Porque eu nao tenho amigos? 5 razões pelas quais você não tem o grupo social que deseja

Às vezes, montanhas são melhores amigas do que pessoas, tbh.
Às vezes, montanhas são melhores amigas do que pessoas, tbh.

Por que você não tem amigos?

Você já se perguntou por que parece não ter amigos? Parece que o mundo fora de você é um lugar distante e você está envolto em uma bolha? Parece haver uma parede entre você e as pessoas que você vê todos os dias?

Se você está lendo isso, provavelmente não está em um vácuo social 100% completo. Você provavelmente anda com outras pessoas, talvez no trabalho ou na escola. Você provavelmente tem uma família e, para algumas pessoas, essas conexões podem ser um pouco como amizades.



Mas, claro, é diferente quando você anda com pessoas que não lhe devem muito tempo e apenas querem estar perto de você para a empresa. Nesse caso, se você se sente alienado socialmente, deve estar se perguntando o que está fazendo de errado que torna difícil fazer e reter amigos de verdade.



Vamos dar uma olhada em algumas das razões pelas quais você pode estar se reprimindo socialmente:

1) Você não está se colocando 'lá fora' o suficiente.

A primeira e mais óbvia razão pela qual você pode não ter amigos é simplesmente o fato de que você não os está procurando. As pessoas geralmente são mais tímidas do que parecem, e muitas pessoas não querem dar o primeiro passo. Naturalmente, isso leva a uma situação em que alguém que poderia ser seu amigo realmente bom está com muito medo de vir até você, e você também hesita em se apresentar.



Quantas vezes você notou alguém de quem gosta no trabalho, na aula ou mesmo em outros lugares aleatórios e pensou consigo mesmo: 'Eles parecem interessantes ... mas, nah, não quero incomodá-los. Eles parecem ocupados. Seria socialmente estranho simplesmente caminhar até eles. '

Basicamente, se você quer muitos amigos - ou às vezes apenas um - você terá que assumir a responsabilidade de dar o primeiro passo. Depois dos primeiros amigos que você faz, fazer mais fica mais fácil de qualquer maneira, já que você começou a construir um grupo social. Um amigo o apresenta a outro, depois a outro e assim por diante.

2) Você pode ser alérgico à vulnerabilidade.

Digamos que você possa fazer alguns conhecidos superficiais, mas nunca será muito mais profundo do que isso. Parece que você está buscando uma conexão humana real, mas todos parecem distantes.



Nesse caso, às vezes o problema é que você não está disposto a ser vulnerável o suficiente com as pessoas. Você tem muitas paredes construídas para se proteger. Isso pode parecer um pouco estranho e você pode dizer a si mesmo: 'Como posso derrubar minhas barreiras com segurança se ainda não confio em alguém?'

Exatamente! É uma espécie de catch-22. Você se sente inseguro sendo 100% verdadeiro e desnudando sua alma ao redor das pessoas, mas é exatamente essa vulnerabilidade que permite que você se aproxime das pessoas.

Você pode notar que muitas outras pessoas também têm medo de ser vulneráveis. Eles podem colocar uma fachada ou mantê-lo à distância. É tão comum que muitas pessoas o vêem como 'normal'.

Uma das maneiras mais rápidas de quebrar essa parede de gelo, porém, é tomar a iniciativa e ficar vulnerável. Não tente impressionar as pessoas ou esconder suas falhas. Eu sei, é difícil - mas se você quiser atrair pessoas que gostem de você pelo que você realmente é, então você tem que ser você mesmo. Do contrário, você apenas atrairá uma série de conhecidos superficiais que não são seus amigos de verdade.

A princípio, aquela voz crítica dentro de sua mente pode dizer: 'E se você mostrar às pessoas o seu verdadeiro eu e ninguém gostar de você ?!'

Normalmente, esse medo é irracional. Acredite em mim, alguém em algum lugar vai gostar de você. O que as pessoas não gostam são as paredes emocionais e a falsidade.

Estranhamente, quanto mais você praticar ser autêntico, mais descobrirá que as pessoas realmente gostarão de você, independentemente da forma que esse self autêntico assuma. Mesmo que elas possam não concordar com as coisas que você diz e faz superficialmente, as pessoas lentamente perceberão que podem ser 'reais' com você porque você é igualmente autêntico com elas.

Essa característica é rara o suficiente (e valorizada o suficiente) que você terá poucos problemas para fazer amigos depois de algum tempo.

Muitas vezes, as pessoas tiram amigos de seu círculo de trabalho ou escola. Porém, você precisa dedicar um pouco mais de tempo e vulnerabilidade se quiser que essas amizades se tornem mais profundas.
Muitas vezes, as pessoas tiram amigos de seu círculo de trabalho ou escola. Você precisa dedicar um pouco mais de tempo e vulnerabilidade se quiser que essas amizades se tornem mais profundas.

3) Você pode estar irradiando negatividade sem perceber.

Outro problema que você pode não perceber é como você se relaciona com as pessoas. Pense na última conversa que você teve, ou na anterior, ou mesmo na anterior.

Foi principalmente negativo? Você reclamou de alguma coisa e depois esperou que a outra pessoa concordasse? Se eles não concordaram, você se sentiu um pouco estranho? Gostou menos deles ou sentiu que gostaram vocês Menos?

Você pode nem perceber que as coisas sobre as quais fala são negativas. Você se relacionou com um colega de trabalho devido à sua antipatia compartilhada por seu chefe? Sempre que você se reúne com um colega de classe, você reclama do alto custo das mensalidades? Você reclama que não consegue encontrar um homem / mulher decente e que todos os bons estão ocupados? Você se queixa de como a sociedade foi construída para favorecer a todos, exceto algum grupo do qual você faz parte? Você reclama do tempo?

Isso tudo é conversa negativa. Conversas negativas também costumam ser inúteis, já que geralmente não há literalmente nada que você possa fazer para mudar aquilo de que está reclamando. (Por exemplo, a menos que você vá chamar Thor, deus do trovão, e perguntar pessoalmente a ele sobre seus motivos, é improvável que o tempo mude.)

Mesmo que você seja muito negativo, muitas vezes ainda pode fazer amigos. Eles geralmente serão apenas amigos ruins de quem você terá dificuldade em se aproximar. Você causará repulsa a todas as pessoas que desejam ter conexões positivas e honestas, porque essas pessoas geralmente não querem ouvi-lo gemendo e reclamando de qualquer coisa.

Portanto, se você já pensou sobre isso e percebe que as únicas coisas sobre as quais você fala com as pessoas são negativas e nada construtivas, então decida mudar! Amigos ou não, não é bom para você ser negativo. Isso drena sua energia de maneiras que você talvez nem tenha notado, caso tenha tido padrões de pensamento muito negativos durante toda a vida.

Pode ser difícil mudar esses padrões arraigados no início, mas definitivamente existem algumas técnicas. A Internet está à sua volta! Pesquise no Google algumas meditações guiadas para padrões de pensamento negativo. Você também pode considerar a prática de meditação, uma vez que ela não só pode ajudá-lo a ficar mais consciente de seus pensamentos, mas também pode ajudá-lo a ganhar mais confiança e viver uma vida mais autêntica em geral.

4) Você está afastando as pessoas sem querer.

É possível que bem no fundo, nas profundezas da sua alma, no abismo do desespero, no âmago do seu ser, você esteja realmente com medo de se aproximar das pessoas? Nesse caso, pode haver coisas que você está fazendo inconscientemente para afastá-los.

Talvez você comece a se aproximar um pouco de um conhecido, mas então você fica tipo, 'Oh meu Deus, essa pessoa me ligou ontem à noite e contou tudo sobre seu ex-parceiro / seu trabalho / seu cachorro morto para mim. Eu não posso lidar com isso. '

Talvez você comece a se tornar amigo de alguém do sexo oposto, e mesmo que eles não tenham dito ou feito nada que seja uma aparição aberta, você começa a ver 'sinais' de 'arrepios' em todos os lugares e decide colocar alguma distância entre vocês .

Talvez você queira ter um bom amigo, mas as pessoas que você começa a conhecer inevitavelmente dizem algo 'ofensivo' que o confunde e faz com que você nunca mais queira vê-las novamente. Para onde foram todas as pessoas boas?

Se você tiver que fazer essa pergunta, então a resposta é que provavelmente eles não estão imediatamente ao seu redor porque você pode tê-los afastado.

5) As pessoas ao seu redor simplesmente não são compatíveis o suficiente.

Finalmente, a resposta poderia ser muito menos complicada e muito mais simples.

Você pode ser apenas uma pessoa que está um pouco estranha (eu posso me identificar; eu também), e então você tem problemas para encontrar pessoas que possam entender seu ponto de vista. Isso é um pouco mais difícil de corrigir, mas certamente pode ser corrigido.

Considere a mudança. Seriamente. Você pode pensar consigo mesmo: 'As pessoas são iguais em todos os lugares', e isso é verdade até certo ponto, mas também é verdade que as pessoas são muito influenciadas por sua cultura, a ponto de se tornarem cegas para ela. Provavelmente, você também. Você pode não perceber como as pessoas podem ser diferentes fora de onde você mora. Se você realmente tiver problemas para encontrar pessoas com quem possa se relacionar, pode ser que, honestamente, você não possa se relacionar com a cultura em que vive.

Nesse caso, experimente viajar. Às vezes, você só precisa viajar para uma cidade diferente para encontrar um lugar que tenha o tipo de vibração que você está procurando. Outras vezes, você pode precisar considerar um país diferente com um conjunto de valores muito diferente.

Por exemplo, se você é uma dessas minorias que se enquadra no guarda-chuva LGBT +, provavelmente não se divertirá muito em uma cidade pequena. Pessoas LGBT não são muito comuns estatisticamente e tendem a se reunir em grandes áreas metropolitanas, então você provavelmente se sentirá solitário e terá dificuldade em encontrar pessoas que se identifiquem com você.

Portanto, se você é um LGBT ou alguma outra minoria semelhante, eu recomendo altamente, ALTAMENTE, que se mude para uma cidade grande. Se todo o seu país é hostil à sua espécie, então, obviamente, eu recomendo fugir, se puder. Seu ambiente pode fazer uma grande diferença. Um ambiente ruim onde você não pode ser aberto e honesto consigo mesmo o suficiente para fazer amigos íntimos atrapalhará seu crescimento emocional.

Isso não se aplica apenas a pessoas desse espectro. Qualquer pessoa com características incomuns pode se beneficiar muito em ir a algum lugar onde as pessoas não se importam com o que você é ou faz.

Você pode fazer amigos! Pode levar tempo e disposição para mudar sua abordagem.
Você pode fazer amigos! Pode levar tempo e disposição para mudar sua abordagem.

Vá com calma.

Olha, não há nada de errado com você. Realmente! Você pode fazer amigos do jeito que você é e não precisa impressionar ninguém.

Na verdade, as mudanças internas que você faz em si mesmo são mais importantes. Em outras palavras, o que você está fazendo para se ajudar a evoluir para um estado que está ainda mais próximo do seu verdadeiro eu?

No final das contas, é assim que você faz amizades duradouras: sendo autenticamente, sem desculpas você mesmo (o que é reconhecidamente mais difícil do que parece).

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Por que você não tem amigos

Por que você acha que 'não tem amigos' (se você não tem nenhum)?

  • Porque eu não posso me colocar 'lá fora'. No fundo, estou com medo.
  • Eu continuo afastando as pessoas.
  • Eu sou muito negativo e um desgaste emocional para estar por perto.
  • Não há nada de errado comigo. Todos os outros têm problemas.
  • Acho que só tenho problemas para encontrar pessoas compatíveis.