Os Melhores Nomes Para Crianças

Como dizer ao trabalho que você está grávida

Uma mulher grávida sorridente segurando um laptop

Você está grávida e quer saber como dar a notícia no trabalho? Você não está sozinho. Muitas mulheres se preocupam com a forma como a notícia será recebida.

Afinal, um anúncio de gravidez também pode sinalizar mudanças significativas para seus colegas de trabalho. Eles podem se perguntar se terão que trabalhar mais ou se você retornará depois que seu bebê nascer.

Discutiremos seus direitos no local de trabalho e como anunciar adequadamente sua gravidez ao seu chefe ou colegas de trabalho.

(Salte para oModelo de e-mail)

Índice

Quais leis eu preciso saber?

Nos Estados Unidos, três leis principais regem seus direitos no trabalho como mulher grávida. Estas são a Lei de Discriminação da Gravidez (PDA), a Lei dos Americanos com Deficiências (ADA) e a Lei de Licença Médica e Familiar (FMLA). (1) .

Esses regulamentos se aplicam a empresas com 15 ou mais funcionários.

Seu local de trabalho não pode discriminá-la porque você está grávida – o que significa que eles não podem demiti-la, negar-lhe uma promoção, recusar-se a contratá-la ou transferi-la involuntariamente por causa de uma gravidez.

Que tipos de acomodações posso obter no trabalho durante a gravidez?

Se você precisar de acomodações para fazer seu trabalho de forma eficaz durante a gravidez, seu empregador deve fornecê-las, desde que:

  • Eles fornecem acomodações semelhantes para funcionários não grávidas que têm limitações.
  • A acomodação não representa um ônus ou despesa significativa para o empregador.

As acomodações podem variar muito e dependem do seu trabalho e limitações específicas.

Alguns exemplos de adaptações para limitações relacionadas à gravidez incluem:

  • Maispausas frequentes para ir ao banheiro.
  • Permissão para sentar ou ficar de pé.
  • Permissão para trabalhar em casa.
  • Alívio de certos deveres de trabalho não essenciais.
  • Mobiliário de escritório ergonómico.
  • Horário de trabalho alterado.

Seu empregador não pode cobrar de você por quaisquer custos associados à sua acomodação ou reduzir seu salário – desde que você ainda esteja fazendo seu trabalho regular.

Ao discutir acomodações, é importante observar que a gravidez não é motivo para não atender às expectativas de desempenho no trabalho. As acomodações são maneiras de ajudá-lo a atender às expectativas de desempenho, não de diminuir os padrões existentes.

E se eu não puder fazer meu trabalho durante a gravidez?

Se você se encontrar completamente incapaz de fazer seu trabalho durante a gravidez, ainda terá algumas opções. Você pode solicitar uma reatribuição temporária, redução de horas ou serviço leve - mas também pode estar sujeito a redução de salário se não estiver mais fazendo seu trabalho regular.

Se você tiver uma condição de saúde que a impeça de trabalhar, poderá tirar uma licença não remunerada como acomodação para gravidez ou se qualificar para a licença FMLA, que também é uma licença não remunerada, mas preserva seu emprego enquanto estiver fora do trabalho.

Tome nota

A licença FMLA é limitada a 12 semanas em um período de um ano, e a maioria das mulheres a usa para a licença maternidade. Se você usar sua licença FMLA enquanto estiver grávida, poderá não ter folga quando o bebê chegar se sua empresa, como a maioria nos EUA, não oferecer licença maternidade.

Os estados individuais têm leis trabalhistas relacionadas à gravidez?

Tenha em mente que o PDA, ADA e FMLA são regulamentações nacionais e o mínimo que seu local de trabalho deve fornecer. Vários estados promulgaram sua própria legislação, que pode fornecer proteções adicionais.

Estados com leis trabalhistas para gravidez

  • Alasca.
  • Califórnia.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • Distrito da Colombia.
  • Havaí.
  • Illinois.
  • Luisiana.
  • Maryland.
  • Massachussets.
  • Minnesota.
  • Nebrasca.
  • Nevada.
  • Nova Jersey.
  • Nova Iorque.
  • Dakota do Norte.
  • Rhode Island.
  • Texas.
  • Utá.
  • Vermont.
  • Washington.
  • West Virginia.

Você pode aprender sobre os regulamentos específicos do seu estadoaqui.

Quando devo anunciar minha gravidez no trabalho?

Isso depende totalmente de vocêquando você quer anunciar sua gravidez. A maioria das mulheres opta por esperar até depois do primeiro trimestre, quando o risco de aborto cai significativamente. Isso ajuda a evitar conversas pessoais estranhas, desconfortáveis ​​ou íntimas no caso de você ter um aborto espontâneo nas primeiras 13 semanas.

No entanto, você pode optar por divulgar sua gravidez ao seu supervisor mais cedo se sofrer de enjoos matinais graves que interferem no seu desempenho no trabalho. Embora você possa não estar pronto para compartilhar sua condição amplamente com todo o escritório, pode ser necessário compartilhar com base na necessidade de saber.

Se você não é do tipo que faz um anúncio dramático ou tem motivos para querer esconder sua gravidez pelo maior tempo possível, considere notificar os poderes antes de compartilhar com o público em geral.

Se você planeja tirar uma licença maternidade longa, é preciso um pouco de planejamento, por isso é uma cortesia comum notificar os colegas de trabalho que podem ser afetados para dar a eles um tempo razoável para planejar sua ausência.

Dê pelo menos um mês

Um aviso prévio de no mínimo 30 dias é necessário para se qualificar para licença maternidade sob FMLA (dois) .

Como posso esconder minha gravidez no trabalho?

Se você não está pronto para compartilhar suas boas notícias, geralmente é fácil esconder suainchaço do primeiro trimestre, se você tiver uma, com roupas largas. Mas e os outros sintomas?

Como você esconde alguns dos mais sutissintomas de gravidezisso pode ser uma oferta inoperante?

  • Ignorandocafé:Se você está evitando cafeína no início da gravidez ou apenas perdeu o gosto pelas coisas, graças a uma aversão à comida, basta encher uma caneca de café com água. Você precisa se manter hidratado, de qualquer maneira – e seus colegas de trabalho não saberão que você está realmente pulando seu café da manhã.
  • Aversões alimentares:Se você não aguentar a sala de descanso por causa de todos os cheiros vindos da geladeira e do micro-ondas, embale seu almoço em um refrigerador ou lancheira com pacotes de gelo reutilizáveis. E se você não tiver um espaço privado para comer em sua mesa, encontre um banco do lado de fora. Você não apenas terá uma pausa, mas também um pouco de ar fresco.
  • Fadiga extrema:A fadiga típica do meio da tarde é ainda mais brutal quando você está grávida. Use o intervalo da tarde para dar um passeio rápido ao ar livre. O ar fresco e o exercício leve podem ajudar a dar-lhe um impulso de energia para animar você.
  • Náusea da gravidez:Se você está lutando contra os enjoos matinais ouenjoo da gravidez, mantenha lanches saborosos em sua mesa de trabalho para evitar que seu estômago se esvazie completamente ou chupe refrigerantes de gravidez ao longo do dia.

Dicas para anunciar sua gravidez no trabalho

Quando você finalmente estiver pronto para derramar o feijão, aqui estão algumas dicas sobre como fazê-lo bem.

1.Dizendo ao seu chefe que você está grávida

Ao contar ao seu chefe que você está grávida, é importante ter em mente que um dos primeiros pensamentos dele será como cobrir sua carga de trabalho enquanto você estiver fora ou como substituí-lo se você não pretende retornar.

Embora a cultura em cada local de trabalho varie muito, é melhor comunicar sua gravidez ao seu chefe pessoalmente inicialmente e depois enviar um e-mail documentando sua conversa.

Antes de contar ao seu chefe que você está grávida, é ideal que você tenha pensado no seguinte e possa comunicar seus planos com clareza:

  • Se você pretende voltar ao trabalho depois que seu bebê nascer.
  • Uma aproximação de suas datas de licença maternidade.
  • Uma lista de tarefas que você pretende fazer para ajudar a se preparar para a cobertura da licença maternidade.

Se você anunciar sua gravidez ao seu chefe por e-mail, considere usar o modelo a seguir. Você também pode usar este modelo para resumir seu e-mail de acompanhamento se tiver compartilhado suas notícias sobre gravidez pessoalmente.

Modelo de e-mail

querido:

Eu queria notificá-lo que estou atualmente grávida com uma data de vencimento de. Embora esteja empolgada com essa adição à nossa família, também reconheço que uma licença maternidade afetará o escritório. Eu queria compartilhar esta informação com você cedo para permitir tempo suficiente para se preparar.

Pretendo trabalhar até o mais próximo possível da data prevista para o parto e depois voltar ao trabalho após uma licença-maternidade de três meses. Enquanto isso, estou empenhado em fazer o máximo que puder para me preparar para minha ausência.

Nos próximos meses, pretendo fazer o seguinte:

  • Faça uma lista detalhada de todos os meus deveres atuais relacionados ao trabalho.
  • Faça guias claros e detalhados para algumas das tarefas mais complexas.
  • Trabalhe com você para identificar os funcionários atuais que podem absorver algumas das funções.
  • Treinar minuciosamente meus substitutos sobre como realizar determinadas tarefas.
  • Terminar.

É claro que a data de início da minha licença pode variar um pouco devido à imprevisibilidade da gravidez, mas pretendo avisá-lo o máximo possível se ocorrer alguma alteração.

Eu pretendo me reunir com o RH para ver o que eles precisam para documentação. Se você pensar em mais alguma coisa que gostaria que eu abordasse antes da minha licença maternidade, não hesite em me informar para que eu possa adicioná-la à minha lista de tarefas.

Sinceramente,

dois.Dizendo aos seus colegas de trabalho que você está grávida

O jeito que vocêanuncie sua gravidezpara seus colegas de trabalho variará significativamente com base na cultura de seu local de trabalho e em seus relacionamentos com seus colegas de trabalho. Faça isso da maneira que parecer mais natural para o ambiente de trabalho, seja compartilhando em particular individualmente ou trazendo bolo para a sala de descanso com um anúncio comemorativo do bebê a bordo.

Tenha certeza, as boas notícias viajam rápido, então se você não puder contar a todos pessoalmente, é provável que eles ouçam as notícias em breve. Tente o seu melhor para compartilhar pessoalmente com aqueles com quem você trabalha mais de perto e não se preocupe se você não conseguir chegar a todos.

Afinal, será óbvio à medida que sua barriga inchar nos próximos meses.

3.Dizendo aos seus funcionários que você está grávida

Se você possui seu próprio negócio ou tem funcionários que supervisiona, esteja ciente de que eles podem se sentir ansiosos sobre como sua gravidez pode afetar seu trabalho pessoal ou como as coisas funcionarão quando você estiver de licença. Seus sentimentos merecem respeito, e você deve ter o máximo cuidado ao compartilhar suas notícias.

Idealmente, você compartilhará suas notícias pessoalmente com seus subordinados diretos, assegurando-lhes que você terá planos claros para garantir que sua licença não seja um fardo para eles. Dependendo do funcionário, você também pode enquadrá-lo como uma oportunidade para que ele assuma uma função mais avançada na empresa, dando-lhe a chance de se preparar para o avanço na carreira.

Depois de notificar as pessoas mais críticas sobre sua gravidez, sinta-se à vontade para compartilhar as notícias mais amplamente em uma reunião de equipe ou em um e-mail. Novamente, reitere que você terá planos claros para garantir que sua ausência tenha o menor impacto na empresa e em seus funcionários.

Coisas a evitar ao anunciar

  1. Não anuncie sua gravidez em um momento emocional:Embora compartilhar sua gravidez com familiares e amigos seja emocionante e comemorativo, seu anúncio no trabalho – principalmente para seu chefe – merece ser bem pensado, preparado e profissional. Resista ao desejo de anunciar sua gravidez em um momento emocional e não planejado de maneira descuidada.
  2. Não compartilhe com seus colegas de trabalho antes de seu chefe:Independentemente do seu relacionamento com seu chefe, eles merecem ouvir sobre sua gravidez de você, não por meio de boatos. Não importa se você jura segredo aos seus colegas, se você começar a compartilhar com eles antes de contar ao seu chefe, eles certamente descobrirão. Por respeito, deixe seu chefe ser o primeiro a saber e depois compartilhe com seus colegas de trabalho.
  3. Não lidere com acomodações esperadas:Seja gentil ao anunciar sua gravidez e não comece com as acomodações que você espera receber. Quando você compartilhar sua gravidez com seu chefe, simplesmente compartilhe as notícias, suas datas de licença esperadas e seu plano de trabalho. Aborde as acomodações em conversas posteriores à medida que as necessidades surgirem.
  4. Não espere que todos fiquem empolgados:Cada local de trabalho é diferente e, em muitos, a linha entre o negócio e o pessoal é bem definida. Embora você nunca precise sofrer discriminação ou assédio devido à sua gravidez, não espere que todos fiquem emocionados. Em um mundo perfeito, eles seriam. Mas se algumas pessoas não estão muito felizes por você, não leve para o lado pessoal. Afinal, são apenas negócios.
  5. Não se comprometa a retornar após a licença maternidade se você realmente pretende sair:Entendo. Os planos mudam o tempo todo, e é perfeitamente possível que você tenha toda a intenção de voltar ao trabalho, mas não consiga fazê-lo quando seu bebê estiver em seus braços. Isso está perfeitamente bem. Mas, infelizmente, algumas mães enganam seus empregadores com planos de retornar após a gravidez quando pretendem sair para obter benefícios de licença-maternidade emitidos pela empresa. Isso não é apenas antiético, mas também pode ter sérias repercussões financeiras. Se deixar o emprego durante a licença de maternidade, poderá ser obrigado a reembolsar quaisquer benefícios ou prémios de seguro de saúde fornecidos enquanto esteve ausente do trabalho.

A linha inferior

A gravidez é um momento de intenso planejamento e preparação, e sua vida profissional não merece menos preparação. Tudo começa com o anúncio de sua gravidez ao seu empregador, o que você precisa fazer com cuidado, respeito e intenção.

Quando você anuncia sua gravidez no trabalho de uma maneira que permite que os outros saibam que você está cuidando deles, fica mais fácil para eles cuidarem de você também. Então, se você está nervoso em derramar o feijão, não fique. Apenas certifique-se de ter um plano antes de fazê-lo.