Um amigo tóxico: sinais que ele ou ela está usando e abusando de você

O que é um amigo tóxico?

Amizades tóxicas são relacionamentos negativos que fazem você se sentir infeliz, insalubre e desigual.

Amigos tóxicos vão te estressar, te usar e te cansar física e mentalmente. Muitos de nós mantemos amigos tóxicos em nossas vidas por qualquer motivo. Nós gostamos e não gostamos de nossos amigos tóxicos. Suportamos tudo o que eles nos dão repetidamente. Reclamamos para nós mesmos, outros amigos, parentes e quem mais quiser nos ouvir reclamar sobre como eles fazem isso e aquilo conosco.

Como você pode ficar preso

Mas nunca fazemos nada sobre isso. Essa falta de decisão se torna um problema maior do que o amigo tóxico. Não dizemos a nosso amigo que seu comportamento nos faz sentir de uma certa maneira. Esperamos até que nossos sentimentos e emoções negativos cresçam e, em pouco tempo, também nos vemos exibindo traços tóxicos. Nós nos tornamos os melhores atores do mundo e agimos como se nada estivesse errado, esperando que nosso amigo mude ou cresça. Mas o fato sobre essas pessoas é que elas não sabem como fazer, ou se sabem, simplesmente não querem. Afinal, se a manipulação funciona para eles, e eles conseguem o que querem da vida, por que deveriam mudar?

Às vezes, você cria coragem para dizer ao amigo como ele faz você se sentir, mas toda vez que menciona isso, seu ponto não passa. Ou ele pode tentar virar o jogo contra você, dizendo que é você quem está com o problema.

Este guia o ajudará a reconhecer os sinais de alerta de uma amizade tóxica, como enfrentá-los sobre o abuso e como você pode mudar a natureza de seu relacionamento no futuro.

Sinais de uma amizade emocionalmente abusiva

Aqui estão alguns sinais de alerta de que sua amizade com alguém pode ser tóxica. Lembre-se, entretanto, de que só porque seu relacionamento com um amigo pode exibir algumas das características abaixo não significa necessariamente que sua amizade está irremediavelmente quebrada e prejudicial à saúde.

• Eles ficam bravos com você por causa de pequenas coisas e o ignoram.
• Você está pisando em ovos o tempo todo.
• Há um desequilíbrio no 'tempo de conversação'.
• Você é o único que começa a conversar e sair por aí.
• Vocês não compartilham igualmente detalhes sobre sua vida um com o outro.
• Eles não se importam com seu tempo e energia.
• Eles só ligam quando têm um problema ou precisam de algo de você.
• Eles não respeitam seus limites.
• Eles falam lixo pelas suas costas.
• Eles tentam controlar o que você faz e como se sente.
• Eles são constantemente negativos e criticam você de uma forma não construtiva.
• Vocês são excessivamente competitivos uns com os outros (e possivelmente com outros amigos também).
• Eles não se dão bem com nenhuma outra pessoa importante em sua vida.
• Você tem medo de conversar e sair com eles.
• Eles drenam sua energia e deixam você se sentindo esgotado.

Isso soa familiar?

Se você se identificar com muitos dos traços descritos aqui, provavelmente é melhor sentar e conversar com seu amigo sobre a natureza de seu relacionamento e como vocês dois podem querer melhorar.

Eles ficam bravos com você por causa de pequenas coisas e o ignoram.

Este é um aspecto bastante comum em muitas amizades, mas isso não o torna saudável ou justo. Claro, em algum nível, a ideia de 'pequenas coisas' é relativa aos valores e focos de cada pessoa, e não é necessariamente errado ou ruim para seu amigo ficar chateado com certas ações ou palavras que ele considera ofensivas, mesmo que outras não pense que eles são tão importantes. E, no entanto, aquele amigo também não pode ficar bravo com cada pequena coisa que você faz e esperar que você mantenha tudo isso em mente e mude totalmente quem você é apenas para atender às necessidades dele.

Esse comportamento também costuma ser combinado com períodos em que esse amigo o ignora. Esta abordagem é comumente referida como 'tratamento silencioso' e pode se tornar uma forma de abuso.

Mas se cada pequena coisa que você faz os deixa irritados - a ponto de freqüentemente recorrerem a ignorá-lo como forma de puni-lo ou de lhe ensinar uma lição - então por que se preocupar em ser amigos? Nesse ponto, a compatibilidade parece mínima. Você pode estar apenas contando com a história ou a rotina para carregar uma amizade que já pode ter terminado.

Você está pisando em ovos o tempo todo.

Isso está relacionado ao sinal acima, mas pode ser um pouco mais complicado. Muitas pessoas têm sua mistura realmente complexa de traumas, inseguranças e outros elementos que tornam certos assuntos um pouco mais sensíveis do que outros. Tudo bem. Ser sensível a certas coisas não é vergonha.

Mas se você sentir que não importa sobre o que fale ou o que faça, e não importa o quão cuidadoso e atencioso você seja, tudo parece lançar seu amigo em uma espiral de defensiva, isso pode ser algo completamente diferente. É difícil formar laços e ser vulneráveis ​​uns com os outros se você está sempre com medo de levá-los a um colapso, mesmo com as palavras ou atos mais inócuos.

Há um desequilíbrio no 'tempo de conversação'.

Se você se encontra para sempre do lado de 'escuta' de seu relacionamento, mas raramente se sente ouvido, isso é um problema. Naturalmente, a proporção entre ouvir e falar entre duas pessoas nunca será perfeitamente 50-50, e não precisa ser.

Porém, se você sente que está sempre disponível para ouvi-los, mas parece que nunca recebe o mesmo apoio, você deve definitivamente considerar trazer essa questão à tona com seu amigo. É perfeitamente possível que essa pessoa simplesmente adore falar e às vezes se empolgue um pouco. Talvez eles só precisem de um pequeno lembrete para fazer uma pausa e ouvir de vez em quando. Mas se eles ficarem super defensivos e agirem como se você os estivesse atacando, isso definitivamente não é um bom sinal.

Você é o único que começa a conversar e sair por aí.

Para ser justo, algumas pessoas estão muito ocupadas ou simplesmente não são muito boas em estabelecer planos, dependendo de outras pessoas para iniciar conversas e encontros. Isso não é necessariamente terrível. Mesmo assim, depender constantemente de outros para se colocarem lá e iniciarem cada interação coloca uma carga injusta sobre os iniciadores. Isso pode fazer com que eles se sintam excessivamente carentes e patéticos.

Embora haja muitos fatores envolvidos nisso e todo mundo esteja em algum nível apenas tentando descobrir as coisas à medida que avançam, se seu amigo for realmente um amigo, eles devem querer conversar e sair com você. E, pelo menos algumas vezes, devem ser eles a deixar isso claro, sem precisar ser incitados a fazê-lo.

Vocês não compartilham igualmente detalhes sobre sua vida um com o outro.

Uma das melhores partes de ter um grande amigo é saber que alguém aí realmente te entende. Você pode ser você mesmo com eles e eles ainda vão te amar. Esse tipo de vínculo pode ajudar as pessoas a superar até os momentos mais difíceis, e é uma grande parte do motivo pelo qual as amizades são tão poderosas e necessárias. Mas se você nunca realmente compartilha os detalhes de sua vida com alguém - desde as minúcias aleatórias do seu dia até seus segredos e vulnerabilidades mais profundos - então não é tão fácil para essas conexões super importantes se formarem.

As notícias de sua vida, boas e más, devem ser compartilhadas com seu amigo. É uma parte significativa do que os torna um em primeiro lugar. Mas se você nunca compartilhar esses detalhes - e talvez o mais importante, se nenhum de vocês realmente perguntar sobre eles - então que conexões sobraram para unir vocês dois?

Eles não se importam com seu tempo e energia.

Com tanto em que pensar, fazer e experimentar, quem tem tempo ou energia para desperdiçar com um amigo que não respeita isso? Isso não significa que você deva buscar constantemente extrair eficiência perfeita de suas amizades ou exigir que cada momento que passam juntos seja uma aventura imensa e majestosa digna de uma série de cinco filmes. Significa apenas que se o seu amigo realmente se preocupa com você, então ele deve valorizar o pouco tempo e energia que você tem enquanto estiver neste planeta.

Se eles costumam se atrasar a ponto de você não conseguir contar nem remotamente quantas horas passou apenas esperando que eles aparecessem, isso não é bom. Se eles rotineiramente abandonam planos que vocês montaram juntos - mesmo quando sabem o quanto alguns desses eventos significam para você - isso não é bom. E se você tentar trazer à tona o assunto de sua falta de consideração sobre essas coisas, eles tentarem envergonhá-lo e agir como se não fosse grande coisa, não importa quantas vezes isso aconteça, isso realmente não é bom.

Isso não significa que sua amizade não possa ser construída em grande parte por muitos momentos de vocês dois simplesmente saindo juntos, sem fazer muito, mas amando do mesmo jeito. Muito pelo contrário. Mas significa que ambas as partes devem ter um respeito saudável pelo tempo e pela energia uma da outra, para que não haja um desequilíbrio em que uma pessoa esteja freqüentemente no limbo, esperando por seu amigo, imaginando o que poderia estar fazendo em vez disso.

Eles só ligam quando têm um problema ou precisam de algo de você.

Alguém que só fala com você quando precisa de algo não é tanto um amigo quanto um empresário oportunista. Claro, amigos deveriam se ajudar totalmente o tempo todo, e não há vergonha em pedir isso. Mas se seu amigo só quer falar com você ou estar perto de você quando precisar extrair seu trabalho ou habilidade, então em que seu relacionamento é diferente daquele de cliente comercial? E o que isso diz sobre o que eles realmente valorizam em você?

Um amigo deve querer falar com você. Eles deveriam querer sair com você. Nem sempre deve ser necessário que você execute algum serviço para que sua presença seja importante e desejada.

Eles não respeitam seus limites.

Respeitar seus limites deve ser um requisito fundamental até mesmo para os conhecidos mais periféricos em sua vida. E se o seu amigo não consegue chegar ao mesmo nível que você espera para as pessoas que mal conhece, então o seu relacionamento precisa de uma séria reavaliação.

Bons amigos não encorajam repetidamente decisões ruins que podem arruinar sua vida. Eles não ignoram seus desejos e intencionalmente fazem coisas que sabem que o aborrecem profundamente. O que bons amigos devem fazer é respeitar seus limites e, no interesse de sua saúde e crescimento contínuos como pessoa, ajudá-lo a mantê-los.

Agora, se você não comunicou completa e claramente esses limites, então parte da culpa por sua violação pode recair sobre você. Mas se você teve o trabalho de estabelecer seus limites para eles - de preferência, várias vezes - então qualquer pessoa que continue a violá-los provavelmente não será um bom amigo.

Eles falam lixo pelas suas costas.

Até certo ponto, é quase inevitável que as pessoas ocasionalmente falem sobre outros amigos quando eles não estão lá. Um pouco de fofoca ou desabafo pode ser uma coisa saudável com moderação. Só quando isso entra em uma espécie de destruição implacável e mesquinha de uma pessoa, quando ela nem mesmo está lá para se defender, é que isso pode apontar para algo mais tóxico.

Se você ouve frequentemente sobre um amigo dizer coisas cruéis ou caluniosas sobre você quando você não está por perto, talvez seja hora de considerar se ele é seu amigo. Afinal, que tipo de amigo tenta sistematicamente derrubar as pessoas de quem supostamente se importam?

Seus limites são importantes

Qualquer pessoa que não respeita seus limites não respeita você. Como você pode ter uma amizade amorosa e saudável com alguém que não o respeita como pessoa?

Eles tentam controlar o que você faz e como se sente.

Os problemas de controle são uma bandeira vermelha para as pessoas que você geralmente deve evitar em qualquer parte da sua vida. Pode ser particularmente pernicioso se essa pessoa controladora for seu bom amigo, porque é mais provável que você queira agradá-la e concordar com tudo que ela quiser que você faça ou sinta - muitas vezes à custa de sua qualidade de vida.

Seja especialmente cauteloso com um amigo que deseja que você pense e sinta exatamente da mesma maneira que eles pensam sobre alguém ou algo. Um verdadeiro amigo gostaria que você chegasse às suas próprias conclusões e sentimentos sobre um determinado assunto e procurasse ouvir seus pensamentos honestos sobre uma situação. Se o seu amigo tenta constantemente corrigir o que você está fazendo, sentindo ou pensando, então ele não está permitindo que você seja você mesmo. Isso pode ter efeitos severamente prejudiciais para ambas as vidas e não deve continuar.

Eles são constantemente negativos e criticam você de uma forma não construtiva.

Mesmo o mais indomável dos espíritos pode achar difícil nutrir esperança, motivação e uma perspectiva positiva em ambientes extremamente negativos. Claro, todo mundo tem suas próprias histórias e maneiras de ver o mundo. E alguém que é cegamente positivo em todas as circunstâncias - a ponto de você não conseguir expressar nenhum sentimento menos que extático sem que eles o rejeitem e forcem positividade em todos os cantos e recantos - também não é ótimo.

No entanto, mesmo as pessoas mais cínicas e pessimistas ainda precisam de luzes ocasionais em suas vidas - especialmente quando algo legitimamente bom realmente acontece. Cuidado com aqueles que procuram reduzir todo o mínimo de felicidade ou esperança que veem. Essas pessoas podem tornar incrivelmente difícil para os outros sentirem algo além de medo. Eles podem tentar disfarçar sua negatividade com defesas cansadas sobre 'estar certo'. Mas mesmo que isso seja verdade em algum nível, e daí? Todo mundo precisa de um pouco de alegria na vida e pelo menos algumas coisas pelas quais esperar. E se seu amigo nunca deixa você se sentir bem com nada, como você vai crescer e aproveitar o que a vida tem a oferecer?

Vocês são excessivamente competitivos uns com os outros (e possivelmente com outros amigos também).

Quando se trata de jogos e competições, é totalmente saudável e muitas vezes muito divertido ser competitivo com seu amigo. É um dos melhores mecanismos de ligação que existe e muitas vezes pode levar a ótimas lembranças que vocês dois poderão desfrutar por anos. Mas quando a competição infesta quase todas as partes do seu relacionamento, tanto é que você não pode nem mesmo desfrutar dos sucessos um do outro sem sentir a compulsão de ofuscar ou derrubá-los, torna-se algo mais tóxico e prejudicial.

Isso também se aplica aos amigos uns dos outros. Por exemplo, se um de seus amigos faz algo de bom para você ou com você, isso não deve inspirar seu outro amigo a ficar chateado ou com ciúme. Os bons momentos com boas pessoas devem inspirar mais do mesmo, não uma combinação flexível para ver quem pode ser o 'melhor em amizade'.

Eles não se dão bem com nenhuma outra pessoa importante em sua vida.

Muitas pessoas têm diferentes grupos de amigos e familiares que não têm uma sobreposição perfeita. Isso é natural e nada para se preocupar muito. Mas se seu amigo não se dá bem com mais ninguém em seu círculo, e todos os outros em seu círculo não são um grande fã desse amigo, pode ser motivo para alarme.

Parte da razão pela qual isso pode ser problemático é que pode criar uma espécie de dinâmica antagônica, em que ambos os lados se sentem opostos, ambos competindo por sua atenção e apoio. Isso pode colocá-lo em uma posição perene de pacificador, onde você está constantemente dividido entre os dois lados, tentando manter os dois pratos girando e todos felizes. Isso é muito desagradável e pode realmente esgotar você depois de um tempo.

Você tem medo de conversar e sair com eles.

O objetivo de um amigo não é ter alguém com quem você ama conversar e estar por perto? Alguém que faz você se sentir bem, em quem você confia e se preocupa profundamente. Então, por que continuar mantendo um relacionamento com alguém com quem você tem medo de conversar, sair ou até mesmo ver?

Uma coisa é se você simplesmente não se sente bem, mas já fez planos com alguém e não quer decepcioná-lo. É algo totalmente diferente se não houver quase nenhuma situação que você possa imaginar em que adicionar essa pessoa à mistura não reduziria significativamente sua chance de se divertir. Nesse ponto, o que os distingue de uma pessoa em sua vida de que você não gosta ativamente e nunca consideraria um amigo de verdade?

Eles drenam sua energia e deixam você se sentindo esgotado.

Fazer realmente qualquer coisa requer muita energia e não há nada de errado em ficar cansado depois de sair com seus amigos. O ideal, porém, é que essa fadiga não se assemelhe ao mesmo tipo de esgotamento que consome a alma, que você sente depois de trabalhar um turno em um emprego que odeia. Ou seja, é o tipo de cansaço que vem em parte de fazer várias atividades, mas muito mais de todas as diferentes maneiras que você tem que executar para cumprir as expectativas de seu trabalho (ou amigo) de como deveria ser.

Seu amigo deve ser o tipo de espaço seguro onde você começa a ser você mesmo e se sente aceito. Eles não deveriam exigir o mesmo tipo de desempenho relutante, mascarando a profunda amargura que você reserva para o seu chefe idiota que você sempre sonha em repreender um dia. Se sair com seu amigo por algumas horas o deixa em um estado em que você sente que precisará de todo o fim de semana apenas para se recuperar e recarregar as baterias, pode haver algo errado.

Duas grandes perguntas a se fazer

Você pode querer se perguntar algumas perguntas simples quando estiver em uma amizade como esta:

• Estou de bom humor depois de estar com esse amigo? Existe um dar e receber? Estou sendo totalmente sincero com este amigo? Nós nos respeitamos? Meu amigo falaria sobre mim de forma negativa para os outros? Eu falaria sobre meu amigo de maneira negativa com outras pessoas? Meu amigo me critica e menospreza? Hesito em compartilhar minhas boas novas por causa de como isso pode fazer com que ele se sinta? Meu amigo abusa da amizade e tira vantagem de mim? Eu gosto dessa pessoa?
• Por que nos mantemos fiéis ao ideal de BFF? Este não é um contrato juridicamente vinculativo. Ninguém está forçando vocês a permanecerem amigos. Nunca é uma decisão fácil romper a amizade. Mas se você visse uma pessoa abusando fisicamente de outra, você não os encorajaria a terminar o relacionamento? Por que o abuso emocional é diferente?

O que você pode fazer sobre uma amizade tóxica

Não importa quão profundas sejam as raízes de sua amizade ou quão arraigadas em seus caminhos você possa pensar que elas estão, todo relacionamento é capaz de ser curado - desde que haja comunicação e as pessoas estejam dispostas a mudar. Para que isso aconteça, você precisa confrontar seu amigo e ser direto com ele sobre a natureza de seu relacionamento e por que você o considera prejudicial.

Aqui estão algumas ações que você deve considerar.

Converse com seu amigo sobre como o comportamento dele faz você se sentir.

Esta é a primeira coisa que você deve fazer e é uma das mais importantes. Marque um encontro para conversar com seu amigo e conte-lhe como as coisas que ele diz e diz fazem você se sentir. Evite apontar o dedo ou tentar explicitamente fazer com que eles se sintam mal. O objetivo não é se vingar de alguém de quem você gosta, mas ajudá-lo a ver como suas ações afetam os outros.

Provavelmente haverá alguma resistência aqui, mas lembre-se: ninguém pode tirar seus sentimentos. Seja forte e constante ao compartilhar o que sente. Se eles são realmente seus amigos, então como você está se sentindo (especialmente em relação a eles e suas ações) deve ser de grande importância para eles. Esta é sua chance de garantir que eles saibam.

Dê a eles a chance de contar seu lado da história.

Não importa o quão certo você possa estar de que é 'A Vítima', todo mundo merece contar seu lado da história. Portanto, certifique-se de dar ao seu amigo a chance de falar com você sobre como eles vêem o relacionamento, o que pensam sobre o que você lhes disse e como estão se sentindo. É muito provável que eles compartilhem certas perspectivas que você não pensou ou levou em consideração de forma adequada.

No entanto, tenha cuidado para não deixá-los intimidar você para que retire tudo o que você compartilhou. Permitir que seu amigo expresse sua perspectiva não deve invalidar a sua.

Diga a eles que, se eles não melhorarem o tratamento que dispensam a você, talvez você precise começar a se distanciar deles.

Este é o ponto onde você deve estabelecer limites. Embora possa ser difícil e possa parecer estranhamente formal, os limites são um componente extremamente vital de todo relacionamento - e na verdade de todos os aspectos de sua vida.

Esboce um esboço claro de quais comportamentos você não tolerará mais, com uma forte ênfase em qualquer coisa que seja particularmente abusiva, manipuladora, desumanizadora ou flagrantemente cruel. Em seguida, informe-os sobre as possíveis repercussões se continuarem a agir dessa forma.

Tenha em mente que distanciar-se ou cortar totalmente todos os laços podem ser consequências totalmente viáveis ​​para alguém que habitualmente o trata de maneira inaceitável. Certamente, não há problema em propor consequências menos drásticas para a violação de certos limites. Mas é importante lembrar que você sempre tem o direito de romper relações com um amigo que rotineiramente trata você de maneira horrível.

Chame-os no futuro, quando seu comportamento for inaceitável.

Agora que você definiu seus termos sobre como seu relacionamento precisa mudar para seguir em frente, você deve indicar sempre que essas condições forem violadas no futuro. Lembre-os das repercussões de seus contínuos maus tratos a você. Seja claro e enérgico sobre sua disposição de se afastar da amizade, caso eles se abstenham desses hábitos desrespeitosos.

Ouça-os

Mesmo que você pense que é 'a vítima', todo mundo merece contar o seu lado da história. Portanto, certifique-se de dar a eles a chance de expressar como se sentem sobre o relacionamento. E certifique-se de realmente ouvi-los.

Algumas dicas adicionais para falar com seu amigo sobre o abuso

• Sempre que possível, fale com eles pessoalmente: Qualquer conversa importante vale a pena ter pessoalmente. Tanta coisa pode ser perdida na tradução quando assuntos sérios são discutidos por telefone, por texto ou por qualquer outro meio. É difícil subestimar a importância da presença física e da interação face a face. Isso torna ambas as partes mais responsáveis ​​e permite maior conexão e empatia. Claro, se você estiver separado por grandes distâncias, outros métodos podem ter que ser usados. Mas sempre tente ter discussões críticas pessoalmente, se puder.
• Ouça o que eles têm a dizer: Assim como é importante dar a eles a chance de contar seu lado da história, é vital que, quando o fizerem, você realmente ouça. Não entre nessas conversas presumindo que você está certo sobre tudo, e elas são apenas uns idiotas. É perfeitamente possível que você esteja sendo desrespeitoso ou mesquinho com eles de várias maneiras também, e você nunca saberá disso (ou será capaz de mudar) se não ouvir o que eles têm a dizer.
• Não comece a discutir: Mesmo que vocês dois fiquem emocionados durante esse processo - o que não é necessariamente uma coisa 'ruim' - evite se envolver em uma discussão inútil, em que ambos dizem coisas que magoam e não estão realmente se comunicando. Esses tipos de brigas tendem a enfocar mais pessoas tentando 'vencer' alguma batalha imaginária, em vez de realmente se comunicar, conectar e curar. Se você notar uma discussão se formando, faça o possível para se acalmar e levar a conversa de volta ao ponto em que vocês estão realmente ouvindo.
• Considere criar distância antes da separação: Embora você possa chegar a um ponto em que se sinta tentado a se divorciar totalmente de seu amigo, pense primeiro em estabelecer um certo nível de distância. Talvez você não converse com eles por um ou dois meses. Talvez você só fale com eles ao telefone de vez em quando, com a condição de que você desligará se começarem a agir de forma abusiva. Existem muitas formas diferentes de como seu relacionamento funciona que você pode experimentar antes de recorrer à separação completa. Se nada disso funcionar, entretanto, você pode estar procurando algo mais drástico ou permanente.

Como acabar com o ciclo vicioso: minha história

Eu terminei uma amizade ruim recentemente. Ela me usou, meus outros amigos e minha família para ganho pessoal. Ela abusou emocionalmente de mim com culpa e afetou meus outros relacionamentos. Ela sempre me disse que era uma pessoa honesta e aberta. Ela choraria na hora.

Quando eu contava como seu comportamento me incomodava, ela sempre digitava um e-mail me atacando pessoalmente e me culpando. Sempre foi minha culpa ela não ter a vida que achava que merecia, e eu tinha tudo. Ela estava sempre fazendo o melhor que podia, ou assim ela diria. Ela traria à tona as coisas mais pequenas! No início e no final de cada e-mail, ela costumava se desculpar se isso estava ferindo meus sentimentos, e ela nunca quis que eu ficasse bravo com ela. Claro, ela não queria que eu ficasse bravo com ela! Pode significar que eu, seu banco / babá / gopher / motorista de táxi / solucionador de problemas, etc., posso não estar mais por perto.

Um dia, tudo mudou quando recebi um e-mail dela. Eu estava entre as entrevistas de emprego e correndo como uma louca. Eu tinha verificado os e-mails depois de uma entrevista particularmente estressante, e seu discurso foi a gota d'água que quebrou as costas do camelo. Mais uma vez, ela criticou a mim, minha família, meus amigos e meus filhos. Ao criticar meus filhos, ela me deu um tapa na cara pela última vez. Eles não tinham sido nada além de respeitosos e prestativos com ela, e foi isso que me levou à ação.

Eu tomei medidas para eliminá-la ali mesmo. Ela me atacou quase imediatamente, e eu ignorei. Houve ameaças e calúnias. Eu ainda ignorei. Na verdade, isso é tudo que você pode fazer. Depois de deixar um amigo tóxico de volta em sua vida, você começará esse círculo vicioso de novo. Se ela vir uma chance de voltar à sua vida, ela o fará. É tudo para seu ganho pessoal. Estou feliz por ela estar fora da minha vida.

A maioria dos amigos tóxicos tem padrões, e no meu não foi diferente. Suas amizades parecem nunca durar mais de um ano. Isso porque o amigo tóxico usa e abusa desde o início. É sempre culpa de outra pessoa o motivo do fim da amizade. Pessoas que terminaram a amizade disseram várias vezes à minha amiga que ela era negativa!

Achei que era uma boa amiga, quase como uma irmã. Bem, se uma das minhas irmãs tivesse se comportado assim, eu não teria escrúpulos em colocá-la em seu lugar. Ela não tem nenhum problema em sair para jantar com você e depois lhe dizer no meio do caminho que não tem dinheiro. Ou ela simplesmente sai valsando do restaurante, sabendo que você vai pagar pela sua passagem. Ela o culpa por convidá-la para eventos com seus outros amigos, depois insulta todos eles (e bebe todo o vinho). O amigo tóxico pode até tentar flertar com seu cônjuge ou outro significativo. Eles querem o que você tem, não importa o quão pouco. Essas pessoas são muito necessitadas. Principalmente por atenção.

Vá embora e fique longe. Isso não significa que você não ame ou se importe mais com a pessoa. Significa que você tem mais respeito próprio por si mesmo. E no final, essa é a amizade mais importante de todas!

Recursos adicionais

Aqui estão alguns recursos adicionais para ajudá-lo a determinar se você está ou não em uma amizade tóxica:

• 8 sinais de uma amizade tóxica (psicologia hoje)
• 9 sinais claros de que você está em uma amizade tóxica (Reader's Digest)
• Lidando com uma amizade tóxica (Reach Out Australia)