Melhores termômetros basais de 2022

Você está procurando uma maneira barata de rastrear sua ovulação? Você já ouviu falar sobre termômetros basais, mas não tem certeza se eles são confiáveis?

Rastrear sua temperatura corporal basal é uma das maneiras menos caras, mas confiáveis, de monitorar seu ciclo. Esteja você querendo engravidar ou tentando evitá-la, monitorar sua temperatura corporal é uma grande parte do planejamento familiar natural.

Reunimos os melhores termômetros basais para ajudá-lo a encontrar o ideal para você.

Nossas principais escolhas

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Melhor Termômetro Basal Digital iProven Digital

• Alta precisão
• Bip suave
• Pacote com tudo incluído e bom valor

Veja o preço Termômetro inteligente mais furtivo

• Funcionalidade impressionante do aplicativo
• Dados armazenados na nuvem
• 1 ano de garantia

Veja o preço Melhor Termômetro Basal Corporal iFertracker Smart Tracker

• Confortável de usar
• Resultados confiáveis
• Monitora a temperatura e a qualidade do sono

Veja o preço Melhor Termômetro Basal Inteligente Easy@Home Smart

• Tecnologia inteligente
• Sincroniza automaticamente
• Alta precisão

Veja o preço Termômetro corporal basal Mabis de design mais simplista

• Alerta de temperatura de pico
• Gráfico de ovulação incluído
• Recuperação da memória

Veja o preçoÍndice

• Nossas principais escolhas
• O que é temperatura corporal basal (TCB)?
• O que é um termômetro basal?
• Como escolher um termômetro basal
• As melhores análises de termômetros basais de 2022
• Por que monitorar sua temperatura basal?
• Como rastrear a ovulação usando um termômetro basal

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O que é temperatura corporal basal (TCB)?

A temperatura corporal basal (BBT) indica a temperatura corporal mais baixa em 24 horas ⁽¹⁾ . Agora, você não pode simplesmente medir isso a qualquer momento quando estiver sentindo mais frio. Para obter uma leitura correta, tem que ser a primeira coisa que você faz ao acordar.

Assim que você acorda e vai ao banheiro, bebe um copo d'água, ou talvez desfrute de um abraço com seu parceiro, sua temperatura aumenta. Se você fizesse apenas uma dessas atividades antes de medir sua temperatura, estaria incorreto.

Antes da ovulação, sua temperatura corporal basal estará na faixa de 97,0 a 97,7 F.Após a ovulação, seu BBT aumenta em alguns décimos de grau e permanecerá alto até o próximo período. Em outras palavras, seu ciclo é dividido em duas partes: a primeira metade é a fase folicular mais fria e a segunda metade é a fase lútea mais quente.

Separando os dois está a mudança de temperatura que marca queocorreu a ovulação.

Antes de ovular, oaltos níveis de estrogênioem seu corpo mantenha seu BBT baixo. Após a ovulação, o corpo rapidamente começa a produzir mais progesterona. Ao procurar um aumento sustentado da temperatura por pelo menos três dias, podemos confirmar que você ovulou e o corpo passou para a segunda fase do ciclo.

O que é um termômetro basal?

Um termômetro basal parece e funciona de maneira muito semelhante a um termômetro convencional. No entanto, eles são muito mais sensíveis e podem, portanto, medir mudanças menores em seu TBB ^(dois) .

Por exemplo, um termômetro convencional pode fornecer uma leitura de 98,2 graus Fahrenheit. O termômetro basal, por outro lado, leria 98,235 graus Fahrenheit, fornecendo mais casas decimais e, portanto, uma leitura mais precisa.

Posso usar meu termômetro convencional?

Alguns argumentam que para obter uma leitura correta do seu BBT, tudo que você precisa é uma leitura até o décimo grau. Isso é, claro, o que você obteria com praticamente qualquer termômetro.

Isso pode ser suficiente para você se você não estiver necessariamente tentando conceber imediatamente ou estiver apenas curioso.

Dito isto, se você deseja os melhores resultados, os especialistas concordam que você precisará de um termômetro mais sensível. As mudanças de temperatura são pequenas e você pode perdê-las com um termômetro menos sensível. Se você tiver um período irregular, curto ou longo, pode ser muito difícil prever sua ovulação e um termômetro preciso é essencial ⁽³⁾ .

Outra razão para escolher um termômetro basal é que muitos podem armazenar suas leituras. Dessa forma, você pode acordar, medir sua temperatura e depois voltar a dormir. Então, no final do dia, você pode anotá-lo ou sincronizá-lo com um aplicativo.

Como escolher um termômetro basal

Os termômetros basais vêm em todas as formas e tamanhos. Alguns são de alta tecnologia e caros, enquanto outros parecem muito normais.

Aqui estão alguns tipos diferentes:

• Digital:Esses termômetros basais têm um pequeno display mostrando a leitura, bem como um botão liga/desliga.
• Vidro:A maioria dos médicos argumenta que os termômetros basais de vidro sem mercúrio fornecerão a leitura mais precisa. Eles são bastante fáceis de usar e você não precisará se preocupar com a duração da bateria.
• Termômetros basais inteligentes:Esses são os novos concorrentes do mercado. Eles geralmente oferecem um termômetro basal com um aplicativo compatível. Eles não se parecerão com um termômetro convencional e podem ser caros.

Ao comprar um termômetro basal, você deve considerar suas necessidades, a precisão e seu orçamento. Estes podem ser mais caros que os termômetros comuns, mas sevocê está tentando engravidar, você precisará dessa precisão.

Ao fazer compras, parece que muitas mulheres hoje tendem a preferir modelos digitais. No entanto, se você está pensando em comprar um digital, há algumas coisas a considerar de antemão:

Precisão

Esta é uma característica crucial. Você precisará de um que lhe dê uma leitura de um centésimo de grau. Se você comprar um que lhe dará apenas um décimo, não será suficiente para gráficos porque não pode detectar elevações muito pequenas na temperatura.

Pilhas ou recarregáveis

Considerando que você usará o termômetro todos os dias, as baterias podem não durar muito. Como não há muitos no mercado que sejam recarregáveis, procure um que seja energeticamente eficiente.

Boa qualidade

Termômetros basais digitais parecem tender a parar de funcionar repentinamente. Termômetros basais de baixa qualidade podem falhar após um mês ou mais, mas se for de boa qualidade, é menos provável que isso aconteça.

Recurso de memória

Este é um ponto de fazer ou quebrar para mim. Às vezes, a vida fica agitada e você não terá tempo para escrever seu BBT. A menos que você tenha uma memória perfeita, um recurso de memória é essencial.

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As melhores análises de termômetros basais de 2022

Aqui estão 5 ótimos termômetros basais para você considerar.

1. Termômetro Corporal Basal Digital iProven

Melhor Termômetro Basal Digital

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Para o melhor termômetro basal digital, escolhemos este pequeno termômetro da iProven.

Como mencionei anteriormente, para obter os melhores resultados, você precisa de um termômetro sensível. Este é ultra-sensível, dando-lhe uma leitura precisa de um centésimo de grau. Não é o mais rápido, mas definitivamente não é o mais lento, fornecendo resultados em cerca de um minuto.

Quando terminar sua leitura, ele emitirá um sinal sonoro. Mas o iProven afirma que é macio e não deve acordar nenhum co-dormente. Este é um problema que você costuma encontrar com termômetros digitais: o bipe é muito alto.

Uma coisa que se destacou para mim foi o que o iProven inclui no pacote. Além do termômetro, você recebe um guia passo a passo e um gráfico de temperatura. Eu sempre prefiro ter um gráfico para escrever em vez de um aplicativo – é apenas mais fácil para mim.

O gráfico de temperatura lhe dará uma visão geral do seu ciclo. Isso ajudará você a identificar sua janela fértil e auxiliará seu médico a identificar quaisquer problemas.

Prós

• Fácil de usar.
• Alta precisão.
• Bip suave.
• Visor de fácil leitura.
• Um pacote com tudo incluído, bom valor.

Contras

• Sem luz de fundo para este modelo em particular.

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2. Termômetro Basal Inteligente para Ovulação

Termômetro Basal Mais Furtivo

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Este termômetro apresenta um design único e engenhoso de batom simulado, permitindo que você meça sua temperatura sem que sua família ou colegas de trabalho saibam que você está tentando engravidar.

A temperatura é controlada via BlueTooth em seu smartphone usando o aplicativo para download (iOS e Android). O aplicativo possui recursos de gráficos impressionantes, como gráfico de curva BBT, cálculo automático da taxa de gravidez (com base nos 7 dias anteriores) e um registro diário de todas as suas principais medições. Os dados também são armazenados na nuvem, reduzindo a chance de todo o seu trabalho árduo ser perdido ou destruído.

As medições são rápidas e precisas e podem ser feitas em um tempo médio de 90 segundos. Para simplificar as coisas e reduzir a possibilidade de erro humano, não há botões ou necessidade de controlar o dispositivo. Assim que a tampa for removida, ela iniciará automaticamente a gravação e parará quando a transmissão de dados for concluída.

Prós

• Alta precisão.
• Fácil de usar.
• Funcionalidade do aplicativo impressionante.
• Dados armazenados na nuvem.
• 1 ano de garantia.

Contras

• O aplicativo foi recentemente alterado para uma assinatura de taxa mensal.
• Leva 90 segundos para ler a temperatura.

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3. Rastreador Inteligente de Fertilidade do iFertracker

Melhor Termômetro Basal Corporal

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Usar um termômetro basal pode parecer estranho. Mas com este modelo de alta tecnologia e aparência elegante da iFertracker, você não notará.

Antes de ir para a cama, coloque o sensor sob a axila. A partir daqui, ele registrará sua temperatura durante a noite.

Um recurso que tenho certeza que você vai adorar são as leituras completas. Durante a noite, ele coleta 20.000 pontos de dados de temperatura que você pode ver através do aplicativo pela manhã.

Depois de emparelhar o sensor com o aplicativo, ele enviará todos os dados automaticamente para o seu telefone. No entanto, como às vezes tendemos a esquecer as coisas, o sensor possui uma memória flash de 240 horas.

Um recurso adicional que não podemos deixar de fora é o analisador de sono. O sensor não apenas rastreará sua temperatura, mas também como você dorme. Quão legal é isso?

Dito isto, a duração da bateria do sensor precisa de algumas melhorias. Se você usá-lo todos os dias, como deveria, isso indicará bateria fraca dentro de um mês.

O aplicativo também ainda requer algum trabalho, embora já tenha feito grandes melhorias.

Prós

• Confortável de usar.
• Resultados confiáveis.
• Monitora a temperatura e a qualidade do sono.

Contras

• Bateria de curta duração.
• A conexão com seu dispositivo pode ser difícil.

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4. Termômetro Basal Inteligente Easy@Home

Melhor Termômetro Basal Inteligente

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Este termômetro basal inteligente da Easy@Home vale bem o seu tempo. O próprio termômetro apresenta uma pequena tela retroiluminada exibindo seus resultados, que são sincronizados com um aplicativo em seu telefone.

O termômetro basal tem uma alta precisão - medirá até o centésimo grau. Além disso, permitirá que você escolha entre Fahrenheit e Celsius.

Este termômetro inteligente vem com o aplicativo Premom, compatível com iOS e Android. Quando você cria sua conta, ela oferece armazenamento em nuvem ilimitado para todas as suas gravações.

À medida que você mede sua temperatura pela manhã, os resultados serão sincronizados perfeitamente com seu aplicativo. Mesmo assim, lembre-se de conectar o termômetro ao telefone antes de medir a temperatura. Caso contrário, os resultados não serão sincronizados automaticamente.

Uma vez dentro do aplicativo Premom, seus dados serão analisados ​​para fornecer uma janela de fertilidade precisa. Após um mês ou mais, em que se acostuma com seus ciclos regulares, o aplicativo prevê e até avisa antes de ovular.

No entanto, a bateria parece acabar rapidamente. Para uso diário, não é muito conveniente.

Prós

• Tecnologia inteligente.
• Fácil de usar — ​​sincroniza automaticamente.
• Alta precisão.
• Ótimo aplicativo.
• Preço razoável.

Contras

• Bateria de curta duração.

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5. Termômetro Corporal Basal Mabis

Design mais simplista

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Este termômetro basal da Mabis é feito de instalações aprovadas pela FDA e registradas pela ISO.

Mabis fez especialmente este termômetro basal para mulheres que estão tentando engravidar. Com seu recurso de recuperação de memória, será mais fácil acompanhar sua leitura anterior.

Você pode usar este termômetro por via oral. No entanto, a ponta é fácil de limpar e desinfetar após o uso.

Além do termômetro, a Mabis também fornece um gráfico de temperatura. Aqui você pode facilmente acompanhar seus ciclos.

Prós

• Alta precisão.
• Bateria de longa duração.
• Tabela de temperatura corporal basal incluída.
• Alerta de temperatura de pico.

Contras

• Suporta apenas leitura Fahrenheit.

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Por que monitorar sua temperatura basal?

A ovulação ocorre quando o ovário libera um óvulo. O local de ruptura deixado para trás no ovário é chamado de corpo lúteo, e ele começa a produzir progesterona, que é responsável pelo aumento da temperatura.

Depois de ver um aumento sustentado na temperatura corporal, é altamente provável que o óvulo tenha sido liberado e já tenha morrido. Você então passa para a fase lútea e não pode engravidar pelo resto do ciclo. Em última análise, a concepção ocorrerá quando a relação sexual acontecer nos poucos diasantes deovulação.

Se você estiver usando esse método como contracepção, lembre-se de que o sêmen pode viver dentro do corpo de uma mulher por até cinco dias ⁽⁴⁾ . Combine isso com o fato de que o óvulo liberado pode viver por 24 a 48 horas, e você tem uma janela fértil de aproximadamente 6 dias antes e incluindo o dia da ovulação em que você pode engravidar.

Se você estiver usando esse método para conceber, os termômetros podem confirmar que a ovulação já ocorreu em um ciclo, mas somente após o fato. Uma vez que você vê um aumento de temperatura, suas chances de concepção são muito baixas, já que não há ovo.

Seja tentando conceber ou tentando evitar, é melhor usar termômetros de temperatura corporal basal com outros sintomas, comofluido cervical,secreções vaginaisouposição cervical.

Como rastrear a ovulação usando um termômetro basal

Para acompanhar com sucesso seu ciclo, a melhor coisa a fazer é imprimir um gráfico de ovulação ou baixar um aplicativo. Alguns termômetros basais vêm com um aplicativo compatível que o ajudará.

Então aqui está o que você faz ⁽⁵⁾ :

• Escolha um horário:A primeira coisa que você precisa fazer é escolher um horário para medir sua temperatura. Deve ser de manhã quando você acorda, bem como à mesma hora todos os dias.
• Anote seu período:A melhor hora para começar é quando seu período começa. Anote isso como dia 1 e registre sua temperatura.
• Continue pelo seu ciclo:Continue e observe quando seu período começa e termina. Todos os dias, à mesma hora, meça a sua temperatura.
• Observe sua ovulação:Depois de alguns meses, você provavelmente verá um padrão. Como estabelecemos acima, antes da ovulação, seu BBT é mais baixo - geralmente entre 97,0 e 97,7 graus Fahrenheit. Quando você aumenta para um intervalo de 97,7 a 98,3 Fahrenheit e permanece lá por pelo menos três dias, você ovulou e está na fase lútea. Esse padrão é chamado de bifásico, pois consiste em duas fases.
• Aguarde seu período:Aproximadamente 14 a 16 dias após o dia da ovulação, sua temperatura cairá e você menstruará. Se sua temperatura não baixar por pelo menos 18 dias após a ovulação, você provavelmente está grávida.

É justo mencionar que esse método requer algum tempo e paciência de sua parte. Mas ao dizer isso, é barato, fácil e lhe dará uma boa noção do seu ciclo. Também é uma ótima ideia levar suas anotações para a consulta com seu médico, pois isso pode ajudar a identificar quaisquer problemas de fertilidade.

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