10 perguntas a fazer a si mesmo quando seu casamento ou relacionamento está em apuros

Quando os relacionamentos vão mal

Em uma época em que a taxa de divórcio gira em torno de 40%, a maioria das pessoas tem vários relacionamentos antes do casamento, e muitas estão até escolhendo renunciar ao casamento em favor da coabitação, relacionamentos fracassados ​​se tornaram parte da vida de todos. Provavelmente, mesmo que você nunca tenha rompido ou divórcio, você está próximo de alguém que já esteve.

Os relacionamentos são únicos porque, em certo sentido, são seres complexos e mutáveis ​​que não só assumem atributos das duas pessoas envolvidas, mas às vezes até assumem uma sinergia que vem da fusão de dois indivíduos. Por causa disso, não há solução fácil para um relacionamento ruim. Portanto, o que se segue não pretende ser um manual passo a passo para consertar um relacionamento ruim. Em vez disso, pretende ser um exame de si mesmo e do relacionamento como um método de análise para descobrir quais aspectos do relacionamento precisam de atenção se o relacionamento como um todo for consertado.

Atributos necessários para fazer essas perguntas

Nem todos em um relacionamento de luta serão capazes de fazer essas perguntas, porque para fazê-lo de forma eficaz, é necessário ter uma atitude geral de humildade. Se você é egocêntrico, egoísta e teimoso, pode precisar de algum tipo de conversão antes de responder adequada e honestamente a essas perguntas. Além disso, humildade, aqui estão mais alguns atributos que você precisa cultivar antes objetivamente analisando seu relacionamento.

Intenção correta: Se você vai usar essas perguntas para avaliar seu relacionamento, precisa fazer isso com a intenção correta. Se você não quer consertar seu relacionamento, não se preocupe. Se sua intenção é culpar seu parceiro, não se preocupe.

Honestidade: Em seguida, é preciso ter certeza de que eles são honestos ao responder a essas perguntas. Isso envolve às vezes olhar para si mesmo com severidade e às vezes um olhar positivo para o seu parceiro, de quem você pode se ressentir. Tente ser honesto e objetivo, porque se você está mentindo para si mesmo ou para seu parceiro sobre o que é bom e ruim no relacionamento, você só está piorando as coisas. Esta é uma das razões pelas quais a humildade é extremamente importante. Isso também envolve ter a mente aberta sobre o que você pode descobrir sobre você e seu parceiro ao fazer essas perguntas.

Altruísmo: Consertar um relacionamento é um trabalho árduo e muitas vezes exige que a pessoa se dê mais do que tem sido, especialmente no que diz respeito ao relacionamento. Se você for capaz de ser honesto e perceber que é parcialmente culpado por ferir o relacionamento (o que provavelmente será), seja altruísta o suficiente para consertar isso. Este relacionamento não é apenas sobre você ... é sobre as duas pessoas envolvidas (e às vezes outras).

As 10 perguntas

1) Até que ponto estou comprometido com o relacionamento? Esta deve ser a primeira pergunta que você se faz. Você ainda quer fazer este trabalho? A razão pela qual o relacionamento está lutando é porque você simplesmente não quer estar com a pessoa? Você é casado, fez votos, tem uma visão sacramental do casamento?

Se você tem um alto nível de comprometimento e DESEJA amar a pessoa com quem está, você deve prosseguir. Se você não é casado, ou tem um baixo nível de compromisso e realmente não liga se isso der certo, talvez deva pensar em sair do relacionamento.

2) Quem será afetado por esta separação? Isso vai junto com a última pergunta, mas talvez seja algo que você deva considerar separadamente. Se você tem filhos, isso ajuda a estabelecer um alto nível de compromisso e, se houver alguma forma possível, seria aconselhável tentar reacender o amor. Se você está em um relacionamento e tem amigos em comum que podem ser afetados por seu relacionamento, leve isso em consideração, mas de forma alguma os amigos em comum devem ser a única causa de você permanecer em um relacionamento infeliz ou abusivo.

3) O que eu acho que é amor? O que você acha que é amor? É uma escolha ou é um sentimento? É sexual e físico ou é um compromisso? Se você parar algum tempo para meditar e pensar sobre o que é o amor, poderá pensar em como isso afeta sua percepção do relacionamento. Se você pensa que o amor é meramente físico e um sentimento, e você não sentir apaixonado pelo seu parceiro e não está fazendo tanto sexo, então talvez este seja o seu problema. Tentar começar a ver o amor como uma escolha e um compromisso iniciará a mudança em direção a uma forma de amor mais tolerante e duradoura, acima daquela baseada em sentimentos mutantes.

4) Por que originalmente me apaixonei por essa pessoa? Muitas vezes, pensar sobre por que você originalmente iniciou um relacionamento com essa pessoa ajudará a reacender alguns desses sentimentos, se não, pelo menos, ajudará você a perceber o que deseja ver no relacionamento novamente. Isso também pode ajudar a tornar a pergunta nº 3 mais clara - você se apaixonou por essa pessoa porque ela era atraente e ótima em intimidade física, ou você se apaixonou por ela porque daria uma ótima mãe e faria você rir? Eles ainda fazem essas coisas por você? Existe uma maneira de ajudar seu parceiro a ser essa pessoa novamente?

5) Em que se baseia meu relacionamento com essa pessoa? Continuando a Q # 4, em que se baseia seu relacionamento com essa pessoa - é um relacionamento sexual? Espiritual? Co-dependente emocionalmente? Esta base é saudável para estabelecer um relacionamento (é co-dependente)? Podemos mudar isso? Se o fizermos, isso poderia salvar o relacionamento?

6) Quão importante é Deus em nosso relacionamento? Talvez o seu problema de relacionamento seja espiritual. Deixe-me ser franco, agora que você chegou à pergunta 6 ... um relacionamento que se baseia apenas no apelo físico ou emocional vai falhou. Qualquer relacionamento saudável deve ter um elemento de espiritualidade. Se você é cristão, Cristo é o centro do seu casamento (vocês são mais dependentes Dele do que um do outro)? Se você é de uma religião ou espiritualidade diferente, você compartilha e pratica consistentemente essas crenças juntos? Se você é ateu (o que eu realmente acredito que contribui para os casamentos mais difíceis), você pelo menos participa de alguns exercícios filosóficos ou meditativos juntos? Este é o aspecto mais importante de um relacionamento, então eu encorajo você a descobrir se o problema está aqui e, se for o caso, como corrigi-lo.

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7) O que preciso desse relacionamento e quanto devo esperar? Em seguida, você precisa se perguntar qual é o propósito desse relacionamento e o que é razoável esperar. Se você está em um relacionamento, precisa considerar o casamento, e é apropriado esperar que seu parceiro considere isso? Se você for casado, o que seu cônjuge precisa fazer para manter o relacionamento? É realista esperar que o casamento seja permanente? Qual é a sua linguagem do amor, como você recebe amor? Você precisa de mais espiritualidade, mais sexo ou mais intimidade no relacionamento, e é realista esperar isso de seu cônjuge? Se, por algum motivo, essas necessidades apresentam expectativas irracionais, o que isso significa?

8) O que preciso pedir à outra pessoa para me dar? Qual dessas coisas anteriores você precisa pedir a seu cônjuge para lhe dar ou ajudá-lo? Você precisa pedir uma intimidade física mais consistente? Você precisa pedir ao seu cônjuge para fazer mais tarefas domésticas? Precisa conversar mais ao telefone ou sair em mais encontros? Quais destes são mais importantes para obter? Como você pede ao seu parceiro para dar isso a você? O que posso fazer em troca? Quais dessas necessidades posso razoavelmente renunciar, por um período de tempo, para ajudar o relacionamento?

9) Quanto devo culpar pelos problemas de relacionamento? Para ser eficaz em consertar seu relacionamento, você precisa assumir a responsabilidade por seus próprios erros, falhas e falhas. O que você falhou em dar ao seu parceiro de que ele precisa? Você tem sido rancoroso ou ressentido com eles? Você é a causa da maioria dos problemas? Você fica com raiva facilmente ou maltrata seu parceiro? Você zomba ou desrespeita suas crenças religiosas? Você é um pai / mãe ausente ou distante, namorado / namorada ou marido / esposa? A lista de coisas que você poderia ter feito de errado é quase interminável - tente pensar adequadamente no que você fez (ou não fez), confesse e descubra como consertar. Você, de maneira ativa e proposital, tentando consertar seu próprio lado do relacionamento, será o melhor remédio para o relacionamento doentio.

10) Que coisas boas / positivas estão saindo desse relacionamento? Esta pergunta é bastante autoexplicativa, mas é uma das mais importantes. Você PRECISA encontrar pelo menos uma coisa boa sobre o relacionamento. Procure sempre olhar para o lado positivo, uma experiência de cada vez, e será mais fácil ser mais caridoso com seu parceiro.

Aplicando-os

Alguns lembretes e mais alguns pontos:

Os relacionamentos são complexos - isso não é uma cura para todos os problemas de relacionamento. É para ajudá-lo a começar a pensar sobre o que está errado e como consertar.

Embora algumas dessas perguntas possam sugerir isso, esta lista não tem o objetivo de apoiar a permanência em um relacionamento abusivo, perigoso ou doentio.

Em vez disso, é construído em torno da crença de que 1) o amor é seriamente mal compreendido nos dias de hoje, 2) podemos escolher, até certo ponto, ser feliz e 3) com propósito e trabalho mútuo, um amor que morreu ou desbotado pode ser reacendido se ambos os parceiros quiserem e aprenderem como dá-lo.

Nem todos os relacionamentos podem ser salvos, e alguns não. Às vezes, as pessoas iniciam relacionamentos quando, como pessoa, não estão prontas para lidar com eles. Conheça a si mesmo e, se não estiver pronto para um relacionamento, não arraste ninguém para baixo com você.