Como impedir um narcisista de deixá-lo louco

Cut the Crazy Making

O título deste artigo é um tanto enganoso porque ninguém pode deixá-lo louco. Isso é algo que você faz consigo mesmo quando está envolvido com um narcisista maligno.

Claro, você não merece toda a culpa. Acontece porque você se envolveu com uma personalidade enganosa e maliciosa que não se importa em machucar você. Na verdade, fazer isso provavelmente lhe dá prazer.

Depois de reconhecer essas dinâmicas tóxicas, você precisa formular um plano de saída. Se este for um relacionamento escolhido, como um amigo ou um parceiro romântico, o rompimento é a única solução. Se envolver um membro da família, como um pai ou irmão, é muito mais difícil. Você precisa desenvolver uma certa distância emocional segura. Mas você ainda pode precisar ver essa pessoa de vez em quando.



Se você trabalha com um narcisista, tem minhas condolências. Embora você esteja em boa companhia, já que um terço de todos os trabalhadores americanos sofre bullying no trabalho, geralmente é uma batalha perdida continuar trabalhando em um ambiente tóxico. A maioria dos alvos ou disparou ou desistiu porque não aguentou mais o abuso.

Quando você se aventura na terra do narcisismo, ninguém vai argumentar que algum espaço mental é necessário para manter sua sanidade. Isso porque os narcisistas malignos se destacam no que as pessoas familiarizadas com esse distúrbio chamam de 'fabricação de loucos'. Se não for verificado, o comportamento deles o levará até a curva se você não parar.

No entanto, o reconhecimento de suas táticas tortuosas é o primeiro passo para acabar com essa tolice. Aqui estão algumas das coisas que os narcisistas fazem para nos deixar loucos, junto com dicas para sair do carrossel.

Saindo do carrossel narcisista

Como impedir que um narcisista o deixe louco.
Como impedir que um narcisista o deixe louco. | Fonte

Não aceite a projeção deles

Alguém muito familiarizado com o narcisismo maligno uma vez me disse que alguém com um transtorno de personalidade irá acusá-lo das próprias coisas de que é culpado. Os psicólogos chamam essa tática de 'projeção'. Embora a projeção geralmente seja feita pelas suas costas, um narcisista também fará isso diretamente, na tentativa de convencê-lo de que ele está certo e você errado. Também parece servir como mecanismo de defesa. Se um agressor tem qualquer resquício de consciência, isso é amenizado por acreditar que você fez algo para merecer o tratamento inadequado.

Se uma personalidade maligna está tentando prejudicá-lo no trabalho, é provável que seu supervisor ouça que você não está cooperando, porque é muito competitivo. Ele ou ela também incluirá muitas mentiras em sua história, da maneira mais convincente.

Ou, se você confrontar um narcisista sobre seu mau comportamento, ela o fará, em vez disso, tentará lhe dizer que você está fazendo exatamente a mesma coisa de que está acusando-o com razão.

Uma forma de se proteger contra qualquer uma dessas coisas é entender como os narcisistas operam. Além disso, se você se pergunta o que essa pessoa tem dito sobre você, dê uma olhada no que ela tem feito. Isso é o que eles dirão aos outros de que você é culpado.

Fonte

Ela vai fazer você se desculpar

Os narcisistas malignos têm o talento de nos fazer pedir desculpas por seus erros. Isso geralmente acontece depois de fazermos uma tentativa fútil de fazê-los confessar algo. Como parte do processo de fabricação maluco, eles mudam tudo e, de alguma forma, nos convencem de que estamos errados.

Mesmo se não acreditarmos neles, infelizmente, podemos muito bem acabar nos desculpando para suavizar as coisas.

Estar ciente desse estratagema pode ajudá-lo a perceber que nada do que você disse ou fez é responsável pela carga de raiva que está vindo em sua direção. O que você está vendo é o que os psicólogos chamam de 'raiva narcisista'. Não se deixe enganar. Tudo isso é fumaça e espelhos. Isso serve para desviar a atenção de suas más ações. Parece que muitos narcisistas preferem morrer a admitir que estão errados.

Mas, às vezes, especialmente se eles pensam que você vai terminar o relacionamento, eles vão pedir desculpas profusamente, o suficiente para fazer você acreditar que eles são sinceros. A última coisa que eles querem que você faça é excluí-los de sua vida. Eles preferem segurar a tesoura, para que possam cortar o cabo quando estiverem bons e prontos. Isso é depois de mais uma vez chutá-lo à submissão, para que possam terminar as coisas com um floreio.

Ele vai fazer você duvidar de si mesmo

Um narcisista não chegaria a lugar nenhum se apenas escolhesse pessoas que sabiam o que ele estava fazendo. Em vez disso, ele escolhe suas vítimas com sabedoria, após um período de preparo para que caiam. Durante esse processo, espere ser bombardeado pelo amor. Ele vai colocá-lo em um pedestal. Ele professará seu amor e devoção. Você pensará que acabou de conhecer o amigo perfeito, alma gêmea ou parceiro romântico.

No entanto, este período de lua de mel provavelmente terá vida curta. Um narcisista acabará destruindo sua auto-estima, então você começa a duvidar de si mesmo. Então ele vai abusar de você. Nesse ponto, você pode até pensar que merece ser tratado dessa maneira.

Os narcisistas fazem com que seus alvos duvidem de si mesmos por meio de uma variedade de técnicas psicológicas, como iluminação a gás. É quando eles dizem ou fazem algo, mas negam vigorosamente. É uma forma muito cruel de tortura mental, batizada em homenagem a um filme dos anos 1940 no qual um marido perturbado tenta deixar sua pobre esposa louca.

Se você está envolvido com um narcisista, também pode esperar ser menosprezado e insultado. Isso também foi projetado para minar sua confiança.

Reconhecer o que o narcisista está tramando ajudará você a tomar medidas para impedir esse comportamento. Se você está namorando uma pessoa assim, a melhor coisa a fazer é 'sem contato'.

Fonte

Voltando para mais

Um narcisista não quer que você o deixe. Ele quer terminar com você, mas só depois que você não importar mais para ele, e ele encontrar outro alvo.

Se você o abandonar, será um golpe mortal em seu ego enorme. Ele quer proteger seu valor próprio inflado a todo custo.

Portanto, se ele sentir que você está prestes a sair, ele voltará a se comportar da melhor maneira possível. Ele vai agir exatamente como agiu no início do relacionamento. Por ter sido uma época tão feliz, é tentador tentar retornar a essas lembranças agradáveis.

No entanto, seu cavaleiro de armadura brilhante era apenas uma ilusão. A verdadeira persona é muito mais sombria. Depois de outro 'período de lua de mel', você pode contar com alguns dos mesmos velhos truques que o deixaram maluco em primeiro lugar.

Não caia nessa manobra. Alguém que abusou uma vez, abusará novamente. Na verdade, a próxima vez será provavelmente ainda mais desagradável e muito mais cedo do que você espera.

Técnicas de fabricação malucas

Manipulação Projeção Vergonhoso Raging
Um narcisista vai negar que algo aconteceu, a fim de fazer você questionar sua sanidade. É quando um narcisista acusa você de fazer exatamente o que ela está fazendo. Uma pessoa moralmente desordenada tentará 'envergonhá-lo' fazendo-o acreditar que você é mau e indigno. Você normalmente verá esse comportamento se exigir responsabilidade por certas ações.

Mais promessas vazias

Os narcisistas são extremamente confiáveis ​​em termos de promessas vazias. Enquanto ela está tentando voltar à sua vida, ela promete nunca mais te machucar. Mas isso é mentira, assim como quase todas as outras palavras que saem de seus lábios.

Uma marca registrada do narcisismo é a propensão a enganar. Isso pode ser feito para evitar consequências, como terminar o relacionamento. Ou mentiras podem ser contadas sem motivo aparente. Parece que muitas pessoas com distúrbios morais gostam de jogar a lã sobre os olhos das pessoas. Eles têm prazer em ser trapaceiros e furtivos.

Por exemplo, seu parceiro romântico permitirá que você a leve a um restaurante caro. Ela vai sussurrar em seu ouvido o quanto ela o ama. Mais tarde naquela noite, depois de levá-la para casa, ela conhece seu novo namorado. Ficar impune com algo assim é o que ela considera divertido.

Se alguém o enganar uma vez, provavelmente o fará de novo e de novo. Deixa eles irem. Não vale a pena.

Como um Narcisista pensa

Deixar ir é difícil

Você investiu meses, senão anos, em um relacionamento com um narcisista. Você sente muita falta da pessoa que pensava que ela era e tem dificuldade em aceitar o fato de que esse indivíduo 'maravilhoso' realmente não existe.

Você continua esperando, e até mesmo esperando, que a pessoa que você conheceu reaparecerá novamente. Porque isso acontece periodicamente, quando o narcisista está tentando voltar às suas boas graças, você começa a viver para esses tempos. Esse reforço intermitente é o que o mantém voltando para mais. É uma atração muito poderosa.

No entanto, você precisa abandonar esse sonho. Porque é apenas um sonho.

aviso Legal

O autor deste artigo não é um profissional de saúde mental licenciado. Ela aprendeu sobre narcisista maligno por experiência pessoal.

Divulgação

Sou participante do Programa de Associados da Amazon Services LLC, um programa de publicidade de afiliados desenvolvido para fornecer um meio para os sites ganharem taxas de publicidade por meio de publicidade e links para a amazon.com.