Como consertar um coração partido após ser despejado

Amor é amor e perdê-lo dói! Como um redemoinho girando imprudentemente fora de alcance, a perda suga cada emoção, cada pergunta e cada pensamento que você tem em seu redemoinho. Isso o derruba e faz sua cabeça girar. A dor em seu peito lateja tão intensamente que você se preocupa se ela vai explodir. Não vai.

Tão certo quanto o redemoinho se dissipará, com o tempo, também desaparecerá sua dor. A barragem se rompe. Suas lágrimas fluem. E, eles fluem. E, eles fluem. E eles fluem - até que o carreguem de volta a um lugar onde você possa recuperar o equilíbrio. Suas emoções, perguntas e pensamentos se desfazem, permitindo que você examine seus sentimentos, investigue o que deu errado e planeje um amor duradouro.

Preparando-se para se livrar da dor

O ataque aos seus pensamentos e emoções provavelmente o deixou exausto e exausto. Respirar. Tire um dia apenas para relaxar. Mergulhe em um banho quente ou peça a um amigo de confiança ou membro da família para vir e fazer uma massagem em você. Toque uma música suave. Encontre coisas a fazer para manter sua mente longe da situação atual. Assista a uma comédia, faça palavras cruzadas ou jogue um videogame. Antes de ir para a cama, planeje acordar cedo, colocar uma música animada e dançar ou se exercitar por pelo menos 15 minutos.

Depois de cumprir suas responsabilidades diárias, escreva algumas idéias sobre o que você pode fazer para preencher o tempo extra que tem em mãos. Por exemplo, você pode ingressar em uma liga de boliche ou ser voluntário em um hospital ou abrigo de animais. Você pode fazer um curso universitário, frequentar uma academia ou aprender técnicas de autodefesa. Mesmo que você sinta que o mundo desabou, isso não aconteceu. Ainda está girando. Escolha pular de volta e fazer um ótimo passeio. Você tem o poder de fazer isso. Por que não usar?

Examine seus sentimentos

Seu coração está partido, mas isso não significa necessariamente que o que você sente é amor verdadeiro. É possível que você esteja apaixonado? As chances são de que se o seu relacionamento durou menos de 6 meses, muito provavelmente, você está apaixonado. Claro, isso não faz com que sua dor doa menos, mas determinar isso pode ajudá-lo a se mover mais rápido. As pessoas, muitas vezes, exibem suas melhores características quando começam a namorar alguém; entretanto, com o tempo, às vezes surgem características menos desejáveis. Além disso, geralmente leva um bom tempo para que surjam questões ou discussões que ajudem a compreender os valores e a moral uns dos outros.

Algumas pessoas, com fome de se sentir amadas, deixam de considerar se compartilham ou não crenças e interesses comuns com o parceiro. Reserve um momento para se perguntar o quão bem você o conheceu. Você amou a maneira como se sentia sobre si mesmo quando estavam juntos? Vocês foram capazes de crescer e prosperar como indivíduos e também como casal? Se você determinar que está, de fato, apaixonado, sorria, se sentirá muito melhor mais rápido do que pensa. No entanto, se você determinar que perdeu seu amor verdadeiro, pode ser necessário mais esforço, tempo e reflexão antes de se sentir completo novamente, mas você se sentirá inteiro novamente.

Investigue o que deu errado

Relacionamentos que resistem ao teste do tempo geralmente consistem em uma combinação de algumas ou todas as seguintes qualidades:

Respeito mútuo pela individualidade de cada um
Ter consideração pelos desejos, necessidades e sentimentos um do outro
Ouça com atenção quando for falado e mostre isso por meio de resposta ou ação
Uma crença comum ou devoção a uma divindade como Deus
O desejo e a capacidade de fazer o outro rir regularmente
Uma visão mútua sobre o que colocar no mundo e o que tirar dele
Fazendo pequenas coisas diariamente e ocasionalmente grandes coisas que mostram amor e afeto

Se você não sabe exatamente o que deu errado, você pode examinar cada uma das qualidades listadas acima para descobrir se aspectos específicos do comportamento de sua parte ou de seus parceiros desafiam, no todo ou em parte, algum aspecto dele. Você também pode usar a lista acima para fortalecer seu vínculo, caso o rompimento seja temporário ou como um guia para coisas que você deseja em um relacionamento futuro. Alguns casais são como dois ímãs forçados a se conectar contra as leis da natureza. Quando as forças que os mantêm unidos enfraquecem, eles se dividem.

A química, muitas vezes, atua como uma força enfraquecedora. Quando as pessoas são atraídas pela química, elas podem ignorar seus objetivos de relacionamento de longo prazo e permitir que a gratificação instantânea os sustente. Como resultado, freqüentemente ocorre uma separação. A fim de evitar um padrão de rompimento após o outro, é importante dar uma boa olhada no que você quer em um relacionamento e o que deu errado em seus relacionamentos anteriores, bem como, desenvolver algumas diretrizes para conduzi-lo na direção de um amor que durará para sempre.

Plano para amor duradouro

Reflita sobre as características que os casais que você admira exibiram. Talvez sua mãe sempre ajustasse a gravata de seu pai pela manhã; e, seu pai sempre se aproximou por trás de sua mãe e passou os braços em volta dela. Sentir o afeto de seu cônjuge pode estar no topo de sua lista. Pare e pense nas coisas que você observa nos outros que o fazem se sentir bem por dentro. Você pode sentir uma onda de calor quando testemunhar um estranho pegar um artigo que alguém deixou cair sem saber e devolvê-lo a eles.

Demonstrar consideração por você mesmo e pelos outros pode não ser algo sem o qual você esteja disposto a viver. Ao explorar as coisas que mais valoriza, você pode, propositalmente, procurar esses atributos em um parceiro em potencial. As pessoas não são perfeitas. Muitos não serão capazes de ajustar todas as suas caixas; mas, ter essas caixas e descobrir quais coisas você pode comprometer e quais coisas você realmente espera pode ajudá-lo a evitar desgosto desnecessário em algum lugar no caminho.