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Por que os bebês choram durante o sono?

Chorando bebê em um berço

Seu bebê está chorando no meio da noite, mas quando você verifica, ele ainda está dormindo? Você está se perguntando se isso é normal e se você deve ou não acordá-los? É algo que muitos novos pais podem experimentar, mas como você lida com um bebê chorando durante o sono?

Nas primeiras vezes que isso aconteceu comigo, eu não tinha ideia se meu filho estava com dor, precisava de uma troca de fralda, precisava de conforto ou estava com fome. À medida que me acostumei com os diferentes gritos, percebi que nenhuma dessas coisas se aplicava. Mesmo dormindo profundamente, meu bebê estava chorando como um banshee.

Então o que você faz quando isso acontece? Vejamos por que os bebês podem chorar durante o sono e o que nós, pais, devemos fazer.

Índice

Padrões de sono dos bebês

Para entender melhor por que seu pequeno tesouro pode estar chorando durante o sono, é útil saber como funcionam os padrões de sono dos recém-nascidos. Descobrir isso pode ajudá-lo a decidir comoacalmar seu bebêquando eles gritam e choram, mas não estão acordados.

Na minha experiência clínica, as razões mais comuns pelas quais um bebê chora enquanto dorme são devido à dor de dentição (acima de 6 meses de idade) ou devido a um sonho. Não estão em aflição e estão dormindo apesar dos barulhos de choro. Eu costumo aconselhar meus pais a verificar se o bebê está confortável, mas permitir que ele continue dormindo.

Você deve ter notado que seu bebê dorme a maior parte do dia e da noite, acordando a cada poucas horas para mamar. Para você, como um novo pai, pode parecer que eles não dormem nada. Você parece estar constantemente respondendo às suas demandas.

Os bebês não seguem um horário de sono definido. Meu bebê certamente não – de dia ou de noite, não fazia diferença; ainda estávamos acordados a cada hora ou assim. Cada bebê é diferente e terá sua própria rotina de sono e alimentação (1) .

Muitas vezes, os recém-nascidos dormem por períodos mais longos durante o dia, mas acordam para mamadas com mais frequência à noite. De certa forma, eles têm seus dias e noites confusos. Isso pode ser muito desgastante para os pais. Eu costumo recomendar fazer tudo o que for possível para manter o bebê acordado depois das 16h até a hora de dormir (geralmente das 20h às 21h). Isso pode ser colocar música, fazer a hora da barriga ou qualquer outra interação social. Após alguns dias dessa técnica, o bebê geralmente começa a dormir por períodos mais longos à noite, seguido de alimentação diurna mais frequente.

A maioria dos bebês não dorme por mais do que algumas horas (geralmente quatro) durante a noite até os três meses de idade.

Para alguns que pesam um pouco mais, talvez entre 12 e 13 quilos, isso pode acontecer mais cedo. Para alguns pais azarados, seu bebê pode nãoestabelecer um padrão de sono regularaté completar um ano (dois) .

Eu ouço você rezando para que você seja um dos mais sortudos. Mas entenda que isso não é feito para privá-lo do sono; suas barriguinhas simplesmente não aguentam muita comida e ficam com fome.

Uma vez que um padrão de sono regular é estabelecido e a dieta do seu bebê muda, ele pode começar a dormir de seis a oito horas por noite (3) .

Então seu bebê foi alimentado, tem uma fralda limpa, mas ainda assim começa a chorar durante o sono. Eles também podem parecer que estão lutando contra um inimigo invisível. Vejamos os estágios do sono pelos quais eles passam, para esclarecer por que isso pode acontecer.

Fases do sono dos bebês

Assim como os adultos, os bebês experimentam diferentes estágios e profundidades de sono. Estes são períodos de sono tranquilo, ativo e de transição, além de estar acordado (4) .

1.Sono tranquilo

Durante esse período, as pálpebras do seu bebê estarão fechadas e você verá pouco ou nenhum movimento dos olhos atrás deles. Eles estarão respirando normalmente e ficarão parados sem movimento. Você pode ouvir o suspiro suave ocasional, indicando que eles estão contentes em seu pequeno mundo.

dois.Sono Ativo

É quando você pode ver movimentos oculares rápidos atrás das pálpebras do bebê. Eles podem chorar e seus braços e pernas podem se contorcer, ou podem pular como se tivessem levado um susto. Em um piscar de olhos, o choro pode parar e seu bebê pode franzir a testa, sorrir ou fazer outras expressões faciais.

Outras coisas que acontecem durante esta fase são ruídos de sucção e roncos suaves. A respiração do seu bebê pode parecer irregular.

3.Sono de Transição

Entre o sono tranquilo e o ativo, há um período de sono de transição e, da mesma forma, entre o ativo e o quieto. Seus olhos podem abrir e fechar e eles podem estar chorando ou choramingando.

Quatro.Períodos de vigília

Entre esses diferentes estágios, há momentos em que o bebê pode estar acordado, mas voltará a dormir sem ajuda. Eles também podem estar chorando durante esse estágio, mesmo quando não há nada de errado.

Tipos de sono

Os bebês também têm dois tipos diferentes de sono, sono REM e sono não REM.

1.O sono REM

REM, ou movimento rápido dos olhos, o sono geralmente acontece quando o bebê está em um sono leve. Durante este sono, os bebês sonham. Cerca de 50% do sono do bebê é gasto no estado REM; ainda mais quando são recém-nascidos.

Os bebês podem ficar inquietos durante esta fase e novamente podem choramingar ou chorar.

dois.Sono não REM

Quando um bebê está em sono não REM, seus olhos não se movem atrás das pálpebras. Existem quatro estágios para este sono.

  • Estágio um:O bebê estará cochilando ou sonolento e seus olhos podem estar caídos, fechados ou abertos.
  • Fase dois:Este é um sono leve, onde um pequeno pode facilmente se assustar com sons e movimentos.
  • Fase três:O bebê entra em sono profundo e não se mexe muito, embora possa fazer alguns barulhos.
  • Estágio quatro: O bebê entra em sono muito profundo, não se mexe e fica quieto.

Esses diferentes estágios acontecerão várias vezes durante o sono. Haverá momentos de silêncio e momentos em que eles se debatem e fazem barulho ou choram.

Por que os bebês choram e se mexem durante o sono?

Os bebês estabelecem seus padrões de sono no útero. Quando eles nascem, você já deve ter uma ideia de quando eles vão acordar. Você pode ter sentido as horas do dia ou da noite em que eles mais praticam seus movimentos de dança.

Uma vez que eles entram no mundo, pode levar alguns meses para que eles estabeleçam seus padrões de sono. Existem algumas razões pelas quais seu bebê pode estar inquieto, o que podelevá-los a chorarem seu sono.

1.Sistema nervoso imaturo

O sistema nervoso do seu bebê ainda está se desenvolvendo e controlar seus reflexos e movimentos pode ser difícil. Isso resulta neles chutando, se contorcendo e socando quando estão dormindo. Eles também podem chorar sem motivo.

dois.Padrões e ciclos de sono

Mencionamos padrões e ciclos de sono com algum detalhe acima. Essas são muitas vezes as principais razões pelas quais seu filho parece estar participando de uma luta da WWE enquanto dorme.

Os bebês mudam regularmente de anjinhos para demônios da Tasmânia enquanto dormem. Eles vão se contorcer, chutar, gritar e chorar, enquanto passam pelos diferentes estágios do sono.

3.Longas sonecas diurnas

Tirar longas sonecas durante o dia pode ser contraproducente para o seu bebê ter uma boa noite de sono. Eles podem não se acomodar facilmente e achar mais difícil cair em um sono profundo. Isso pode significar chutar, jogar e girar e chorar.

Por mais agradável que seja para você relaxar enquanto eles cochilam durante o dia, lembre-se de que isso pode mantê-lo mais acordado durante a noite.

Quatro.Sono insuficiente

Dormir pouco para o seu bebê pode ser tão ruim quanto dormir demais. Seu bebê ficará irritado e cansado. Isso pode fazer com que elesseja exigentee tem dificuldade para dormir.

Um bebê irritável achará difícil se acomodar em um sono tranquilo. Eles podem ser rebeldes e chorar durante o sono.

Posso fazer qualquer coisa para evitar o sono agitado?

Agora que você conhece algumas das razões pelas quais seu bebê pode ficar inquieto à noite, você pode se perguntar se há algo que você possa fazer. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar.

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1.Rotina de dormir

Siga a mesma rotina todas as noites. Isso pode ensinar seu bebê a reconhecer a diferença entre dia e noite e ajudá-lo a estabelecer padrões de sono mais semelhantes aos seus. Existem algumas maneiras de fazer isso. Aqui estão algumas sugestões da AAP (5) .

Experimentaralimentando seu bebê, em seguida, dando-lhesum banho quente, e acalmando-os para dormir. Você pode ficar tentado a embalá-los para dormir quando estiver amamentando, mas isso não é uma boa ideia. Eles podem aprender a associá-lo com a hora de dormir e esperá-lo, não aprendendo assim aadormecer por conta própria.

Quando eles ficarem sonolentos, deite-os. Dessa forma, eles ainda estarão acordados, mas cairão no sono por conta própria.

Lembre-se, é importante que os bebês durmam de costas (não de barriga ou de lado) e em um berço ou berço devido ao aumento dos riscos de SMSI. A AAP dá mais detalhes sobre isso (6) .
Foto na cabeça da Dra. Leah Alexander, MD, FAAPFoto na cabeça da Dra. Leah Alexander, MD, FAAP

Nota do editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

dois.Arrume seu bebê

Embrulhar seu bebê para que ele fique aconchegante e quentinho antes de colocá-lono berçopode dar-lhes uma sensação de segurança. Seenfaixarnão é sua praia (eu nunca dominei), tente umsaco de dormir bebê.

3.Acalme-os com música

Jogando um poucocanções de ninar calmantes ou música, ou até mesmo cantar para seu bebê, pode ajudá-lo a dormir melhor.

Quatro.Mantenha o berçário escuro

Parte do estabelecimento de um padrão de sono regular é ajudar seu bebê a associar a luz ao dia e a escuridão à noite. Durante o dia, mantenha o bebê exposto à luz natural e mantenha o berçário escuro à noite.

5.O bebê não está confortável

Os bebês são mais propensos a serem ativos e inquietos à noite se estiverem desconfortáveis. É a maneira deles de deixar você saber que algo não está certo. Eles podem não acordar enquanto estão fazendo isso e podem estar chorando enquanto dormem.

Talvez eles estejam muito quentes ou muito frios. Suas roupas podem irritá-los. Você geralmente conhecerá os gritos que indicam que eles estão com fome, sede ou precisandouma fralda limpa.

O que devo fazer quando meu bebê chora durante o sono?

É natural quando você ouve seu bebê chorando querer acordá-lo para um abraço para acalmá-lo. No entanto, quando choram e ainda estão dormindo, esperar e ver o que acontece pode ser a melhor opção.

Eles podem estar apenas agitados enquanto passam pelas fases do sono profundo e leve, e não estão realmente prontos para acordar. As chances são de que eles parem de chorar e voltem a um sono mais profundo em poucos minutos.

Se eles precisarem de uma troca de fraldas, estiverem com fome ou com sede, ou alguma outra coisa estiver errada, eles provavelmente continuarão a chorar e acordarão. Essa é a sua deixa para entrar em ação e atender às necessidades deles.

Mantenha essas mamadas noturnas e as trocas de fraldas calmas e silenciosas. Faça o que tiver que fazer com o mínimo de luz e som, para que o bebê aprenda a reconhecer que é hora de dormir e não hora de brincar.

Às vezes, pode ser difícil descobrir se seu bebê está acordado ou dormindo quando chora à noite. Seus olhos podem tremer ou estar abertos e irreconhecíveis, quase como se estivessem semiconscientes. É por isso que uma abordagem de esperar e observar é uma boa ideia.

Se você temum monitor de bebêcom uma tela e visão noturna, talvez você nem precise entrar no berçário. Enquanto você estiver acordado, eles não vão, e eles podem se acalmar sem intervenção.

Meu bebê pode ter pesadelos?

Embora haja muito debate sobre o assunto, parece que até os pequenos não têm pesadelos. O que eles podem experimentar é referido comoPesadelos. Estes afetam cerca de 3% das crianças e, novamente, tendem a ser crianças pequenas ou mais velhas (7) .

Acredita-se que isso aconteça durante as primeiras horas de sono. Seu pequeno pode gritar, chorar e ficar inconsolável. A próxima coisa que você sabe, eles estão dormindo novamente.

O único com efeitos posteriores duradouros é você. Se isso acontecer, você pode tranquilizar suavemente seu filho com sua voz e segurar calmamente a mão dele até que ele se acalme.

Colocando para descansar

Ouvir seu bebê chorando durante o sono provavelmente é muito mais angustiante para você do que para eles. Na maioria das vezes, não há motivo para preocupação e o bebê retornará ao sono tranquilo rapidamente.

Se você sentir a qualquer momento que há motivo para preocupação, fale com seu médico pediatra. Eles vão tranquilizá-lo e informá-lo se há algum motivo para preocupação.

As chances são de que, uma vez que os padrões de sono do seu bebê se tornem mais regulares, ele chore menos e faça menos barulho à noite quando estiver dormindo. Enquanto isso, quando eles chorarem, apenas observe e espere, e acalme-os se realmente precisarem.