Os 10 principais motivos para ter relações íntimas com seu parceiro

Começa com um beijo

Um ótimo livro para todos os casais

The Married Girls Guide to Great Sex é um livro de relacionamento com um título atraente. O livro discute a importância da bondade e do amor no casamento. Também aborda a sexualidade no casamento e a importância de construir confiança para aumentar a intimidade.

Não se deixe enganar pelo título. Este livro é uma ótima ferramenta para melhorar os relacionamentos.

Este livro pode mudar seu relacionamento

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Hoje não, estou com dor de cabeça

As pessoas vêm com uma variedade de razões para não sermos íntimos: Não temos tempo, estou muito gordo, estou muito cansado, as crianças podem nos ouvir, não estou com humor, estou com dor de cabeça , Ainda estou bravo com você. A lista poderia continuar e continuar. O triste é que os casais nem sempre têm tempo para ser íntimos.

Um artigo em Família do dia a dia discute o número 'normal' de vezes casais têm relações íntimas.

Uma das coisas mais difíceis para qualquer relacionamento é determinar quando e por que fazer sexo. Depois que você está em um relacionamento há algum tempo, nem sempre está com humor, como nos primeiros dias de um relacionamento. E dificilmente parece haver tempo, depois de vocês estarem juntos. Existem contas a pagar e argumentos a resolver e uma miríade de outras desculpas que arruínam os momentos íntimos nos relacionamentos. Estar em um relacionamento de longo prazo pode significar um desastre para a intimidade física.

Para tornar a intimidade mais fácil, pense em qualquer hora como uma boa hora para um pouco de diversão. De manhã, antes que as crianças acordem e antes de você pular da cama. No banho. Uma rapidinha no almoço. Antes que as crianças voltem da escola. Depois que as crianças forem para a cama. Há muito tempo para ser íntimo de seu parceiro. Pare de inventar desculpas e comece a procurar motivos para se aproximar da pessoa que você mais ama.

A grande questão geralmente é por quê? Por que deveríamos? O quê tem pra mim? Existem muitos motivos para desfrutar de relações íntimas com seu parceiro. Normalmente, depois de fazer sexo, você fica muito feliz por ter feito isso. O obstáculo mais difícil de superar geralmente envolve a mente. Mentalmente, você simplesmente não sente vontade. Você não quer entrar no clima. Você não quer deixar seu cônjuge no clima. É mais fácil assistir TV e adormecer. Com apenas um pequeno investimento de tempo e uma mudança mental, você pode desfrutar dos seguintes benefícios de fazer sexo com seu cônjuge.

Com que frequência é normal?

Com que frequência você é íntimo de seu parceiro?

• Pelo menos uma vez ao dia.
• Toda semana, geralmente no sábado.
• Uma vez por mês, quer eu queira ou não.
• É um evento anual

Arranje tempo um para o outro

Benefícios comprovados da intimidade para a saúde

1. Fazer sexo é bom para sua saúde

De acordo com estudos recentes, o sexo uma vez por semana produz níveis 30% maiores de hormônios que estimulam o sistema imunológico, como a imunoglobulina A (IgA), um anticorpo que combate infecções e ajuda a combater infecções e doenças. Além de estimular o sistema imunológico, o sexo também é um anti-histamínico natural. Pode ajudar a combater a febre dos fenos e também a asma.

2. A intimidade física ajuda você a perder peso

O sexo apaixonado queima cerca de duzentas calorias, o mesmo que correr na esteira por quinze minutos. Pesquisadores britânicos determinaram que o equivalente a seis Big Macs pode ser eliminado em um ano sendo íntimos três vezes por semana. Se você pudesse escolher, e tem, não preferiria rastejar entre os lençóis em vez de correr muito? Talvez vocês pudessem correr juntos para a floresta e desfrutar do ar fresco e do sol, seguido de alguns momentos íntimos. E se você estiver ocupado, provavelmente não terá muito tempo para um Big Mac.

3. A intimidade leva ao bem-estar emocional

Durante o orgasmo, as partes do cérebro que governam o medo, o estresse e a ansiedade são desligadas. A ocitocina é liberada, o que tem um efeito amnésico no cérebro. (Leia ... Você vai esquecer, pelo menos temporariamente, por que ficou louco!) As endorfinas também são liberadas, produzindo um efeito relaxante e calmante, uma sensação de bem estar e euforia. Sexo é dez vezes mais eficaz do que Valium, sem os efeitos colaterais negativos, embora possa ser viciante! De acordo com o neurocientista Adam Safron, em seu artigo Socioaffective Neuroscience and Psychology, a absorção sensorial que vem com a estimulação rítmica pode colocá-lo em um estado meditativo. É relaxante para o cérebro e também para o corpo.

4. Fazer sexo ajuda a bexiga e a próstata

Para as mulheres, o sexo fortalece os músculos do assoalho pélvico, o que dá maior controle sobre o incômodo vazamento da bexiga. Isso pode ser um problema para as mulheres, depois de ter filhos, e como um efeito colateral natural do envelhecimento. Ser íntimo pode ajudar a diminuir a frequência desses problemas e o ajudará a se sentir menos constrangido. Para os homens, existe uma ligação entre a ejaculação infrequente e o câncer de próstata. A resposta parece ser, mais sexo. Este passo simples irá manter os problemas de bexiga e próstata sob controle por períodos mais longos do que não fazer nada.

5. Você terá uma aparência melhor

O estrogênio extra nas mulheres, resultado do orgasmo, torna o cabelo mais brilhante. O suor durante o sexo limpa os poros e dá à sua pele um brilho saudável. A serotonina produz um arrebatamento sexual. Você terá uma aparência mais jovem e saudável e se sentirá melhor depois de ter uma relação íntima com seu parceiro. Além disso, homens e mulheres que mantinham relações íntimas regularmente foram percebidos como sendo 5-10 anos mais jovens do que sua idade real, em um estudo clínico no Royal Edinburgh Hospital, na Escócia.

Por que fizemos isso?

Mais benefícios da intimidade

6. Sexo melhora o tônus ​​muscular

As relações sexuais regulares podem firmar não apenas os músculos abdominais, mas também as pernas e os glúteos. E para aqueles que são mais aventureiros, você pode firmar seus braços, tórax e músculos das costas. A intimidade também aumenta o tônus ​​muscular, ajuda na flexibilidade e elasticidade dos músculos e melhora o condicionamento cardiovascular. Embora isso possa não substituir sua ida diária à academia, as relações físicas regulares com seu parceiro irão definitivamente melhorar seu físico.

7. Fazer sexo retarda o processo de envelhecimento

O sexo reduz os níveis de cortisol na corrente sanguínea, o que reduz o estresse e retarda o processo de envelhecimento. Esses níveis reduzidos de cortisol mantêm você saudável e com aparência mais jovem. Além disso, a intimidade o ajuda a se sentir mais jovem também. E a melhora do humor que você obtém ao fazer sexo o mantém feliz, engajado e produtivo para o resto de sua vida.

8. Doença de lutas de intimidade regular

Mulheres que fazem mais sexo têm níveis mais altos de estrogênio, que protege contra doenças cardíacas. Também protege o corpo contra a doença de Alzheimer e a osteoporose. Existem vários problemas de saúde relacionados aos baixos níveis de estrogênio, incluindo um período mais difícil durante a menopausa. A intimidade regular e o orgasmo ajudam a regular esses hormônios e facilitam a transição. Além disso, de acordo com um estudo, 60 por cento das pessoas que sofrem de enxaqueca sentiram uma redução da dor durante ou após o sexo. Dezenove por cento relataram sentir-se completamente sem dor após um encontro íntimo.

9. A intimidade física transforma seu relacionamento

Cada vez que você tem uma experiência agradável com seu parceiro, seu cérebro associa essa pessoa com prazer. Aumentar o número de associações prazerosas melhora seu relacionamento. Quando você tem uma experiência positiva com seu parceiro, você começa a vê-lo de uma maneira mais positiva. Os pequenos irritantes não parecerão mais tão significativos, quando você sabe que vai se divertir. Você não apenas verá seu parceiro de uma maneira melhor, mas ele também o verá de maneira mais favorável. De modo geral, o sexo regular melhora os relacionamentos e pode até impedir você do divórcio. Quando você resolve o sexo, todo o resto parece menos significativo.

10. É muito bom

Fisicamente e emocionalmente, o vínculo com seu cônjuge neste nível cria um vínculo íntimo. Este vínculo é diferente de qualquer outro. Seu corpo se sente bem, seu humor melhora, você se sente amado e seu espírito voa alto. Na verdade, você não precisa de outros motivos para fazer sexo.

Escolha qualquer um dos motivos acima para surpreender seu amor com uma brincadeira entre os lençóis. Vocês dois ficarão felizes por ter feito isso.

Encontrando equilíbrio e intimidade