Como parar um argumento em seu rastro ou interromper uma luta com frases mágicas simples

Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com

Nós discutimos porque nos importamos

Lembra quando você era solteiro e queria alguém de quem se preocupar? Alguém cuja opinião realmente importa para você. A aprovação de quem você ansiava? Bem, argumentos contínuos são a prova de que você conseguiu o que queria. Se você não se importasse com a aprovação do seu amor, não se importaria em discutir com ele ou fazê-la mudar de ideia.

Não podemos nem ser felizes quando estamos felizes. Não é justo, não é?

Mesmo as pessoas mais inteligentes e mais bem intencionadas lutam

Os argumentos são causados por necessidades conflitantes e gostos diferentes. Eles são um subproduto lógico de uma perspectiva única e de um conjunto saudável de limites - o que mantém você e eu eu.

Finja que somos um casal, você e eu. Diga que preciso de você no meu braço para o casamento do meu amigo no sábado ao meio-dia. E você precisa trabalhar duro durante todo o fim de semana para terminar uma apresentação que será entregue na segunda de manhã. Nossas necessidades entram em conflito porque você só pode estar em um lugar de cada vez. Se eu quiser ganhar, você deve perder. Isso também é conhecido como mentalidade Soma Zero.

A luta começa quando me convenço de que você não entende o quão importante é a minha necessidade. Suponho que a razão pela qual você não está se rendendo para concordar comigo é que você acha que sua necessidade é mais importante do que a minha. E NÃO é! Grrrr.

Então bum, aí estamos. Estou brava, você está brava e estamos gritando e talvez até caluniando os motivos um do outro. Mesmo que eu adore você tirar as calças, eu me ouço chamando você de um workaholic egoísta que não consegue nem fazer uma coisinha para mim que QUALQUER outra pessoa faria. E então sinto pena de mim mesma e choro.

No fundo, estou chorando por outro motivo. Por dentro, meu coração está dizendo: 'Pare! Por favor, eu te amo e não quero te odiar e nunca quis isso para nós. Por que não podemos simplesmente parar e ser felizes? '

Em algum lugar dentro de você, seu coração se sente da mesma maneira.

Então, como paramos de lutar?

A única maneira de parar de lutar é alguém ir primeiro. É difícil porque dá a sensação de desistir. Se eu parar de fazer lobby por minha causa, desistirei e você vai conseguir. Eu me sinto como um capacho. 'Aqui, apenas pise em cima de mim, eu não me importo.'

Então, digamos que você seja a pessoa maior. Você vê que a discussão não é mais produtiva e está rapidamente se transformando em um assassinato de caráter emocional. O que você pode realmente fazer para mudar as coisas?

Você está com sorte. Abaixo, reuni os melhores truques que conheço para parar a luta e me sentir bem novamente.

Sua atenção concentrada é mágica

Estamos tão acostumados a ser desligados e falados que um simples reconhecimento de consideração pode ser chocante. Em uma briga, presumo que, enquanto você está quieto, está ocupado preparando seus contra-argumentos como um advogado. Afinal, é isso que eu faço enquanto você tagarela sem parar sobre sua besteira qualquer.

Mas e se você pudesse usar minhas suposições e maus hábitos de comunicação a seu favor? Não saberei o que fazer se você realmente mostrar curiosidade sobre de onde venho. E se você deixar claro que considera meus sentimentos e necessidades legítimos, isso vai tirar o fôlego de minhas velas.

As seguintes frases são eficazes porque comunicam que uma discussão não o impedirá de se preocupar comigo e com nosso relacionamento:

Bom ponto. ou você tem um ponto. (Comece com esta frase. Você não precisa concordar com toda a minha premissa para admitir que fiz um ponto válido.)
Isso faz sentido.
Me diga mais.
Eu posso entender porque você quer isso.
Você está certo.
Somos pessoas inteligentes. Podemos descobrir isso.
Isso realmente significa muito para você, não é?
Eu só tenho que dizer, não importa o que aconteça, você é a coisa mais importante para mim.
Eu te amo.

Crie um desvio

Quando eu era uma criança e tive um ataque, minha mãe costumava pegar seu chaveiro e balançá-lo e dizer: 'Oooh olhe que brilhante! Olha o lindo! ' Se foi o comportamento brilhante ou estranho que me calou, não sei. Mas funcionou muito bem. Até que fiz 14 anos e comecei a fazer seus truques.

Se você fizer um comentário estranho, a propósito de absolutamente nada, a criança crescida em sua vida irá parar e olhar para você também. Apenas certifique-se de que está claro que vocês são o bufão e estão tirando sarro de você mesmo, não sendo sarcástico.

Qual você prefere? Para ser estranho ou gritar? Para a maioria de nós, ser estranho não é muito difícil. As frases a seguir podem ser usadas para desacelerar, diminuir a seriedade e, de outra forma, arruinar um bom argumento.

Não é particularmente engraçado, mas o melhor que tenho no momento:

Espere um segundo. Eu tenho essa toupeira que quero mostrar a você.
Eu acabei de dizer isso em voz alta?
Isso é tão bom! Se não nos amássemos, não nos importaríamos com isso!
Eu sou assim o tempo todo? Como você me atura?
Se eu não conseguir o que quero, isso realmente é o fim do mundo. Seriamente. Todos nós vamos morrer. Então comece a cantar aquela música do REM. É o fim do mundo como o conhecemos ...
Oh sim? Bem, eu sou PRINCESA / PRÍNCIPE PERKY CALÇAS PERFEITAS !!! E o que eu digo vale!
On - nay Iquitor - diga, wahh - pode? Qualquer coisa em latim de porco.
Desculpe, eu me distraí. Você está tão quente agora. (Este funciona muito bem. Não sei por quê.)

Faça uma pausa no banheiro

O que? Você leu certo. Ninguém irá sempre impedi-lo de visitar o banheiro. (As consequências podem ser tão grosseiras!) Você não precisa explicar por que ou dizer quando estará de volta. Tudo isso está implícito. Vá lá, respire e se acalme. Dê a si mesmo a chance de refletir.

Passe água morna nas mãos. Faça gestos grosseiros para o espelho, se quiser. Mas não permita-se apenas ficar lá e assistir a si mesmo chorar enquanto faz caretas tristes de órfão - isso só piora as coisas e você pode ficar lá o dia todo.

[Esta é minha tática número um. (Trocadilho pretendido haw haw haw.) Embora possam haver rumores agora de que eu tenho algum tipo de distúrbio urinário sério, fazer um intervalo rápido como este provavelmente salvou vários relacionamentos e até mesmo meu emprego. Talvez eu escreva um hub sobre isso ...]

kirsche222 @ stock.xchng

Suavizar

Seja honesto. Olhe por trás de sua raiva. Freqüentemente, há uma questão mais branda e vulnerável em jogo. Usamos a raiva e o ataque para nos defender contra o sentimento de exposição. Afinal, se eu sou seu inimigo, por que me mostrar uma fraqueza que eu poderia usar contra você?

O que muitas vezes é esquecido é a natureza desarmante da vulnerabilidade honesta. Desarmar é depor as armas. A menos que você esteja lidando com um psicopata, a inocuidade é, na verdade, sua posição mais segura. Embora eu pudesse atirar em um pitbull se me sentisse ameaçado o suficiente, eu poderia sempre prejudicar um cordeirinho adorável e brincalhão - ou um pequeno coelhinho? Está certo. Beee, o coelho.

Suavizar. Relaxe o rosto, sente-se e recoste-se, abaixe o volume. Fique mole e pense quando você se apaixonou pela primeira vez. O que você queria para nós? O que você ainda espera? Sua nova linguagem corporal chamará minha atenção imediatamente.

Seja Real sobre Seus Sentimentos

O que você realmente quer? O que você tem medo que aconteça se não conseguir o que precisa? Diz isso. Alto. Não importa se parece estúpido. Todos nós temos sentimentos que parecem que deveriam ser triviais, mas não são. Se você se sente idiota sobre o que tem a dizer, admita isso também!

Aqui estão algumas frases que eu disse em voz alta porque eram verdadeiras:

Eu me sinto tão triste.
Eu estou assustado. Não quero admitir, mas tenho muito medo de ...
Isso parece estúpido, mas o que realmente está me incomodando é ...
Eu não quero lutar.
Eu te amo. (Eu sei que já usei este, mas nunca poderei dizer o suficiente.)
Estou confuso.
Isso dói.
Eu não sei o que dizer.
Posso estar exagerando porque ... aconteceu comigo quando eu era pequeno.

Lembre-se de qual equipe você faz parte

Finalmente, o conflito é um estado de espírito. Imagine uma mesa de conferência. Você está de um lado e eu do outro, discutindo e discutindo. Agora imagine-se se levantando, vindo para o meu lado da mesa e sentando-se silenciosamente ao meu lado. Somos uma equipe novamente.

Podemos ser um time mesmo quando discordamos porque ... espere ... Nós dois podemos estar certos ao mesmo tempo! * O pensamento de Soma Zero está tão desatualizado e é positivamente medieval! Stephen Covey, do famoso 7 Habits, fala sobre soluções ganha-ganha há anos.

Nossos problemas são o inimigo, não uns aos outros. Se estivermos comprometidos um com o outro - a regra é: Se eu tiver um problema, Nós Ter um problema. Ninguém tem suas necessidades ou problemas descartados. Essa mentalidade nos permite resolver as coisas. Podemos nos comprometer ou negociar (farei ... por você hoje se você fizer ... por mim amanhã) para garantir que nossas necessidades sejam atendidas e todos possam ser felizes novamente.

Espero que isto ajude.

Ame,
Helen Danger

* Se apenas uma pessoa pudesse estar certa de cada vez, todos estaríamos em apuros. Existem milhões de pessoas no mundo. E se você morresse antes mesmo de sua vez? Pior ainda, e se você tivesse a sua vez e a desperdiçasse jogando Fantasy Football !?