Como lidar com as birras da criança

Uma das partes mais frustrantes da paternidade precoce é provavelmente as birras da criança. Eu sei em primeira mão o quão difícil eles podem ser. Seu anjo passa de um bebê doce a um pesadelo completo – tudo o que você faz é uma luta.

Você pode sentir que é impossível até mesmo sair de casa por causa de sua criança gritando e irracional. Pode chegar a um ponto em que você se pergunte: por que sou tão ruim em ser pai?

Mas há muito mais nas birras do que aparenta. Seu filho não é um pirralho, e você não é um fracasso.

Embora as birras sejam difíceis, você deve aprender a lidar com elas.

Índice

• O que são birras de criança?
• Por que as birras ocorrem
• Por que os cuidados devem ser tomados durante as birras
• Como lidar com as birras da criança
• O que não fazer durante as birras
• Como prevenir birras
• Quando procurar um médico
• Para concluir

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O que são birras de criança?

Quando você mora com uma criança pequena, muitas vezes pode parecer que você tem uma bomba-relógio em casa. Você anda na ponta dos pés para evitar uma explosão. Crianças pequenas podem ter um ataque de praticamente qualquer coisa, e nem sempre faz sentido.

Eles podem adorar brincar com seusblocos LEGOum dia, e depois odiá-los no dia seguinte. Eles podem mostrar prazer em comer um alimento específico, apenas para gritar com ele no dia seguinte.

Crianças são imprevisíveis. Isso faz com que seja uma fase difícil para os pais. A melhor maneira de descrever as birras de uma criança seria como uma onda massiva de emoções intensas ⁽¹⁾ .

As birras parecem diferentes de criança para criança – algumasgritar, e outros choram. Não é incomum que as criançasbater suas cabeçasou prender a respiração. Alguns recorrerão a ferir a pessoa mais próxima chutando,bater ou morder.

As birras que as crianças experimentam são tipicamente diferentes daquelas exibidas por crianças com mais de 3 anos. Também é incomum que as birras freqüentes continuem depois dos 4 anos de idade. ^(dois) . Se o fizerem, você deve discutir isso com seu pediatra.

As crianças, com idades entre 18 meses e 3 anos, terão principalmente angústia ou birras emocionais quando ficarem chateadas. Estes são ataques completos em que seu filho está em completa angústia por alguma coisa. Explosões emocionais devem ser respondidas com cuidado – seu filho é vulnerável e requer paciência para superá-lo ⁽³⁾ .

Crianças mais velhas, geralmente com 3,5 anos ou mais, podem fazer o que é conhecido como birra de Nero, em referência à figura histórica tirânica. Às vezes, isso é um reflexo de como um pai reagiu às explosões de angústia da criança.

Esses ataques não são tão completos quanto as birras de angústia, e você pode reconhecê-los rapidamente pela falta de emoções verdadeiras. Seu filho pode cobrir os olhos para fingir chorar ou exagerar pisando forte.

Nota sobre feitiços de retenção de respiração

Algumas crianças prendem a respiração quando perturbadas a ponto de ficarem cianóticas, seguidas por uma breve convulsão ou perda de consciência. Quando isso ocorre, a cor da pele e o nível de consciência voltam ao normal. Esses feitiços são mais comuns aos 2 anos de idade, mas foram vistos até os 6 anos. ⁽⁴⁾ . Embora sejam muito angustiantes para os pais e difíceis de assistir, os feitiços de prender a respiração não causam danos físicos à criança. Eles também não aumentam o risco de desenvolver um distúrbio convulsivo.

Essas birras são uma maneira de seu filho fazer exigências emocionais. Seu filho reconhece que quando grita e chora, isso o irrita – eles têm o poder de manipular suas emoções. Se você desistir, eles provavelmente continuarão usando essa tática para pegar seu brinquedo ou lanche favorito.

Como as birras do Nero são mais comuns para crianças fora de seus primeiros anos, vamos nos concentrar em como lidar com as birras de angústia.

Por que as birras ocorrem

As birras são completamente normais – não se deixe enganar pelas mães do Instagram, exibindo seus filhos perfeitos. Cada criança é diferente – algumas crianças têm muitos ataques, enquanto para outras, é apenas em ocasiões específicas.

Exatamente por que seu filho faz birra é difícil de responder. Na maioria das vezes, é devido a desejos e necessidades não atendidos ⁽⁵⁾ .

Durante os anos da criança, é um momento de transição e desenvolvimento de uma personalidade individual. Seu filho está lentamente aprendendo a se tornar independente. Talvez eles queiram amarrar os sapatos ou se servir de um copo de leite.

No entanto, poucas crianças de 2 a 3 anos podem vocalizar adequadamente o que querem nessa idade. Quando os cuidadores não entendem o que estão tentando comunicar, isso leva à frustração. Em situações de atraso na fala, a frustração é ainda pior ⁽⁶⁾ .

Como não fornecemos a resposta que eles desejam, a frustração deles aumenta até que finalmente transborde. Deixe a birra de gritar, chorar, pular para cima e para baixo ou bater a cabeça no chão.

O que seu filho passa

A vida de uma criança pode parecer um passeio no parque, mas não é. Seu filho está passando por um turbilhão de mudanças, emoções e necessidades. Dentro desse corpo minúsculo, um ser humano ainda está se desenvolvendo.

Os bebês vêm a este mundo sem absolutamente nenhum conhecimento de como lidar com sentimentos, como se comportar e assim por diante. Eles precisam explorar, tocar e provar tudo.

Se eles estão aprendendo a segurar alguma coisa e suas habilidades motoras ainda exigem ajuste fino, eles não obtêm o resultado que desejam. O resultado final é que o que eles estão tentando realizar não acontece.

É aqui que eles geralmente nos procuram em busca de tranquilidade e segurança. Essa necessidade deles é muitas vezes atendida com palavras como não, pare e ruim, em vez de elogiar.

Como suas habilidades de autorregulação ainda não estão totalmente desenvolvidas, suas emoções ficam muito mais fortes.

Depende de nós

Os bebês nascem com um sistema de resposta natural, permitindo que chorem por razões de sobrevivência. No entanto, gerenciar suas emoções é algonósdeve ensiná-los ⁽⁷⁾ .

Essas birras são uma maneira de seu filho dizer o quanto está angustiado. É essencialmente um pedido de ajuda da mãe ou do pai.

O que ocorre dentro de sua cabeça

À medida que as emoções inundam a cabeça do seu filho, um alarme chamado amígdala dispara dentro da parte emocional do cérebro (límbico). A amígdala é o centro integrador do cérebro para motivação, emoções e comportamento emocional. É onde nosso cérebro processa diferentes sinais de nossos vários sentidos ⁽⁸⁾ .

Os bebês nascem com uma amígdala madura. Eles precisam sentir angústia quando estão com fome, para que possam sinalizar aos pais. Chorar é normalmente o sinal que eles usam.

Assim, as crianças têm um sofisticado sistema de alarme para angústia, mas a parte projetada para gerenciar as reações ainda não se desenvolveu.

À medida que os hormônios do estresse se espalham pelo corpo do seu filho, as emoções se tornam intensas. Isso causa angústia e dor emocional, transformando-se em dor física.

Tudo isso silencia a parte do cérebro que controla o pensamento racional. Em outras palavras, seu filho está experimentando um congelamento emocional do cérebro. Às vezes, os adultos também podem experimentar isso, especialmente se nunca aprenderam a lidar com o sofrimento quando jovens.

Como pais, devemos ajudar nossos filhos a desenvolver as conexões necessárias entre o cérebro emocional e lógico. Quando isso é estabelecido, o lado lógico acalma racionalmente o lado emocional.

Por que os cuidados devem ser tomados durante as birras

As birras são uma experiência de vida significativa para crianças pequenas. Eles moldam o cérebro, formando as conexões certas, estabelecendo os caminhos neurais necessários para gerenciar o estresse mais tarde na vida.

Dentro do cérebro de um recém-nascido, existem cerca de 100 bilhões de células cerebrais (neurônios). Os neurônios são como blocos de construção, que começam a se desenvolver cerca de três semanas após a concepção.

O que também se forma são coisas chamadas sinapses, conhecidas como conexões de células cerebrais. São elas que unem as partes lógica e emocional do cérebro. Ao contrário das células cerebrais, as sinapses são poucas e se desenvolvem ao longo do tempo à medida que o bebê cresce.

Como o cérebro não quer desperdiçar espaço, ele elimina as conexões das células cerebrais que raramente são usadas ⁽⁹⁾ . Se constantemente enfrentamos birras com raiva e punição, a criança não desenvolve, ou perde, as conexões necessárias.

Não aprender a lidar adequadamente com as birras da criança pode resultar em problemas de internalização ⁽¹⁰⁾ .

Mais tarde na vida, eles podem ser mais propensos a sofrer de transtornos de ansiedade, depressão, problemas de raiva e até mesmo abuso de drogas ou álcool.

Também pode ter um grave impacto na competência social e no desempenho acadêmico de seu filho.

Quando tratadas com cuidado, as birras ensinam ao seu filho a regulação emocional, o que pode levar à resiliência, sucesso acadêmico, competência social e popularidade ^(onze) .

Como lidar com as birras da criança

Existem muitos métodos de responder a uma birra de criança.

Experimente qual funciona melhor para o seu filho em todas as situações.

Ofereça um abraço

Uma maneira de lidar com uma birra é oferecer um abraço ou segurar seu filho. Quando você faz isso, você os acalma ativando uma substância química chamada oxitocina. Este produto químico ajuda a criar o vínculo entre mãe e bebê, construindo confiança e reconhecimento ⁽¹²⁾ .

Um abraço pode até ajudá-lo também, se você estiver se sentindo sobrecarregado.

Você não deve forçar um abraço ou segurar se seu filho não quiser. Lembre-se de que você está tentando diminuir a situação, não piorá-la.

Tente palavras positivas ou agradecimentos como, eu posso ver que você está chateado, e tudo bem, ou eu sei. Deixe seu filho saber que está em um ambiente seguro e que você entende, mesmo que não entenda.

Ao mostrar simpatia, você está acalmando seu filho e reforçando os caminhos entre as partes lógica e emocional do cérebro.

Fique calmo e positivo

Mostrar ao seu filho que você é capaz de controlar suas emoções pode encorajá-lo a seguir. Ficar com raiva e frustrado como seu filho gritando não vai ajudar.

Sim, é absolutamente como todos nos sentimos durante as birras, mas devemos fazer o nosso melhor para escondê-lo.

Quando você fica com raiva durante a birra do seu filho, isso pode causar mais estresse para ele, levando a situação a continuar. A raiva é uma emoção contagiosa, que seu filho vai pegar em pouco tempo.

Se você está gritando ou ficando com raiva, seu filho vê isso como a maneira correta de reagir quando algo não sai do seu jeito. É o mesmo quando você mantém a calma – seu filho verá que seus pais enfrentam dificuldades com calma.

O que não significa

Permanecer positivo e calmo não significa que você está cedendo. Você pode ser firme enquanto mantém uma vibração positiva. Você pode dizer algo como, eu sei que você está se sentindo magoado, mas você não pode tomar sorvete no café da manhã.

Mudar localização

Se você estiver fora de casa quando seu filho fizer birra, mude sua localização. As crianças muitas vezes ficam sobrecarregadas no supermercado – está cheio de coisas excitantes e gostosas que eles não podem ter.

Se um abraço não ajudar, leve-o para uma área tranquila onde ele se sinta seguro. Então, quando eles estiverem calmos, continue suas compras.

Rotule suas emoções

Uma criança quer reconhecimento, um sentimento de que você ouve e entende o que eles estão tentando dizer. Então, às vezes, basta você rotular suas emoções para eles.

Diga ao seu filho, eu sei que você queria sair, e agora você está com raiva porque eu disse 'não'.

É o mesmo para os adultos – quando nos sentimos sobrecarregados, às vezes é bom ter um amigo ou parente rotulando nossas emoções. Dá a sensação de que a pessoa com quem você está falando ouve e entende.

O que não fazer durante as birras

Às vezes, a fonte da birra é a necessidade de algo como comida ou atenção.

Se você continuar a ignorar essa necessidade, ela se transforma em birra.

Punir

Punir não é uma solução para birras. Os intervalos devem ser apenas um último recurso se seu filho machucar alguém intencionalmente.

Porcastigando seu filhopor ter uma birra, você está essencialmente mostrando a eles que eles não têm permissão para mostrar emoções.

Gritar pode parar o choro, mas não dá o conforto necessário para curar sua angústia. Seu filho ainda pode estar estressado por dentro enquanto parece calmo.

Não ceda

Se seu filho está tendo um ataque por algo que ele quer, como um pedaço de doce, não ceda. Ceder quando seu filho faz birra só vai ensiná-lo que esta é a maneira de conseguir o que ele quer. Mesmo quando seu filho é jovem, ele ainda entende isso, abrindo um caminho para que mais tarde use a birra do Nero.

Evite ceder, mesmo de vez em quando. Claro, quando muitas pessoas estão julgando, é tentador dar a elas o que elas querem para difundir a situação. Tente se lembrar, porém, de que isso é pelo bem do seu filho, e as opiniões dos outros não importam.

Ceder de vez em quando enviará sinais confusos para o seu filho – até mesmo imporá o que você está tentando evitar. Você ensina ao seu filho que, se ele for persistente, você acabará cedendo.

Não tente raciocinar

Tentar raciocinar ou conversar com seu filho durante uma birra só levará a frustrações para ele e para você. Uma vez que o ajuste começou e as emoções começam a fluir, é impossível usar a razão.

Se eles estiverem gritando, batendo cabeça e chutando, é melhor se certificar de que não há nada por perto que possa causar ferimentos e se afastar. Ignorar a birra dessa maneira dá ao seu filho tempo para liberar as frustrações. Eu recomendo esta técnica para meus pais na prática. Também parece encurtar essas explosões e diminuir a frequência com que ocorrem ⁽¹³⁾ .

Se você começar a fazer perguntas complicadas sobre como eles se sentem ou por que estão chorando, você pode piorar a birra. Em vez disso, ofereça palavras de reconhecimento, assegurando-lhes que estão seguros.

Como prevenir birras

Quando você sente que uma birra está prestes a começar, às vezes ajuda a distrair ou apresentar uma escolha mais direta.

Apresentar escolhas simples

Se o seu filho não quiser sentar-se à mesa de jantar, evite forçá-lo a fazê-lo. Em vez disso, pergunte em qual cadeira ou em que lado eles querem se sentar.

Ao apresentar uma pergunta simples como essa, ela aciona a parte pensante do cérebro, permitindo que você permaneça no controle.

Distrair

As distrações ajudam a desviar a atenção e aumentar a curiosidade. Os desvios podem ser qualquer coisa. Apresentar um item alternativo, cantar uma música boba oufazendo uma pergunta simplessão todas boas estratégias ⁽¹⁴⁾ .

Despertar a curiosidade faz cócegas no cérebro lógico, que então libera uma substância química do bem-estar chamada dopamina. Esse é o mesmo produto químico que nos torna viciados em drogas e álcool ^(quinze) . Funciona como uma recompensa que o cérebro dá a si mesmo quando estamos curiosos, permitindo que aprendamos mais.

Não apenas isso, mas também reduz o estresse enquanto aumenta o interesse do seu filho no novo evento que você está apresentando.

Ensine palavras expressivas

Quando a birra acabar e seu filho estiver calmo, faça uma rápida revisão do que aconteceu. Diga ao seu filho que da próxima vez que ele quiser algo, ele deveuse suas palavras. Então, mostre a eles como expressar seus sentimentos, em vez de bater ou morder.

Uma excelente maneira de fazer isso é descrever para a criança como você se sentiu durante a explosão. Explique que você se sentiu zangado ou triste porque eles estavam visivelmente chateados. Isso também mostrará a eles que suas ações afetam os outros.

Não os culpe. Evite dizer coisas como, você deixou a mamãe chateada ou, é sua culpa o pai estar com raiva.

Voltar ao que aconteceu pode ajudar seu filho a se sentir melhor. Você pode tentar reencenar a situação com eles. Finja que está chateado e bata os pés – então pergunte se esta é a maneira de reagir.

Experimente um lanche

Meu pequeno sempre fazia birra quando estava com fome. A fome é um gatilho comum de birras. Uma vez que sua pequena barriga está vazia, basta um pequeno contratempo e eles podem reagir.

Uma maneira de evitar tal situação é manter pequenos lanches com você, como caixas de passas ou frutas. Então, quando você estiver fazendo recados e seu filho ficar irritado, ofereça-lhe um presente.

Evite guloseimas açucaradas – crianças menores de 2 anos devem ter pouco ou nenhum açúcar ⁽¹⁶⁾ . Muito açúcar pode torná-los hiperativos, o que mais tarde pode levar ao cansaço excessivo, outro gatilho de birra.

Não pule cochilos

Crianças precisam de sono extra, e muitas ainda estão no horário da soneca ⁽¹⁷⁾ .

É fácil quando você está fazendo recados para esquecer a hora da soneca. Isso pode desencadear uma birra – imagine como você se sentiria andando pelo supermercado se sentindo cansado.

Quando estamos cansados, muitas vezes nos sentimos mal-humorados e irritados – as crianças não são diferentes. No entanto, sentir-se forçado a ficar em casa o dia todo devido à hora da soneca também não é o ideal.

Se você for sair, talvez leveum carrinhoque seu filho possa descansar. Se não, procure sinais de que ele está ficando cansado, como bocejar, esfregar os olhos ou agitação. Em seguida, vá para casa ou para um lugar onde possam descansar.

Seja razoável

Às vezes, escolhemos nossas batalhas, mesmo com crianças pequenas. Se o seu filho está pedindo algo, pense duas vezes antes de dizer não. Não diga sim a todos os pedidos – mas se não for muito extravagante, tente considerá-lo.

Se o pedido deles for muito louco, você pode fornecer uma alternativa. Se eles pedirem sorvete para o jantar, diga que podem tomar um pouco depois.

Itens fora do limite fora de vista

Muitas vezes, as crianças ficam frustradas se não recebem aquele item que chamou sua atenção. A melhor maneira de evitar uma birra é manter todas as coisas fora dos limites fora de vista.

Armazene tudo o que você não quer que seu filho toquearmários fechadosou em prateleiras altas. Isso também impedirá que eles brinquem com algo perigoso ou frágil enquanto você não estiver olhando.

Semelhante a esse conceito, para viagens de compras, considere fazer o pedido com antecedência e utilizar o serviço de drive-thru ou retirada. Isso evita a tentação de tudo nas prateleiras das lojas que seu filho pode querer.

Quando procurar um médico

Embora as birras das crianças sejam comuns e muitas vezes uma coisa boa, há casos em que são motivo de preocupação.

Consulte o seu médico se:

• Você sente que as explosões causam extrema tensão entre você e seu filho.
• Está ficando mais difícil para você manter a calma, ou você está ficando com raiva com mais frequência.
• As birras ocorrem com mais frequência, se intensificam ou duram mais do que o habitual.
• Seu filho muitas vezes machuca a si mesmo ou aos outros.
• Você continuamente cede às exigências irracionais de seu filho.
• Seu filho quase nunca coopera, parece desagradável e discute muito.
• Você está preocupado por não estar lidando bem com as birras ou tem mais perguntas.
• As birras ocorrem a partir dos 4 anos de idade.

Embora incomum, o pediatra do seu filho pode querer verificar se há problemas de saúde, que podem desencadear ou piorar as birras. Condições como problemas de visão ou audição, autismo, dificuldades de aprendizado, atrasos na linguagem ou doenças crônicas podem tornar seu filho propenso a explosões ⁽¹⁸⁾ .

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Para concluir

A infância é um período difícil cheio de frustrações, dúvidas e colapsos.

É algo que todos os pais passam.

Aprender a lidar com as birras da criança envolve entender as razões por trás delas. Eles geralmente são uma maneira de seu filho expressar sua angústia e necessidades, e é por isso que você deve ter cuidado.

Sempre enfrente as birras com calma e reconhecimento, nunca com raiva ou punição – em breve, seu filho vai superá-las.