Você entende a psicologia dos relacionamentos online?

Compreendendo relacionamentos online

Não há dúvida de que mais e mais de nós estamos gastando grande parte do nosso tempo online e sendo as criaturas sociais que somos, naturalmente desenvolvemos relacionamentos online da mesma forma que faríamos offline. Podemos ter saído propositalmente para encontrar o amor de nossas vidas em um site de namoro online ou chat, ou talvez tenhamos desenvolvido uma rede social de amigos por acaso, por meio de nossas interações online. O que quer que estejamos fazendo online e nossas razões para fazê-lo, é inevitável que encontraremos dificuldades, bem como aspectos positivos em nossos relacionamentos online.

Para qualquer pessoa que já passou um tempo online, torna-se evidente que nossos relacionamentos online podem ser sublimes e também muito complicados. Mas por que? Que tipo de diferença podemos ver entre relacionamentos baseados puramente no mundo online em comparação com nossos relacionamentos baseados principalmente no mundo offline? Que tipos de comportamento psicológico online exibimos e o que isso nos diz sobre nossos relacionamentos online?

A psicologia das relações na Internet

Muitas das dinâmicas que vemos em nossos relacionamentos online podem ser explicadas muito bem pela teoria psicológica tradicional. Assim explicado em termos leigos, vamos dar uma olhada em alguns desses aspectos para nos ajudar a entender melhor nossos relacionamentos online e sobreviver a eles intactos.

• O papel da percepção nos relacionamentos online
• O que está faltando online?
• Percepção e Realidade
• O papel dos mecanismos de defesa nos relacionamentos online
• Vantagens e desvantagens dos relacionamentos online

Além de algumas respostas, você também verá muitas perguntas sendo colocadas aqui, pois ainda há muitas coisas sem resposta em termos de como a internet desafia nossa compreensão da interação humana e como ela afeta nossos relacionamentos online.

O papel da percepção nos relacionamentos online

Aqui está uma definição de percepção para se pensar, especialmente em relação aos relacionamentos online, namoro online e percepção:

'Percepção é o processo de obtenção de consciência ou compreensão das informações sensoriais.'

Portanto, a percepção trata de classificar e processar as informações que recebemos por meio de nossos 5 sentidos:

• Tocar
• Vista
• Audição
• Gosto
• Cheiro
• (Também podemos inserir um sexto sentido se quisermos - intuição.)

Você pode ver um problema imediato que podemos encontrar em nossos relacionamentos online em oposição aos offline? Ao contrário do mundo off-line, onde usamos todos os 5 sentidos para obter informações, quando on-line, podemos usar principalmente um sentido para obter informações com a visão. Também somos muito limitados no uso de nosso sentido da visão, porque não podemos nos beneficiar das pistas normais que captamos por meio da comunicação não-verbal. Podemos ver as palavras que são digitadas, podemos ver o avatar de alguém se optar por postar um e podemos assistir a um vídeo ou ver alguém através de uma webcam.

Se usarmos uma webcam ou vídeo, também podemos usar nosso sentido de audição, mas a maior parte da comunicação online é feita por meio de palavras na tela. Não podemos pegar os feromônios uns dos outros, não podemos nos comunicar pelos olhos, não podemos nos comunicar por meio de gestos, entonação ou tom de voz, não sabemos como é abraçar essa pessoa ou dar-lhe um aperto da mão.

O que está faltando online? Informação sensorial e linguagem corporal

Portanto, é claro que a maioria de nosso equipamento de percepção não pode ser utilizada em nossos relacionamentos online. Conseqüentemente, perdemos grandes quantidades de informações sobre outras pessoas que normalmente teríamos. Vários estudos foram realizados para explorar o quanto de nossa comunicação é verbal em oposição a não verbal. As percentagens de divisão têm sido diferentes, mas o que não se discute é que a comunicação não verbal é um aspecto muito importante da comunicação e do desenvolvimento das relações humanas.

A principal desvantagem dos relacionamentos e da comunicação online é que não há linguagem corporal para ler. Um estudo mostra que 93% da comunicação é por meios não verbais (incluindo linguagem corporal) e apenas 7% até a comunicação verbal. Então, online, temos que tentar fazer toda a nossa comunicação (ouvir e falar) com 7% das ferramentas que normalmente usaríamos. Isso é um pouco como tentar consertar um carro com apenas um martelo e uma chave de caixa! Até que ponto nossos relacionamentos online podem realmente ser eficazes com uma quantidade tão limitada de ferramentas à nossa disposição?

Percepção e realidade - o que é real de qualquer maneira?

Mesmo no mundo real, nosso equipamento perceptivo está longe de ser perfeito. Basta olhar para a imagem estática à direita. Parece que está se movendo, mas não está - a forma como a imagem foi projetada engana nossos olhos para ver movimento quando não há nenhum. Ao pensar sobre nossos relacionamentos online e como eles são 'reais', precisamos nos perguntar o quanto confiamos nas informações perceptivas muito limitadas de que temos para prosseguir. Quem está na frente da tela e quem está por trás dela? Nós realmente sabemos ou nosso equipamento perceptivo nos deu informações falsas?

Quem é você na internet? Você é 'você'? Você mostra todos os aspectos de seu caráter e personalidade ou apenas partes de você? Mesmo que sinta que mostra tudo de si, os outros interpretam o que você apresenta da maneira que você gostaria que fizessem ou há muitos mal-entendidos sobre o que você 'quer dizer' e 'quem você é'?

Quem são as pessoas com quem 'falamos' online? O que podemos realmente extrair de alguém pelo que digita?

Quem está olhando para você da tela do computador? É a pessoa com quem você está falando ou simplesmente um aspecto seu que está sendo refletido de volta para você? Como podemos saber a diferença?

O papel dos mecanismos de defesa nos relacionamentos online

Para tentar responder a algumas dessas perguntas, vamos dar uma olhada em alguns problemas comuns nos relacionamentos online e nos tipos de comportamentos e processos psicológicos que usamos em nossos relacionamentos com outras pessoas na web. Em particular, quero examinar os mecanismos de defesa psicológica. Todos nós temos nossos mecanismos de defesa favoritos que usamos tanto online quanto offline, mas, de acordo com minha experiência, os seguintes são as defesas que provavelmente usamos online. Observe que eu me incluo nisso! Mesmo depois de estudar psicologia, sociologia e aconselhamento por muitos anos, certamente não estou imune ao uso de mecanismos de defesa - posso apenas ficar um pouco mais consciente quando uso um.

Projeção

Simplificando, a projeção é colocar nossas emoções inaceitáveis ​​em outra pessoa. As emoções, pensamentos ou crenças que projetamos nos outros tendem a ser aqueles que negamos possuir. A projeção é escorregadia e pode ser muito difícil de ver em nós mesmos, a menos que pareçamos realmente e estejamos dispostos a ser muito honestos conosco!

Um exemplo de projeção seria negar a nós mesmos que somos atraídos por alguém fora de nosso relacionamento e então acusar nosso parceiro de estar atraído por outra pessoa. Vemos outras pessoas realizando o comportamento em vez de nós. O mundo sem rosto da web nos permite projetar nossas coisas em outras pessoas com muito mais facilidade do que no mundo real e 'sair impune' com mais frequência, já que raramente há qualquer desafio ou consequência.

Idealização e desvalorização (divisão)

Em termos simples, idealização e desvalorização significam ter uma forte tendência a ver as coisas (e as pessoas) em preto e branco - como todas boas ou totalmente ruins. Ao idealizar alguém, não podemos vê-lo como uma pessoa completa, com qualidades positivas e negativas. Vemos apenas as partes boas. O oposto é verdadeiro para a desvalorização - vemos apenas as más qualidades que alguém possui, embora, na realidade, todos nós possuamos uma mistura de qualidades boas e más.

Na 'divisão', podemos sentir que somos intrinsecamente maus e que os outros são intrinsecamente bons, ou o contrário. Isso se expressará como alguém 'colocando você em um pedestal' enquanto constantemente se deprecia. No reverso, será expresso como tendo alguém constantemente dando a impressão de 'olhar para você' e criticar cada palavra sua - eles acham que eles são 'bons' e você é 'mau'.

No mundo da Internet, pode ser difícil desafiar esse tipo de interação, uma vez que as pessoas costumam se apresentar a nós como 'totalmente boas'. Off-line, logo descobriremos se alguém é tão bom quanto o que apresenta - podemos ver se sua linguagem corporal e ações correspondem às suas palavras ao longo do tempo. Em nossos relacionamentos online, não temos essa capacidade, a menos que essa pessoa escolhe para revelar suas características negativas, eles podem facilmente escondê-los de nossa consciência por trás da tela do computador.

Deslocamento

O deslocamento é fácil de explicar e tenho certeza de que você será capaz de reconhecer esse mecanismo de defesa rapidamente. Você já teve um dia ruim no trabalho e depois se pegou gritando com as crianças ao chegar em casa? Isso é deslocamento.

Em vez de ficarmos com raiva de quem ou o que quer que nos aborreça no trabalho, nós a transferimos para alguma coisa ou outra pessoa, permitindo-nos descarregar parte da emoção. Isso acontece muito no mundo online. Basta olhar para qualquer fórum para ver como as pessoas expressam suas emoções em outros membros do fórum nas menores coisas!

O deslocamento também pode ocorrer com emoções positivas. Por exemplo, alguém que acha difícil ser aberto e honesto em seus relacionamentos no 'mundo real' pode descobrir que pode transferir seus sentimentos amorosos para seus amigos online.

Distorção

Existem muitos tipos de distorções cognitivas que são, basicamente, pensamentos ou estilos de pensamento exagerados. Aqui estão algumas distorções e alguns exemplos on-line comuns para acompanhá-las:

Tirando conclusões precipitadas -

'Tal e tal pessoa ignorou meu comentário sobre seu artigo, portanto, eles não gostam de mim.'

Supergeneralização -

'Todos os blogueiros indianos são golpistas.'

Personalização -

'Google rejeitou meu aplicativo adsense porque eles não gostam do meu estilo de escrita.'

Raciocínio Emocional -

'Eu sinto que Deus existe, portanto, ele deve existir.'

Sublimação

Um mecanismo de defesa positivo que muitas vezes melhora estar na web é a sublimação. Sublimação é quando pegamos nossa angústia e emoções difíceis e fazemos algo positivo com elas, como escrever poesia, postar nossas preocupações em um blog, criar arte ou vídeo ou ajudar outras pessoas escrevendo artigos sobre as dificuldades que superamos.

Resumindo os mecanismos de defesa

Os itens acima são apenas alguns exemplos de mecanismos de defesa que todos nós usamos em nossos relacionamentos offline e online, mas parece-me que o mundo online realmente amplia muitos dos mecanismos de defesa porque, ao contrário do mundo real, existem muito poucas consequências para esses comportamentos e eles principalmente não são contestados. Talvez não desafiemos tanto quanto poderíamos fazer offline, porque muitas vezes há confusão sobre quais sentimentos, pensamentos e crenças pertencem a quem?

O que quer que pensemos sobre nossas experiências de relacionamento online, uma coisa é verdade - as emoções e reações que experimentamos em relação às trocas online são nossos e ninguém mais. Se olharmos honestamente para o que estamos obtendo da tela, podemos ver que grande parte disso é um reflexo de nós mesmos. O que isso significa é que os problemas que surgem em nossas comunicações online são um indicador extremamente bom de nossas próprias dificuldades, ansiedades e padrões de pensamento distorcidos.

Os pontos positivos e negativos dos relacionamentos online

Qualquer pessoa que passou mais do que um curto período de tempo online provavelmente teve experiências positivas e negativas de relacionamentos online. Embora a Internet possa certamente ser libertadora, permitindo-nos conectar-nos livremente a uma gama mais ampla de pessoas e nos dando a oportunidade de dar e receber informações mais rápido do que nunca, ela certamente tem suas desvantagens, bem como suas vantagens quando se trata de relações humanas . A seguir estão alguns exemplos que criei - você pode ter mais.

Algumas vantagens dos relacionamentos online

• Podemos encontrar pessoas com quem nunca teríamos a oportunidade de nos conectar antes.
• Podemos testar diferentes formas de comunicação, por exemplo permitindo-nos ser mais abertos, permitindo-nos ficar com raiva, etc. O nosso comportamento tem menos consequências e, por isso, podemos correr mais riscos.
• Se nos faltar confiança, ficar com a língua presa ou gaguejar, isso não será óbvio online e, portanto, estar online pode ajudar na confiança.
• Sentimos que podemos ser quem queremos ser e escapar dos papéis que nos são impostos no mundo exterior.
• Podemos pensar com mais clareza sobre nossos pensamentos e ideias, uma vez que temos que anotá-los.
• Podemos editar o que dizemos com muito mais facilidade, pressionando delete.
• Se formos bons em escrever, talvez possamos realmente nos comunicar melhor no mundo online.

Algumas desvantagens dos relacionamentos online

• Freqüentemente, não nos esforçamos para 'verificar as coisas' adequadamente. Por exemplo, se tivermos dificuldades com alguém no local de trabalho, podemos verificar se essa pessoa está tendo um problema pessoal que está afetando seu comportamento. As pessoas online raramente fazem isso - por que se preocupar quando há um bilhão de outras pessoas com quem você pode conversar?
• Podemos ser uma pessoa muito expressiva fisicamente e usar gestos, contato visual e toque para nos expressarmos - essa não é uma opção disponível na internet. O uso de símbolos e sorrisos pode ajudar a transmitir nossa mensagem um pouco, mas realmente não é o mesmo que um sorriso genuíno ou ver alguém genuinamente chateado.
• Podemos ser enganados e manipulados com muita facilidade - não há pistas físicas para nos alertar.
• Há um grande potencial para interpretações errôneas do que as pessoas estão dizendo e do que as pessoas 'querem dizer' quando digitam.
• Muitas pessoas se expressam melhor verbalmente do que por meio da palavra escrita e, portanto, estão em desvantagem online.

Conclusão

Lendo novamente este artigo, posso ver que pode parecer bastante negativo (essa é minha percepção - posso estar errado!), Mas esse não era o meu objetivo de forma alguma. Meu objetivo ao escrever isto foi ajudar a todos nós a desenvolver nossa consciência e compreensão dos tipos de riscos psicológicos que podemos experimentar em nossos relacionamentos online e, por meio dessa consciência, ter a chance de evitar problemas antes que eles surjam ou sermos capazes de ver eles pelo que eles são depois.

Aqui estão minhas perguntas originais e algumas respostas breves:

Como a nossa percepção online é diferente ou igual à percepção do 'mundo real'? Usamos o mesmo equipamento de percepção tanto online quanto offline, mas online somos extremamente limitados em quais habilidades perceptivas podemos utilizar.

Que tipo de comportamento psicológico exibimos em nossos relacionamentos online? O mesmo que no mundo real, mas nosso comportamento pode ser mais concentrado online e há muito menos consequências para ele.

E que tipo de diferença podemos ver entre relacionamentos que são baseados puramente no mundo online em comparação com nossos relacionamentos baseados principalmente no mundo offline? Parece haver muito mais espaço para confusão no mundo online e porque só podemos mostrar partes de nós mesmos e os outros só podem ver uma parte da parte que mostramos, a internet tem o potencial de nos transformar em caricaturas de nós mesmos.