Cinco etapas para se colocar e ficar fora de um relacionamento abusivo

A palavra abuso pode significar muitas coisas além de apenas ferir alguém fisicamente. Uma pessoa abusiva é qualquer pessoa que o xingará, o rebaixará, o fará se sentir sem valor, o tocará sexualmente sem sua permissão, o controlará, o impedirá de ter amigos, o acusará de mentir, trair etc. e, finalmente, como a maioria as pessoas estão cientes, te machucam fisicamente.

Ninguém quer admitir que começou a namorar um homem controlador ou abusivo, ou mesmo uma mulher, mas, falando por experiência própria, é melhor admitir para si mesmo desde o início, porque esta pessoa não mudará. Você pode amá-los; você pode até acreditar que eles também amam você, mas uma pessoa que maltrata você é uma pessoa que não merece estar envolvida com você e você precisa terminar o relacionamento o mais rápido possível. Não espere que você possa mudá-los ou que as coisas vão melhorar. Vocês não podes mude-os e coisas não vou melhorar.

Passo um: Ouça sua família e amigos!

Se sua família e amigos forem parecidos com os meus, eles serão capazes de identificar esse tipo de cara, ou garota, a uma milha de distância. Ao contrário de você, sua família e amigos olharão para essa pessoa com um ponto de vista totalmente (ok, talvez não totalmente) objetivo. E, o que é mais importante, eles sempre terão o melhor interesse em mente ao dar a você opiniões importantes sobre seu outro significativo. Preste atenção ao que sua família e amigos dizem! E ainda mais importante, preste atenção ao que eles não dizem. Nem todo mundo vai ser tão sincero sobre sua antipatia por essa pessoa quanto sua família pode ser, mas se parece que nenhum de seus amigos gosta dela e não gosta de você saindo com ela, é provável que você deva estar procurando um relacionamento em outro lugar.

Portanto, preste atenção à sua família. Se eles disserem que ele está controlando ou que deve sair do relacionamento, faça isso! Eles não estão sendo maus. Não é porque eles “simplesmente não o conhecem bem” ou “não entendem”. Eles estão cuidando de você e podem ver as falhas dessa pessoa com muito mais clareza do que você.

Etapa dois: não espere e espere que as coisas melhorem

Como afirmei antes, o tipo de pessoa que vai abusar de você, seja mentalmente, emocionalmente, sexualmente ou fisicamente, não é uma pessoa com quem você deveria ter um relacionamento. Muitas pessoas tentam racionalizar o abuso.

'Ele só me bate quando está com raiva.'

“Não é sempre.”

“Estamos em um relacionamento, não preciso dar consentimento todas as vezes.”

“É meu trabalho / obrigação fazer sexo com ele / ela.”

“É só porque eu cometo erros / deixo ele / ela com raiva.”

Essas coisas só parecem racionais para você. Falando por experiência própria novamente, passei meses tentando me convencer de que não estava em um relacionamento abusivo, e isso pode ser mais fácil para uma pessoa que não está sendo abusada fisicamente ou estuprada à força por seu outro significativo. Mas não importa o quão sutil seja o abuso, e não importa quantas pessoas não acreditem porque não há evidências físicas, você não pode simplesmente esperar que as coisas melhorem. Esta pessoa está abusando de você e o tipo de pessoa que abusa de outra é não uma pessoa que você pode mudar. É melhor sair o mais rápido possível, antes que você caia na armadilha de um casamento ou de um filho.

Etapa três: não desista nem se comprometa. Apenas interrompa as coisas.

É extremamente difícil romper com esse tipo de pessoa. Eles farão tudo ao seu alcance para mantê-lo lá com eles. Eles vão culpar, chantagear, prometer, subornar, qualquer coisa para mantê-lo com eles e sob seu controle. Mas você não pode cair nessa. Você não pode recuar e deixá-los seguir seu próprio caminho. Você deve romper o relacionamento com firmeza, deixando tão claro para eles quanto possível que você não está 'dando um tempo'. Você não vai 'parar para pensar sobre isso'. Você não está 'apenas passando por algo / tendo dificuldades / sendo irracional / emocional'. Não os deixe convencê-lo a não terminar com eles; Se você está realmente decidido a fazer isso e percebe o quão mal eles têm te tratado, você deveria ficar feliz em ficar longe deles.

Uma observação importante: se essa pessoa o tem prejudicado fisicamente e você tem medo de terminar com ela, leve alguém com você. Faz não preocupe-se em manter o assunto privado. Se você está com medo por sua própria segurança, traga alguém com você como testemunha e forma de proteção.

Etapa quatro: interromper todo contato

Isso não vai ser uma separação normal. Você não será capaz de se separar como amigo, ou mesmo como um conhecido amigo. Na verdade, quando você termina com uma pessoa assim, ela não vai desistir sem lutar, mesmo que você esteja decidido.

Você pode receber ligações, mensagens de texto, e-mails, visitas, presentes, qualquer coisa que essa pessoa achar que vai te reconquistar. É melhor cortar totalmente o contato com eles. Isso tornará mais fácil para você iniciar o processo de cura sem a distração de lidar com os acessos e acessos de raiva dessa pessoa, seus pedidos e promessas. Tente não lidar de forma alguma com a pessoa, se possível. Se for uma questão de pegar suas coisas na casa deles, peça a um membro da família ou amigo de confiança que o faça. Se vocês trabalham juntos ou se vêem regularmente em um ambiente que não podem ser evitados, simplesmente não fale com eles. Não deixe a pessoa fazer você se sentir rude ou mesquinho por evitá-la / ignorá-la. É seu direito se proteger de seu abuso e você tem todo o direito de nunca mais falar com eles. Não deixe que eles façam você se sentir mal por contar às pessoas sobre o abuso. Não é um “assunto privado” entre vocês dois, e você pode e deve contar a qualquer pessoa que se sinta confortável.

Se uma ação legal for tomada, não deixe que eles façam você se sentir mal por isso também. Você ainda pode se preocupar com eles, mas se eles abusaram de você, eles podem continuar a abusar de outras pessoas e você deve fazer a sua parte para evitar isso.

Etapa cinco: mantenha seus amigos e familiares por perto

Este é um momento em que você vai precisar de seus amigos e familiares. Eles podem receber ligações para você, se não o deixarem em paz. Eles podem pegar suas coisas, ajudá-lo a tomar medidas legais se necessário e ajudá-lo no longo e difícil processo de cura. Você pode precisar de um lugar para dormir, alguém para desabafar ou apenas pessoas para distraí-lo das coisas, então mantenha-os por perto e não hesite em pedir-lhes ajuda. É para isso que eles estão lá.

Este guia é apenas um esboço geral de como encerrar um relacionamento como este. Tenho experiência apenas com abuso emocional e mental, não com abuso físico, mas existem muitas linhas diretas e sites que oferecem salas de bate-papo e linhas telefônicas anônimas e totalmente confidenciais. Se precisar de ajuda, visite os links abaixo.

Se você conhece alguém que está em um relacionamento abusivo, ajude-o de todas as maneiras que puder. E lembre-se, o abuso nem sempre é físico; nem sempre haverá hematomas que você possa ver para dar uma pista.

http://www.rainn.org/ - Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto

http://www.thehotline.org/ - Linha Direta Nacional de Violência Doméstica