9 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo

O que é abuso emocional?

Paus e pedras

Pode quebrar meus ossos,

Mas palavras nunca vão me machucar.

Todos nós já ouvimos esse ditado em algum momento, mas nada poderia estar mais longe da verdade. As cicatrizes deixadas pelas palavras são as mais profundas de todas, muito depois de os ferimentos físicos terem sarado.

O abuso emocional é terrivelmente comum e freqüentemente desconsiderado, até mesmo pelas próprias vítimas. Não há hematomas, nem visitas da polícia, nem viagens ao hospital - apenas a lenta e terrível erosão da auto-estima e do valor próprio nas mãos do agressor.

Se o seu parceiro regularmente o rebaixa, ameaça, humilha ou menospreza você, você está em um relacionamento abusivo.

O abuso emocional também é um precursor frequente da violência física. Se ele ou ela está disposto a machucá-lo com palavras, eles podem muito bem passar a machucá-lo com os punhos.

Todos merecem um relacionamento seguro e amoroso onde se sintam estimados. Se o seu parceiro está abusando de você de alguma forma, SAIA. Não vai ficar melhor e eles nunca vão mudar. Não é sua culpa e você não o causou - tudo que você pode fazer é escapar disso.

Aqui estão alguns dos sinais de que você pode estar em um relacionamento emocionalmente abusivo.

1). Você está com medo

Um relacionamento saudável não deve conter medo.

Se você tem medo de falar sobre problemas com seu parceiro por medo de que eles explodam com você, há algo errado.

Você pode ter medo de pedir coisas porque não sabe como eles vão reagir, ou até mesmo começar a ter medo fisicamente deles devido a suas explosões de raiva.

Os abusadores usam o medo para manipular seus parceiros para o comportamento que desejam. Se você tiver medo de confrontá-los, será muito mais fácil de controlar. E explosões de raiva deixam o receptor com a sensação de ter feito algo errado - afinal, se não fez, por que o agressor estava tão bravo?

Se você tem medo de seu cônjuge ou parceiro, é hora de examinar seu relacionamento com seriedade.

2). Eles menosprezam e criticam você

- Você nunca consegue fazer nada certo. - Deus, você é tão estúpido. 'Você é louco.'

Se alguém se aproximasse de você na rua e dissesse essas coisas, você ficaria muito ofendido e, então, encolheria os ombros.

É diferente quando é um ente querido dizendo isso. Alguém de quem você gosta já está dentro de sua armadura emocional, e as palavras delas podem entrar direto em seu coração sem que você realmente as examine.

Normalmente começa em um momento vulnerável - você acabou de fazer algo vocês pensei que era muito estúpido, por exemplo, e seu parceiro ecoa sua própria conversa interna negativa, o que faz você aceitá-la com muito mais facilidade.

Um parceiro que o apóia em um relacionamento saudável não irá constantemente encontrar defeitos em você ou menosprezá-lo.

Se você ouve essas coisas negativas com bastante frequência, começa a acreditar nelas e a internalizá-las, e o ciclo só fica pior. Quanto mais baixa a sua auto-estima, mais o agressor pode se apoderar de você e, quando você aceita, diminui ainda mais a sua autoestima.

Lembre-se de que o problema NÃO é com você, está na própria mente doentia do agressor.

Você já esteve em um relacionamento emocionalmente abusivo?

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3). Eles isolam você

No início, pode ser emocionante e lisonjeiro que seu parceiro não aguente ficar sem você e queira que você passe todo o seu tempo livre na companhia dele. Parece amor, mas não é - é controle.

Você começa a ver muito menos sua família e amigos. É provável que eles confrontem o parceiro abusivo sobre o seu tratamento, mas quando o abuso começa, o isolamento geralmente está em pleno andamento.

Ele odeia quando você sai para ver os amigos e tenta encontrar falhas em seu relacionamento, exagerando-as. Se você ficar com raiva de sua mãe um dia, o parceiro abusivo pode aproveitar a oportunidade para atiçar as chamas e fazer a desavença parecer tão grande quanto possível, esperando que você se apegue a ele.

Eventualmente, você pode começar a sentir que precisa obter permissão de seu parceiro para sair e se socializar, ou talvez você saiba que eles ficarão tão chateados se você fizer isso que você nem mesmo tenta, sabendo da tempestade emocional que aconteceria se você tentasse.

4). Comportamento ciumento e controlador

Seu parceiro exige saber com quem você estava falando ao telefone, aonde você foi e com quem estava. Às vezes, eles se envolvem em um comportamento de perseguição [seguindo você secretamente para 'verificar' você e ver se você está onde deveria estar, ou acessando seu telefone, e-mails e correspondência].

Tudo é motivo de suspeita, mesmo que você nunca tenha dado a eles um motivo para isso. Seu parceiro não confia em você e não tem medo de informá-lo.

A confiança é um dos pilares de qualquer relacionamento saudável, e se seu parceiro não lhe oferece uma coisa tão básica, então há um problema.

5). Tudo é sempre culpa sua

... ou se não for sua culpa, há outro bode expiatório. Pessoas emocionalmente abusivas tentam colocar a culpa de tudo o que está errado nos pés de qualquer um, exceto a si mesmas.

Se eles não forem promovidos no trabalho, é o mau chefe e colegas de trabalho estúpidos conspirando contra eles. Se eles têm um problema com a bebida, é porque outra pessoa os está levando a isso. Se eles conseguirem uma multa, é definitivamente culpa do policial.

Isso soa familiar?

Pessoas abusivas nunca querem confessar suas próprias falhas e erros. Se você está com alguém que tenta culpá-lo por tudo, preste atenção - realmente NÃO É você.

6). Você regularmente tem que dar desculpas para o comportamento deles

Você frequentemente explica o mau comportamento de seu parceiro para seus amigos e familiares. Talvez você sinta que precisa justificar isso. 'Oh, ele está estressado no trabalho' ou 'Ela estava apenas tendo um dia ruim.'

Você pode começar a sentir vergonha de ver seu parceiro visitar seus amigos ou família por medo de como ele se comportará - o que, por sua vez, leva ao isolamento mencionado.

7). Ignora suas opiniões ou realizações

Se o seu parceiro persistentemente ignora ou menospreza suas opiniões e realizações, esse é outro sinal de alerta a ter em conta. Um parceiro que o apoia ficará animado e feliz pela boa sorte em sua vida.

Talvez você tenha chegado em casa animado para compartilhar a notícia de uma promoção no trabalho, para ser recebido com indiferença ou hostilidade aberta. Ou talvez ele ou ela regularmente insulte suas opiniões e desejos.

Esses não são comportamentos normais de relacionamento - preste atenção!

8). De duas faces

Seu parceiro age de forma encantadora, encantadora e amorosa em público, apenas para se tornar uma pessoa totalmente diferente assim que você chega em casa e fecha a porta?

Este é um comportamento abusivo clássico, criado para mantê-lo desequilibrado e inseguro sobre o que esperar.

Você ainda ama sua persona pública, mas gostaria que eles fossem assim o tempo todo? O fato lamentável é que pessoas abusivas costumam ser superficialmente muito agradáveis ​​e charmosas - elas são mestres na manipulação e uma parte da manipulação é a capacidade de identificar exatamente o que você quer ouvir.

Infelizmente, esse estágio não dura muito.

9). Ameaças

O sinal de alerta mais sério é um parceiro que o ameaça de alguma forma. As ameaças são o meio final de controle quando outros métodos falharam.

Freqüentemente, eles tentarão impedi-lo de deixar o relacionamento, ameaçando machucar ou matar você, eles próprios ou o animal de estimação da família se você sair.

Declarações como 'Se você alguma vez me trair, eu te mato', também são comuns. Você pode descartar isso, pois sabe que não é o tipo de traidor - mas o ciúme é outra marca do abuso, e você pode ser acusado de coisas que não fez.

Se alguém está ameaçando você, não o ignore. Você deve presumir que eles podem tentar o que dizem e tomar as precauções adequadas.

Não deixe que isso o assuste e faça com que fique, entretanto. Se seu parceiro estiver disposto a tentar machucá-lo ou matá-lo por partir, ele fará o mesmo se você ficar.