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A amamentação me impedirá de engravidar?

Mulher amamentando na cama

Você está se perguntando se a amamentação pode funcionar como seu controle de natalidade? Ou talvez você esteja tentando engravidar, mas se perguntando se a amamentação está te atrapalhando?

Muitos mitos persistem sobre como a amamentação, a fertilidade e a ovulação estão conectadas.

Neste artigo, examinaremos mais de perto como seus hormônios continuam a mudar à medida que você amamenta e como essas mudanças afetam sua fertilidade.

Também examinaremos o que você pode fazer para iniciar ou interromper suas chances de engravidar durante esse período.

Índice

Seu ciclo menstrual

Para a maioria das mulheres, o ciclo menstrual ocorre regularmente como parte da reprodução feminina (1) . Embora muitos se refiram a esse ciclo como menstruação ou período, ele abrange vários estágios, incluindo menstruação e ovulação.

O ovário de uma mulher libera um óvulo durante o período de ovulação, que viaja para a trompa de Falópio para aguardar a fertilização. O útero torna-se espesso com um revestimento para abrigar o óvulo. Se o espermatozóide fertilizar o óvulo e ele se implantar com sucesso no útero, você engravida.

Se o óvulo não for fertilizado, o útero perde seu revestimento e a menstruação começa.

Saber o que é normal para você

Embora cada mulher seja diferente, o ciclo menstrual típico dura 28 dias. A melhor maneira de entender seu próprio ciclo é rastreá-lo.

O rastreamento inclui marcar os dias em que você menstrua, alterações corporais (comotemperatura do gráficoe alterações do muco cervical), sintomas pessoais (comocólicase mau humor) esinais de ovulação.

Como seu ciclo muda após a gravidez

Durante a gravidez, o ciclo menstrual para completamente à medida que seu filho cresce e se desenvolve. Após a gravidez, o ressurgimento do seu ciclo menstrual será amplamente determinado pela amamentação.

Por que é isso? O hormônio necessário para a produção de leite materno suprime a ovulação (dois) .

Tome nota

Uma mulher que amamenta exclusivamente pode não ter um ciclo menstrual até que ela pare de amamentar. Uma mulher que não amamenta pode geralmente esperar que seu primeiro ciclo menstrual ocorra entre seis e oito semanas após o parto.

Para todas as outras mães que amamentam, mas suplementam com fórmula ou que têm bebês mais velhos experimentando novos alimentos além do leite materno, o momento do primeiro ciclo menstrual varia.

Entendendo os hormônios da amamentação

Durante a gravidez e ao longo de sua experiência pós-parto, você experimentará muitas flutuações hormonais. Embora você possa sentir que essas mudanças foram simplesmente projetadas para deixá-lo louco, eles têm um efeito muito real na capacidade do seu corpo de cuidar do seu bebê.

Os hormônios que discutiremos incluem:

  • Prolactina.
  • Estrogênio.
  • Progesterona.
  • Ocitocina.

Seu corpo usa o hormônio prolactina para produzir leite materno. O próprio nome desse hormônio vem de sua importância para a lactação. A prolactina também é o hormônio materno – criando esses sentimentos protetores que você tem em relação ao seu bebê.

A prolactina é produzida na glândula pituitária e começa a secretar em seu corpo oito semanas de gravidez. Os níveis aumentam lentamente, atingindo o pico no nascimento.

No entanto, seu corpo também produz altos níveis de estrogênio e progesterona, que são conhecidos como hormônios da gravidez. Isso impede que os altos níveis de prolactina façam com que seu leite seja produzido e flua durante toda a gravidez.

Ao nascer, os hormônios da gravidez caem drasticamente, permitindo que a prolactina seja totalmente ativada e o leite materno comece a fluir. É nesta fase que a oxitocina começa a ser produzida. Enquanto a oxitocina era o principal hormônio do parto – contraindo seu útero e ajudando seu bebê a vir ao mundo – seu papel muda agora para a amamentação.

Também criada na glândula pituitária, o papel principal da oxitocina é fornecer o sinal de prolactina do leite a ser produzido. O leite será liberado das glândulas produtoras de leite quando a oxitocina sinaliza para a mama que mais leite precisa sair.

Todos esses hormônios trabalham juntos para garantir que sua gravidez e sua experiência de amamentação ocorram sem problemas.

Como a prolactina afeta a fertilidade

De todos esses hormônios, a prolactina é o que tem o impacto mais direto na sua fertilidade.

A ovulação ocorre quando o hormônio liberador de gonadotrofina sinaliza para outro hormônio, o hormônio folículo-estimulante, para liberar um óvulo para fertilização e preparar o útero para abrigá-lo.

A prolactina suprime esses dois hormônios, interrompendo efetivamente a ovulação, a etapa chave no ciclo menstrual para a reprodução. É por isso que tantas mulheres são capazes de usar a amamentação como uma forma natural de controle de natalidade.

De fato, menos de 1 em cada 100 mulheres engravidam nos primeiros seis meses quando amamentam exclusivamente.

Controle de natalidade e amamentação

Embora esteja claro que a amamentação é uma forma eficaz de controle de natalidade, os especialistas pedem às mulheres que se lembrem de duas coisas:

  • A amamentação exclusiva, às vezes chamada de amamentação contínua, é a chave para o sucesso da prolactina na supressão da ovulação. Isso significa que você só dá leite materno ao seu bebê sem outros líquidos, incluindo água. O bombeamento também torna a amamentação menos eficaz como forma de controle de natalidade.
  • A amamentação é temporária como método de controle de natalidade e só pode ser invocada por seis meses no máximo. Na marca de seis meses, você provavelmente começará a introduzir outros alimentos na dieta do seu bebê.

Se seu objetivo é prevenir a gravidez, você deve ter muito cuidado ao usar a amamentação como forma de controle de natalidade. Como a ovulação ocorre antes da menstruação, você não saberá se está passando por um período fértil antes do retorno da menstruação.

A melhor maneira de garantir que a amamentação funcione é amamentar exclusivamente e usar uma forma alternativa decontrole de natalidadese você puder responder sim a alguma dessas perguntas:

  • Seu bebê tem mais de 6 meses?
  • Sua menstruação voltou?
  • Você está complementando a amamentação com mamadeiras de fórmula ou leite bombeado, ou tem seubebê começou sólidos?

Como amamentar exclusivamente

Embora a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomende a amamentação exclusiva nos primeiros seis meses de vida do bebê, apenas 32% das mulheres que tentam amamentar exclusivamente por três meses atingem sua meta.

Se você espera amamentar exclusivamente, melhore suas chances de sucesso seguindo estas dicas:

  • Educação:Aprenda o máximo que puder sobre amamentação antes que seu filho chegue. Isso ajudará você a se sentir mais confiante e preparada depois de dar à luz.
  • Consulta:Faça pleno uso da consultoria de lactação que você recebe no hospital após o nascimento do bebê. Se você é capaz, tenhaconsultora de lactaçãovenha visitá-la em sua casa para ajudar a garantir que você e seu bebê tenham a melhor experiência de amamentação possível.
  • Evite suplementos:A chave para a amamentação exclusiva é garantir que nenhum outro alimento ou líquido seja introduzido na dieta do seu bebê. Isso inclui fórmula (a menos que medicamente necessário) e água.
  • Sob demanda:Amamente quantas vezes seu bebê quiser, tanto de dia quanto de noite. Porqueprodução de leite maternoé muitas vezes determinado pela frequência e estimulação, é importante alimentar-se com frequência. Apontar para 8-12 mamadas por 24 horas.
  • Alimentação à noite:Os níveis de prolactina são os mais altos à noite. Se você for capaz,enfermagemoubombeamento à noiteajudará a aumentar seus níveis de prolactina.
  • Garrafas:Não use mamadeiras ou chupetas. A ocitocina é estimulada pelo movimento de sucção da boca do bebê no seio.

Dica profissional

Se você estiver bombeando, é necessário bombear em um horário frequente que imite a amamentação. Uma das razões pelas quais o bombeamento não é tão eficaz quanto a amamentação como método de controle de natalidade é porque o bombeamento geralmente é muito infrequente, sinalizando ao seu corpo para diminuir a produção de prolactina.

Sinais de fertilidade durante a amamentação

Se você é uma mulher que esperaengravidar novamente, a amamentação pode se tornar um problema confuso. Enquanto você quer que seu bebê aproveite obenefícios do leite maternopelo maior tempo possível, os hormônios envolvidos com a amamentação obviamente reduzem suas chances de engravidar.

Segundo a OMS, as mães são recomendadas a amamentar até dois anos ou mais (3) . Eles também sugerem esperar dois anos após o parto para ter outro filho. Não espaçar seus partos pode aumentar suas chances de parto prematuro e dá ao seu corpo tempo para se recuperar da tensão de sua primeira gravidez.

No entanto, cada família é diferente, e escolher quando adicionar outra criança à sua família é uma escolha muito pessoal, influenciada por uma série de fatores. Independentemente da linha do tempo, é importante reconhecer os sinais de fertilidade durante a amamentação.

1.Retorno do seu ciclo menstrual

Se o seu ciclo menstrual foi retomado, pode haver ovulação e sua chance de engravidar. Se você quiser tentar entender melhor o seu ciclo, sugerimos acompanhar sua menstruação com um aplicativo no seu celular ou computador.

Você poderá registrar seus dias de menstruação, sintomas e muito mais. Você poderá descobrir quando está ovulando e os dias em que é mais provável que engravide se tiver relações sexuais desprotegidas.

dois.Muco cervical

As mulheres férteis notarão uma mudança em suamuco cervicalquando estão ovulando. O esperma precisa de um certo tipo de muco cervical para prosperar.

Se o muco cervical ficar claro e úmido, geralmente descrito como a consistência de clara de ovo, há uma boa chance de você estar ovulando atualmente ou alguns dias após a ovulação.

Você pode esperar muco cervical espesso e pegajoso nos dias que antecedem a fase de ovulação. É um muco preparatório e o esperma pode permanecer dentro dele, mas é muito espesso para se mover.

Após a ovulação, o fluido cervical diminuirá e ficará mais espesso. Logo antes de menstruar, é provável que você experimente um líquido normalmente branco, espesso e até parecido com cola (4) .

3.Outros sinais

Os efeitos colaterais comuns da ovulação e da menstruação são sensibilidade mamária, náusea, cólicas e dores de cabeça. Se você notar o retorno desses sintomas, é um bom indicador de que seu corpo está começando a retomar seu ciclo mensal.

Algumas mulheres experimentam esses sinais por alguns meses antes que a menstruação realmente recomece. Este é um bom sinal de que seu corpo está voltando à fertilidade total (5) .

Na minha experiência, as mulheres não prestam atenção suficiente ao muco cervical. Esta é uma maneira de realmente pegar um período fértil antes que a primeira menstruação ocorra após o parto.

Como melhorar a fertilidade durante a amamentação

Se você gostaria de melhorar suas chances de engravidar durante a amamentação, há algumas coisas que você pode fazer.

Primeiro, limite o número de vezes que você amamenta ao longo do dia e concentre-se em usar umbomba de mama. Isso ajudará a diminuir a quantidade de prolactina em seu sistema enquanto ainda produz leite materno.

Uma transição lenta será mais fácil para o seu bebê, mas uma mudança mais drástica no seu horário de amamentação ajudará você a atingir a fertilidade completa mais rapidamente.

Em segundo lugar, pode ser importante descartar um defeito da fase lútea. A fase lútea ocorre após a ovulação e é o momento do seu ciclo menstrual quando o revestimento do útero se torna mais espesso e se prepara para implantar um óvulo fertilizado.

Como os níveis de progesterona geralmente são baixos durante a amamentação, a fase lútea pode ser encurtada. Isso significa que muitas vezes não há tempo suficiente para o óvulo fertilizado se implantar com segurança em seu útero antes da menstruação ocorrer.

Finalmente, relaxe e dê-se algum tempo! Descobriu-se que o estresse atrapalha a fertilidade (6) . A menos que você esteja enfrentando outros problemas médicos, seu ciclo menstrual voltará ao normal com o tempo.

Quando procurar um médico

Em alguns casos, podem surgir complicações com o retorno do seu ciclo menstrual. Se você temparou de amamentarou limitou drasticamente o quanto você amamenta e sua menstruação não retornou em três meses, você pode querer visitar seu médico.

Se o seu período voltou e você tiver algum dos seguintes sintomas, vá o mais rápido possível:

  • Sangramento acompanhado de dor súbita e intensa.
  • Sangramento excessivo (passar por umamortecedorou almofada dentro de uma hora).
  • Sangramento por mais de sete dias.
  • Sangue e secreção fétidos.
  • Problemas respiratórios.

Embora as mulheres entendam muito sobre seus próprios corpos e o ciclo menstrual, muita coisa pode ficar obscura após o parto. Não tenha medo de entrar em contato com um profissional para obter mais tranquilidade e mais informações.