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O que é a alimentação de cluster e quanto tempo dura?

Sorrindo bebê amamentando

Você tem observado as horas passarem enquanto seu recém-nascido se senta no peito e come? Parece acontecer sempre à mesma hora todos os dias? Nesse caso, seu recém-nascido pode estar se alimentando em cluster!

Como apenas um dos desafios que acompanham a amamentação, a alimentação em grupo confunde e frustra muitos.

É uma parte normal de ter um novo filho por perto, mas toda a provação pode ser exaustiva e estressante para uma nova mãe. Como você pode derrotar o blues de alimentação do cluster?

Neste artigo, discutiremos como dominar a arte da alimentação em cluster e transformá-la em uma experiência positiva para sua família.

Índice

O que é alimentação em cluster?

A alimentação em grupo é caracterizada como uma série intensa de mamadas curtas – o bebê só quer se alimentar a cada hora por algumas horas. Os recém-nascidos que se alimentam em cluster também costumam ficar mais mal-humorados durante esse período.

Amamentaçãopode ser cansativo, exigente e confuso, mas também é extremamente gratificante a longo prazo. Você precisa se lembrar disso quando os tempos ficam difíceis.

Não duvide de si mesmo

São coisas como a alimentação em cachos que fazem uma mulher se perguntar se ela pode fazer isso, ou se ela não está fazendo certo. A boa notícia é que a alimentação em cluster é totalmente normal e você não deve se preocupar!

Outra característica importante de um bebê com alimentação em grupo é que, fora desses períodos de alimentação, os bebês podem comer quantidades completas e demorar mais entre as refeições. As ocorrências de alimentação do aglomerado são vistas apenas durante essas poucas horas.

Por que a alimentação em cluster acontece?

Existem algumas razões pelas quais os bebês vão lanchar no peito ougarrafa, mas a alimentação em grupo geralmente é feita à noite porque seu bebê está se preparando para dormir por um período mais longo. A alimentação em grupo os ajuda a encher um pouco mais e obter uma barriga cheia (1) .

Outras razões para a alimentação de cluster podem incluir:

  • Um surto de crescimento:Às vezes, seu bebê precisa de calorias extras para alimentar seu crescimento.
  • Um fluxo de leite mais lento:Sua produção de leite pode ter diminuído um pouco, o que pode levar a um tempo extra de alimentação e esforço do seu bebê. Fique atento a quaisquer sinais de que não estão recebendo leite suficiente.
  • Um desejo geral de conforto:Os bebês não conseguem lidar com muita coisa, então, se algo os deixa chateados, eles precisam da mãe da maneira mais reconfortante possível.
  • Dentição:A alimentação em grupo pode ajudar a acalmar odesconforto da dentição.
  • Doença:Pode haver um aumento na alimentação quando os bebês não estão se sentindo bem, como quando estão lutando contra uma infecção.

Se o motivo da alimentação do cluster não for claro, verifique com seu médico.

A alimentação em cluster pode ser benéfica?

Muitas mães que amamentam dominaram a alimentação em grupo e a usaram como uma arma contra as noites de hora em hora que são tão temidas nos primeiros meses. Quando cronometrado e feito corretamente, a alimentação em grupo pode aproximá-lo de uma noite inteira de descanso semanas antes de você pensar que isso seria possível.

A alimentação em grupo não deve ser um dia inteiro ou umatividade noturna, mas ocupam apenas cerca de 4 horas do seu tempo. Isso ainda pode parecer muito tempo para amarrar a amamentação, mas pode levar horas após a alimentação em grupo a um período mais longo de sono e hábitos alimentares melhorados.

Ao alterar a maneira como você vê a alimentação em cluster, que pode parecer a princípio um incômodo e desanimador, você pode começar a descobrir o melhor momento para a alimentação em cluster e como aproveitar os benefícios que se seguem.

Isso mudará meu suprimento de leite?

Mamães de cachos se alimentando ebebês agitadosmuitas vezes culpam a si mesmas e seus seios, atribuindo essa alimentação intensa à falta de produção de leite em seu final. Na maioria dos casos, isso simplesmente não é verdade (dois) !

A alimentação em grupo pode ser a maneira da natureza de aumentar a produção de leite antes que um bebê atinja um surto de crescimento. A amamentação frequente do seu bebê pode sinalizar umaumento da produção de leitepara acompanhar as necessidades do seu bebê em crescimento (3) .

À medida que os bebês se preparam para longos períodos sem comida, você pode notar que seu bebê cochila mais ou dorme por mais de algumas horas após a alimentação em grupo. Às vezes, o período mais longo de sono acontece primeiro – depois o bebê compensa isso com a alimentação em grupo quando acorda.

A única vez que a alimentação do cluster começa a agir como um sinal de que seuo bebê não está comendo o suficienteé se eles parecem estar fazendo isso o tempo todo e se eles não estão produzindo fraldas molhadas o suficiente. Se o seu bebê mama no peito dia e noite e nunca parece satisfeito, é hora de procurar ajuda.

Movendo a alimentação do cluster noturno para o dia

Os bebês nascem sem noção do tempo, especialmente quando se trata de noite e dia. Essas diferenças não significam nada para o seu recém-nascido; portanto, se o horário de alimentação do cluster acontecer no início do dia, eles ficarão confusos sobre quando a noite acontece.

Você pode treiná-los para redefinir seu relógio interno com estas quatro etapas fáceis.

1.Diga não aos longos cochilos diurnos

Se o seu bebê ficar para baixo por um longo período de tempo a qualquer momento, pode ser tentador aproveitar a paz enquanto durar. Você pode olhar para essas longas sonecas diurnas como uma maneira de tirar uma das suas, uma chance de colocar as tarefas domésticas em dia ou finalmente fazer aquela ligação para sua mãe que você está adiando.

Infelizmente, como eles passam as horas do dia dormindo, eles precisam de toda aquela comida extra enquanto está escuro lá fora. E isso contribui para uma mãe exausta!

dois.Redefinir gradualmente sua programação

Depois de descobrir que seu bebê não está se alimentando no momento certo e está lutando para voltar aos trilhos, você pode começar a mudar o horário de alimentação aos poucos.

É impossível esperar muito de um recém-nascido quando se trata de comportamentos sob demanda, já que seu senso de tempo é tão limitado, mas você ainda pode fazer algumas coisas para ajudá-lo a ter uma noção melhor do dia e da noite. Mova suas alimentações um pouco mais perto de onde você deseja que a alimentação do cluster aconteça e faça os ajustes necessários.

3.Mantenha a atividade noturna no mínimo

Quando seu bebê acordar com fome no meio da noite, alimente-o com o mínimo de interrupção possível. A chave é dar-lhes o leite de que precisam, evitando a estimulação.

Se você precisar alterar seusfralda, faça-o com o mínimo de luz e o mínimo de ruído possível. Seja lento e calmante com seus movimentos e não se apresse. Quanto mais relaxado seu bebê estiver, mais fácil será fazê-lo voltar a dormir.

O cluster está alimentando uma bandeira vermelha?

Por si só, a alimentação em grupo é totalmente natural e não indica que outra coisa está acontecendo com seu bebê.

Gastar tempo se preocupando com os hábitos alimentares do seu bebê é perda de tempo se ele estiver indo bem em todas as outras áreas. Verifique se há fraldas molhadas e sujas e ganho de peso. Se você não vê preocupações lá, então relaxe!

Se o seu bebê, no entanto, nunca parece satisfeito e está sempre agarrado ao peito, pode ser um sinal de um problema. Se você não está ouvindo ou vendo andorinhas, se seu bebê parece estar mordiscando em vez de chupar e engolir, e se seu bebê é agitado a maior parte do tempo, é possível que ele esteja pacificando no peito e não realmente comendo.

Se você acredita que este é o caso com a alimentação em grupo do seu bebê, trabalhe em estreita colaboração com o médico do seu bebê e umconsultora de lactaçãopara colocar a alimentação de volta nos trilhos.

4 truques para sobreviver à alimentação em cluster

Só porque tem benefícios eventuais não torna a alimentação em cluster divertida. Para mim, especialmente, eu temia ter que sentar no sofá sozinha em silêncio e olhar para o espaço enquanto meu bebê se alimentava e se alimentava. Rapidamente aprendi que estava fazendo tudo errado e estou aqui para compartilhar o que aprendi com você!

1.Faça parte da rotina da sua família

Se você é uma família com mais filhos do que apenas seu recém-nascido, sentar-se por horas a fio não é realista. Tente fazer com que suas sessões de alimentação em grupo se misturem com a cultura de sua família, incluindo os outros membros.

Traga a festa para a sua cadeira de amamentação ou alimente o bebê diretamente da mesa de jantar. Eu até de alguma forma consegui jogar jogos de tabuleiro com a família enquanto amamentava!

Depois de fazer do seu recém-nascido um apego ao seu corpo e se acostumar com a dinâmica dele, você é praticamente imparável!

dois.Use este tempo como uma maneira de descontrair e relaxar

Lembra daquele livro que você queria ler há um ano? Ou que tal o programa na Netflix que você vive querendo assistir? A alimentação em grupo é um ótimo momento para você ter um pouco de tempo... bem, o máximo que puder com um bebê pressionado contra você.

Relaxar e apenas aproveitar esse tempo para relaxar e refletir sobre si mesmo pode ser uma maneira de reduzir o estresse. Eu pessoalmente achei a meditação algumas noites como uma ótima maneira de relaxar e deixar de lado minha frustração relacionada à enfermagem.

3.Crie uma noite de cinema em família

Se você não é fã de tentar fazer várias tarefas ao mesmo tempo, peça ao seu cônjuge para assistir a um filme que vocês dois possam assistir enquanto estão amamentando. Você não deveria ficar isolado e sozinho se não quiser, embora às vezes possa ser legal.

Não hesite em ser um pouco egoísta durante esse período. Um recém-nascido pode exigir muito de você, especialmente se você estiver amamentando e lidando com situações incomuns ou alimentações em grupo mal cronometradas. Se você quiser se aconchegar e assistir a um favorito atemporal, faça isso sem culpa!

Quatro.Tempo em torno da agenda do seu cônjuge

Para mim, a alimentação em grupo foi difícil porque eu estava em casa com meu bebê o dia todo e então era hora de alimentar por horas quando meu marido chegou em casa. Ele não teve tempo com nenhum de nós! Foi muito difícil para nós até eu me ajustar quando a alimentação começou.

O que eu fiz foi simplesmente começar a empurrar a alimentação de volta um pouco mais tarde gradualmente, então tivemos cerca de uma hora e meia para passarmos juntos antes que eu precisasse me concentrar em alimentar o pequeno. Funcionou muito bem, especialmente quando apresentei atividades que nós dois poderíamos desfrutar juntos enquanto eu amamentava.