Como os homens podem seguir em frente após o divórcio

Os homens depois do divórcio muitas vezes vivem uma vida invisível de dor e sofrimento. A desintegração absoluta de sua vida e identidade cobra um preço que poucas pessoas veem ou querem lidar. A sociedade fica feliz em ver e lidar com as lágrimas das mulheres, mas parecemos coletivamente desconfortáveis ao ver um homem em perigo e, portanto, ignoramos isso.

Para aumentar esse problema, os homens que têm dificuldade em deixar o divórcio não procuram ativamente a ajuda de outras pessoas. Freqüentemente, eles acham que isso os fará parecer e se sentir fracos e menos masculinos.

Esse engarrafamento de emoções e falta de perspectiva leva os homens a se sentirem isolados e rejeitados. Na verdade, muitos se sentem rejeitados porque muitas vezes são rejeitados por uma parte da comunidade que assume a responsabilidade de demonizar o marido em um casamento fracassado, não importa quais sejam as circunstâncias.

Este artigo examinará algumas maneiras pelas quais os homens podem mudar essa situação para serem capazes de viver uma vida livre da negatividade e da dor emocional da vida pós-divórcio.

O que os homens não devem fazer após o divórcio

Em primeiro lugar, gostaria apenas de apontar algumas coisas que você deve evitar a todo custo para melhorar suas chances de viver uma vida mais feliz após o divórcio.

Não tente reconciliar

O sonho de muitos homens é que, no último minuto, você possa encontrar algum tipo de reconciliação com sua esposa ou ex-esposa, e toda a experiência horrível pode ser deixada para trás, e você começará seu casamento de novo com um novo perspectiva.

Essa é uma fantasia que os homens criam para evitar lidar com a dura verdade da questão e a difícil tarefa de aceitar o divórcio e poder seguir em frente. Isto é negação que todos nós passamos em algum grau; ficar preso nesta fase é o perigo real.

Portanto, se você está ligando para sua ex-esposa com frequência, implorando ou implorando, esperando e não fazendo nada em sua vida 'apenas para o caso' de ela voltar e outras coisas semelhantes, então você precisa parar com isso e dar o primeiro passo corajoso para o desconhecido. Isso trará uma onda de emoções novas e geralmente horríveis, mas você precisará senti-las em vez de negá-las, ou piorará mais tarde.

Não use crianças como peças do jogo

Isso deveria parecer óbvio, mas quando você começa a entrar em conflito olho por olho com seu ex-cônjuge, muitas vezes não percebe como suas ações são prejudiciais para seus filhos (se você tiver filhos). Os filhos são vítimas inocentes do divórcio e, embora seja freqüentemente a dolorosa realidade que os homens se isolam dos filhos por causa do divórcio, nada de bom pode resultar em tentar manipulá-los ou a situação ao seu redor para seu próprio benefício.

A melhor coisa que você pode fazer é dar a eles a vida mais estável e amorosa possível nessa situação. Ser um bom pai é a melhor coisa que você pode fazer, mesmo que seja em uma capacidade limitada. Saber que você está fazendo a coisa certa com seus filhos em circunstâncias difíceis também é uma maneira de ganhar mais respeito próprio por si mesmo, o que é uma parte essencial para superar as questões de auto-estima que trazem sofrimento aos homens após o divórcio.

Não tente aumentar sua autoestima

Continuar a partir do último ponto é outro sobre seus sentimentos de autoestima. Este é o ponto mais baixo em sua vida após o divórcio, o que leva a um conjunto muito ruim de ações que muitos homens realizam para se sentir um pouco melhor.

Estou falando de ações de curto prazo que aumentam a auto-estima, que fazem você se sentir mais poderoso, mais no controle e mais desejado. O problema é que qualquer coisa feita tão rapidamente nunca dura muito. Álcool, violência, mulheres soltas, drogas e muitas outras ações que fazem você se sentir bem por um curto período de tempo desaparecem rapidamente, fazendo você se sentir ainda pior. Em casos extremos, essas coisas se tornam um vício, pois você alimenta seu ego repetidamente com coisas que não o nutrem, mas o deixam ainda mais faminto!

O que os homens DEVEM fazer após o divórcio

Nesta seção, espero dar algumas dicas úteis sobre o que você precisa fazer para sobreviver a um divórcio, ser feliz e dar a si mesmo a motivação e a direção de que precisa.

Conheça o processo de luto

Quando você se divorcia, passa por um processo mental igual a qualquer outra situação em que perde um ente querido. Isso é luto, e é um processo importante pelo qual passar para superar a situação e aceitá-la. Este ciclo segue essas etapas para quase todas as pessoas nesta situação:

Negação
Raiva
De barganha
Depressão
Aceitação

Apenas saber que existe um processo pelo qual todos nós estamos programados para passar é uma parte importante de ser capaz de passar por essas partes horríveis de sua vida rapidamente e aprender com elas também.

Portanto, não tenha medo de sentir essas emoções; apenas certifique-se de visualizá-los em contexto e aprender com cada parte o máximo que puder. Depois de liberar todos os sentimentos negativos, é como se livrar de um veneno e ser capaz de viver sem sangrar e sem feridas inflamadas.

Saiba que você sempre pode controlar suas ações, se não seus sentimentos

Outra coisa que vejo muitos homens dizerem é que não conseguiam se controlar quando ficavam com raiva, rancorosos, deprimidos ou realizavam qualquer tipo de ação destrutiva. Embora possa parecer duro, a verdade é que você sempre deve possuir suas ações, não importa o quê.

Se você faz algo, você se permite fazer; suas emoções e sentimentos o influenciaram, mas não o forçaram a fazer nada. Não importa a raiva ou injustiça que sinta, você tem controle total sobre suas próprias ações. A falta de autocontrole é uma falta de respeito próprio, que (como já discutimos) é uma parte essencial de ser uma pessoa mais feliz e bem ajustada.

SE você não pode controlar nada em sua vida - sua ex-mulher, sua situação financeira, seus filhos, seu trabalho e, claro, suas emoções voláteis - você sempre pode controlar SÓ a si mesmo. Se você aproveitar esta oportunidade para controlar suas ações e palavras, estará dando um passo para ser uma pessoa mais forte e capaz, que enfrentará problemas e será feliz com o tempo.

Trabalho para o perdão

Isso pode parecer risível para muitos homens, e posso entender os sentimentos completamente.

'Eu? Perdoar aquela mulher pelo que ela fez comigo? Nunca!'

Eu disse isso a mim mesmo várias vezes antes de ver a verdade no cerne da questão. O ressentimento é a coisa mais punitiva que você pode fazer a SI MESMO. Ser amargo, guardar rancor, guardar sua raiva para servir como uma espécie de advertência equivocada a você mesmo e aos outros, ao falar sobre os 'males' percebidos no casamento, é algo muito comum e de nada serve. Isso nunca irá inibir sua ex-esposa de forma alguma; em vez disso, você restringe o quão feliz e realizado VOCÊ pode ser.

A maneira de realmente superar isso é o perdão. Isso não é tolerar nada; isso é não esquecer de nada. O perdão significa apenas que você não carrega mais esse fardo e não tem mais a capacidade para o ódio mesmo que você nunca entenda o que aconteceu ou o que eles estavam pensando!

Isso requer que você tenha uma melhor compreensão de sua própria imagem e valor próprio e é o estágio final em sua jornada de recuperação do divórcio.

Espero que este artigo tenha sido útil para alguns homens após o divórcio que procuram alguns conselhos para ajudá-los a lidar com a situação. Eu entendo em primeira mão como a situação é insuportável: a perda da identidade, os sentimentos de emasculação, a perda do contato com os filhos, a perda do alimento emocional e os sentimentos de raiva e desesperança que invadem o seu dia a dia.

Você não está sozinho.