Posso dar limão ao meu bebê e quando?

Depois de ver vários vídeos fofos de bebês provando frutas cítricas, me perguntei: Posso dar limão ao meu bebê? Os limões são bons para você de várias maneiras, mas contêm muitos ácidos cítricos.

Sempre que introduzimos um novo alimento ao nosso bebê, é essencial proceder com cautela. Reações alérgicas, riscos de asfixia e dores de barriga podem ocorrer rapidamente. Os limões, em particular, exigem uma abordagem cautelosa – então vamos ver se eles são seguros para bebês.

Índice

• Quando os bebês podem comer limões?
• Benefícios para a saúde do limão
• Preocupações com o limão
• Outras fontes de vitamina C
• Tenha em mente

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Quando os bebês podem comer limões?

Para qualquer nova introdução alimentar, sempre recomendo que os pais ofereçam apenas um novo alimento por vez, idealmente por 7 dias para grãos e 3-5 dias para frutas e legumes. Ao fazer isso, se ocorrer uma reação alérgica, os pais saberão qual é o alimento problemático.

De acordo com as recomendações da Academia Americana de Pediatria, encorajo a esperar até 4 a 6 meses antes de introduzir os primeiros alimentos. Nessa idade, as habilidades motoras do bebê devem ser desenvolvidas o suficiente para tolerar a alimentação com colher. Isso também dá tempo ao sistema digestivo para amadurecer também ⁽¹⁾ .

Se o seu bebê tem cerca de 8 a 10 meses e não está mostrando sensibilidade para novos alimentos, você pode oferecer um pouco de limão. Você pode começar dando-lhes um pequeno pedaço ou extraindo um pouco de suco e diluindo-o.

No entanto, as chances são de que seu filho não fique louco por isso. Os bebês geralmente não gostam de um sabor tão azedo e tendem a gravitar em direção a sabores doces e suaves.

Quando você der o limão ao seu bebê, sirva-o sozinho ou com um lanche favorito que ele está acostumado a comer. Nunca ofereça com outro alimento novo – se seu bebê reagir, você saberá o culpado.

Se o seu pequeno gostar do sabor, pode continuar a oferecer-lhe um pequeno pedaço uma vez por semana. O limão contém várias propriedades benéficas. Ele também tem um alto nível de acidez, portanto, evite dar com muita frequência.

Na prática clínica, normalmente recomendo a introdução de alimentos cítricos (limões, limas, laranjas, tomates) na visita ao poço de 9 meses. Neste ponto, a maioria das crianças está consumindo cereais, outras frutas,a maioria dos vegetais, e talvez carne ou legumes.

Como os limões e limas têm sabores fortes que muitos bebês não gostam quando comidos sozinhos, costumo pedir aos meus pais que adicionem o suco como tempero a outros alimentos que já estão consumindo. Com qualquer alimento cítrico, alerto os pais de que o contato com a pele pode causar uma leve erupção nas bochechas ou ao redor da boca. Em outros casos, uma leve erupção da fralda pode se desenvolver.

Nota do editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Benefícios para a saúde do limão

Para começar, os limões são baixos em calorias, com aproximadamente 15 calorias para cada fruta de tamanho médio. Eles também não contêm sódio, gordura ou colesterol.

Um limão de tamanho médio pode fornecer dez por cento da ingestão diária recomendada de fibra alimentar. Eles também estão cheios de vitamina C, capazes de fornecer 40% da quantidade diária necessária. Os limões também contêm pequenas quantidades de magnésio, cálcio e vitamina B-6.

Limões, ou melhor, a vitamina C neles, podem ajudar o sistema imunológico a combater resfriados. Se o seu filho estiver resfriado, você ainda deve limitar a quantidade de limão que você serve.

Além disso, os limões contêm algo chamado limonóides, conhecidos por conter elementos que combatem o câncer. Em um estudo, descobriu-se que reduz os tumores, especificamente no câncer de mama ^(dois) .

Preocupações com o limão

Embora os limões sejam bons para você, isso não significa que eles não tenham algumas desvantagens em potencial, incluindo:

1.Alergias

Se as alergias ocorrerem na família, você deve ter cuidado extra ao oferecer ao seu bebê um pouco de limão. As reações alérgicas são causadas quando o sistema imunológico confunde uma substância inofensiva como uma ameaça ao seu corpo. As substâncias que causam isso são chamadas de alérgenos.

Se o seu filho apresentar sensibilidade ao pólen ou alergia ao pólen, ele poderá reagir aos cítricos. O corpo pode identificar erroneamente as proteínas encontradas nos cítricos como o alérgeno. Por sua vez, isso causa reatividade cruzada e criará uma resposta semelhante ao alérgeno real. O International Journal of Molecular Sciences discute ainda mais esse fenômeno ⁽³⁾ .

Foi demonstrado que as pessoas que sofrem de alergias ao pólen de gramíneas estão frequentemente em risco de hipersensibilidades cítricas.

Durante um teste de picada, aproximadamente 39% das pessoas envolvidas nos testes desenvolveram reações aos cítricos que se assemelhavam às do pólen ⁽⁴⁾ .

Dependendo da sensibilidade do seu bebê, os sintomas podem variar. Alguns podem mostrar reações segundos depois de tocar na fruta, enquanto outros podem levar horas. Por isso, conhecer os sinais é essencial antes de oferecer limão ao seu bebê.

Atenção

Se você detectar algum sinal de reação alérgica, entre em contato com seu pediatra imediatamente. Se ocorrerem sintomas como dificuldade em respirar, pulso fraco ou rápido, perda de consciência ou inchaço na boca, é necessário tratamento imediato. Tais respostas são indicadores de anafilaxia, uma reação alérgica grave ⁽⁵⁾ .

Os sintomas geralmente se limitam aos locais do corpo que entram em contato com os citros. Isso pode ser as gengivas, língua, lábios, garganta e área da fralda ⁽⁶⁾ . Os sintomas incluem:

• Coceira.
• Irritabilidade, agitação.
• Vermelhidão.
• Inchaço.
• Erupção ao redor da bocae na área de fraldas. Esta é geralmente uma área de vermelhidão plana sem inchaços.

Outros sintomas também causados ​​por uma reação alérgica à ingestão de limão podem incluir alguns dos seguintes:

• Tosse.
• Espirros.
• Nariz escorrendo.
• Vômito.
• Diarréia.

Eu sempre recomendo que meus pais mantenham o Benadryl Infantil em casa assim que novos alimentos forem introduzidos ao bebê. Em cada visita, discuto a dose adequada ao peso que deve ser administrada em caso de reação alérgica.

As reações alimentares não são sutis. Eles geralmente estão associados a urticária muito óbvia (uma erupção cutânea semelhante a um vergão) que muda de posição no corpo, boca e/ou inchaço dos olhos, vômitos e possível dificuldade em respirar.

Qualquer coisa além de apenas urticária garante entrar em contato com um profissional médico e, possivelmente, uma visita ao pronto-socorro. Após tal episódio, deve haver uma discussão sobre manter o tratamento injetável de resgate de emergência em casa, creche, etc.

Nota do editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

dois.Alta Acidez

Os limões são altamente ácidos. Muita acidez pode agravar o refluxo gastroesofágico, o que pode resultar emagitação e má alimentação ⁽⁷⁾ .

Mesmo que seu bebê não esteja sofrendo derefluxo gastroesofágico, ainda é melhor limitar a quantidade de limão que você dá. Muito ácido não fica bem no estômago – seu bebê pode ficar com dor de barriga. A acidez também pode causar problemas na área das fraldas,resultando em uma assadura.

3.Prejudicial para os dentes

Se o seu pequeno temcomeçou a desenvolver os dentes, você deve tentar limitar a quantidade de limão que eles comem. Mesmo diluído em água, a alta acidez é bastante erosiva e pode danificar o esmalte dos dentes ⁽⁸⁾ . O esmalte é o que protege os dentes de temperaturas extremas, mordidas e ranger.

Bebês e crianças que bebem menos água com limão experimentam menos cáries, placa bacteriana e acúmulo de tártaro. Por isso, seu filho não deve comer fatias de limão diariamente. Se você estiver oferecendo água ou suco de limão, sirva com um canudo – isso limitará a quantidade de acidez que toca diretamente nos dentes.

Embora a erosão ácida seja certamente algo que deve ser levado em consideração, clinicamente vejo mais problemas nos dentes devido ao consumo de suco, alimentos gomosos ou doces e adormecer com uma garrafa de leite. Em todos os casos, discuto a importância de escovar os dentes antes de dormir e não oferecer bebidas com açúcar depois.

Nota do editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Outras fontes de vitamina C

Uma razão comum pela qual os pais querem dar limão ao bebê é devido aos altos níveis de vitamina C.

Existem muitas alternativas, maisalimentos amigos do bebêcontendo vitamina C que beneficiará seu bebê quando incluído em sua dieta. Você já pode estar alimentando seu filho com alguns dos seguintes ⁽⁹⁾ :

• Batatas doces.
• Bananas.
• Ervilhas.
• Couve.
• Morangos.
• Melancia.
• Tomates crus.
• Kiwi.
• Brócolis.
• Espinafre.
• Toranja.

Quanto?

Bebês de um a três anos precisam de aproximadamente 15 miligramas de vitamina C por dia ⁽¹⁰⁾ . A vitamina C é solúvel em água, portanto, qualquer quantidade em excesso é eliminada na urina. No entanto, se eles comerem mais de 400 miligramas, isso pode levar a diarreia, náusea, dores de estômago e vômitos. ^(onze) .

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Tenha em mente

Embora você possa dar limão ao seu bebê por volta de oito a dez meses, não é a melhor ideia. Os limões são azedos e seu bebê provavelmente não os apreciará. É melhor usá-los como tempero para outros alimentos que ele está comendo. Eles também apresentam risco de reações alérgicas, especialmente se as alergias ao pólen ocorrerem na família.

A alta acidez nos limões pode causar assaduras e uma dor de barriga. Dar muito ao seu bebê também pode danificar o esmalte dos dentes. Se você está procurando uma fonte de vitamina C, é melhor oferecer batata-doce, morango ou banana.