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Saúde Infantil / 2024
A lua de mel já acabou, e você está começando a notar algumas diferenças e problemas fundamentais com os quais não está preparado para lidar. Os relacionamentos são um trabalho árduo e muitos de nós têm medo de qualquer tensão passageira ou solavancos que são normais para qualquer relacionamento. Nenhum relacionamento é rosas e champanhe 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas quando encontramos um problema, ficamos com medo e pensamos que perdemos o amor. Esse sentimento pode se tornar uma bola de neve em trapaça, discussões ou um distanciamento gradual um do outro.
Existem coisas que você pode fazer para tentar empurrar seu casamento de volta aos trilhos, mas também é importante saber quando desistir. Aqui estão alguns sinais que podem indicar que seu casamento está chegando ao fim.
1. Você não compartilha mais
A comunicação é o ápice de um relacionamento saudável e bem-sucedido. Você é o último a saber sobre as decisões de seu parceiro? Você sente que não sabe mais o que está acontecendo na vida do seu parceiro? Não é necessário compartilhar todos os pensamentos uns com os outros, mas ser capaz de compartilhar seus sucessos e falar sobre seus problemas, preocupações e inseguranças é crucial.
Se você descobrir que a comunicação foi interrompida ou se tornou inexistente em seu relacionamento, é um importante indicador negativo da saúde de seu relacionamento.
2. Você fantasia ser solteiro
Não é incomum relembrar os 'bons velhos tempos' quando você costumava pintar a cidade de vermelho com seus amigos solteiros. Mas, se você achar que está sonhando acordado sobre como sua vida seria muito melhor se você não fosse casado, pode ser hora de cavar um pouco mais fundo para descobrir por que você está fantasiando sobre a vida de solteiro. Pode haver alguns problemas sérios em seu casamento que precisam ser resolvidos.
3. Discutir sobre a mesma coisa repetidamente sem resolução
Desentendimentos são parte do curso nos relacionamentos. É como você lida com essas divergências que determinará o sucesso do relacionamento. Idealmente, cada desacordo ou argumento chegará a uma solução satisfatória para ambas as partes. Portanto, se você descobrir que cada pequena discordância se transforma em uma discussão aberta, ou se continuar discutindo sobre a mesma questão sem chegar a uma solução, seu casamento está em perigo.
Desentendimentos são parte do curso nos relacionamentos. É como você lida com essas divergências que determinará o sucesso do relacionamento.
4. Você se sente sozinho, mesmo quando estão juntos
Casamento é compartilhar uma vida com outra pessoa, proporcionar companhia, intimidade emocional e física e passar tempo com alguém que você ama. Portanto, se você está continuamente se sentindo sozinho, mesmo quando seu parceiro está na mesma sala, pode haver um problema subjacente corroendo seu casamento. Isso pode significar que seu parceiro está se retraindo emocionalmente ou está cortando você.
5. Chega de intimidade física
A intimidade física não é tudo em um casamento, mas desempenha um papel significativo na manutenção de um vínculo estreito entre marido e mulher. Se seu cônjuge está mostrando um declínio no interesse em ter intimidade com você, é provável que ele também esteja proporcionando menos intimidade emocional. A falta de intimidade enfraquece o vínculo que você tem com seu parceiro e é o principal sintoma de um casamento disfuncional.
6. Você não tem mais nada em comum
Quando foi a última vez que vocês riram juntos ou falaram sobre interesses compartilhados aleatórios? O silêncio crônico é o principal sintoma do colapso conjugal. Sim, nossas vidas são ocupadas e vocês podem estar cansados demais para falar um com o outro no final de um dia agitado, mas ninguém disse que o casamento era fácil. Se você está achando difícil falar sobre outras coisas além de que horas será o jantar, ou sobre quem vai lavar a roupa, seu casamento pode estar em risco.
7. Você acha difícil apoiar o crescimento individual um do outro sem se sentir ressentido
Um casamento forte e saudável é aquele em que um casal apóia ativamente os sonhos e objetivos um do outro e ajuda um ao outro a crescer. Mas se você está começando a se ressentir do sucesso do seu parceiro e está achando cada vez mais difícil se sentir genuinamente feliz por ele, isso pode ser uma indicação de que você não está mais operando como uma unidade.
São necessários dois para se casar, então essas dicas só funcionarão se vocês dois estiverem prontos para tentar.
1. Verifique suas expectativas para injetar energia positiva no casamento
Esta é talvez a coisa mais importante que você pode fazer não apenas para ter um casamento feliz, mas também para se tornar uma pessoa mais feliz. Quando sentimos que fomos tratados injustamente, geralmente é porque abordamos uma situação com certas expectativas. Quando essas expectativas não são atendidas, ficamos decepcionados e talvez até ressentidos. E para o seu parceiro, não há nada mais desmotivador do que sentir que eles estão constantemente decepcionando você.
Portanto, participe de cada interação com seu cônjuge com expectativas reduzidas. Quando algo bom acontece, você sempre ficará agradavelmente surpreso. E quando todas as boas ações, grandes ou pequenas, são sempre recebidas positivamente, seu parceiro (e você) se sentirá motivado a fazer ainda mais um pelo outro.
2. Aprenda a discutir problemas juntos de forma construtiva
É importante que um casal seja capaz de expressar abertamente quaisquer preocupações ou problemas que possam ter no relacionamento. Nessas situações, é fácil ficar na defensiva ou se sentir insultado, mas é importante não ficar com raiva e discutir quaisquer preocupações de forma construtiva. Uma regra prática útil é começar cada frase com 'Eu sinto' para que pareça que você está genuinamente tentando comunicar seus pensamentos e sentimentos - sem apontar dedos. Se a qualquer momento durante a discussão algum de vocês estiver começando a ficar irritado, é melhor dar um tempo e retomar a conversa com a cabeça fria.
3. Faça um esforço para passar mais tempo de qualidade juntos
O casamento é um trabalho árduo, e os casais mais bem-sucedidos tratam o casamento como um trabalho de tempo integral. Esforço máximo, o tempo todo. Então, embora seja mais fácil voltar para casa após um longo dia e relaxar na frente da TV, você precisa passar mais tempo de qualidade com seu cônjuge. Jogar. Desconecte-se e saia em encontros, agende encontros românticos em casa ou experimentem algo novo juntos. Deixe sua imaginação voar. Quanto mais vocês se esforçarem para se conectar, mais forte seu casamento se tornará.
Se você já pensou e tentou tudo que podia sem ver resultados, então pode ser hora de ir embora. Aqui está uma breve análise do que esperar quando você pedir o divórcio.
Prós | Contras |
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Você pode ser mais feliz | O divórcio não é barato |
Você estaria livre para encontrar um parceiro mais adequado | Você terá mais tempo sozinho (casa vazia) |
Você pode seguir em frente e iniciar o processo de cura | Vai causar estresse na família e nos filhos (se houver) |
Você terá mais tempo sozinho (vida de solteiro, aí vem você!) | Os procedimentos de divórcio podem se arrastar |
Liberdade da tensão em seu casamento | Você pode sentir culpa, constrangimento ou perguntas persistentes como 'O casamento poderia ter sido salvo?' |
Quer você decida tentar salvar seu casamento ou cortar suas perdas e pedir o divórcio, é importante não perder a fé no amor. O casamento não é fácil e é um longo caminho cheio de compromissos, mas também pode ser uma bela união entre dois indivíduos compatíveis. Só porque você está passando por um momento difícil, não significa que você deva perder a esperança. Seja qual for o resultado, sua resiliência e força serão recompensadas.