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Compatibilidade / 2025
Não há como contornar isso; enjôo matinal é o pior. Mas com tantos conselhos e tantos produtos por aí, como você pode descobrir quais produtos são os melhores para ajudar com os enjoos matinais?
Você pergunta para as mães de verdade! Foi exatamente isso que fizemos para encontrar os dez melhores produtos para enjoos matinais. Também responderemos às suas perguntas sobre enjoos matinais para ajudá-la a lidar com um dos aspectos mais difíceis da gravidez.
Ninguém sabe ao certo o que causa o enjoo matinal, mas acredita-se que seja a resposta do seu corpo aos níveis crescentes de hCG, o hormônio da gravidez. (1) .
Não saber a causa exata é uma das razões pelas quais encontrar um tratamento ou cura é tão difícil. A outra razão é que duas mulheres, ou mesmo a mesma mulher durante gestações diferentes, não experimentam enjoos matinais da mesma maneira.
É por isso que há uma gama tão ampla de produtos disponíveis. É também a razão pela qual você pode ter que experimentar vários antes de encontrar o que funciona para você.
Os produtos para enjoo matinal incluem:
Você pode experimentar qualquer doce, goma ou pastilha para enjoo matinal; eles não precisam ser marcados especificamente para gravidez ou enjoo matinal.
Escolha entre gengibre, limão e outras opções azedas, pois são mais frequentemente úteis. Mas tenha cuidado – muitos desses doces contêm grandes quantidades de açúcar que podem não apenas ser ruins para os dentes, mas também para a nutrição geral.
As bandas de náusea exercem pressão no ponto de acupressão P6 do seu corpo, interrompendo o sinal para o seu cérebro que diz, estou doente. O júri está fora de sua eficácia, com algumas pessoas jurando por eles e outras não encontrando alívio. Mas eles não podem causar nenhum dano, então vale a pena ver se eles funcionam para você.
Tomar vitamina B6 pode ter um efeito dramático nos níveis de náusea (dois) . Mas pode levar até uma semana para o seu corpo responder.
Importante
Você deve sempre conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento durante a gravidez.
Assim como alguns cheiros podem desencadear enjoos matinais, outros aromas podem ajudar a acalmar o estômago enjoado. Eles não precisam ser óleos essenciais puros para funcionar, mas procuram produtos feitos por um fabricante confiável.
Comer e beber pode aliviá-lo quando você está sofrendo de enjoo matinal e pode fazer você se sentir um pouco mais humano. As coisas que parecem ajudar a maioria das pessoas, na maioria das vezes, são:
Os melhores produtos para enjoo matinal para você podem não ser os melhores para a próxima mãe, e o que funciona para você em uma gravidez pode não funcionar na próxima. No entanto, existem algumas orientações para ajudá-lo a escolher.
Você pode não sentir vontade de comer, mas a fome e o baixo nível de açúcar no sangue podem piorar a náusea. Se você não tiver apetite, ou se a comida voltar em determinados momentos, opte por doces duros, faixas de náusea e produtos onde o cheiro é a principal característica de combate à doença.
Os produtos para enjoo matinal só funcionarão se você os usar, então não compre algo que você sabe que não gosta só porque alguém diz que é eficaz. Por exemplo, forçar-se a beber ginger ale quando você odeia a coisa só vai fazer você se sentir ainda mais miserável.
Não se deixe atrair por itens rotulados de gravidez. Eles são mais caros e não são diferentes da alternativa padrão. Por exemplo, uma lata de gotas de gravidez pode custar US $ 15 por 10 onças, mas um saco de 50 onças de Lifesavers custa US $ 8.
Combinando nossa experiência pessoal com as diretrizes de compra, esses são os dez melhores produtos para enjoos matinais.
Os biscoitos de gengibre Prince of Peace vêm embalados individualmente, para que os pedaços não grudem, e você pode manter alguns flutuando em sua bolsa apenas para o caso.
Como um produto com sabor de gengibre, tem aquele sabor apimentado e picante que você esperaria, mas não é esmagador como alguns produtos com sabor de gengibre.
Existem apenas quatro ingredientes nessas mastigações: açúcar de cana, gengibre, amido de tapioca e óleo de coco, mas não há sabor da tapioca ou coco, apenas o gengibre. Não há aditivos ou conservantes artificiais para se preocupar, mas eles não são orgânicos, o que mantém o preço acessível.
Além disso, eles não são cobertos por referências de gravidez ou mesmo náuseas, por isso é fácil ser discreto, o que é especialmente importante se você ainda não estiver pronto para compartilhar suas notícias com alguém.
Número no pacote | Dois sacos, 30-35 peças em cada |
Formato | Doces mastigáveis |
Sabor/aroma | Ruivo |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Sofrer de enjoo matinal pode deixá-lo preocupado em obter nutrientes suficientes para você e seu bebê. Boost fornece 27 vitaminas e minerais e 240 calorias em uma pequena garrafa, o que é perfeito se você não pode comer muito.
Outra grande característica é que esses shakes Boost específicos são ricos em proteínas e têm fibra adicionada, sendo que ambos ajudam com os enjoos matinais.
A fibra pode ajudar a eliminar os produtos químicos indutores de náusea do seu corpo. Mas não há tanta fibra que reduza a velocidade do seu sistema digestivo, piorando os enjoos matinais.
A falta de proteína também pode aumentar a náusea. O acerto de proteína dos shakes Boost pode reduzir os efeitos dos enjoos matinais induzidos por baixa proteína, mantendo-se fácil de digerir.
Número no pacote | 24 garrafas individuais |
Formato | Milkshake |
Sabor/aroma | Baunilha |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Para algumas pessoas, a vitamina B6 ajuda a aliviar ou até eliminar completamente os enjoos matinais. A B6 é necessária para a produção de norepinefrina e serotonina, que são neurotransmissores essenciais, e acredita-se que esse aumento de substâncias químicas no cérebro ajude a aliviar a náusea. (3) .
Acredita-se que a vitamina B6 ajude com os enjoos matinais, mas também é possível consumir muito dessa vitamina. É por isso que gostamos do B6 de Solgar. A dose é alta o suficiente para ser eficaz, mas baixa o suficiente para que tomar dois por dia o mantenha na metade do nível de perigo potencial.
Isso nos leva à importância de consultar o seu médico.
Embora as vitaminas sejam necessárias, mesmo as opções mais naturais, como Solgar, podem causar danos ou doenças se não forem tomadas corretamente. Nunca tome nenhum suplemento durante a gravidez sem antes consultar um médico.
Número no pacote | 100 comprimidos |
Formato | Comprimido seco |
Sabor/aroma | Sem sabor |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Os biscoitos Simple Mills são feitos com uma mistura de amêndoa, semente de girassol e farinha de linhaça com amido de tapioca, farinha de mandioca e óleo de girassol. Eles são aromatizados com sal marinho, cebola orgânica e alho orgânico para dar sabor.
Embora incluam extrato de alecrim, você não pode prová-lo. Portanto, se você não gosta de alecrim, não há motivo para evitar essa opção.
Os biscoitos em si são salgados, mas não esmagadoramente, e têm uma sensação leve e crocante. Isso significa que é fácil comer um pequeno número de bolachas sem cair de repente, oh não, eu não deveria ter comido esse último território!
Você pode manter com segurança uma caixa ao lado da cama, porque eles não têm um cheiro forte para recebê-lo logo de manhã.
Número no pacote | 3 caixas |
Formato | Bolachas finas |
Sabor/aroma | Farinha de amêndoas e sal |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Mesmo que você não esteja especialmente preocupado em comer alimentos orgânicos ou se sua comida vem ou não de fontes geneticamente modificadas, é bom saber que essas gomas de gengibre da Megafood não contêm nada conhecido como potencialmente prejudicial.
O adoçante é açúcar de cana orgânico, e o máximo de duas gomas por dia custará 4% da quantidade diária recomendada de açúcar.
No entanto, esse limite diário recomendado de duas gomas é o motivo pelo qual isso não o tornou um produto cinco estrelas para enjoos matinais. Não porque eles não são fabulosos – eles são – mas porque eles são um produto vitamínico, e você não pode mastigar quantos quiser.
Isso limita a eficácia deles se você tiver náuseas constantes durante todo o dia, embora possa complementar seu baú do tesouro do tratamento de enjoos matinais com outras opções.
Número no pacote | 1 garrafa, 70 gomas |
Formato | Gomas mastigáveis |
Sabor/aroma | Ruivo |
FSA ou HSA elegível? | Não |
A Oat Mama foi fundada por duas mães que queriam criar produtos para gravidez, pós-parto e amamentação que elas mesmas gostariam de usar. O negócio ainda pertence e é administrado pelo mesmo par que o iniciou, e eles participam de cada novo produto.
O chá de enjoo matinal é um de uma variedade de chás. Os outros três na linha são todos específicos do trimestre.
Este chá de limão tem um aroma forte, mas não desagradável, de limão quando você abre a embalagem, mas o cheiro diminui bastante quando você prepara seu chá. Isso não é um problema, a menos que você esteja esperando um chá que possa sentir o cheiro enquanto bebe.
O chá também contém gengibre, mas isso parece ser pela propriedade calmante do estômago e não pelo sabor, pois não conseguimos detectar nem uma pitada de tempero de gengibre.
Número no pacote | 1 pacote de 14 saquinhos de chá |
Formato | Chá em saquinho |
Sabor/aroma | Limão, gengibre, chá preto |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Essas balas de balas duras da UpSpring contêm gengibre, mas têm um sabor forte de menta, portanto, se você é sensível a qualquer cheiro ou sabor específico, é com esse que você precisa se preocupar.
Como as gotas contêm B6, você não pode consumir quantidades ilimitadas. A embalagem recomenda no máximo quatro por dia. No entanto, isso é baseado na média de adultos não grávidas, portanto, como com outros itens que contêm suplementos nutricionais, consulte seu médico antes de tentar essas gotas.
Estes não estão no topo da nossa lista devido ao alto preço pelo número de gotas no pacote. Mas muitas pessoas juram por eles, então vale a pena tentar se você estiver lidando com enjoos matinais implacáveis.
Número no pacote | 1 saco com 28 bombons |
Formato | Doces cozidos |
Sabor/aroma | Hortelã, limão, gengibre |
FSA ou HSA elegível? | Não |
Não se engane. Embora este rolo de óleo essencial seja rotulado como um produto para alívio da vertigem, na realidade, é eficaz para qualquer tipo de náusea, incluindo enjôos matinais.
Muitos dos produtos para enjoo matinal que experimentamos funcionam de maneira brilhante para uma pessoa, mas não para a próxima, mas esse rolo parece um pouco mais acertado do que algumas outras opções. Parece que ajuda muito ou nada.
Como este produto é elegível para FSA e HSA, certamente vale a pena tentar. É livre de drogas, então você pode usá-lo quantas vezes quiser. No entanto, algumas pessoas acham que são sensíveis ao cheiro peculiar, que é melhor descrito como palmeiras.
Número no pacote | 1 |
Formato | Rolo de óleo essencial |
Sabor/aroma | Feito com óleo de lavanda, cheira a palmeiras |
FSA ou HSA elegível? | sim |
Pensa-se que as bandas de náusea funcionam aplicando pressão ou um impulso elétrico em um ponto específico do pulso. Na medicina tradicional asiática, isso é chamado de ponto P6 ou nei kuan. Isso tem aproximadamente dois dedos de largura a partir do vinco superior na parte interna do pulso.
Embora ninguém saiba ao certo por que a acupressão e a acupuntura funcionam, os praticantes dizem que a aplicação de pressão interrompe, inibe ou melhora o fluxo de energia do corpo e altera a resposta do corpo a estímulos negativos.
Alguns estudos mostram uma melhora nos sintomas de enjoo matinal em usuários, enquanto outros afirmam que os únicos benefícios são através do efeito placebo.
Por exemplo:
De qualquer forma, parece funcionar para pessoas suficientes para que você tenha uma boa chance de ver pelo menos algum benefício.
Número no pacote | Um pacote, duas bandas |
Método de uso | Usar no pulso |
Sabor/aroma | Nenhum |
FSA ou HSA elegível? | sim |
Como esta é uma lista dos melhores produtos para enjoos matinais, não as melhores curas, aqui está um produto para aquelas pessoas infelizes o suficiente para encontrar algum alívio – sacos de vômito.
Sim, você pode carregar algumas sacolas amassadas no bolso, mas há desvantagens nisso. Pode ser complicado tirar a bolsa do bolso para que você possa vomitar, e a abertura ampla pode ser difícil de controlar.
Finalmente, e mais infelizmente, se você não notar um buraco em sua sacola plástica, estará pingando vômito no chão antes que possa fazer algo a respeito. (Estou falando por experiência neste ponto.)
É por isso que esses sacos de vômito são ótimos. Há um anel de plástico na parte superior que facilita a fixação no lugar. E quando você terminar de esvaziar o estômago, basta torcer o saco na borda entalhada para selar o vômito e quaisquer odores.
Número no pacote | 24 |
Método de uso | Segure na mão |
Sabor/aroma | Nenhum |
FSA ou HSA elegível? | Não |
produtos | Melhor | Número no pacote | Formato | Sabor/aroma | FSA ou HSA elegível? |
---|---|---|---|---|---|
Príncipe da Paz: mastigáveis de gengibre originais | Melhor produto de gengibre | 2 sacos, 30-35 peças em cada | Doces mastigáveis | Ruivo | Não |
Boost: bebida nutritiva rica em proteínas e fibras | Melhor Suplemento Shake | 24 garrafas individuais | Milkshake | Baunilha | Não |
Solgar: 25mg comprimidos de vitamina B6 | Melhor vitamina | 100 comprimidos | Comprimido seco | Sem sabor | Não |
Moinhos simples: biscoitos de farinha de amêndoa | Melhor lanche | 3 caixas | Bolachas finas | Farinha de amêndoas e sal | Não |
MegaFood: B12 orgânico certificado, gomas | Melhor goma de náusea | 1 garrafa, 70 gomas | Gomas mastigáveis | Ruivo | Não |
Oat Mama: chá matinal para enjoo | Melhor chá | 1 pacote de 14 saquinhos de chá | Chá em saquinho | Limão, gengibre, chá preto | Não |
UpSpring: o estômago resolve as gotas para a náusea | Melhor doce de náusea | 1 saco com 28 bombons | Doces cozidos | Hortelã, limão, gengibre | Não |
Provente: óleo de alívio de vertigem X | Os melhores óleos essenciais | 1 | Rolo de óleo essencial | Tem cheiro de palmeira | sim |
Psi Bands: Pulseiras de acupressão | Melhores bandas de náusea | 1 pacote, 2 bandas | Usar no pulso | Nenhum | sim |
Healqu: Sacos de vômito de hospital | Melhor Bolsa de Barf | 24 | Segure na mão | Nenhum | Não |
Estas são as perguntas que mais nos fazem sobre os enjoos matinais.
Algumas pessoas se sentem melhor depois de vomitar, mas a maioria não. Em vez disso, você pode se encontrar em um círculo vicioso de esvaziar o estômago, o que reduz o açúcar no sangue e lhe dá uma barriga cheia de ácido, o que faz com que você se sinta doente novamente.
Infelizmente, não há uma regra rígida e rápida para este. Para a maioria das pessoas, a doença atinge o pico entre 8 e 11 semanas de gravidez e desaparece na 12ª semana. Para outras, continua no segundo trimestre ou mesmo no terceiro.
Algumas mães permanecem doentes até o momento do nascimento do bebê.
Se não for tratado, o enjoo matinal extremo, conhecido como hiperêmese gravídica, pode causar falência de órgãos para a mãe,peso do bebê ao nascer, ou trabalho de parto prematuro (8) . No entanto, não parece ter influência sobre o aborto espontâneo.
Embora não seja uma regra rígida, aqueles que sofrem de enjoos matinais são menos propensos a sofrer um aborto espontâneo (9) .
Não importa quão ruim seja seu enjoo matinal ou quanto tempo você passe sentindo náuseas ou vômitos, você pode pelo menos ter certeza de que não vai durar para sempre.
Como pesquisadora e mãe com muita experiência em enjoos matinais, posso confirmar que esses são os melhores produtos para enjoos matinais, e vale a pena tentar cada um deles.