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Como seus seios podem mudar durante a gravidez

Alterações mamárias durante a gravidez

Você está grávida ou pretende estar? Você notou mudanças em seus seios e se perguntou se isso é normal?

Para que seus seios se preparem para a amamentação, eles passam por muitas mudanças durante a gravidez. As alterações nos seios podem ser um dos primeiros indicadores de que você está grávida e podem indicar a emoção antes mesmo de fazer seu primeiro teste de gravidez.

Até agora, você provavelmente não considerava seus seios muito mais do que uma parte da anatomia feminina, mas eles estão prestes a se tornar muito mais funcionais. Aqui está o que você precisa saber sobre o que acontece, por que acontece e quando esperar mudanças nos seios durante a gravidez.

Índice

Por que os seios mudam durante a gravidez?

Quando a maioria das pessoas pensa em mudanças físicas durante a gravidez, elas imaginam a expansão da barriga da mulher. Mas a realidade é que todo o corpo sofre uma transformação radical, e os seios não são exceção.

As alterações mamárias durante a gravidez ocorrem por vários motivos:

  • Mudanças hormonais:Os dois principais hormônios na gravidez são o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios preparam os seios para a produção de leite e amamentação. O estrogênio produz outro hormônio chamado prolactina, o hormônio responsável pela lactação. A progesterona também desempenha um papel no aumento do número de células produtoras de leite nos seios. Os hormônios contribuem para o armazenamento de gordura, retenção de água e alterações na sensibilidade, que podem afetar seus seios. E não apenas os hormônios da gravidez são os culpados. Quando você está grávida, até mesmo hormônios regulares como cortisol e insulina mudam, resultando em mudanças corporais significativas.
    Embora seja verdade que o cortisol e a insulina mudem durante a gravidez e tendam a aumentar, isso geralmente é causado pelo estrogênio. O estrogênio aumenta os níveis de cortisol aumentando o número de proteínas às quais o cortisol geralmente se liga e, portanto, as glândulas adrenais produzem mais cortisol. Esse aumento no cortisol leva à resistência à insulina, causando aumento dos níveis de insulina.
  • Ganho de peso:Como os seios são compostos principalmente de gordura, faz sentido que, à medida que você engorda durante a gravidez, parte desse peso vá para os seios. Embora você possa tentar limitar os quilos que ganha, graças ao aumento da gordura corporal, o fato é que é normal. Embora a maioria das mulheres experimente algum aumento no tamanho dos seios, não há uma regra geral sobre quanto.
    Você pode esperar que até sete quilos do peso que você ganhou durante a gravidez seja devido ao aumento do armazenamento de gordura, e parte disso inevitavelmente acabará em seus seios.
  • Expansão da caixa torácica:À medida que seu bebê cresce, sua caixa torácica se expande para acomodá-lo. Embora isso tecnicamente não aumente seus seios, pode fazê-los parecer maiores. Isso também afetará o tamanho do sutiã, pois o tamanho anterior da faixa começará a se sentir desconfortável à medida que a gravidez avança.
  • Inchaço:Você sabe que seus dedos incham durante a gravidez. Mas você sabia que seus seios também? Os hormônios da gravidez que causam especificamente o inchaço do tecido mamário devido à expansão do número de glândulas e ductos produtores de leite podem fazer com que o tecido mamário fique inchado e sensível. Juntamente com outros fatores que causam o aumento da mama, pode fazê-los aumentar em até dois tamanhos de xícara.
  • Produção de leite:A produção de leite aumentará após o nascimento do bebê, mas seu corpo começará a se preparar bem antes da chegada do bebê. Essas alterações podem resultar em aumento do volume mamário, mas algumas mulheres também apresentam vazamento. Quer você veja ou não, seus seios estão se preparando para nutrir um bebê, o que pode afetar a aparência e a sensação deles.

Quais são as partes da mama?

Antes de entrar em detalhes sobre mudanças específicas que você pode experimentar durante a gravidez, é importante entender as partes da mama.

Os seios não existem simplesmente no centro do seu peito. O tecido mamário na verdade começa logo abaixo da clavícula e se estende pelas axilas e pelo meio da caixa torácica (1) . Seus seios são compostos de tecido conjuntivo gorduroso e fibroso, lóbulos e ductos.

Dentro da mama existem áreas chamadas lobos. Cada um deles é composto por uma coleção de lóbulos, as glândulas produtoras de leite. O leite é transportado dos lóbulos para os mamilos através de dutos. A gordura preenche os espaços entre os lobos e os ductos.

A área mais escura ao redor do mamilo é chamada de aréola. Na aréola, você pode ter notado inchaços. Estes são chamados de tubérculos de Montgomery. Esses tubérculos secretam óleo para ajudar a lubrificar o mamilo durante a gravidez e a amamentação, além de manter os germes longe da área. (dois) .

O take-away

Quando você observa a anatomia da mama, fica claro que sua função principal é produzir leite e amamentar seu bebê. Com isso em mente, não deve ser surpresa que eles sofram grandes mudanças durante a gravidez enquanto se preparam para isso.

6 mudanças de mama para esperar durante a gravidez

Você pode esperar que seus seios mudem de várias maneiras durante a gravidez, incluindo:

alterações mamárias comuns durante a gravidezalterações mamárias comuns durante a gravidez

1.Tamanho

Você pode esperar que seus seios aumentem de peso em até dois quilos (3) . Tenha em mente que nossos corpos são diferentes e as mulheres experimentam várias mudanças no tamanho e na forma de seus seios.

dois.Firmeza

Muitas mulheres culpam a amamentação por seios que não são tão cheios, firmes e alegres como antes. No entanto, esse mito foi cientificamente desmascarado. Alterações mamárias a longo prazo acontecem por causa da gravidez, não da amamentação (4) . Isso se deve às mudanças de tamanho e ao estiramento da pele e dos ligamentos.

  • As más notícias:A gravidez mudará seus seios a longo prazo.
  • As boas notícias:Você pode amamentar com confiança, sabendo que a amamentação não é a culpada pela flacidez dos seios. Você pode seguir exercícios que ajudarão a aumentar a firmeza dos seios após a gravidez.

3.Aparência

Além de parecer maior, você pode notar mudanças mais específicas em seus seios durante a gravidez. Você pode notar que as veias que correm ao longo dos lados de seus seios são mais proeminentes ou parecem mais escuras. Isto é devido ao aumento do fluxo sanguíneo para seus seios.

Algumas mulheresdesenvolver estriasao longo das laterais de seus seios devido ao rápido ganho de peso na área. Estes geralmente ocorrem mais tarde na gravidez, mas podem ocorrer a qualquer momento.

Você também pode notar inchaços na aréola. Estas são glândulas que sempre estiveram lá. Eles apenas tendem a ficar visivelmente maiores quando você está grávida.

Quatro.Cor do mamilo

Junto com os tubérculos ou inchaços em suas aréolas, você provavelmente notará que seus mamilos e as áreas ao redor ficam muito mais escuros devido ao aumento dos níveis hormonais relacionados à gravidez. Isso acontece bem no início da gravidez, e a coloração permanecerá durante toda a gravidez e possivelmente durante o período de amamentação.

Para algumas mães, a cor escura desaparece logo após o nascimento. De qualquer forma, o escurecimento normalmente não é permanente.

5.Descarga

Embora o vazamento tenda a ocorrer mais tarde no terceiro trimestre, você pode começar a notar uma descarga de um fluido fino cremoso, branco ou amarelo de seus mamilos já aos cinco meses de gravidez. Na verdade, isso é colostro ou pré-leite, a primeira substância rica em nutrientes que você produzirá para seu bebê nos primeiros dias após o nascimento, antes que seu leite chegue. Isso acontece porque seus seios estão se preparando para alimentar seu pequenino. Lembre-se, se a descarga o deixar desconfortável, você pode começar a usaralmofadas de enfermagemantes mesmo de começar a amamentar.

Mas se você não tiver descarga, não se preocupe. Não parece haver uma correlação entre a secreção mamilar pré-natal e a produção de leite pós-natal. Você ainda poderá alimentar seu bebê (5) .

6.Sensibilidade

Seus seios podem ficar sensíveis ou sensíveis durante a gravidez, mas esse sentimento pode aumentar e diminuir. Também não precisa acontecer em áreas onde você normalmente sente sensibilidade nos seios. Se você costuma sentir sensibilidade nas laterais da mama, de repente pode desenvolver sensibilidade nos mamilos.

Você também pode experimentarcoceiraou uma sensação irritante, semelhante à sensação de sua barriga no final da gravidez, à medida que sua pele fica esticada.

Você pode se perguntar como poderá amamentar quando seus mamilos estiverem tão sensíveis, principalmente se esta for sua primeira gravidez.

Hácremes para mamilosque contêm lanolina, uma combinação de ésteres e ácidos graxos, que não é tóxica para a mãe ou para o bebê e pode facilitar sua experiência de amamentação.

As alterações mamárias são um sintoma de gravidez precoce?

A sensibilidade mamária é comumsintoma de gravidez precoce. É devido aos hormônios estrogênio e progesterona e pode parecer qualquer um dos seguintes:

  • Contusão.
  • Formigamento do mamilo.
  • Uma sensação geral de peso da mama.
  • Dor nos gânglios linfáticos sob o braço.
  • Sensibilidade geral.
  • Ternura localizada em áreas específicas.

Um dos problemas com o usomastalgiapara identificar uma gravidez precoce, no entanto, é que esses sintomas são quase idênticos aos sintomas que muitas mulheres experimentam imediatamente antes da menstruação.

Este é um sinal de gravidez mais confiável

Um melhor indicador de gravidez é o escurecimento das aréolas. Esse escurecimento não é sutil - é uma mudança significativa e perceptível, e suas aréolas ficam um pouco maiores.

Isso pode acontecer comouma semana após a concepção (6) , por isso pode até ser perceptível antes de fazer um teste de gravidez. A razão exata para essa mudança não é conhecida. Muitos especulam que é para ajudar seu bebê a ver seus mamilos mais facilmente quando se alimentam, ou pode ser devido aos níveis crescentes de hormônios da gravidez que estimulam a produção de melanina no corpo.

Embora o escurecimento da aréola seja um sinal comum de gravidez, isso acontece em outros momentos, como quando as mulheres tomam pílulas anticoncepcionais, passam pela puberdade, têm câncer, etc.

Quantos tamanhos de copos vou ganhar?

À medida que todo o seu corpo se expande e sua gravidez progride, você pode se perguntar o que é normal e o que não é. Como acontece com a maioria das coisas relacionadas à gravidez, a verdade é que depende.

Embora seja praticamente uma garantia de que seus seios crescerão, não há como dizer quanto. Algumas mulheres crescem dois tamanhos de xícara durante a gravidez e mantêm o volume aumentado durante a experiência de amamentação.

Outras mulheres experimentam algum aumento durante a gravidez, mas seus seios voltam ao tamanho pré-gravidez logo após o parto.

Essa falta de consistência pode tornar difícil e frustrante comprar enfermagem ousutiãs de maternidade, especialmente quando você não quer gastar demais em itens que podem não funcionar para você a longo prazo.

Algumas maneiras de compensar isso incluem o seguinte:

  • Comprar apenas um ou dois sutiãs de cada vez e alternar entre eles até que não sejam mais confortáveis.
  • Escolhendo sutiãs macios e elásticos, muitas vezes conhecidos como noitesutiãs de enfermagem.
  • Evite sutiãs com armação.
  • Usando um extensor de sutiã se o seutamanho do copoainda se encaixa, mas sua banda não.

A linha inferior

Durante a gravidez, seu corpo está fazendo muito mais do que criar um bebê. Também está preparando seu corpo para nutrir esse bebê por um longo período, o que significa que seus seios também precisam se preparar.

Desde a primeira semana de gravidez até o período pós-parto, você pode esperar mudanças significativas na mama, incluindo:

  • Aumento do tamanho dos seios.
  • Uma mudança na firmeza ou perkiness.
  • Saliências visíveis em sua aréola.
  • Um escurecimento da aréola ou mamilos.
  • Aumento do escurecimento das veias em seus seios.
  • Aumento da sensibilidade mamária ou do mamilo.
  • Secreção mamilar.

Algumas dessas mudanças são apenas temporárias devido à gravidez, enquanto outras podem ser mais duradouras ou até permanentes.

Lembre-se de consultar o seu médico se alguma dessas alterações se tornar uma fonte de desconforto ou preocupação.