta é mais uma razão pela qual escolher mastigar pequenos pedaços de gelo é realmente melhor.

Existem benefícios em comer gelo?

Até agora, você ouviu os cuidados e os perigos de satisfazer seus desejos de gelo. A boa notícia é que nem tudo é ruim!

Como o gelo é água congelada, é uma ótima maneira defique hidratado. Quando você está grávida, é mais importante do que nunca ingerir pelo menos 8 xícaras de água diariamente.

Outra grande coisa que comer gelo pode fazer por você é ajudar a aliviar os horrores dos enjoos matinais. Comer gelo para manusearnáuseae prevenir doenças é um método utilizado por muitas mulheres durante o primeiro trimestre. As gravidezes de verão podem fazer com que você se sinta mais quente e o gelo pode ser uma ótima maneira segura de se refrescar.

Dica saborosa

Congele pequenos pedaços defrutano centro de cubos de gelo para um deleite saboroso, ou congele cubos de suco.

Você deve esfriar o desejo de gelo?

Mastigar ou não mastigar – espero que você esteja um pouco mais perto de responder a essa pergunta.

Com algum conhecimento e monitoramento cuidadoso, os desejos de gelo são uma parte normal e até benéfica da gravidez. Saber quando se preocupar e entender os riscos só facilitará o prazer de comer gelo sem preocupações.

Quais são seus loucosdesejos de gravidezComo? O gelo já foi um problema em sua experiência? Compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo.