7 regras do Facebook para casais e relacionamentos de sucesso

Estatísticas de mídia social e divórcio

Se você e seu parceiro estão constantemente discutindo sobre suas contas de mídia social, então não será nenhuma surpresa saber que sites como o Facebook estão cada vez mais sendo citados como base para o divórcio. Uma pesquisa de 2010 realizada pela Academia Americana de Advogados Matrimoniais (AAML) identificaram que 81% dos advogados de divórcio dos EUA testemunharam um aumento no número de petições de divórcio associadas a sites de redes sociais. Desses casos, 66% citaram o Facebook como o principal culpado.

Resultados de um estudo de 2014, publicado na revista Computadores no comportamento humano, concluiu que o uso do Facebook está relacionado à redução da satisfação conjugal e das taxas de divórcio. A pesquisa também revelou que o uso frequente de sites de redes sociais aumentou a acrimônia e os pensamentos de separação.

Enquanto isso, do outro lado do Oceano Atlântico, a tendência é praticamente a mesma. Uma pesquisa de 2015 feita pelo escritório de advocacia britânico Slater and Gordon confirmou que a mídia social está cada vez mais sendo citada como um fator contribuinte em casos de divórcio. 25% dos casais entrevistados disseram que discutiram pelo menos uma vez por semana sobre sites de mídia social como Facebook, Snapchat, Twitter, Skype ou Whatsapp. 15% disseram que consideram as redes sociais uma ameaça real ao seu casamento, sendo o Facebook identificado como o maior perigo.

Então, o que você pode fazer sobre isso? Abaixo estão algumas regras essenciais do Facebook que você deve considerar em adotar, se não quiser se tornar outra estatística de mídia social.

O uso de sites de redes sociais está negativamente correlacionado à qualidade e felicidade do casamento, e positivamente correlacionado a vivenciar um relacionamento conturbado e pensar em divórcio.

- Computadores no Comportamento Humano (2014)

7 regras do Facebook para casais

• Regra nº 1: Discuta os perigos da mídia social
  
• Regra # 2: Estabeleça limites de tempo
  
• Regra # 3: Não seja amigo de seus ex
  
• Regra nº 4: Cuide do seu status
  
• Regra nº 5: Nunca discuta em público
  
• Regra # 6: Não desrespeite seu parceiro online
  
• Regra nº 7: Viva no Momento
  

Regra nº 1: Discuta os perigos da mídia social

Embora pareça bastante óbvio, a coisa mais importante que você deve fazer é conversar com seu cônjuge sobre os danos potenciais que as redes sociais apresentam: especialmente quando usadas de forma inadequada. O login em suas contas de mídia social provavelmente se tornou um hábito tão grande que você nem mesmo tem consciência da frequência com que o faz.

A menos que você conheça alguém cujo relacionamento foi adversamente afetado como resultado desses sites, é improvável que você tenha considerado os perigos que eles podem representar. É importante reconhecer que o que pode parecer uma diversão inofensiva para você, como gostar ou comentar repetidamente nas postagens de um colega de trabalho, pode fazer seu parceiro se sentir inseguro sobre seus verdadeiros sentimentos por ele.

Agora é um bom momento para levantar o assunto com seu parceiro e considerar se seu comportamento está prejudicando seu relacionamento. Em caso afirmativo, concorde em estabelecer algumas regras fundamentais que ambos concordam em cumprir.

Regra # 2: Estabeleça limites de tempo

Embora isso possa parecer um pouco formal, você costuma estabelecer limites durante toda a sua vida. Na maioria das vezes, esses limites estão relacionados ao comportamento que você considera aceitável: tanto de você mesmo quanto de outras pessoas. Todos têm um conjunto de padrões pelos quais vivem, embora muitas vezes sejam feitas concessões para acomodar os entes queridos.

A primeira regra que você precisa estabelecer é um limite de quanto tempo vocês passarão usando sites de mídia social. Isso deve cobrir o tempo que vocês não estão juntos, bem como o tempo que vocês passam na companhia um do outro.

Além disso, faça um pacto para não verificar sua conta do Facebook ou Twitter, toda vez que seu telefone apitar. Não há nada mais irritante do que sentar-se com alguém, apenas para essa pessoa verificar constantemente o telefone. Isso faz com que a outra pessoa se sinta insignificante e sem importância. Embora isso possa arruinar amizades, também pode destruir seu casamento. Um estudo publicado no Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, descobriu que as pessoas que acessam o Facebook mais de uma vez por hora são mais propensas a vivenciar conflitos relacionados ao Facebook com seus parceiros românticos, do que aquelas que não o fazem.

Da mesma forma, você não precisa atender o telefone toda vez que ele tocar. Claro, você pode ter filhos ou parentes idosos e é natural querer verificar se está tudo bem se eles ligarem. No entanto, você não precisa atender o telefone para um número desconhecido. Provavelmente é apenas alguém tentando lhe vender algo. Se a ligação for importante, eles voltarão a tocar.

Combine em deixar seus telefones celulares, laptops e iPads de lado, quando estiverem sozinhos, e tente conversar um com o outro.

Regra # 3: Não seja amigo de seus ex

Embora seu antigo relacionamento possa ter acabado, raramente é uma boa ideia ter um ex-amante como amigo. Em um mundo perfeito, todos se comportariam como adultos e seu casamento seria sólido o suficiente para suportar qualquer contato com seu ex ou ex. Infelizmente, a vida raramente é tão preto e branco.

Todos os relacionamentos passam por momentos difíceis. Depois de um tempo, os casais começam a se dar valor e a paixão diminui. Nenhum deles se interessa por sua aparência e discussões mesquinhas parecem a ordem do dia. É muito fácil acreditar que a grama seria mais verde se você ainda estivesse junto com seu ex.

Quando você entra em contato com um ex-parceiro, está entrando em um campo minado emocional. Você começa a se perguntar: e se vocês tivessem ficado juntos? Como seria sua vida agora? Em vez de aceitar que provavelmente seria extremamente semelhante ao seu relacionamento atual, você começa a fantasiar sobre algum tipo de utopia de relacionamento.

Se você receber um pedido de amizade de um ex, que deseja aceitar, primeiro você precisa fazer um exame de consciência e se perguntar o que você espera alcançar ao se reconectar. É apenas nostalgia ou ainda carregam uma tocha por eles?

Quando estiver satisfeito com a inocência de seus sentimentos, converse com seu parceiro sobre isso. Conte-lhes sobre o pedido e pergunte se eles têm problemas com sua aceitação. Certifique-se de enfatizar que você nunca faria nada que pudesse deixá-los desconfortáveis ​​ou desrespeitosos.

Além disso, nunca é uma idéia sábia pesquisar seus ex-namorados no Facebook. Por que convidar problemas para sua vida? Lembre-se, você e seu ex terminaram por um motivo.

A mídia social, especificamente fotos e postagens no Facebook, agora estão sendo levantadas rotineiramente durante o processo de divórcio

- Andrew Newbury - Solicitadores Slater e Gordon

Regra nº 4: Cuide do seu status

Se você é casado ou tem um relacionamento de longo prazo, é natural que os casais indiquem seu status como tal. Isso envia uma mensagem clara de que você não está procurando por mais ninguém. Faça o que fizer, não fique tentado a mudar isso em um acesso de raiva. Todo casal tem discussões, mas mudar seu status é extremamente mesquinho e doloroso.

Além disso, faça o que fizer, nunca bloqueie seu cônjuge. Todas as suas postagens, fotos e comentários devem ser totalmente transparentes. Se você sentir necessidade de esconder algo de seu parceiro, pergunte-se se está se comportando de maneira adequada.

Além disso, é uma boa idéia usar uma fotografia sua com seu parceiro como sua foto de perfil. Embora isso possa não ser totalmente essencial, você deve pelo menos incluir fotografias conjuntas em um álbum que seja acessível a sua família e amigos.

Em média, quantas horas por dia você gasta em sites de mídia social como Facebook, Instagram e Twitter?

• Menos de 1 hora
• Menos de 2 horas
• Menos de 4 horas
• O que você quer dizer? A mídia social é minha vida!

Regra nº 5: Nunca discuta em público

Lavar a roupa suja em público raramente é uma boa ideia. No entanto, quando você faz isso na Internet, há um lembrete permanente do que foi dito. Embora você possa se arrepender do que postou, é difícil retratar suas palavras quando elas estão lá em preto e branco, encarando você. Além disso, agora você compartilhou todas essas informações com sua família, amigos e possivelmente até mesmo colegas de trabalho.

Infelizmente, também há pessoas que gostam de drama e perturbam a vida de outras pessoas. Você realmente deseja dar a eles a satisfação de saber o que está acontecendo em seu casamento?

Conheço um casal recém-casado que postou incansavelmente sobre seu relacionamento perfeito, apenas para que terminasse poucos anos depois, devido à infidelidade do marido. As linhas de batalha foram traçadas com ambos os lados das famílias dos noivos comentando suas opiniões sobre o rompimento. Devo confessar que foi uma leitura atraente. Mesmo assim, avançou três meses e o casal se reconciliou. Nem é preciso dizer que a reunião não foi bem recebida. Comentários dolorosos foram feitos e nem todos ficaram felizes com o fato de o casal ter voltado a ficar junto.

Assim como no filme 'Dia da Marmota,' vários meses se seguiram de fotos compartilhadas de cada refeição que comeram juntos e de cada lugar que visitaram: até que se separaram pela segunda vez. Aparentemente, o marido não havia encerrado o namoro e agora estava deixando a esposa para morar com o amante.

Fique atento. Algumas coisas na vida precisam permanecer privadas. Se você e seu cônjuge estão irritados ou chateados um com o outro, discuta o assunto a portas fechadas.

Regra # 6: Não desrespeite seu parceiro online

Faça o que fizer, você deve sempre considerar os sentimentos de seu cônjuge antes de gostar ou comentar sobre qualquer postagem que seu parceiro possa se ofender. Como mencionado anteriormente, você nunca deve ocultar nada em seu perfil do Facebook de seu parceiro. Se você alguma vez sentir necessidade de esconder algo, primeiro deve se perguntar por que e, em segundo lugar, considerar o efeito que seu sigilo terá sobre seu parceiro.

Embora não seja visível publicamente, você também deve considerar como seu parceiro se sentiria se pudesse ler qualquer mensagem privada entre você e um membro do sexo oposto. Imagine ser chamado de repente e deixar essas mensagens visíveis na tela do computador. Você ficaria preocupado ou não seria incomodado?

Menosprezar seu parceiro nas redes sociais, seja postando comentários cruéis ou fotos pouco lisonjeiras, também é outra proibição. Você deve considerar os sentimentos deles antes de mais nada. O mesmo se aplica a seus familiares e amigos. Mesmo que você não goste deles, por que criar atrito desnecessário?

Regra nº 7: Viva no Momento

Você não precisa ser um fã da atenção plena para perceber que há muito a ser dito sobre abraçar a vida e viver o momento. Embora a mídia social seja uma ótima ferramenta para manter contato com amigos e entes queridos, não é uma plataforma para você viver sua vida. Na verdade, testemunhando como 'perfeito' os relacionamentos de todas as outras pessoas podem levar a sentimentos de ressentimento e desilusão.

É importante lembrar que existem muitas pessoas que usam sites como o Facebook para se gabar de seu estilo de vida extravagante, seu casamento maravilhoso e seus filhos adoráveis. Na realidade, muitas vezes isso está longe de ser verdade. Se você arranhar abaixo da superfície, descobrirá que provavelmente eles estão enfrentando exatamente os mesmos desafios que você.

As pessoas que têm o ímpeto de redigir cuidadosamente essas postagens obviamente não estão gastando tempo realmente vivendo suas vidas. Pense nisso com cuidado. Se você realmente estivesse se divertindo e aproveitando a vida, por que diabos sentiria a necessidade de buscar a aprovação de seus amigos, familiares ou antigos colegas de classe? Muitas pessoas que fazem isso repetidamente se sentem extremamente inseguras ou estão se esforçando para esconder a verdade sobre sua própria vida.

É imperativo que você não se permita ficar obcecado por sites de mídia social. Faça o que fizer, não negligencie seu parceiro sentando-se diante do computador a noite toda, interagindo com todo mundo, exceto aquela pessoa especial em sua vida.

Lembre-se: a vida é para viver, não para fingir que está vivendo.

Fontes

1. Valenzuela S., Halpen D. e Katz J. E. Sites de redes sociais, bem-estar no casamento e divórcio: pesquisa e evidências em nível estadual dos Estados Unidos. Computers in Human Behavior, 2014: 36: 94-101. [17 de agosto de 2017]
2. American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) (2013). Grande aumento nas evidências de redes sociais, afirma pesquisa dos principais advogados de divórcio do país. [17 de agosto de 2017]

3. Slater e Gordon (2015). A mídia social é o novo campo minado do casamento. [17 de agosto de 2017]