Salvar uma amizade prejudicada quando a confiança foi quebrada

A Equação da Amizade

Os amigos e os relacionamentos interpessoais moldam nossas vidas e ajudam a nos moldar nas pessoas que somos. Amigos se apóiam e se encorajam. Os amigos veem o melhor uns dos outros e dizem a verdade uns aos outros - mesmo que doa.

Como acontece com todos os tipos de relacionamento interpessoal, divergências, discussões e mágoas acontecem. É inevitável, não importa o quão próximos e compreensivos vocês dois sejam. Saber como abordar esses obstáculos da amizade não apenas diz muito sobre seu caráter, mas testemunha a força de seus laços de amizade. Pode ser difícil superar uma perda de confiança ou uma briga, mas entender essas dicas pode ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente e resolver o conflito de uma forma positiva e duradoura.

Se você estava errado:

Todo mundo comete erros. Faz parte da vida e, aprendendo e crescendo com nossos próprios erros, podemos seguir em frente e desenvolver habilidades interpessoais mais fortes em geral. Se você cometeu um erro em uma amizade e precisa corrigir suas palavras ou comportamento, essas dicas podem ajudá-lo a começar no caminho certo para superar seus erros e fazer uma mudança positiva.

1. Lembre-se de que você não pode controlar a reação da outra pessoa a um pedido de desculpas ou explicação sincero. Você é apenas responsável por suas próprias ações, e pedir desculpas não é garantia de que a outra pessoa vai reagir ou responder da maneira que você deseja. Ficar chateado quando suas expectativas não são realizadas só piorará uma situação tênue. Desenvolva o autocontrole, espere e veja o que acontece quando a outra parte tiver algum tempo para processar.

2. Peça desculpas de coração. É fácil para as pessoas observadoras verem através de um pedido de desculpas insincero a um quilômetro de distância. Se você cometer um erro e estiver devendo desculpas a alguém, não disfarce suas desculpas. Nenhuma frase contendo as palavras 'sinto muito' deve conter simultaneamente a palavra 'mas'

3. Assuma a responsabilidade por suas palavras e seu comportamento. Isso inclui também não dar desculpas para sua ação. Embora expressar seu ponto de vista seja essencial para promover a compreensão e colocar as duas pessoas na mesma página, ninguém quer ouvir o que equivale a 'sim, eu fui um idiota, mas foi porque você fez isso primeiro'. Isso colocará a outra pessoa na defensiva e é a última coisa que você quer se espera consertar as barreiras e juntar os pedaços de sua amizade novamente.

4. Pratique a paciência. Você pode reconhecer que cometeu um erro logo de cara e tentar fazer as pazes imediatamente. Se você ferir os sentimentos de seu amigo, no entanto, ele pode precisar de um pouco mais de tempo para processar a situação e de algum tempo longe para aceitar a dor que experimentou. Só porque você está pronto para deixar tudo para trás, não significa necessariamente que a outra pessoa se sinta da mesma maneira. Se você pediu desculpas, você fez o esforço inicial e a pressão está fora de seus ombros. Não fique irritado se a outra pessoa não reagir da mesma maneira imediatamente. Respire fundo, afaste-se da situação e tente descobrir quais etapas você pode dar para ter certeza de que seu erro não se repita.

5. Faça um esforço consciente para mudar. Se você continua tendo os mesmos problemas repetidamente, mais do que um simples 'sinto muito' pode ser necessário. Se você estiver se desculpando e se desculpando pela mesma coisa repetidamente, provavelmente há algo mais acontecendo abaixo da superfície. Pode ser hora de dar um passo atrás e reavaliar você e suas amizades. Identifique áreas em você que precisam ser melhoradas e se esforce para fazer uma mudança positiva e duradoura. Isso não significa que você nunca mais escorregará, mas o esforço é apreciado e reconhecido com mais frequência do que você imagina, e seus amigos reconhecerão o fato de que você está tentando melhorar sua amizade e a si mesmo e dar-lhe o benefício da dúvida.

O fator mais importante aqui é não se demorar no erro e se culpar por ele. Erros acontecem e ninguém pode ser perfeito 100% do tempo. Como seres humanos, estamos fadados a errar de vez em quando. É o que aprendemos com nossos erros e como fazemos o esforço para corrigi-los daqui para frente que realmente faz uma diferença real e definitiva em nossos relacionamentos com os outros - e conosco mesmos.

É sua vez

Você já perdeu uma amizade da qual se arrependeu depois?

• Sim Infelizmente
• Não, eu mantenho minhas amizades

Se você fosse a parte errada

Ferir seus sentimentos ou se sentir traído por alguém que você considerava um amigo pode ser uma experiência dolorosa, e é difícil reconstruir a confiança depois de testada ou danificada. Lembre-se de que você também não está imune a cometer erros e tente tratar seu amigo da maneira que gostaria que ele o tratasse, se sua situação fosse inversa.

1. Empatia e coloque-se no lugar deles. Todos na terra já estiveram em uma posição em que machucaram um amigo - intencionalmente ou não. Como ninguém está imune a cometer erros nos relacionamentos interpessoais - especialmente quando o estresse e as emoções estão altos - você provavelmente sabe o que é estar do outro lado da situação. Não tenha padrões duplos simplesmente porque você é aquele cujos sentimentos foram feridos desta vez. Mantenha o mesmo padrão que espera de seus amigos, entenda que erros acontecem e não guarde rancores ou ressentimentos que podem prejudicar uma amizade para sempre.

2. Seja paciente e aberto. Se o seu amigo cometeu um erro e magoou seus sentimentos, pode levar algum tempo para ele ver as coisas do seu ponto de vista - especialmente se as coisas esquentarem entre vocês. É da natureza humana querer estar certo o tempo todo, mas ninguém está certo o tempo todo. Além disso, é improvável que alguém esteja completamente certo em conflitos interpessoais. O mau comportamento de um lado tem muito mais probabilidade de desencadear o mau comportamento do outro, e você pode ter agido de uma forma que não indicava o investimento que fez em sua amizade. Deixe seu amigo vir até você nos termos dele - não nos seus - e esteja aberto ao que ele tem a dizer. Não tenha a mente fechada só porque pensa que tem um terreno elevado. Embora as desculpas não levem a lugar algum, explicações adicionais podem ajudar a esclarecer a situação e dar-lhe uma ideia do que está acontecendo na mente de seu amigo.

3. Não fique ansioso para jogar uma amizade fora. É muito fácil fazer julgamentos imediatos quando as emoções e a confiança estão em jogo. Muitas amizades de um ano são destruídas por uma indiscrição relativamente pequena. Coloque as coisas em perspectiva antes de fazer um julgamento sobre o estado geral de sua amizade. Pergunte a si mesmo como você se sentiria se fosse culpado e seu amigo jogasse sua amizade fora por causa da mesma situação, apenas revertida. Vale a pena? Pense em todo o tempo e energia que você investiu para construir essa amizade e quanto custaria para você se jogasse tudo fora. Você se arrependeria de sua decisão impulsiva mais tarde? Embora seja difícil ter uma visão geral no calor do momento, é importante tentar focar no problema maior quando se trata de grandes decisões que podem impactar negativamente o resto de sua vida.

Conclusão

Embora algumas pessoas sejam solitárias genuínas, que gostam de ficar sozinhas e não gostam de depender de ninguém para nada, a maioria de nós confia em nossas amizades e relacionamentos para superar os dias difíceis, para ter um lugar para desabafar no final do dia , para obter conselhos e encorajamento e para encontrar apoio incondicional - mesmo quando não o merecemos. Essas amizades nos ajudam a definir quem somos e o que defendemos, e vale a pena salvá-las, se possível. Jogar fora um investimento em uma amizade pode ser incrivelmente traumático para ambas as partes, por isso é importante tentar ver as coisas de todas as perspectivas diferentes antes de correr para o julgamento. Lembre-se - todos nós cometemos erros. Como gostaríamos que nossos erros se refletissem em nós e em nossos relacionamentos? Como vemos os erros que os outros cometem conosco? Estamos perdoando e compreendendo, ou nos tornamos hostis?

Essas dicas não apenas nos ajudarão a entender melhor nossas amizades, mas também podem nos ajudar a nos compreender melhor. Ao nos concentrarmos no crescimento pessoal em vez de culpar e perdoar a culpa, podemos aprender a fortalecer nossas amizades e a nós mesmos de maneira positiva, sem ter que sacrificar nossas emoções, desejos ou necessidades no processo de crescimento.