Como parar de trapacear em 7 etapas insanamente simples

Você está trapaceando em seu relacionamento?

Cometer adultério é a traição final. Qualquer pessoa que trai, enquanto em um relacionamento monogâmico, está violando o amor, a confiança e a lealdade que seu outro significativo depositou nela. Quer você seja um trapaceiro acidental ou habitual, trapacear em um relacionamento raramente fica impune.

Além disso, você sabia que um cônjuge traidor também pode estar cometendo um crime? Leis anti-adultério ainda existem em algumas partes da América. Em alguns estados, o adultério é uma contravenção de Classe B, mas cuidado se você mora em Michigan. Aqui, o adultério é considerado um crime de Classe I, que pode resultar em uma pena de prisão de quatro anos. Você também pode ser repreendido por infidelidade se for um membro das forças militares dos Estados Unidos. Se essas leis antiquadas merecem um lugar no século 21 é uma questão para debate. No entanto, eles ainda estão sendo aplicados, embora com pouca frequência. Portanto, lembre-se: trapacear sempre tem consequências!

Você já traiu seu parceiro?

• sim
• Não
• Pensei sobre isso
• Não dizendo!

Por que as pessoas enganam seus parceiros?

Quer você seja um adúltero ou uma vítima de adultério, sem dúvida você já se fez essa mesma pergunta. Infelizmente, não existe uma resposta certa ou errada. As causas da infidelidade são variadas. Em um mundo perfeito, ninguém trairia seu parceiro. Todos nós seríamos atraídos por nossa alma gêmea, o amor absoluto de nossa vida, casaríamos e viveríamos felizes para sempre. Infelizmente, nem sempre é esse o caso.

As estatísticas mostram que milhares e milhares de pessoas estão traindo seu outro significativo, todos os dias. Casamentos e relacionamentos em todo o mundo estão se rompendo como consequência direta de casos extraconjugais. Então, por que tantas pessoas estão dispostas a arriscar perder tudo?

Embora a maioria dos casos ocorra como resultado de alguma forma de insatisfação conjugal, eles também podem ocorrer em relacionamentos felizes. A insatisfação pessoal e a baixa autoestima são fatores contribuintes. Nestes casos, o parceiro infiel muitas vezes não tem consciência do papel que desempenhou, contribuindo para o rompimento de seu relacionamento.

10 razões comuns pelas quais as pessoas trapaceiam

1. Falta de compromisso com o relacionamento atual
2. Falta de satisfação sexual com o parceiro atual
3. Atitude de mente aberta em relação ao sexo fora do casamento
4. Necessidades sexuais diferentes
5. Apetite por encontros sexuais com outras pessoas
6. Falta de satisfação emocional com o parceiro atual
7. Sentimentos de insegurança ou baixa autoestima
8. Pressões financeiras, familiares ou de trabalho
9. Emoção da perseguição
10. A oportunidade se apresentou

Causas de infidelidade nos relacionamentos

Se você procurasse um denominador comum, provavelmente concluiria que deve existir um elemento de insatisfação em todos os cônjuges que traem. No entanto, antes de tirar qualquer conclusão, é importante lembrar que as fontes de insatisfação podem ser tanto intrínsecas quanto extrínsecas.

Então o que isso significa exatamente? Freqüentemente, percebe-se que as pessoas traem devido a algum tipo de infelicidade ou falta de realização em seu relacionamento. Isso pode ser devido a um cônjuge irritante ou abusivo, ou talvez eles e o parceiro tenham mudado e simplesmente desejem coisas diferentes da vida. Muitas vezes, as pessoas se casam com pressa apenas para encontrar alguém muito mais compatível, mais adiante na linha.

Após um período de tempo, não é incomum que os casais comecem a se sentir confortáveis ​​um com o outro. Eles podem começar a desenvolver um tipo de afeto de irmão pelo cônjuge e, conseqüentemente, não ter mais desejo de ser íntimos. Embora dormir em uma cama ou quarto separados possa ter suas vantagens, especialmente no estilo de vida agitado de hoje, também pode fazer com que os casais se separem emocionalmente um do outro.

Outros podem sofrer de baixa autoestima e exigir a garantia de que ainda são desejáveis. A pressão financeira também pode levar alguém a ter um caso. Pode atuar como uma forma de escapismo e proporcionar algum tempo, quando eles não tiverem que enfrentar as duras realidades da vida.

Claro, sempre haverá aqueles indivíduos que parecem simplesmente incapazes de permanecer fiéis a seus parceiros e que podem ter uma longa série de casos. Talvez tenham um forte impulso sexual ou simplesmente desejem a excitação e o perigo que um caso extraconjugal traz.

Além disso, enquanto algumas pessoas procuram ativamente por um novo amante, como em sites de namoro, para outras, a oportunidade evolui naturalmente. Isso é bastante comum com os negócios no local de trabalho, quando os indivíduos tendem a passar uma quantidade significativa de tempo na empresa de seus colegas de trabalho. O que começa como um relacionamento profissional e platônico pode evoluir para sentimentos românticos.

Quantas pessoas traem seus parceiros?

Dependendo de qual conjunto de estatísticas você se refere, o número de pessoas identificadas como cometendo adultério varia. Embora os homens sempre tenham tendência a trair as esposas, os dados indicam que as mulheres agora estão começando a fazer o mesmo. No entanto, os homens ainda lideram as apostas do adultério. Normalmente, 20% dos homens são citados como infiéis, enquanto as mulheres ficam atrás, com apenas 13% admitindo adultério.

No entanto, é importante notar que essas pesquisas podem ser fundamentalmente falhas e os números reais provavelmente serão maiores do que os declarados. Por quê? Bem, nem todo mundo está preparado para admitir que já traiu seu cônjuge. Além disso, se alguém está preparado para mentir para seu parceiro, dificilmente terá escrúpulos em mentir para um pesquisador.

Além disso, a grande maioria desses estudos é realizada em casais heterossexuais e, portanto, há muitas outras relações monogâmicas que serão excluídas dessas estatísticas. Visivelmente, como mostra a tabela abaixo, o número de pessoas que cometem adultério varia significativamente com a idade.

Porcentagem de homens e mulheres que trapaceiam por faixa etária

FAIXA ETÁRIA	HOMENS (%)	MULHERES (%)
18-29	10	onze
30 - 39	14	onze
40-49	quinze	14
50 - 59	2,3	quinze
60 - 69	24	16
70-79	26	13
80+	24	6

Baseado em adultos que são casados ​​ou já foram casados. Fonte: National Opinion Research Centre - General Social Survey 2010 - 2016.

Como parar de ser um trapaceiro

Para que isso funcione, você precisa estar sinceramente comprometido com seu relacionamento e querer genuinamente parar de cometer adultério. Talvez você finalmente tenha recobrado o juízo e percebido que cometeu um grande erro. Você pode já ter tentado encerrar o caso, mas sem sucesso. Seu amante pode estar ameaçando se machucar ou até mesmo chantageá-lo para ficar, prometendo revelar tudo ao seu parceiro.

Mesmo se você se encontrar em uma situação da qual parece quase impossível se livrar, você é capaz de ser fiel. No entanto, você deve estar preparado para que seu cônjuge descubra sobre seu adultério e as consequências inevitáveis ​​que essa descoberta acarreta.

Abaixo estão sete etapas que o ajudarão a parar de trapacear e se tornar fiel novamente.

O adultério ocorre na cabeça muito antes de ocorrer na cama.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Etapa 1: Que tipo de trapaceiro é você?

O primeiro passo é identificar por que você trapaceia. Existem essencialmente dois tipos de trapaceiros: os Trapaceiro Habitual e a Traidor acidental. É importante que você reconheça quem você é e também quaisquer razões subjacentes para a sua infidelidade.

O trapaceiro habitual

Como o nome sugere, essa pessoa é um infrator em série e trapaceia simplesmente porque pode. Parecendo aparentemente confiante, esse tipo de trapaceiro normalmente se sente inseguro e busca desesperadamente adoração. Eles podem até exibir traços narcisistas.

Quando surge uma oportunidade de trapacear, eles a aproveitam. Eles anseiam por drama e assumem riscos. Freqüentemente, eles têm vários casos amorosos ao mesmo tempo, pois isso aumenta a emoção e o perigo do que estão fazendo. No entanto, o trapaceiro habitual raramente forma qualquer tipo significativo de apego e os casos costumam durar pouco.

Os trapaceiros habituais raramente se arrependem de sua infidelidade, mas se arrependem de serem pegos.

O trapaceiro acidental

Como o nome sugere, essa pessoa não se propôs a cometer adultério. Simplesmente aconteceu! Eles podem ter bebido alguns drinques demais, ou estado no lugar errado, na hora errada. Talvez alguém apenas sentou e ouviu seus problemas, e o relacionamento se desenvolveu a partir daí.

Embora o trapaceiro acidental se arrependa de suas ações, é mais provável que formem um vínculo emocional com seus amantes.

Quaisquer que sejam as razões, o relacionamento adúltero está inevitavelmente preenchendo uma lacuna no relacionamento do traidor. Identificar o que é esse componente ausente é essencial para entender por que você trapaceia e, mais importante, como você pode parar de trapacear.

Etapa 2: Por que você deseja mudar?

Correndo o risco de parecer fútil, você precisa ser perfeitamente honesto consigo mesmo e questionar seus motivos para querer parar de trapacear.

• Você tem medo de perder seu parceiro?
• Você tem medo de perder sua família e amigos?
• Você está envergonhado com o que seus filhos vão pensar?
• Você se preocupa com sua situação financeira, se você se separar?
• Você tem medo de prejudicar sua reputação?
• Existe alguma chance de você perder o emprego se o caso for exposto?
• O caso está afetando sua saúde?
• Seu amante está exigindo que você deixe seu cônjuge?
• Seu cônjuge descobriu sobre o caso e lhe deu um ultimato?
• Você está perdendo o respeito por si mesmo?

É fundamental que você entenda totalmente seus motivos para querer mudar. Se, na realidade, você prefere manter o status quo, então suas tentativas de transformar seu caráter provavelmente serão tímidas e cheias de ressentimento. Se a mudança for imposta a você, é altamente improvável que tenha sucesso. Você está lutando uma batalha perdida. Para conquistar seus desejos, você deve querer mudar.

Arranhe um amante e encontre um inimigo.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Ballade of a Great Weariness

Etapa # 3 - Coloque-se no lugar do seu parceiro

Imagine trocar de lugar com seu parceiro agora. Quão 'Boa' você acha que sua traição o está fazendo sentir? São eles:

• Sentindo-se entorpecido
• Sentindo doente
• Incapaz de enfrentar outro dia
• Incapaz de se concentrar ou focar em qualquer coisa, exceto no seu caso
• Soluçando sem parar
• Pensando que seu mundo acabou

Como você se sentiria se alguém arrancasse seu coração?

Se você tem um pouco de empatia em seu corpo, geralmente é mais fácil parar de trair quando você reconhece a extensão total da dor e dos danos que seu adultério está causando aos seus entes queridos.

Etapa 4: evite a tentação

Depois de tomar a decisão de encerrar seu caso, é imperativo que você não tenha absolutamente nenhum contato com seu ex-amante. Se isso significa mudar seu número de telefone, endereço de e-mail e bloqueá-los em sites de mídia social, que seja. Se você leva isso a sério, é isso que você precisa fazer.

Infelizmente, se você traiu com um colega de trabalho, e muitos casos começam assim, evitar o seu ex-amante pode ser impossível. Nessa situação, você deve minimizar qualquer contato e mantê-lo estritamente em um nível profissional.

Idealmente, você deve buscar ativamente um emprego alternativo. Isso não apenas demonstrará a seu parceiro que você leva a sério a mudança, mas também aliviará um pouco a tensão toda vez que sair para o trabalho pela manhã. Se você estiver tendo problemas para encontrar outro emprego, investigue a possibilidade de transferência para outro escritório, departamento ou prédio.

Claro, a tentação está ao nosso redor. Então o que você deveria fazer?

• Abstenha-se de flertar. O que começa como uma diversão inofensiva, muitas vezes progride para algo mais sério.
• Beba com moderação. O álcool reduz a inibição sexual, portanto, fique atento quando seu parceiro não estiver presente.
• Limite o número de vezes que você participa de eventos sociais, sem a presença de seu parceiro.
• Fale sobre seu parceiro para que os outros saibam que você já está comprometido.
• Use sua aliança de casamento

Etapa 5 - Identifique o que você arrisca perder por engano

Analisar o que você corre o risco de perder, continuando a trapacear, pode levar a uma epifania repentina! As consequências de sua trapaça podem se estender muito mais longe do que você imaginou.

Além de perder seu parceiro, relacionamento, filhos, família e amigos, também existem outras consequências a serem consideradas.

• Você realmente quer perder a casa da família que guarda tantas memórias?
• Você está honestamente preparado para trocar seu carro por um modelo mais antigo e mais barato?
• Você pode renunciar à sua inscrição na academia, etc?
• Você quer pegar uma DST?
• Você quer passar uma DST para o seu parceiro?
• Você está feliz por ter um filho com seu amante?
• E quanto ao dano potencial à sua reputação profissional?
• Você está preparado para perder o emprego por causa de um caso no local de trabalho?
• E quanto à sua reputação na comunidade?
• Você está disposto a ser julgado por vizinhos e conhecidos?
• Você está preparado para ser condenado ao ostracismo?
• O seu caso vale tudo isso?
• Você está realmente pronto para jogar tudo isso fora?

Etapa # 6 - Providencie para ver um conselheiro de relacionamento ou casamento

Você não precisa levar seu cônjuge com você para visitar um conselheiro matrimonial. Mesmo que vocês tenham participado como casal, não é incomum ter sessões individuais. No entanto, se seu cônjuge não está ciente de sua infidelidade, então é muito melhor você procurar ajuda profissional sozinho.

Um conselheiro profissional não está lá para julgá-lo. Eles ajudarão a aumentar sua consciência de por que você traiu e ajudar a identificar quaisquer problemas com seu relacionamento. Eles irão lhe fornecer conselhos imparciais e sugerir estratégias que podem ajudar a melhorar seu relacionamento a longo prazo.

Mais tarde, no processo de aconselhamento, pode ser benéfico para você e seu parceiro comparecerem às sessões juntos. A infidelidade é normalmente um sinal de problemas subjacentes no relacionamento e muitas vezes é algo que vocês dois precisam resolver juntos.

Etapa # 7 - Não espere que seja fácil

Se você formou uma ligação emocional com seu amante, pode estar achando extremamente difícil e doloroso não vê-lo novamente. No entanto, existem estratégias, como a nenhuma regra de contato, isso pode ajudá-lo a superar a separação.

Mesmo que não haja intimidade física entre você e seu amante, você pode estar cometendo adultério emocional. Embora seja da natureza humana lamentar a perda de um relacionamento, mesmo um adúltero, você não está sendo fiel enquanto sua cabeça está consumida por pensamentos sobre seu amante.

Lembre-se de que esta é uma decisão de mudança de vida e não uma corrida. Leva tempo para curar e, finalmente, melhorar sua vida para melhor.

Como evitar trapaças

Fontes

1. Legislatura de Michigan (1927). O Código de Processo Penal (Excerto): Lei 175 de 1927. [12 de março de 2018]
2. Pesquisa Social Geral. (2010 - 2016) [12 de março de 2018]
3. Instituto de Estudos da Família (2018). Quem trai mais? A Demografia da Trapaça na América. [12 de março de 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J., & Stanley, S.M. (2017). Uma vez trapaceiro, sempre trapaceiro? Infidelidade serial em relacionamentos subsequentes. [12 de março de 2018]