O ninho vazio: uma nova e gratificante estação de vida

O Dr. James Dobson é um psicólogo reconhecido internacionalmente, especializado em desenvolvimento infantil, família e questões parentais. Ele se lembra de sua experiência quando seu filho mais novo estava saindo de casa para a faculdade. Ele disse que não era que quisesse ficar com o filho, mas: 'Chorei o fim de uma era.'

É normal sentir tristeza quando seus filhos saem de casa. Apesar da tristeza e da sensação de perda que acompanha a saída de seu filho de casa, um ninho vazio pode marcar o início de um período de transição que o leva a uma temporada muito gratificante de sua vida.

Você está pronto para aproveitar ao máximo seu ninho vazio? Você pode! Este artigo descreve as etapas práticas que você pode tomar para fazer a transição para um estágio satisfatório da vida com um alto nível de satisfação conjugal, liberdade para viajar e explorar novos interesses e a alegria de ver seus filhos ocuparem seu lugar no mundo.

O que é a síndrome do ninho vazio?

O termo Síndrome do Ninho Vazio refere-se a sentimentos de tristeza quando as crianças crescem e saem de casa. Essa condição afeta ambos os pais, mas é mais frequentemente vivida pelas mães. Embora muitos pais vivam uma sensação de perda e angústia, também pode ser um momento em que você se concentra em assumir o controle das necessidades pessoais deles, em vez das de seus filhos.

Este centro pode ajudá-lo a obter uma visão nova e renovada sobre esta fase da vida. Em vez de ver o ninho vazio com pavor, você pode se abrir para as grandes possibilidades que esta temporada de sua vida apresenta.

Prepare-se para a sua transição

Redescubra o amor e o sucesso durante o ninho vazio

De minha mãe para mim novamente: como sobrevivi ao meu primeiro ano de ninho vazio e reinventei o resto da minha vida O autor dá conselhos valiosos aos pais que estão se preparando para que seus filhos deixem o 'ninho'. O livro ajudará especialmente as mulheres, que não têm certeza de seu propósito depois que os filhos saem de casa, a transformar suas vidas, casamentos e carreiras. Compre Agora

Comece a fazer planos antes que seu filho saia de casa. Isso lhe dá tempo para começar a se acostumar a não tê-lo por perto. Em seu livro, 'Da mamãe para mim novamente, 'Melissa T. Shultz lista nove sinais que indicam que um pai não está pronto para fazer a transição para o ninho vazio. A lista de verificação inclui:

• 'Seu adolescente é seu melhor amigo
• Você faz escolhas conscientes em relação ao seu filho, para ele
• Você e seu cônjuge / parceiro passam a maior parte do tempo juntos conversando sobre seus filhos
• Seus dias giram em torno de atividades relacionadas a crianças
• Quando você pensa sobre seu filho ou filha indo para a escola ou se mudando, você fica emocionado e não consegue falar sobre isso
• Você sente que seus melhores dias ficaram para trás '(p. Xxi).

Muitos pais provavelmente se identificam com pelo menos alguns dos itens da lista. Portanto, a transição não acontecerá durante a noite; é um ajuste gradual de sua vida. Por exemplo, antes de seu último filho sair de casa, comece a estabelecer novas rotinas para combinar com a direção que sua vida tomará como um ninho vazio.

O segredo é planejar o dia com antecedência e não permitir que isso o pegue de surpresa. Ainda mais, proteja-se contra pensamentos autodestrutivos e irracionais como: 'Não consigo viver sem meus filhos'. Em vez disso, você precisará avaliar sua vida e seus objetivos e explorar suas opções. Isso pode resultar na expansão de seus horizontes para o futuro, em vez de sentir tristeza e tristeza.

Satisfaça a Paixão da Sua Vida

Satisfaça suas paixões que você colocou em espera, se possível. Comece fazendo uma lista das coisas que você disse que gostaria de fazer um dia. Esta é a hora de ir atrás de seus sonhos. Estabeleça metas alcançáveis, mas comece devagar. À medida que você faz pequenas mudanças ao longo do tempo, o processo será muito menos angustiante.

Você pode aprender novas habilidades e perseguir hobbies que negligenciou ou adotar novos. Você também pode interagir com seus amigos e pessoas que conhece sobre possíveis oportunidades de emprego. Que tal entrar para uma organização profissional? Isso pode ajudá-lo a voltar a ter contato com sua profissão e as pessoas que trabalham nela.

Você pode querer viajar para alguns lugares distantes, ver os pontos turísticos e interagir com pessoas de diversas culturas. Ou pode haver uma área de necessidade em sua comunidade na qual você gostaria de se envolver e fazer a diferença. Esta é a sua chance: seja voluntário para ajudar os necessitados e expandir sua rede.

Dicas sobre aninhamento vazio

Melhore a intimidade em seu casamento

Ao entrar no período do ninho vazio, você descobrirá que terá muito mais tempo para ficar com seu cônjuge. Aproveite ao máximo esse tempo, redescubra um ao outro e aprofunde os laços entre vocês.

Um ensaio de Sarah Gorchoff, Ph.D., indica que os pais vazios desfrutam de maior satisfação com seus parceiros do que as mães com filhos ainda em casa. Isso sugere que o que importa é o tempo de qualidade que passamos juntos.

Você pode experimentar níveis maiores de satisfação conjugal durante esse período, à medida que melhora a comunicação com seu cônjuge, se aproxima um do outro e aproveita ao máximo seu ninho vazio. Este é o momento de investir para uma maior intimidade em seu relacionamento e experimentar um novo desabrochar em seu casamento!

Estabeleça novos relacionamentos com seus filhos adultos

Qual é a melhor coisa sobre o período do ninho vazio da sua vida?

• Consiga cumprir minha paixão na vida
• Aprenda novas habilidades e busque hobbies
• Oportunidade de levar minha carreira a outro nível
• Oportunidade de viajar e aprender mais sobre o mundo
• Intimidade melhorada com meu esposo
• Oportunidade de ser voluntário e ajudar os outros
• Encontrando maneiras de apoiar as gerações futuras

A estação do ninho vazio é a hora de assumir o controle de suas necessidades pessoais e construir um novo tipo de relacionamento com seus filhos, agora adultos. Neste momento, embora continue a haver laços de amor entre você e seus filhos, evite se envolver demais com a vida deles.

Você estará mais apto a se adaptar a viver longe de seus filhos quando houver um nível apropriado de envolvimento. Você e seus filhos precisam conversar sobre o que esperam um do outro quando saírem de casa.

Faça todo o possível para manter as linhas de comunicação abertas com vocês, filhos, embora isso possa ser diferente do que vocês estavam acostumados. Isso pode envolver reconhecer as necessidades de seus filhos e sugerir, em vez de ser exigente com eles.

Aproveite esta temporada especial e aproveite ao máximo o ninho vazio

Há épocas em sua vida também: você deixou de ser um adulto independente para se casar e agora está na estação em que deixa seus filhos adultos irem. Este é o momento em que seus filhos vão para a faculdade, para o trabalho de sua vida e / ou casamento. Mas também é uma época importante para você como pai.

A temporada de ninho vazio cobre as duas fases finais do psicólogo, Erik Ericksonestágios de desenvolvimento. Aqui, o foco está em olhar além de si mesmo e expressar preocupação e apoio para as gerações futuras, enquanto olha para trás para sua vida com satisfação e realização pessoal.

Embora o estágio do ninho vazio seja marcadamente diferente dos estágios anteriores de sua vida, é um momento para celebrar suas conquistas. Também pode trazer um novo significado para seu casamento e relacionamento com seus filhos adultos, e novas oportunidades para você crescer e ampliar seus limites.