Melhores suplementos de lactação de 2022

Nova mãe amamentando seu bebê

Muitas mães que amamentam se preocupam com o suprimento de leite e muitas param de amamentar mais cedo do que gostariam porque parecem não estar produzindo leite suficiente.

Os suplementos de lactação (também conhecidos como galactagogos) podem ajudar a aumentar o suprimento de leite materno ou melhorar o fluxo de leite. Conversamos com médicos, parteiras, consultores de lactação e mães que amamentam para descobrir como eles funcionam e quais são os mais eficientes.

Embora os suplementos de lactação não façam seu suprimento se abrir como uma torneira, eles podem ser exatamente o impulso que você precisa. Continue lendo para saber mais e confira nossas recomendações sobre os melhores suplementos de lactação para aumentar sua produção de leite e acalmar sua mente.



Nossas principais escolhas

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  • Deixa o leite materno mais gostoso
  • Aumenta a qualidade nutricional do leite
  • Vegetariano todas as cápsulas orgânicas
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  • Suave no estômago
  • Feito com ingredientes de alta qualidade
  • Contém alguns probióticos
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  • Recomendado por conselheiros de lactação
  • Funciona rápido
  • Ótimo para mães sensíveis à lactose
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  • Absorção rápida
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  • Sem cafeína
  • Mantém o sistema linfático em movimento
  • Funciona rapidamente
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  • Melhora a produção de leite de forma natural
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  • Asse seus próprios lanches de lactação
  • Sem sabor amargo
  • Sabor suave e de nozes
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Como funcionam os suplementos de lactação?

Embora não haja muita pesquisa sobre como os suplementos de lactação funcionam, muitos dos ingredientes desfrutam de tanta popularidade porque são usados ​​com sucesso há séculos paraaumentar a oferta de leite.

Como eles trabalham

A maioria dos suplementos de lactação parece aumentar seus níveis de prolactina. A prolactina é um hormônio necessário para a produção de leite materno (1) .

Mas engolir uma pílula não é a única coisa que você pode fazer para aumentar seu suprimento se estiver baixo. Você também deve estarbombeando regularmenteou amamentando, pois drenar ambos os seios é uma das melhores maneiras de aumentar a produção de leite. Além disso, certifique-se de dormir o máximo possível e beber bastante água.

Como escolher um suplemento de lactação

Existem muitas opções diferentes quando você procura o melhor suplemento de lactação e, embora encontrar o caminho certo não seja exatamente uma bala de prata, está bem próximo.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a decidir com qual deles ir:

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Fale com seu médico

Esta é a primeira coisa que você precisa fazer antes de adicionar qualquer suplemento. Mostre ao seu médico o suplemento que você está pensando em tomar para que ele possa determinar se é seguro para você. Eles poderão revisar a lista de ingredientes e seu histórico médico para ver se há um ingrediente que você deve evitar. Pessoas alérgicas a amendoim, por exemplo, não devem tomar feno-grego (dois) .

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Examine os ingredientes

Se o seu médico lhe der luz verde sobre qualquer suplemento que você queira tomar, você ainda pode querer examinar as outras propriedades dos ingredientes que está considerando. Se você quiser aumentar a oferta, encontre uma fórmula com feno-grego e erva-doce. Se vocês sãolutando contra a anemia, considere urtiga devido ao seu alto teor de ferro (3) .

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Pense no preço

Embora seja bom economizar dinheiro, você também quer garantir que está obtendo um produto de qualidade. E às vezes, você terá que pagar mais pelos melhores suplementos de lactação.

Decida quantos suplementos você quer tomar IconDecida quantos suplementos você quer tomar Icon

Decida quantos suplementos você quer tomar

Algumas mulheres tomam vários suplementos diários para ajudar com seu suprimento. Mas pode ser melhor começar com um e ver o quanto isso ajuda antes de adicionar uma braçada de galactagogos ao seu regime diário. Você pode achar que um é suficiente ou pode querer adicionar mais um ou dois se ainda não estiver produzindo leite suficiente.


Os melhores suplementos de lactação de 2022

Aqui estão os principais suplementos de lactação atualmente disponíveis.

1. Suporte à lactação Pink Stork

Tudo em um deve ter

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Este suplemento é embalado com ervas orgânicas, para que você possa se sentir bem com o que está fazendo pela saúde do seu bebê. Esta pode ser uma boa solução para mães com produção de leite materno severamente afetada ou para aquelas que tentaram suplementos de ervas únicas sem sorte.

As ervas usadas nesta fórmula são pó de semente de feno-grego, pó de cardo abençoado, extrato de cardo de leite, pó de semente de anis, pó de semente de erva-doce e pó de arruda de cabra.

A mistura de ervas inclui algumas que podem adoçar o sabor do leite materno, o que pode agradar a alguns bebês. Se eles começarem a saborear o sabor, eles podem começar a amamentar mais, o que pode indiretamente aumentar sua produção de leite.

Prós

  • Pode tornar o seu leite materno mais doce.
  • Pode aumentar a qualidade nutricional do seu leite.
  • As ervas usadas são todas orgânicas.

Contras

  • Você terá que tomar dois comprimidos por dia.
  • Estes são bastante caros.

2. Novo Capítulo Vitamina e Suplemento de Lactação

Tipo na barriga

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Esta é uma vitamina pós-natal e ajuda na lactação, tudo em um. Com probióticos fermentados adicionados à mistura, ajuda a prevenir a dor de estômago que as mulheres às vezes têm ao tomar suplementos de lactação. Você pode até tomar este suplemento com o estômago vazio.

A fórmula 3 em 1 inclui várias ervas, incluindo erva-cidreira, camomila, lavanda, cardamomo e vários minerais.

Gostamos que esta marca seja formulada com ingredientes orgânicos não transgênicos.

Prós

  • Contém alguns probióticos.
  • Não deve fazer você se sentir enjoado.
  • Feito com ingredientes de alta qualidade.

Contras

  • Você tem que tomar três comprimidos por dia, então pode ficar caro.
  • Algumas mães não gostam do sabor.

3. Mamãe conhece o melhor suplemento de lactação

Embala um soco

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Este suplemento usa duas ervas potentes – sementes de feno-grego e pó de cardo abençoado. As cápsulas são vegetarianas, o que é sempre ótimo para quem valoriza opções livres de crueldade.

Você tem que tomar isso duas ou três vezes por dia. Como são duas cápsulas por vez, você pode tomar até seis cápsulas por dia. Você também deve tomá-lo comComidapara evitar uma dor de estômago.

Esses suplementos são fabricados nos EUA e não usam cores ou sabores artificiais.

Prós

  • Mães sensíveis à lactose podem tomar isso.
  • Esta fórmula não parece ter muitos efeitos colaterais.
  • Funciona rápido.

Contras

  • Você tem que tomar muitas cápsulas todos os dias, o que não é ótimo para mães que não gostam de engolir pílulas.
  • Porque você tem que tomar tantos comprimidos, pode ficar caro.

4. Suplemento de Lactação Bebível UpSpring Milkflow

Para quem odeia pílulas

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Se você preferir não engolir comprimidos, este suplemento potável é uma solução fácil.

Contém feno-grego, anis, cardo abençoado, beterraba e sementes de cenoura. Além disso, é com sabor de baga para tornar a coisa toda mais agradável. Como você precisa adicionar água, obterá a hidratação extra, o que é sempre ótimo para a produção de leite. Se você quiser um sabor mais frutado, pode misturá-lo com suco.

É uma boa escolha para veganos e pessoas que não podem ter glúten. E não há ingredientes artificiais nesta fórmula.

Para começar, você só precisa tomar um pacote por dia, o que pode ser um grande alívio para as mulheres que não querem se lembrar de tomar suplementos várias vezes ao dia. Mas se você não ver melhorias suficientes com esse pacote, poderá tomar mais depois de um tempo – embora não deva usar mais de três por dia.

Prós

  • Um pacote por dia pode ser suficiente para você.
  • Você não terá que engolir nenhum comprimido com este.
  • É acessível.

Contras

  • Pode causar dores de estômago para você e seu bebê.
  • Algumas mães não conseguiam tolerar o sabor misturando com água – elas tinham que usar suco.

5. Suplementação de Ervas WishGarden Herbal

Gotas rápidas e fáceis

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As mães que têm problemas para engolir comprimidos ou cápsulas de tamanho gigante podem apreciar essas gotas de suplemento que você coloca na língua. Você pode não gostar do sabor, mas se tiver um problema com o sabor, basta misturá-lo com um pouco de suco ou água.

As gotas não transgênicas são isentas de glúten e também não há açúcares ou estimulantes nesta fórmula, o que é bom para você e seu bebê.

Apenas ingredientes orgânicos de colheita selvagem, como folha de framboesa e feno-grego, são usados ​​nesta mistura. A empresa está comprometida com a sustentabilidade dos recursos que usa, portanto, as mamães ecológicas devem aprovar isso.

Prós

  • O líquido é fácil de engolir.
  • Absorvido pelo seu corpo rapidamente.
  • Não há estímulos nesta fórmula para mantê-lo acordado.

Contras

  • É certo que esta não é uma fórmula de grande sabor.
  • Uma garrafa pequena é bastante cara.

6. Suplemento de apoio à amamentação natural WishGarden Happy Ducts

Resgate de Dutos Bloqueados

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Às vezes você tem um suprimento de leite mais baixo por causa dedutos entupidos. Essa condição pode ser dolorosa e é melhor cuidar disso imediatamente, pois os dutos entupidos podem afetar severamente seu suprimento.

As ervas usadas nesta mistura podem ajudar a desobstruir esses dutos e fazer o leite fluir novamente. Além disso, o suporte das ervas pode aumentar seu suprimento no processo. Isso nãocontém qualquer cafeína, para que não interfira no seu sono ou no sono do seu bebê, o que é bom para as mamães que já estão se sentindo privadas de sono.

Esta fórmula consiste em ingredientes orgânicos que foram colhidos na natureza. Cada garrafa contém uma onça de líquido. Você pode tomar as gotas líquidas diretamente ou misturadas com outra bebida.

Prós

  • Ele começa a funcionar rapidamente.
  • Pode ser usado para cuidar de dutos entupidos ou para preveni-los.
  • Livre de cafeína.

Contras

  • Embora isso não seja caro, você precisa usar dois ou três conta-gotas cheios para uma dose, para que seja rápido.
  • As gotas têm um forte sabor floral.

7. Suporte de Enfermagem em Lactação Maxi Health

Suporte de Leite de Próximo Nível

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Se engolir cápsulas não o incomoda, este produto pode estar no seu caminho. Embora você tenha que tomar nove cápsulas por dia, este suplemento tem muito a oferecer. É uma fórmula vegetariana e sem glúten. Se você se preocupa com a saúde, apreciará que não usa conservantes, corantes ou sabores artificiais.

Você não precisa economizar em ervas eficazes – esta fórmula está repleta de coisas boas. Tem alfafa, anis, grama de cevada, erva-doce, feno-grego, raiz de marshmallow, folha de urtiga, framboesa vermelha e espirulina.

Adoramos especialmente que estes não tenham gosto.

Prós

  • As cápsulas são fáceis de engolir.
  • A combinação de ervas pode ser mais útil do que um suplemento individual.
  • Sem sabor ruim.

Contras

  • Você precisa tomá-los ao longo do dia, facilitando a perda de doses.

8. Melhor suplemento natural de sementes de feno-grego

Claro e simples

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Se você preferir experimentar um suplemento de erva única, pode gostar deste, pois ele usa apenas sementes de feno-grego.

Este suplemento pode ajudar a aumentar a produção de leite e não contém ingredientes indesejáveis ​​ou possíveis alérgenos. Além disso, não possui aditivos artificiais, como corantes, adoçantes, conservantes e sabores.

O feno-grego também dará às mães um impulso adicional devitamina C, vitamina B e betacaroteno.

Best Naturals é feito nos EUA E se você gosta da ideia de ajudar outras pessoas com suas compras, vai gostar que esta empresa doe uma porcentagem dos lucros de cada garrafa vendida para ajudar crianças carentes a acessar as vitaminas necessárias.

Prós

  • É acessível.
  • As pessoas que não podem ter lactose, glúten ou adoçantes artificiais podem tomar isso sem problemas.
  • Algumas mães relatam que este suplemento funciona rapidamente.

Contras

  • Você terá que tomar de quatro a seis cápsulas por dia, espalhadas ao longo do dia.
  • Pode perturbar estômagos sensíveis.

9. Feno-grego de colheita selvagem do Oregon

Suplemento de Lactação Saudável

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Existem apenas dois ingredientes neste suplemento de lactação – semente de feno-grego orgânica e uma cápsula vegetariana.

Se você está com um orçamento apertado e não quer gastar muito dinheiro em suplementos de lactação, essa opção de baixo custo pode agradar a você.

E para as novas mamães que querem tomar o mínimo de ervas possível, esta é uma excelente escolha. Embora não funcione para todos, o feno-grego é uma das principais ervas de lactação que obtêm resultados para as mães. Por ter uma reputação tão boa, no entanto, é um bom lugar para começar quando você estiver explorando seuproblemas de lactação.

Prós

  • Cápsulas fáceis de engolir.
  • Eles são muito acessíveis.
  • Algumas mães podem gostar que existam apenas dois ingredientes simples.

Contras

  • Você terá que tomar três cápsulas por dia.
  • Algumas mães reclamaram de dores de gases ao tomar este produto.

10. Levedura de Aveia Mama Brewer

Para os padeiros

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As mães que amamentam que amam assar e fazer seus próprios lanches devem conferir o fermento de cerveja da Oat Mama. A levedura de cerveja está cheia de coisas boas que seu corpo pode usar para ajudar a aumentar sua produção de leite, incluindo ferro, vitaminas do complexo B, proteínas, cromo e selênio.

Você pode usar levedura de cerveja para fazer biscoitos de lactação, smoothies, granola ou aveia. Foi desamargado, o que ajuda a dar um sabor mais suave. Além disso, o pacote vem com uma receita de biscoito de chocolate de lactação na parte de trás.

Se você não pode tolerar o glúten, deve ficar satisfeito em saber que não contém nenhum.

Prós

  • A receita da embalagem é saborosa.
  • Não tão amargo quanto algumas leveduras de cerveja.
  • Livre de glúten.

Contras

  • Este produto é voltado para pessoas que fazem seus próprios lanches – não para aqueles que querem itens pré-embalados.
  • Uma bolsa é bastante cara e pode não ser econômica para todas as mães.

11. Pó de proteína de apoio à lactação nutritivo Majka

Para a mamãe ativa

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Se você é uma nova mãe que espera aumentar seu suprimento de leite materno, as pessoas podem ter dito para você experimentar pós de lactação para melhorar o que seus fabricantes de leite estão produzindo. Mas muitas vezes, esses pós têm gosto de giz e são caros para comprar.

Se você vai gastar seu dinheiro suado por um pó de lactação, recomendamos este.

A Majka é uma empresa criada por mães e nutricionistas profissionais. O pó contém minerais, proteínas, fibras, vitaminas e alimentos conhecidos por aumentar a produção de leite das mulheres.

Uma coisa que torna este produto diferente é que ele contém seis fontes de proteína em vez das três típicas que outras empresas usam. Todas as fontes de proteína usadas também são orgânicas.

Você pode adicionar uma colher a um smoothie ou bebida ou, se não se importar com o sabor, pode simplesmente misturá-lo com água.

Prós

  • Ao contrário de muitos outros pós de lactação, não há calcificação.
  • A lista de ingredientes saudáveis ​​​​é impressionante e útil, esteja você amamentando ou não.
  • A proteína ajuda você a se sentir satisfeito.
  • Adequado para veganos.

Contras

  • É caro, mas se funcionar, pode economizar o custo de comprar a fórmula.