7 sinais de que é hora de terminar uma amizade

Nosso tempo se torna ainda mais precioso à medida que envelhecemos, e não queremos desperdiçá-lo com amigos que nos esgotam. Embora isso possa soar egoísta, é apenas parte do amadurecimento e da compreensão da importância de nos cercarmos de pessoas saudáveis ​​e positivas que enriquecem nossas vidas. Embora haja inúmeros benefícios psicológicos e físicos em ter amizades fortes, danos incalculáveis ​​são causados ​​ao nosso bem-estar emocional por se apegar a amizades fracas.

É hora de terminar uma amizade?

• Você tem uma amiga que está sempre pedindo favores: babá de seus filhos, apoiando seus negócios iniciantes ou cuidando de seus animais de estimação quando ela está fora da cidade?
• Quando vocês têm planos de ficar juntos, ela sempre chega tarde e cancela com frequência?
• Ela fez um ato de desaparecimento durante o seu tempo de necessidade?
• Ela sobrecarrega você com seu fluxo constante de problemas pessoais?
• Você se pega bebendo demais, comendo demais ou sendo extremamente negativo quando vocês dois estão juntos?

Se você está balançando a cabeça, pode ser hora de encerrar a amizade. Assim como é extremamente doloroso para os colecionadores abrir mão de seus bens materiais, pode ser uma luta para nós abrir mão de amigos de longa data, mesmo quando sabemos que é necessário. Quando o fazemos, porém, pode ser incrivelmente libertador: um passo positivo em fazer escolhas melhores na vida, valorizando nossa autoestima e aliviando nossa carga.

Como você sabe se ele já terminou?

Quando eu era mais jovem, sentia-me atraído por pessoas que passavam por muitas turbulências em suas vidas. Fiquei fascinado ao ver como eles eram diferentes da minha calma e previsível. Não importava que muitas vezes fossem egocêntricos e autodestrutivos. Eu gostava dessas rainhas do drama porque eram inebriantes. Em retrospecto, percebo que havia uma parte de mim que se sentia superior a eles. Eu pensei que eles estavam quebrados e eu poderia consertá-los.

Muitas décadas depois, porém, tenho critérios totalmente diferentes para escolher amigos. Procuro me cercar de pessoas que me apóiam quando estou para baixo, me animam com a vida e me desafiam a ser uma pessoa melhor. Depois de ler Shasta Nelson's Frientimacy, o livro por excelência sobre amizades femininas, eu tinha uma ideia muito melhor do que queria de minhas amigas. O que eu mais desejava é o que Nelson diz ser a chave para qualquer amizade de qualidade: as duas pessoas se sentindo vistas.

Tendo isso como minha estrela guia, disse adeus a alguns amigos que não tinham interesse em me conhecer de uma forma profunda e significativa. Durante esse processo difícil, mas necessário, pensei muito sobre por que essas amizades haviam terminado. Como resultado, descobri sete sinais infalíveis de que era hora de acabar com eles.

7 sinais de fogo certeiro que é hora de terminar uma amizade

1. Ela não está lá para você durante os momentos difíceis.

2. Ela não inspira você a ser melhor.

3. Ela é toda conversa, nenhuma ação.

4. Ela não valoriza seu tempo.

5. Ela não retribui.

6. Ela o usa como terapeuta.

7. Ela não compartilha de sua moral e valores.

1. Ela não está lá para você durante os tempos difíceis

A virada em como eu via as amizades ocorreu quando meu filho foi diagnosticado com autismo. Até aquele ponto, eu teria me descrito como uma pessoa abençoada com um grupo sólido de amigos que certamente me apoiariam em meus momentos de necessidade. O diagnóstico de meu filho, porém, extinguiu rápida e irrevogavelmente essa ilusão e me fez questionar onde eu havia errado ao selecionar amigos.

Não surpreendentemente, as rainhas do drama em minha turma acabaram sendo incrivelmente egocêntricas. Tudo estava ótimo quando eles estavam no centro do palco, mas, quando eles foram realocados para os bastidores, eles não puderam tolerar isso. Eles não tinham profundidade, paciência e compaixão para ouvir quando eu precisava desesperadamente falar sobre meu filho. Na verdade, eles ofereceram tão pouco apoio que acabei desabafando com um terapeuta.

O diagnóstico de meu filho expôs a superficialidade dessas amizades. Foi fácil deixar aqueles amigos irem porque agora eu sabia com cem por cento de certeza que eles eram compradores. As palavras da poetisa Maya Angelou confirmaram que eu estava tomando a decisão certa: 'Quando alguém te mostra quem é, acredite na primeira vez.'

Pense nas pessoas em sua vida que estão constantemente enchendo seu balde. Eles fornecem novas informações e desafiam você. Quando você se cercar de amigos assim, sua vida mudará completamente. Você se torna mais positivo, motivado e focado em suas prioridades. ESTE é com quem você precisa passar o tempo!

- Chalene Johnson, palestrante motivacional e especialista em saúde

2. Ela não inspira você a ser melhor

Depois que meu filho foi diagnosticado com autismo, foram prescritos antidepressivos para lidar com minha dor. Um dos medicamentos levou a um ganho de peso de 20 libras. Felizmente, eu tinha um amigo que se importou o suficiente para me encorajar a voltar à forma.

Começamos a caminhar juntos três manhãs por semana. Durante esse tempo, ela me deixou descarregar sobre meu filho enquanto descarregava a banha. Ela me incentivou a parar de tomar antidepressivos e, em vez disso, lidar com minha tristeza de maneiras saudáveis ​​e proativas, como me exercitar, falar sobre meus sentimentos e escrever em um diário. Ao me pressionar para cuidar melhor de mim mesma, ela me deixou saber que eu era importante. Ela me ajudou a ver que eu não era apenas o cuidador de um filho autista, mas uma pessoa com suas próprias necessidades, talentos e desejos.

Dra. Shainna Ali, uma conselheira de saúde mental licenciada, diz que bons amigos nos lembram de nosso valor, especialmente quando estamos duvidando dele. Ela escreve: 'Amizades saudáveis ​​podem ser um grande amortecedor para nos dar positividade e encorajamento nos momentos em que nos sentimos desanimados e não acreditamos em nós mesmos. Eles o lembram de seus pontos fortes nos momentos que você esquece. '

3. Ela é toda conversa, nenhuma ação

Quando você está lutando e precisa de ajuda, as palavras soam vazias. Quando meu filho foi diagnosticado com autismo, meu melhor amigo estava cheio de coisas bonitas para dizer: 'Estou orando por você. Você está em meus pensamentos. Sinto muito que você esteja passando por isso. ' Eu os achei reconfortantes no começo, mas depois apenas irritantes. Em tempos difíceis, você precisa de um amigo que entre em ação.

Algumas pessoas, que eu nem considerava amigas íntimas na época, deram passos concretos para ajudar. Eles cuidaram do meu bebê quando eu participei de sessões de terapia ocupacional e de fala com meu filho mais velho. Eles nos trouxeram o jantar quando tínhamos um longo dia de consultas médicas. Eles nos convidaram para tocar em suas casas e fazer piqueniques no parque. Pessoas que não faziam nada se tornaram ex-amigas e desapareceram de nossas vidas.

Em primeiro lugar, não ofereça sua ajuda; forneça ... Então, quando você tem uma amiga com necessidades óbvias, não presuma que ela vai pedir sua ajuda. Em vez disso, intervenha e forneça ajuda quando e onde puder.

- Kelly Hoover Greenway, blogueira

4. Ela não valoriza o seu tempo

Muitos de nós temos pelo menos uma amiga que não valoriza nosso tempo tanto quanto valoriza o dela. Ela sempre chega atrasada ou cancela no último minuto com uma desculpa vaga. Ela está sempre se inflando, dizendo como está incrivelmente ocupada. Sua mensagem é bastante clara: Sou uma pessoa muito importante e você não.

Alguns terapeutas sugerem que aqueles que chegam constantemente atrasados ​​têm baixa autoestima, enquanto outros os diagnosticam como egocêntricos. Se o atraso deles foi causado por muito ego ou não o suficiente, esses amigos foram eliminados da minha vida. À medida que envelhecemos, o tempo é a nossa maior mercadoria e não posso mais desperdiçá-lo esperando que outros façam sua entrada.

5. Ela não retribui

Se você acha que uma amizade é sempre um empreendimento 50/50 perfeitamente equilibrado, você provavelmente é uma pessoa muito solitária. Isso porque nossas vidas ficam confusas com sustos de saúde, problemas conjugais, problemas de trabalho e problemas com nossos filhos. Nessas ocasiões, nossos amigos muitas vezes se tornam uma prioridade baixa por pura necessidade.

Quando meu filho foi diagnosticado com autismo, eu não tinha nada para oferecer aos meus amigos. Eles tiveram que assumir a amizade naquele momento se quisessem que ela continuasse. Alguns sim e outros não. No entanto, se eles continuassem comigo, acabaria conseguindo levantá-los quando estivessem oprimidos por sua própria crise. Por causa da dor no coração que experimentei, tive mais compaixão e sabedoria para dar. A reciprocidade entre amigos verdadeiros sempre prevalece no longo prazo.

Se uma amizade não é mutuamente benéfica e se um relacionamento não é próximo de um dar e receber 50/50, não é uma amizade verdadeira. O teste ácido de uma verdadeira amizade acontece quando você não tem absolutamente nada tangível para dar, mas essa pessoa incrível está com você. Este é um verdadeiro amigo.

- Fred Crowell, blogueiro

6. Ela te usa como terapeuta

É fácil ficar lisonjeado quando um amigo nos pede um conselho. No entanto, alguns estão nos usando em vez de obter a ajuda profissional de que precisam. Outros estão simplesmente compartilhando seus problemas porque gostam de ser o foco das atenções, mas não têm absolutamente nenhuma intenção de seguir nossa orientação.

Em 'Cinco razões pelas quais as pessoas não ouvem conselhos', Glenn Stok diz que alguns amigos realmente não querem nossos conselhos, mesmo quando eles pedem.. Em vez disso, estão buscando nossa bênção por seu mau comportamento ou escolhas imprudentes. Ele escreve: 'Há momentos em que devemos recuar e perceber que eles não querem ajuda. Eles apenas desejam ter a aprovação de seu fracasso. '

Durante anos, tive uma amiga que me procurava com seu fluxo constante de problemas conjugais. Tomei isso como um elogio, ouvi-a atentamente e dei o melhor conselho que pude. Porém, com o passar do tempo, seus problemas nunca foram resolvidos e percebi que ela não estava seguindo nenhuma das minhas sugestões.

Além disso, descobri que ela estava discutindo essas mesmas questões com muitos outros amigos, pedindo conselhos também. Entendi então que minha opinião sobre as coisas não era apreciada por ela e eu era apenas mais uma orelha em sua coleção. Aceitar essa verdade foi um golpe para o meu ego no início, mas acabou me dando a liberdade de me afastar de uma amizade que havia sido unilateral por anos.

Seus valores essenciais são aqueles que permanecem por longos períodos de tempo e tendem a perdurar mesmo quando outros aspectos de sua vida mudam. Gosto de pensar nisso como os valores dos quais você não pode prescindir e que o deixarão absolutamente desconfortável e atuando fora de sintonia com você mesmo se não os respeitar.

- Natalie Lue, autora e especialista em relacionamento

7. Ela não compartilha de sua moral e valores

Quando você é jovem, compartilhar a mesma moral e valores dificilmente é uma preocupação quando vocês saem juntos, fofocam, fazem compras e vão a festas. À medida que você envelhece, porém, eles se tornam essenciais para uma amizade forte: construindo confiança, mostrando vulnerabilidade e tendo conversas estimulantes. Sem eles, você tem apenas o superficial em comum e isso não é suficiente para manter um vínculo significativo.

Tive dois melhores amigos na faculdade e estava convencido de que seríamos amigos para toda a vida. Depois da formatura, porém, os dois tiveram casos com homens casados. Eles me contaram sobre suas situações e queriam que eu amasse de forma solidária e não crítica. Quando não pude, foi o fim da nossa amizade. Não havia como reconciliar nossas diferenças fundamentais de valores e morais.

Neste TED Talk, Shasta Nelson, o autor de 'Frientimacy,' discute os três requisitos para uma amizade saudável: positividade, consistência e vulnerabilidade.

O que você acha?

O que faria você encerrar uma amizade de longa data?

• Nada. Eu os valorizo ​​muito e eles foram feitos para durar a vida toda.
• Quaisquer atos criminosos: evasão fiscal, fraude, levantamento de lojas, etc.
• Comportamento imoral: trair o cônjuge, mentir, ser promíscuo
• Interesses e hobbies alterados. Não adianta forçar isso se você não tem mais coisas em comum.