Como parar de se importar com o que as pessoas pensam de você: 7 etapas principais que você pode realizar

Cuidar do que as pessoas pensam: uma doença comum

Desde o início da humanidade, todos nos importamos com o que as outras pessoas pensam de nós. É tão arraigado em nós questionarmos como os outros estão interpretando e julgando nossas ações, que parece impossível deixar para lá.

Na verdade, pode ser um dos elementos mais prejudiciais que nos afastam de nosso próprio caminho. Já houve algo que você realmente queria fazer, no fundo da sua alma, mas a única coisa que o impedia eram as opiniões dos outros? Você se questionou porque sua mãe disse X ou seu amigo disse E ou seu pastor disse COM?

O caminho para o arrependimento é construído dando a mínima para o que os outros pensam. Tijolo por tijolo, cada pequena merda que você der com base nas opiniões dos outros o levará mais longe do que você realmente deve fazer nesta vida.

No entanto, pode haver realmente uma maneira de se livrar desse problema antigo?

Sim. Você não tem que viver dessa maneira. Com o tempo, você pode aprender a parar de se importar com o que as pessoas pensam de você - ou, pelo menos, a se importar muito menos do que agora.

1) Perceba que ninguém sabe realmente o que está fazendo

A primeira coisa que você precisa saber é que as pessoas são burras e vão enganá-lo. Isso pode parecer terrível, mas é verdade. Mesmo as pessoas mais inteligentes do mundo são burras quando se trata de dizer a outras pessoas como devem viver suas vidas.

Imagine estar cercado por pessoas comuns e ser afetado por suas opiniões sobre quem você é e o que está fazendo? Provavelmente, você será conduzido a um caminho que não deseja.

Considere o que a pessoa média pensa que é 'certo' ou 'bom' ou 'legal' ou 'atraente' ou qualquer outra coisa. Você quer ser essas coisas, de acordo com a interpretação deles? Que tipo de vida isso seria?

Considere a pessoa média e como ela é. Você quer viver a mesma vida e ter o mesmo tipo de resultados que eles têm quando se trata de carreira, relacionamentos românticos e assim por diante?

Se for assim, vá em frente e deixe as opiniões deles afetarem você. Importa-se com o que eles pensam. Deixe-os colorir as decisões que você toma. Deixe a vozinha dentro de sua cabeça assumir que o mundo está sempre certo e você sempre errado.

Se não, entretanto, você precisa entender que as pessoas realmente não sabem o que estão fazendo. A cabeça da maioria das pessoas está cheia de informações falsas ou enganosas que aprenderam com a mídia e com muito pouca experiência real. Pior ainda, a maioria das pessoas terá opiniões fortes com base nessas informações inúteis.

Só de perceber isso e aceitar que as pessoas são tolas e que tudo o que elas dizem deve ser considerado como um grão de sal, você estará no caminho certo para parar de se importar com o que as pessoas pensam de você.

2) Observe que você está prestando um mau serviço ao mundo ao se importar com o que as pessoas pensam

Quais são as consequências de se importar com o que as pessoas pensam? Você pode estar tentando encontrar uma solução para esse problema porque ele causa ansiedade em sua vida pessoal, mas também deve perceber que a questão é mais abrangente do que isso. Importar-se com o que as pessoas pensam significa que você não está seguindo seu próprio caminho.

Se você não está seguindo seu próprio caminho, significa que não está contribuindo para o mundo da melhor maneira que pode. Digamos que você adoraria ser professora, mas sua mãe insistiu que você se tornasse médico porque ganhará mais dinheiro e sua carreira terá mais prestígio.

Se você não tem paixão pela área médica, mas aceita isso porque se preocupa como os outros irão julgá-lo, então você prestará um péssimo serviço ao mundo tornando-se um médico medíocre em vez de um professor excepcional. O mundo está cheio de pessoas que são medíocres em seus empregos e os fazem de forma meio acalorada porque não é isso que elas realmente queriam. Não precisamos mais dessas pessoas.

3) Faça algo totalmente estúpido

Se você está realmente empenhado em parar de se importar com o que as pessoas pensam, então deve praticar o não se importar. Você só pode se convencer intelectualmente até certo ponto -eventualmente, você terá que ver por si mesmo que o mundo não vai acabar se as pessoas o julgarem negativamente.

A maneira mais fácil de fazer isso é fazer algo que todo mundo diz ser estúpido. Caramba, você pode até fazer algo que vocês acho que é estúpido.

Andar o dia todo vestindo trapos, fingindo ser um vagabundo. Vá até as pessoas e peça-lhes para cheirar seu pescoço e dar suas opiniões sobre sua colônia. Apareça em uma festa com um corte de cabelo propositalmente terrível. Não tome banho por alguns dias e vá a um encontro. Seja criativo!

O objetivo é fazer algo inócuo pelo qual as pessoas normalmente o julgariam. Claro, não faça algo que seja realmente prejudicial a você ou a outras pessoas - apenas tente algo que vai contra as convenções sociais. Isso ajudará a aumentar sua coragem.

Depois de tudo, a razão pela qual você se importa com o que as pessoas pensam de você é por causa do seu medo subconsciente do que acontecerá se você fizer algo 'errado' aos olhos delas. Nada cura isso mais rápido do que fazer algo errado de propósito!

Viciado nas opiniões de outras pessoas

Você se preocupa muito com o que as pessoas pensam?

• Sim.
• Na verdade não.
• Estou na média quando se trata disso, eu acho.

4) Faça exatamente o que você tem medo

Agora que você flexionou um pouco os músculos, é hora de passar para algo mais difícil:

Qual é o seu medo social mais irracional? Você tem medo de ir até um homem ou mulher e dizer que gosta dele? Você tem medo de se envergonhar na academia local, fazendo seu exercício desajeitado favorito? Você tem medo de levantar a mão durante a aula ou no trabalho e fazer uma pergunta estúpida?

Faça. Cada grama de seu corpo pode resistir a isso e você pode ficar vermelho como um tomate, tornando a situação ainda pior, mas esta é uma das melhores maneiras de parar de se importar com o que as pessoas pensam de você. Claro, você provavelmente terá que fazer isso muitas vezes antes de não se importar mais, então crie o hábito de dominar seus medos sociais assim que os perceber.

5) Comece a dizer 'não' e veja o que acontece

Um efeito colateral comum de se importar com o que as pessoas pensam de você é 'agradar as pessoas'. Isso significa que você não consegue dizer não porque não quer incomodar ninguém. As pessoas vão tirar vantagem disso. Eles usarão seu próprio medo de ser julgado para manipulá-lo.

Você pode se salvar desse tipo de manipulação praticando a arte de dizer não. Apenas tente:

- Diga, você pode me dar uma carona no sábado?

Não!

'Ei, podemos nos encontrar para um chá na sexta-feira para que eu possa lhe contar tudo sobre meus problemas de relacionamento e chorar no seu ombro por três horas?'

Não!

'Olá, você gostaria de viver uma vida de fama, dinheiro e reconhecimento, mesmo que isso signifique que você tenha que vender sua alma e usar drogas para entorpecer a dor de sua solidão e falta de realização?'

Não, obrigado!

Vai ser difícil no início, mas logo você perceberá como o 'não' pode ser libertador. Você será capaz de empurrar tudo do seu prato e enchê-lo apenas com coisas que realmente importam para você.

6) Olhe para dentro de si mesmo; Cuidado com a parte que se importa com o que as pessoas pensam

Os passos acima farão muito para ajudá-lo a se importar menos com o que as pessoas pensam, mas a única prática que lhe permitirá dar grandes saltos nessa área é a auto-reflexão.

Sempre que você estiver prestes a tomar uma decisão, crie o hábito de olhar para o seu processo de pensamento. Olhe para dentro de você - você está considerando o que as outras pessoas pensam?

'Puxa, eu gosto muito dessas calças, mas elas parecem tão idiotas. As pessoas vão olhar para mim usando eles e zombar.

Você pode estar pensando algo assim antes de fazer uma compra e nem mesmo perceber! Pode ser tão automático em você que as opiniões das pessoas o afetem antes mesmo de você ouvi-las. Não é triste como a sociedade pode nos treinar tão bem a ponto de seguirmos na linha sem nem mesmo ser solicitados?

Mantenha sua guarda contra a influência de outros. Pergunte-se constantemente se está permitindo que esse mau hábito mental afete seu caminho - se é algo tão grande como uma escolha de carreira ou tão mundano quanto as calças que você decide comprar.

7) Seja você mesmo absoluto

Finalmente, a coisa mais importante no universo é ser você mesmo. Isso é mais difícil do que parece. Primeiro, você precisa descobrir a diferença entre você e o condicionamento social que você costuma confundir.

Isso não é fácil em absoluto, mas você pode diminuí-lo lentamente seguindo o conselho da etapa 6. Aos poucos, com certeza, se você tiver o hábito de examinar suas próprias motivações, descobrirá quais desejos vêm de você e quais vêm de outras pessoas. Sempre que você realmente quiser algo, rastreie o 'desejo' de volta à sua fonte, se puder.

E se algo realmente é você, não se desculpe por isso. Seja você mesmo o mais absolutamente possível. Isso faz duas coisas:

• Isso solidifica em sua mente o fato de que fazer o que você realmente quer é satisfatório e muito melhor do que se importar com o que as outras pessoas pensam.
• Isso repele as pessoas que não gostam de quem você é e atrai pessoas que gostam.

Eventualmente, simplesmente por ser você mesmo, você construirá um círculo social ao seu redor que apóia quem você é. Isso significa que, com o tempo, não apenas ficará mais fácil parar de se importar com o que as pessoas pensam, mas as pessoas serão menos críticas de qualquer maneira!

Como parar de se importar com o que as pessoas pensam de você em um mundo que se preocupa demais

Uma última coisa antes de se lançar para longe: Mantenha sua mente sagrada e guarde o que ela contém.

Vivemos em um mundo louco, e uma das razões pelas quais as pessoas se importam tanto com o que os outros pensam é o fluxo constante de mensagens da mídia para deixar você com inveja e insatisfeito. Considere desconectar da mídia por um tempo. Pare de ler as notícias (o mundo continuará sem você; acredite em mim), pare de assistir TV, pare de perder horas de sua preciosa vida nas redes sociais.

Em vez disso, gaste seu tempo aprendendo mais sobre si mesmo. Descubra o que realmente importa na vida e onde estão suas paixões. Você contribuirá muito mais para o mundo - e para sua própria satisfação - se fizer isso, em vez de ser guiado pelo que as pessoas pensam de você.

Seguindo em Frente

Você sente que está pronto para parar de se importar com o que os outros pensam?

• Sim. Farei um esforço consciente para parar.
• Não. Eu me importo muito e não vejo como posso parar.
• Eu não faço ideia.