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Melhores marcas de alimentos orgânicos para bebês de 2022

Menina sorridente comendo em uma cadeira alta

Você está se preparando para introduzir alimentos sólidos ao seu bebê? Você está em busca da escolha saudável perfeita para o seu pequeno em crescimento?

Quando se trata de escolher os primeiros alimentos, há tantas opções no mercado. Se você está pensando em usar produtos orgânicos, você vai querer ler este artigo. Veremos o que torna um produto orgânico e por que você pode querer escolher produtos orgânicos.

Depois, compartilharei alguns dos meus produtos favoritos no mercado e explicarei por que os amo.

Nossas principais escolhas

Adoramos a honestidade! Mom Loves Best ganha uma comissão através dos seguintes links escolhidos a dedo, sem nenhum custo extra para você. Recursos da tabela de comparação de produtos do modelo de imagem
Imagem do produto da TerraImagem do produto da TerraMelhor Primeiro Cereal da Terra Melhor Orgânico
  • Suave em estômagos imaturos
  • Funciona bem com outros alimentos
  • Sem adição de sal ou adoçante
Veja o preço Imagem do produto Amazon Brand - Mama Bear Organic Baby Food, Stage 2, Pumpkin Apple Peach...Imagem do produto Amazon Brand - Mama Bear Organic Baby Food, Stage 2, Pumpkin Apple Peach...Melhor comida Kosher Mamãe Urso Comida Orgânica para Bebês
  • Muitas opções de sabores
  • Kosher e sem glúten
  • Bolsas convenientes
Veja o preço Imagem do produto Peter Rabbit Organics, ervilha, espinafre e purê de maçã, bolsas de 4,4 onças (pacote de...Imagem do produto Peter Rabbit Organics, ervilha, espinafre e purê de maçã, bolsas de 4,4 onças (pacote de...Melhor Bolsa de Comida Peter Rabbit Organics
  • Várias opções de serviço de temperatura
  • Fácil de consumir
  • Embalagem sem BPA
Veja o preço Imagem do produto Happy Baby Organics Mordedor, Mirtilo e Cenoura Roxa, 12 Contagem (Pacote de 6)Imagem do produto Happy Baby Organics Mordedor, Mirtilo e Cenoura Roxa, 12 Contagem (Pacote de 6)Melhor lanche orgânico bolachas de dentição feliz para bebês
  • Dissolva rapidamente
  • Ajuda com a dor da dentição
  • Incentiva a auto-alimentação
Veja o preço Imagem do produto do cereal orgânico de aveia de grão único Gerber, 8 onças (embalagem de 6)Imagem do produto do cereal orgânico de aveia de grão único Gerber, 8 onças (embalagem de 6)Melhor Cereal Fortificado Gerber Único Grão
  • Pediatra recomendado
  • Primeira partida sólida ideal
  • Facilmente digerível
Veja o preço Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente Crafted Fase 2 Comida para Bebê, 4 Sabor Frutas e Vegetais...Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente Crafted Fase 2 Comida para Bebê, 4 Sabor Frutas e Vegetais...Melhor Purê de Estágio Dois Bebê Feliz Orgânico
  • Quatro opções de sabores
  • Orgânico
  • Descrição da embalagem clara
Veja o preço Imagem do produto da bolsa de comida para bebê Plum Organics | Fase 2 | Pacote de Variedades de Frutas e Vegetais | 3,5...Imagem do produto da bolsa de comida para bebê Plum Organics | Fase 2 | Pacote de Variedades de Frutas e Vegetais | 3,5...Melhor Pacote de Variedades Ameixa Orgânica
  • Combinações de sabores emocionantes
  • Fácil de espremer em uma colher
  • Sem açúcar, sem sal, kosher, sem OGM
Veja o preço Imagem do produto da TerraImagem do produto da TerraMelhor Fórmula Láctea Melhor da Terra
  • Fórmula semelhante ao leite materno
  • Proveniente de agricultores orgânicos em conformidade
  • Inclui luteína e prebióticos
Veja o preço Imagem do produto Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, aveia e banana, 8 onças (embalagem de 6)Imagem do produto Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, aveia e banana, 8 onças (embalagem de 6)Melhor Probiótico Cereal Gerber Baby Cereal Probiótico
  • Promove a saúde digestiva e a capacidade de aprendizado
  • Sem sabores artificiais ou adoçantes
  • Não OGM
Veja o preço Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente elaborado Fase 2 Comida para bebê, maçãs, abóbora e...Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente elaborado Fase 2 Comida para bebê, maçãs, abóbora e...Melhor Bolsa Resselável Bolsa Happy Baby
  • Orgânico certificado pelo USDA
  • Feito com abóboras cultivadas nos EUA
  • Totalmente resselável
Veja o preçoÍndice

O que torna um produto orgânico?

Fazendas certificadas como orgânicas passam por um rigoroso processo de licenciamento (1) . O produto que entra em qualquer coisa orgânica foi cultivado sem fertilizantes sintéticos. Embora alguns repelentes naturais de insetos possam ser usados, pesticidas de base química também não são permitidos (dois) .

Existem três categorias diferentes usadas para produtos orgânicos. Cada categoria reflete a quantidade de material orgânico no produto final.

  • 100% orgânico:Se o seu item for rotulado como 100% orgânico, todos os ingredientes do produto foram cultivados organicamente.
  • Orgânico:Se o seu produto for rotulado como orgânico, pelo menos 95% dos ingredientes foram cultivados organicamente.
  • Feito com ingredientes orgânicos:Se o seu item ostenta essa designação, 70% dos ingredientes devem ser classificados como orgânicos. Os 30% restantes dos ingredientes são altamente regulamentados, incluindo a estipulação de que não há OGMs usados.

Embora vejamos opções vegetarianas e veganas neste artigo, a carne também pode ser rotulada como orgânica. Ao criar carne orgânica, todos os alimentos fornecidos devem ser orgânicos, as condições de vida são altamente monitoradas e os antibióticos não são usados ​​preventivamente (3) .

Por que escolher alimentos orgânicos para bebês?

Não há uma única razão para escolher usar alimentos orgânicos para bebês com seu bebê. Existem, no entanto, algumas razões frequentemente citadas pelas quais as pessoas fazem a mudança.

Ícone de saborÍcone de sabor

Gosto

Muitas pessoas sentem que os produtos orgânicos têm um sabor melhor. Estudos mostram que os alimentos orgânicos têm mais antioxidantes do que suas alternativas de origem convencional (4) . Muitas pessoas atribuem o sabor melhorado a esses antioxidantes extras.

Na maioria dos casos, os produtos cultivados organicamente vêm de rendimentos menores. Essas colheitas menores também maximizam o uso de nutrientes no solo. O resultado final é um produto com sabor mais intenso.

Orgânico é melhor para o ícone do meio ambienteOrgânico é melhor para o ícone do meio ambiente

Orgânico é melhor para o meio ambiente

Cultivar produtos orgânicos é melhor para o meio ambiente por várias razões (5) .

  • Menos produtos químicos perigosos são introduzidos no ambiente:Essa é uma das grandes razões pelas quais as pessoas buscam itens de origem orgânica. O uso de opções não sintéticas de controle de pragas e fertilização deixa menos pegada no meio ambiente.
  • Saúde do solo:Não confiar em fertilizantes sintéticos significa que métodos tradicionais de manutenção da saúde do solo são usados. A rotação de culturas e a escolha de culturas ajudam a manter o solo cheio de nutrientes para serem devolvidos às culturas futuras.
  • Sustentabilidade a longo prazo:Sistemas de cultivo, onde a saúde dos sistemas de água é protegida e o solo é enriquecido, ajuda a manter colheitas saudáveis ​​no futuro.
  • Prevenção de superbactérias:O uso excessivo de agrotóxicos pode produzir mutações que tornam as pragas mais difíceis de controlar. O mesmo vale para o uso excessivo de antibióticos em animais.

Algumas pessoas podem argumentar que os alimentos orgânicos têm um sabor melhor do que os alimentos de origem convencional é subjetivo. O mesmo não acontece quando se trata de agricultura orgânica e meio ambiente – os aspectos ambientais positivos são bem documentados e totalmente objetivos (6) .

Reduzindo a exposição do seu bebê vulnerável a produtos químicosReduzindo a exposição do seu bebê vulnerável a produtos químicos

Reduzindo a exposição do seu bebê vulnerável a produtos químicos

Os bebês são mais sensíveis aos aditivos e produtos químicos que entram nos alimentos produzidos convencionalmente. Esteja você cortando corantes artificiais, pesticidas desnecessários ou produtos químicos de crescimento, você estará expondo seu bebê a menos substâncias artificiais.

Bebês em desenvolvimento e crianças pequenas experimentam uma quantidade enorme de crescimento de neurônios. Fornecer alimentos orgânicos pode ajudar a proteger essas novas células e fazer com que seu filho tenha o melhor começo possível (7) .


Os melhores alimentos orgânicos para bebês de 2022

Aqui estão 10 ótimos alimentos orgânicos para bebês a serem considerados.

Cereais para bebês

Cereais para bebês podem ser uma ótima maneira defacilidade em alimentos sólidos. Você pode começar usando cereais para engrossar a fórmula ou o leite materno. Você também pode adicioná-lo aalimentos em purépara uma refeição mais farta.

1. O melhor cereal de arroz orgânico da Terra

Melhor Primeiro Cereal

Imagem do produto da TerraImagem do produto da Terra Veja o preço

A Earth's Best está na indústria de alimentos para bebês há mais de 30 anos. A empresa é um nome confiável em alimentos para bebês e possui uma linha orgânica estabelecida. Adoro que os ingredientes deste cereal sejam todos naturais e criados para apoiar o crescimento de um bebê em desenvolvimento.

Este cereal de arroz é feito com grãos integrais e fortificado com ferro. O ferro é ótimo para o desenvolvimento de bebês e pode ser difícil obtê-lo de outras fontes. O cereal de arroz é frequentemente recomendado como primeira opção de cereal, pois é fácil para o bebê digerir.

Não há corantes, conservantes ou sabores artificiais. Certificado orgânico e livre de OGM, também possui ótima consistência e textura, misturando-se bem com purês e líquidos.

Prós

  • Este cereal de arroz é suave para estômagos imaturos.
  • É fácil de introduzir e funciona bem quando adicionado a outros alimentos.
  • Sem adição de sal ou adoçante.

Contras

  • A falta de conservantes significa uma vida útil curta – planeje consumir dentro de 30 dias após a abertura.

2. Cereal de aveia orgânico de grão único Gerber

Melhor Cereal Fortificado

Imagem do produto do cereal orgânico de aveia de grão único Gerber, 8 onças (embalagem de 6)Imagem do produto do cereal orgânico de aveia de grão único Gerber, 8 onças (embalagem de 6) Veja o preço

A Gerber é possivelmente uma das marcas mais conhecidas no ramo de bebês. A Gerber produz alimentos orgânicos e não orgânicos, mas essa aveia de grão único vem da linha orgânica da empresa.

Este cereal é enriquecido com vitaminas adicionais que são ótimas para as necessidades do seu bebê em crescimento. O ferro incluído ajuda no desenvolvimento da aprendizagem, enquanto a vitamina A apoia a visão e um sistema imunológico saudável. Também é enriquecido com seis vitaminas B diferentes, além de vitamina E, cálcio e zinco.

É ótimo que também não haja ingredientes OGM. É à base de aveia, por isso é um ótimo segundo cereal para apresentar a um comedor estabelecido.

Esta também é uma ótima opção para misturar em uma garrafa antes de dormir ou adicionar a um alimento em purê. Ele fornece uma textura agradável enquanto engrossa a comida, e as crianças parecem adorar seu sabor.

Prós

  • Pesado o suficiente para saciar seu bebê por longos períodos de tempo.
  • Digere bem para um cereal de aveia.

Contras

  • O bico de despejo é grande, o que pode dificultar a distribuição precisa durante o preparo dos alimentos.

3. Probiótico Gerber Baby Cereal

Melhor Cereal Probiótico

Imagem do produto Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, aveia e banana, 8 onças (embalagem de 6)Imagem do produto Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, aveia e banana, 8 onças (embalagem de 6) Veja o preço

Este cereal probiótico de aveia e banana é uma receita não transgênica, feita com frutas de verdade, 11 gramas de grãos integrais por porção e ferro para ajudar no aprendizado.

Na verdade, é a marca número 1 de cereais para bebês recomendada pelo pediatra. À medida que seu filho cresce e muda todos os dias, adicionar cereais probióticos à dieta é uma ótima opção. Ajuda seus cérebros e barrigas em desenvolvimento.

Assim, à medida que seu filho cresce, frutas, vegetais e grãos de verdade podem fornecer uma nutrição inestimável. Além disso, os pais adoram o quão saboroso este cereal é para seus bebês.

Por fim, este cereal é uma ótima maneira de apresentar colheres e auto-alimentação ao seu filho. Este cereal pode expandir seu paladar, bem como ensiná-los a controlar suas mãos com menos bagunça do que o cereal normal.

Prós

  • Suporta bebês em crescimento.
  • Promove a saúde digestiva e a capacidade de aprendizagem.
  • Sem sabores artificiais ou adoçantes.
  • Não OGM.

Contras

  • Pode descolorir xícaras e tupperware.

Purês

Quando seu bebê estiver pronto para dar o próximo passo em alimentos sólidos, você provavelmente desejará introduzir um purê. Estes são frequentemente rotulados de acordo com o quão fino é o purê. Quanto menor o número, mais adequado é o purê para um novo comedor.

4. Comida Orgânica para Bebês Mamãe Urso

Melhor comida Kosher

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Este alimento é orgânico do USDA, feito com ingredientes não transgênicos, sem glúten, kosher e feito sem sabores ou corantes artificiais. Mais importante de tudo, é um saboroso purê de estágio dois! Perfeito para bebés com mais de seis meses, este alimento de abóbora, maçã, pêssego e trigo sarraceno é garantido para satisfazer o seu pequeno. Há muitos outros sabores para escolher também, para que seu bebê não se canse de um sabor.

A comida para bebé da Mama Bear está repleta de coisas boas. Eles estão comprometidos em garantir que seu filho esteja recebendo todas as coisas boas e nada das ruins. Isso os ajuda a crescer e permanecer saudável durante esta importante fase de sua vida.

Muitos pais que tendem a fazer sua própria comida para bebês mudaram para isso quando voltaram ao trabalho. Eles ainda se sentiram bem em dar ao seu filho, mas também economizou tempo, pois não precisavam mais fazer a comida do zero.

Prós

  • Muitas opções de sabores.
  • Kosher e sem glúten.
  • Bolsas convenientes.
  • Sem adição de sal.

Contras

  • Consistência muito aquosa.
  • As bolsas vazam com facilidade.

5. Pacote de Variedades Orgânicas Happy Baby

Melhor Purê de Bebê Estágio Dois

Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente Crafted Fase 2 Comida para Bebê, 4 Sabor Frutas e Vegetais...Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente Crafted Fase 2 Comida para Bebê, 4 Sabor Frutas e Vegetais... Veja o preço

Este pacote de variedade é ótimo para comedores de estágio dois. São quatro sabores diferentes de purês de frutas e vegetais orgânicos, para que seu pequeno possa conhecer diferentes alimentos. O pacote inclui:

  • Peras, abóbora e amoras.
  • Maçãs, couve e abacate.
  • Maçãs, goiabas e beterrabas.
  • Peras, couve e espinafre.

Esses pacotes saudáveis ​​são perfeitos para acompanhar os bebês durante uma viagem de compras, seu encontro de amigos em um café ou aquela calmaria da tarde.

Happy Baby cria e embala seus purês com atenção, garantindo que sejam adequados para os comedores do estágio dois. São saudáveis, orgânicos e fáceis de consumir. Na parte de trás da embalagem, você pode ver exatamente quanto de cada ingrediente está dentro. Além disso, eles têm uma parte transparente do frasco para que você possa ver por si mesmo as cores vibrantes.

Os clientes elogiam o quão felizes seus bebês estão comendo isso. São misturas deliciosas que apresentarão ao seu filho frutas e vegetais para que eles também os amem mais tarde na vida.

Prós

  • Quatro opções de sabores.
  • Fácil de comer.
  • Orgânico.
  • Descrição da embalagem clara.

Contras

  • Valor nutricional não listado no produto.
  • Embalagens plásticas, portanto, não são ecologicamente corretas.

Bolsas de comida

Bolsas de comidapode ser uma ótima opção quando você está em movimento. Você tem um comedor que está começando a ganhar alguma independência? Você vai adorar como eles oferecem essa oportunidade ao mesmo tempo em que evitam a bagunça que o acompanha.

6. Orgânicos Peter Rabbit

Melhor Bolsa para Esgueirar-se em Verdes Extras

Imagem do produto Peter Rabbit Organics, ervilha, espinafre e purê de maçã, bolsas de 4,4 onças (pacote de...Imagem do produto Peter Rabbit Organics, ervilha, espinafre e purê de maçã, bolsas de 4,4 onças (pacote de... Veja o preço

Esta maçã, ervilha eespinafremedley pode ser uma ótima opção para obter aquelas verduras extra ricas em nutrientes. A maçã fornece à mistura uma doçura atraente que seu bebê com certeza vai adorar.

O que eu gosto na linha Peter Rabbit Organics é que ela é certificada 100% orgânica e a embalagem é livre de BPA. Não há nada escondido nos ingredientes – é tudo totalmente natural e feito de alimentos integrais.

O processo de selagem destas bolsas permite que sejam mantidas à temperatura ambiente antes de serem abertas. Depois de abertos, eles podem ser refrigerados, mas não duram muito.

A Peter Rabbit Organics não adiciona água aos seus produtos. Cada bolsa conta como uma porção única e completa de frutas e legumes. Com 4,4 onças, é o tamanho perfeito para um lanche em movimento.

Prós

  • Pode ser servido em temperatura ambiente, gelado ou aquecido.
  • Fácil de consumir diretamente da bolsa.

Contras

  • Sem adição de água significa que o purê é mais espesso, o que pode não agradar a algumas crianças.

7. Comida Orgânica de Ameixa para Bebês

Melhor Pacote de Variedades de Medley de Frutas e Legumes

Imagem do produto da bolsa de comida para bebê Plum Organics | Fase 2 | Pacote de Variedades de Frutas e Vegetais | 3,5...Imagem do produto da bolsa de comida para bebê Plum Organics | Fase 2 | Pacote de Variedades de Frutas e Vegetais | 3,5... Veja o preço

Estes divertidos medleys de frutas e vegetais irão agradar a uma ampla variedade de preferências de sabor. Usando frutas e vegetais frequentemente ignorados, essas combinações de sabores oferecem uma refrescante mudança de ritmo.

Todos os ingredientes utilizados nestes produtos Plum Organic são orgânicos. Eles também são sem açúcar, sem sal, kosher e produzidos sem OGM.

A tampa é reciclável e as bolsas podem ser fechadas novamente para aqueles momentos em que você não aguenta toda a porção. Apenas certifique-se de jogá-lo depois de aberto 24 horas.

A embalagem deste produto é totalmente livre de BPA. Enquanto alguns dos ingredientes tropicais são provenientes de fora dos Estados Unidos, o purê em si é feito nos Estados Unidos. Os ingredientes são obtidos localmente de fazendas dos Estados Unidos, quando possível.

Em suma, estes são oscomplemento perfeito para o seu saco de fraldasestoque de lanches. Eles também rolam bem de baixo para cima, o que evita qualquer desperdício desnecessário de alimentos.

Prós

  • Combinações de sabores emocionantes.
  • Fácil de espremeruma colherpara aqueles momentos em que seu bebê precisa ser alimentado.

Contras

  • O conteúdo pode se separar na embalagem, portanto, distribuir os alimentos pode ser um desafio.

8. Comida Orgânica para Bebês Felizes

Melhor Bolsa Resselável

Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente elaborado Fase 2 Comida para bebê, maçãs, abóbora e...Imagem do produto Happy Baby Organics Claramente elaborado Fase 2 Comida para bebê, maçãs, abóbora e... Veja o preço

Abóbora é frequentemente negligenciada quando se trata de alimentos para bebês. Nesta bolsa Happy Baby, é a estrela do show. A cenoura e a maçã complementam a abóbora e equilibram os sabores.

Este produto é certificado como orgânico pelo USDA e é feito sem adição de açúcares ou sabores artificiais e conservantes. É feito sem OGM e é kosher e sem glúten.

Eu amo que a bolsa é totalmente resselável. Para aqueles momentos em que meu filho não consegue passar por toda a bolsa (ou de repente perde o interesse), possoarmazene facilmenteisso na geladeira.

Abóbora é uma grande fonte de antioxidantes, vitamina A,e vitamina C.Essas bolsas tornam a obtenção desses nutrientes extras menos difícil.

Ao servir isso, não leve ao microondas ou ferva a bolsa. As bolsas abertas devem ser consumidas ou descartadas dentro de 24 horas.

Prós

  • A embalagem é transparente para que você possa ver exatamente o que seu bebê está comendo.
  • Feito com abóboras cultivadas nos EUA provenientes de fazendas familiares.

Contras

  • As bolsas Happy Baby Organic vêm apenas em embalagens de sabor único.

Fórmulas para bebês

Para muitos bebês, a fórmula é uma das primeiras fontes de nutrientes. Pode ser alimentado deuma garrafaouCopo com canundinhoou misturado em purês e cereais. Diferentes fórmulas estão disponíveis para diferentes faixas etárias, para atender às suas necessidades.

9. Bolachas de Dentição Feliz

Melhor lanche orgânico

Imagem do produto Happy Baby Organics Mordedor, Mirtilo e Cenoura Roxa, 12 Contagem (Pacote de 6)Imagem do produto Happy Baby Organics Mordedor, Mirtilo e Cenoura Roxa, 12 Contagem (Pacote de 6) Veja o preço

Este é um ótimo primeiro lanche para o seu bebê. Estas bolachas de dentição Happy Baby Blueberry e Purple Carrot são feitas com farinha de arroz de jasmim, frutas e vegetais orgânicos. Sem sabores artificiais significa que você e seu bebê estão felizes.

Essas bolachas são ótimas para desenvolver gengivas, pois são macias, sem bagunça e se dissolvem facilmente. Também ajuda os bebês a aprender a se alimentar.

Projetado especificamente para comedores de estágio um, isso é ideal para um bebê sensível. Os sabores de cenoura roxa com mirtilo introduzem-nos a novos sabores ao seu próprio ritmo. Os pais os amam, pois não provam ser um risco de asfixia devido à rapidez com que se dissolvem. Além disso, eles ajudam a aliviar a dor da dentição.

Prós

  • Dissolva rapidamente.
  • Basicamente sem bagunça.
  • Ajuda com a dor da dentição.
  • Estimula a auto-alimentação.

Contras

  • Quebrar facilmente para que alguns bebês lutem para comê-los corretamente.
  • Sal adicionado.

10. A melhor fórmula láctea orgânica da Terra

Melhor fórmula láctea orgânica

Imagem do produto da TerraImagem do produto da Terra Veja o preço

Se você estiver procurando por uma fórmula à base de laticínios que imita o leite materno, considere essa opção. A fórmula não contém sólidos de xarope de milho adicionados. Tem DHA e ARA – ambos que ocorrem naturalmente no leite materno – para apoiar o desenvolvimento do cérebro e dos olhos.

Não há sabores artificiais ou conservantes, e é certificado orgânico pelo USDA e kosher. O Earth's Best inclui luteína (para o desenvolvimento dos olhos) e prebióticos (para aumentar a imunidade). Você também não encontrará hormônios de crescimento, ingredientes geneticamente modificados, antibióticos ou esteróides.

Esta fórmula também é fortificada com ferro, o que é apropriado para bebês menores de um ano. As crianças podem continuar a tomar fórmula por mais de um ano, mas você pode querer considerar mudar para uma projetada especificamente para crianças pequenas.

Prós

  • A semelhança desta fórmula com o leite materno o torna uma ótima opção para mulheres que amamentam que desejam complementar com fórmula.
  • A Earth's Best adquiriu seus laticínios de agricultores orgânicos.

Contras

  • A fórmula pode causar alguma dor de barriga, especialmente se a exposição aos laticínios foi anteriormente limitada.

O que considerar ao comprar alimentos orgânicos para bebês

Se você é como a maioria dos pais, está prestando atenção ao seu orçamento. É verdade que comprar produtos orgânicos para seu filho costuma ser mais caro. Muitas fazendas orgânicas são menores, produzem menos por colheita e os custos de produção são mais altos.

Se você só puder fazer algumas de suas compras orgânicas, considere as seguintes informações. Algumas frutas e vegetais são notórios pelo número de pesticidas e produtos químicos que abrigam. Eles são até referidos como a dúzia suja (8) .

  • Maçãs.
  • Couve.
  • Alface.
  • Uvas importadas.
  • Cenouras.
  • Peras.
  • Pimentões.
  • Salsão.
  • Nectarinas.
  • Pêssegos.
  • Morangos.
  • Cerejas.

Se você está procurando lugares para economizar dinheiro com suas compras orgânicas, considere pular alimentos orgânicos pré-embalados e processados. Estes geralmente contêm outros aditivos, como sal, açúcar e gordura. O rótulo orgânico não tornará esses alimentos mais saudáveis ​​para você.

Você também pode optar por usar frutas e vegetais cultivados convencionalmente com cascas que não são comidas, pois são consistentemente mais baixas em pesticidas. Abacates, laranjas e melancias são exemplos de produtos com cascas não comestíveis.

Se você está procurando os produtos com as menores quantidades de pesticidas, olhe para estes - os 15 limpos (9) .

  • Abacates.
  • Milho.
  • Abacaxi.
  • Mangas.
  • Cebolas.
  • Batatas doces.
  • Espargos.
  • Ervilhas.
  • Kiwis.
  • Melões.
  • Tomates.
  • Repolho.
  • Beringelas.
  • Toranja.
  • Melancia.

Quer você opte por produtos orgânicos ou cultivados convencionalmente, certifique-se de preparar sua comida adequadamente antes de comer ou cozinhar com ela. Sempre lave bem seus produtos e considere um molho de frutas ou vegetais para remover qualquer sujeira e contaminantes.

Agora que você sabe um pouco mais sobre alimentos orgânicos – e o que você deve procurar – vamos conferir alguns dos meus produtos orgânicos favoritos.