Recém-nascido não dorme sozinho: causas e soluções

O seu recém-nascido se agita e chora à noite quando você o coloca no chão? Você está desesperado por uma hora para si mesmo, sem bebê, para dormir profundamente?

O sono é uma das maiores dificuldades que as novas mães enfrentam durante as primeiras semanas, e os recém-nascidos não facilitam.

Se o seu recém-nascido não dorme sozinho e exige ser abraçado, abraçado e embalado durante toda a noite, pode ser difícil para você continuar funcionando. A paciência é fundamental com recém-nascidos em todos os aspectos, e à noite não é diferente.

Neste guia, mostraremos como ensinar seu recém-nascido a dormir sozinho.

Índice

• Dormir com segurança para recém-nascidos
• Quando os recém-nascidos dormem a noite
• Por que os recém-nascidos não dormem sozinhos?
• Ajudando seu bebê a dormir sozinho
• Quando introduzir uma rotina de dormir
• Como fazer seu recém-nascido dormir sozinho

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Dormir com segurança para recém-nascidos

Compartilhar uma cama com seu bebê pode ser prejudicial por vários motivos. Um é aqueledormindo juntopode ser uma das principais causas da Síndrome da Morte Súbita Infantil –mais conhecido como SIDS. SMSI é o que acontece quando uma criança com menos de 1 ano morre de causas desconhecidas.

Praticar práticas de sono seguras, incluindoincentivando seu bebê a dormir sozinho, é vital na prevenção de SMSI ⁽¹⁾ .

Colocar seu recém-nascido para dormir em seu próprio espaço, seja umberçoouum dorminhoco, é essencial para o bem-estar de ambos. Eles dormirão seguros e você terá um descanso de melhor qualidade.

Quando os recém-nascidos dormem a noite

Muitos fatores entram em descobrir quando seu bebê estará pronto para dormir durante a noite. Quer sejamalimentado com mamadeiraou amamentado, o tipo de dorminhoco que você escolheu, seutemperamento do bebêe personalidade, todos terão um fator.

Cada bebê é diferente – alguns vão começar a dormir mais cedo, enquanto outros demoram mais. Qualquer mãe com vários filhos provavelmente pode confirmar isso, pois os padrões de sono variam até entre irmãos!

No entanto, não desanime muito. Aos seis meses, a maioria dos bebês dorme por longos períodos durante a noite. Ter uma rotina de dormir pode ajudar a acelerar esse processo ^(dois) .

Por que os recém-nascidos não dormem sozinhos?

Os recém-nascidos ainda não podem comunicar suas necessidades ou entender o mundo ao seu redor - você é tudo o que eles sabem e querem. Faminto e cansado podem ser as duas configurações padrão de qualquer bebê recém-nascido! Apesar disso, seu pequeno é um pacotinho complexo!

Existem muitas razões diferentes pelas quais os recém-nascidos gostam de ser segurados e embalados para dormir.

Felizmente, entender por que um recém-nascido não se deita sozinho pode ser relativamente fácil de descobrir, quando você sabe o que procurar.

Algumas razões diferentes pelas quais um recém-nascido pode não conseguir dormir sozinho podem ser:

• Seu relógio interno:O relógio interno de um bebê não começa a se desenvolver até cerca de 12 semanas de idade, então tentar fazer um recém-nascido entender quando dormir e quando ficar acordado é difícil. Se elescochiladodurante o dia, muito perto da hora de dormir, pode ser que eles não estejam prontos para dormir, mesmo que o relógio diga o contrário ⁽³⁾ .
• Exaustão:Alternativamente, se o seu bebê está muito cansado e não dormiu o suficiente, ou está exausto, ele pode ter problemas para adormecer.
• Fome:Mamães que amamentam frequentementesentircomo eles sãoalimentando-se constantemente, mas o comportamento carente do seu bebê pode ser resultado de uma má pega, impedindo-o de obter leite suficiente. Se seu bebê estiver com fome, ele pode estar muito desconfortável para dormir.
• Superalimentado:Dor de barriga,refluxo ácido, e estar muito cheio podem ser razões pelas quais seu bebê precisa estar perto de você na hora de dormir. Isso é mais comum para bebês alimentados com mamadeira.
• Precisa de estimulação:No útero, o bebê é mantido aquecido e protegido em um ambiente seguro e protegido. Eles têm o seu batimento cardíaco para lhes fazer companhia. Colocar um bebê sozinho em um grandeberçopode ser um choque, e eles podem precisar de sua estimulação para se sentirem confortáveis.

Compreender a necessidade de seu bebê por sua proximidade e sua incapacidade de dormir sozinho é uma questão de praticar a paciência e a compreensão. Com tentativa e erro, você pode trabalhar para entender melhor seu bebê e suas necessidades.

Ajudando seu bebê a dormir sozinho

Depois de determinar as prováveis ​​razões pelas quais seu bebê está grudado em você como cola à noite, você pode começar a tentar resolver o problema.

Alguns dos problemas são fáceis de lidar. Se o seu bebê está superalimentando ou tirando sonecas muito perto da hora de dormir, tudo o que você precisa fazer é ajustar o horário de alimentação e sono para – espero – ver melhorias.

Sabemos que é difícil quando eles estendem os bracinhos e choram por atenção, enquanto tudo o que você quer é fechar os olhos por algumas horas. Se o ajuste de seus vários horários não funcionar, talvez seja hora de começar a estudar o treinamento do sono ou técnicas auto-calmantes.

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O que é o treinamento do sono?

O treinamento do sono refere-se à prática de criar uma rotina de dormir projetada para ajudar seu bebê a trabalhar em um relógio de 24 horas, da mesma forma que adultos e crianças fazem. Isso pode ajudá-los a reconhecer quando é hora de dormir e quando é hora de acordar.

O treinamento do sono pode começar a partir dos 4 meses de idade, quando o bebê está começando adormir por períodos mais longose não é tão dependente da alimentação constante ⁽⁴⁾ .

Quando introduzir uma rotina de dormir

Antes de iniciar o treinamento do sono, você deve trabalhar primeiro em uma rotina para dormir.

As rotinas são ótimas para todos – bebês e pais. Nunca é demais começar a trabalhar em uma rotina de dormir, contanto que você se lembre de que os bebês só começam a desenvolver a capacidade de seguir uma por volta de 6 a 8 semanas ⁽⁵⁾ .

Você pode começar mais cedo, mesmo assim que um recém-nascido! Apenas esteja preparado para que a rotina seja quebrada com frequência para mamadas de 1 a 2 horas, sessões de carinho e outras quebras de velocidade.

Criar uma rotina precoce é mais uma prática livre para criar o hábito para você, sua família e, eventualmente, seu bebê.

Como fazer seu recém-nascido dormir sozinho

Os bebês dormem muito – quase constantemente – em seu estágio de recém-nascido. Eles acordam em busca de comida, conforto etrocas de fraldas, e então está de volta à terra dos sonhos.

Como dissemos, implementar uma rotina de dormir cedo não afetará seu recém-nascido imediatamente, mas pode ser bom para você como mãe experimentar quais etapas funcionam para você e quais não. Também é uma ótima maneira de testar suas teorias sobre por que seu bebê tem problemas para dormir sozinho.

Existem alguns passos para estabelecer uma rotina de dormir.

1.Documente quando seu bebê dorme

Antes de se apressar para decidir a hora exata que você deseja para a hora de dormir, preste atenção ao seu bebê e ao ciclo natural de sono que ele está seguindo.

Para recém-nascidos, isso pode ser bastante esporádico, mas você pode notar um padrão durante o sono e quando eles ficam deitados por mais tempo. Trabalhe com esses tempos e documente-os à medida que eles mudam também.

dois.Dê pequenos passos

Não sobrecarregue você e seu bebê com dez coisas que vocêterfazer antes de dormir todas as noites, especialmente quando seu filho é recém-nascido.

Eles provavelmente não dormirão por mais de 3 horas de qualquer maneira, então tome seu tempo e mantenha-o simples. Traga algo novo a cada poucos dias, conforme achar necessário. Não tenha medo de ajustar!

3.Deite-os cedo

Este movimento requer prática. Antes que seu bebê tenha um sono profundo, coloque-o na cama enquanto estiver sonolento e levemente consciente. Começar cedo os ajudará a se familiarizar com adormecer sozinhos e, se estiverem cansados ​​o suficiente, não começarãochorando por sua atenção.

Quatro.Faça uma rotina de soneca

Nem tudo que você faz antes de dormir pode ser feito durante o dia, mas alguns rituais podem! Se você gosta de massagear levemente seu bebê antes de dormir, faça disso uma prática antes de cochilar também.

Associar algumas atividades exclusivamente ao sono pode ajudar a enviar um sinal ao seu bebê de que é hora de relaxar.

5.Seja adaptável

Saber que tipo de sono seu recém-nascido será à medida que cresce é impossível, então sua rotina pode precisar de algumas mudanças editoriais à medida que seu bebê cresce. Antes dos 4 meses de idade, seja flexível às suas necessidades.

É difícil saber exatamente a que seu bebê responderá quando for mais velho, então espere até que ele se torne melhor em dormir em geral antes de começar a impor uma rotina de dormir.

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