Você foi vítima de enfraquecimento?

Um ataque sutil

Um ataque verbal frontal é muito mais fácil de detectar do que um enfraquecimento sutil, mas ambos podem deixá-lo atordoado. Se você já foi vítima de um underminer, terá saído das trocas verbais a princípio intrigado com a conversa, depois que ela acontecer uma ou duas vezes, se perguntando como uma conversa normal pode se tornar tão distorcida e de alguma forma se voltar contra você. Freqüentemente, seu intestino registra que algo está errado, muito antes de sua mente aceitar que é isso que está realmente acontecendo e que a outra pessoa está tentando diminuí-lo.

Já é ruim quando isso acontece com um completo estranho e você é pego de surpresa e se perguntando se eles intencionalmente tentaram fazer você se sentir mal. Pior ainda é quando o underminer é alguém que você pensava que era um amigo ou alguém com quem você tem um relacionamento amoroso. Isso pode ser muito difícil de aceitar.

Minar é um jogo muito tortuoso e assume muitas formas, mas há algumas coisas que você pode levar para o banco: você se sentirá inseguro e seu underminer continuará com esse padrão.

Este artigo discutirá como minar em diferentes situações e, quando terminar de ler, você estará equipado para detectar quando isso acontecer com você.

Quando seus sentimentos são rejeitados

Minando seus sentimentos

Se você é uma pessoa equilibrada, que geralmente tenta ver o lado bom e só ocasionalmente se sente mal, a situação a seguir pode ser particularmente irritante.

Uma forma de enfraquecimento ocorre quando você se sente envergonhado ou incapaz de expressar emoções ou tristeza honestas. Você sabe que esteve presente cada vez que seu amigo precisava expressar emoções e você sempre esteve disponível para ouvir quando essa pessoa precisava falar. Você tratou os sentimentos do seu amigo como legítimos e válidos e não é irracional ter esperado a mesma cortesia; no entanto, quando você se voltou para seu amigo, em vez de ter um ouvido atento e simpatia, seu sentimento foi rejeitado ou você foi fechado. Pode ter sido sugerido que você estava sendo abertamente negativo e precisava trabalhar para ser mais positivo. Se isso já aconteceu com você, sem dúvida você saiu com uma sensação de indignação porque seu amigo considerou os sentimentos dele válidos, mas invalidou os seus.

Há uma razão para o ditado 'amigo do bom tempo'. Essa pessoa geralmente espera que você esteja à sua disposição durante os altos e baixos da vida e em qualquer emergência, mas eles não estão em lugar nenhum quando você passa pelas mesmas coisas - e pior ainda, você é obrigado a sinta-se culpado por recorrer a eles, como se, ao expressar seus sentimentos, você estivesse de alguma forma deficiente.

Em qualquer amizade, deve haver um dar e receber e uma disposição de estar presente nos momentos bons e nos maus. Quando alguém não mostra essa cortesia, você está sendo enganado.

Como um underminer vira a mesa contra você

Vocês	Underminer
'Eu estou tão preocupado.'	- Você parece obcecado.
'Estou tão triste.'	- Você está deprimido de novo?
'Estou cansado.'	- Suponho que você tenha acordado todas as horas novamente.

Os comentários dos underminers nunca retratam com precisão o que você está sentindo, mas são uma visão distorcida que é projetada em você.

Mesmo ao expressar emoções opostas, se você estiver lidando com um opressor, ele sutilmente tentará colocar seus sentimentos contra você.

'Eu sou muito grato'	'Você seria...'
'Estou tão feliz.'	- Você parece hiperativo.
'Eu estou tão animado.'	- Cuidado, isso não vira mania.

Um underminer pode ser um sabotador de alegria.

Minha vizinha me deu instruções explícitas para ligar para o filho dela se visse alguém entrando em sua casa. Quando fiz isso, em vez de me agradecer por alertá-lo, ele disse que eu deveria ter chamado a polícia primeiro. Quando tentei explicar que estava seguindo instruções, ele ignorou isso, como se eu fosse um simplório.

- Vítima

Em vez de ouvir verdadeiramente, um questionador de sabotagem

Questionando seus motivos

Você já teve a seguinte experiência? Você está batendo um papo com alguém que pensa ser seu amigo. Você começa a relatar uma experiência e seu amigo começa a questionar seus motivos. Digamos que você fez algo de bom para alguém e está felizmente relatando isso. Mas seu amigo, em vez de dizer: 'Foi uma coisa boa de se fazer', começa a questioná-lo: 'É possível que você tenha feito isso porque sentiu que tinha que provar a si mesmo de alguma forma?'

Você acaba tendo que explicar algo que realmente não precisava de explicação. Mais tarde, quando você pensa sobre a conversa, você se sente frustrado e irritado.

Questionando suas atitudes

Em outro cenário, você pode declarar como se sente sobre algo e, em vez de seu amigo dizer que se sente da mesma maneira ou de forma diferente, ele faz parecer que o que você sente é inaceitável. Eles podem fazer perguntas investigativas: 'Mas você não tem medo de que com essa atitude você ...'

Mais uma vez, você se pega tentando se explicar e se justificar, quando não deveria.

Questionando seu comportamento

Um underminer pode começar a comentar sobre o que você publica no seu mural do Facebook. A princípio, você não presta atenção, mas começa a notar que sua atividade está sendo cuidadosamente examinada e seu comportamento lançado sob uma luz desfavorável: 'Uau, não consigo me imaginar postando algo assim' ou 'Você se sente confortável em deixar posts como esse ? ' ou 'Aquela foto que você postou era tão sugestiva.'

Um underminer é um min-picker e tentará colocar uma certa rotação em seus posts.

Saber mais: Underminers e Facebook - Você foi um alvo?

Questionando seu julgamento

Ainda mais ultrajante é quando alguém questiona seu julgamento. Afinal, você é um adulto, com muitos anos de experiência em seu currículo, e não precisa se justificar para ninguém.

Você pode relatar como respondeu ou lidou com uma situação. Você está feliz com a maneira como se conduziu. Mas em vez de dizer: 'Muito bem; essa foi uma maneira inteligente de lidar com isso, 'essa pessoa sugere que você poderia ter lidado com as coisas de forma diferente.

Quando isso acontecer, você pode perceber que mais tarde, ao pensar sobre a troca, você se sente completamente zangado, porque sabe que seu comportamento foi aceitável, responsável e certeiro, mas, mais uma vez, seu amigo astutamente virou a mesa contra você para fazer você parecer incompetente e carente.

Com o que se preocupar

Se você suspeita que alguém está tentando prejudicá-lo, observe o seguinte:

1. Você percebe que frequentemente sai de conversas se sentindo confuso, frustrado, chateado ou irritado?
2. Isso acontece apenas com essa pessoa?
3. Este tem sido um padrão contínuo?

Um underminer habilidoso vai misturar doce com azedo

Quando um underminer suspeita que você está começando a ver através de sua mente, ele pode mudar de faixa e começar a agir como um amigo de verdade faria, validando seus sentimentos ou abrindo a torneira de elogio. No entanto, existe uma maneira de determinar se isso está realmente acontecendo. Você notará um padrão de elogio e, em seguida, enfraquecimento.

Um parente tóxico empurrou um papel de parede feio em minhas mãos. Agradeci, mas expliquei que queria escolher minhas próprias cores para o papel de parede. Ela respondeu: 'Os mendigos não podem escolher'.

- Vítima

Minando com presentes

Outra maneira de operar um underminer é dar-lhe 'presentes', mas você raramente sai de uma troca se sentindo bem a respeito.

1. Em primeiro lugar, você não pediu esses itens.
2. Você pode receber sucata quebrada que foi recolhida em vendas de quintal ou descartados da casa do minador.
3. Ou o seu underminer lhe dá muitos itens caros, mas isso é feito com a única intenção de mostrar o quão melhor é financeiramente o seu underminer em comparação com você.
4. Eles continuam lhe dando coisas, o que o coloca em uma situação desconfortável de reciprocidade.

Eu estava visitando um parente e ela acabou de mencionar uma mulher que ela conhecia que ficou em casa com seus três filhos. O parente sabia que eu era um SAHM. Ela me olhou diretamente nos olhos e disse com desdém: 'Eu me pergunto o que ela FAZ o dia todo. Afinal, ela não trabalha para viver. '

- Vítima

Minando o pai que fica em casa

Se você optou por ficar em casa com seus filhos enquanto eles ainda são pequenos, esteja preparado para sabotadores que tentarão fazer com que você se sinta desmotivado e preguiçoso, em vez do pai amoroso que você é.

Observações aos pais

'Ninguém pode mais ficar em casa com os filhos.'
'Com a economia, é irresponsável não trabalhar.'
Por que seus filhos não estão na creche?
Eu acho que você passa muito tempo assistindo as novelas.

Destruindo as donas de casa

Os underminers sem nenhum conhecimento de suas finanças farão julgamentos e verbalizarão sobre sua situação. Nunca parece ocorrer a eles que cuidar de uma casa e quintal pode ser uma tarefa em tempo integral, ou se é, certamente não deixam transparecer.

Observações para donas de casa

'Isso mesmo, VOCÊ não trabalha
'Alguns de nós realmente têm que trabalhar para viver.'
'Ah, sim, você escolheu largar um bom emprego para poder ficar em casa o dia todo.'
'Deve ser bom ...'
- Não sei o que você faz o dia todo.
'O que você faz com todo esse tempo livre?'
'É tão difícil quando apenas uma pessoa escolhe trabalhar.'
'Uau! Seu parceiro realmente apóia você? '
- Você tem sorte de que seu parceiro tenha um emprego DE VERDADE.
'Nenhum casal consegue sobreviver com uma renda hoje em dia.'

Preocupação falsa e enfraquecimento financeiro

Você pode ter sua própria casa ou até mesmo não ter hipotecas; entretanto, ao conversar com alguém que é um solapador, você logo descobrirá que eles insistem em tratá-lo como se você fosse pobre.

Sob o pretexto de ser útil, um minador pode mencionar que pessoas de baixa renda se qualificam para descontos em seus impostos sobre a propriedade e perguntar se você examinou isso ou outros programas. Você pode responder que não, ou que acha que não se qualificaria, mas o sabotador persiste obstinadamente em exortá-lo a verificar as coisas.

Se você é como muitas pessoas, não tem o hábito de divulgar seus assuntos financeiros, então pode ficar coçando a cabeça, perguntando-se por que seu amigo escolheu mencionar isso em detalhes microscópicos. Se você não souber os métodos deles, não entenderá necessariamente o que eles estão tentando fazer.

Existe um método para essa loucura particular. O underminer sutilmente deu a entender que você vive com muito pouca renda, além disso, eles também podem estar esperando que você defenda sua posição financeira e, no processo, revele quanto você ganha por ano. Se você não morder a isca, eles podem ir mais longe e questioná-lo abertamente, esperando que você revele sua renda.

De qualquer forma, sem saber sua situação financeira, eles o relegaram para o lixo. Ao fazer isso, eles estão minando você e suas realizações.

Eu fui prejudicado por meu:

• sentimentos
• motivos
• atitudes
• comportamento
• julgamento
• tipo de trabalho
• finanças

Prevenido vale por dois

Depois de saber como identificar cenários comuns, conforme mencionado neste artigo, você será capaz de reconhecer quando alguém está sutilmente minando você.

Você já foi vítima de enfraquecimento?

• Sim e foi surreal.
• Depois de ler este artigo, estarei melhor equipado para identificá-lo.
• Não. Até agora, tudo bem.