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Divórcio / 2025
Os Melhores Nomes Para Crianças
Melhores tapetes de ioga para crianças de 2022
Yoga e exercícios não apenas ajudam as crianças com flexibilidade e tônus muscular, mas também melhoram o foco e reduzem o estresse. As crianças precisam de bons tapetes para fazer ioga sem se machucar.
Os melhores tapetes de ioga para crianças fornecem uma superfície acolchoada para praticar e tração para evitar que eles escorreguem. Não só isso, um tapete de ioga dá um lugar definido para praticar e faz com que pareça mais uma atividade definida.
Se você está em busca de bons colchonetes de exercícios para seus filhos, reunimos 10 para crianças, pré-adolescentes e adolescentes.
Nossas principais escolhas
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Melhor tapete de ioga para crianças Gaiam Kids Tapete de ioga para crianças- Tapete seguro com aderência em ambas as superfícies
- Produto durável com garantia vitalícia
- Aula de ioga infantil gratuita para download
Melhores tapetes de ioga fáceis de limpar para crianças OmDashi tapete de ioga infantil- Impressão educativa para iniciantes
- Durável, grosso, tapete de 6 mm
- As alças de transporte estão incluídas
Melhor tapete de ioga barato para crianças YogaDirect divertido tapete de ioga para crianças- Menos da metade do preço de outros tapetes
- Superfície aderente e texturizada para uso seguro
- Impressões para crianças
Melhor conjunto de tapete de ioga para crianças AbTech Kids conjunto de tapete de ioga- Fácil de viajar com armazenamento e bolsa de transporte
- Tem 11 cartões grandes de poses de ioga
- Leve e fácil de enrolar
Tapete de yoga mais seguro para crianças Yogi Junior tapete de yoga extra grosso para crianças- Fácil de transportar em apenas 165 lbs
- Camada dupla e reversível
- Boa aderência e seguro para crianças mais novas
Melhor tapete de ioga antiderrapante para produtos infantis de feijão Tapete de ioga para crianças- Lavável na máquina e super fácil de limpar
- Feito por empresa familiar dos EUA
- Mais acessível do que outras opções
Melhor tapete de ioga para pré-adolescentes Phresh LLC tapetes de ioga para crianças, pré-adolescentes e adultos- Inclui pôster de instruções para orientar as crianças
- Opção de tapete adulto e infantil correspondente
- Aplicativo gratuito e vídeos instrutivos
Melhores tapetes de ioga para iniciantes para crianças Coisas realmente boas: tapete de ioga para crianças- Impresso com 24 poses de ioga
- Textura macia e espumosa
- Muito espaço para crianças mais altas
Tapete de ioga mais durável para crianças Zuly: tapete de ioga para crianças ecologicamente correto- Inclui uma alça de transporte
- borracha orgânica segura
- Lava facilmente à mão
Melhor tapete de ioga colorido para crianças Alex Active: tapete de exercícios de atividades de ioga para crianças- Cores brilhantes e gráficos alegres
- As telhas podem ser reorganizadas
- Perfeito para brincadeiras
- Nossas principais escolhas
- Usos de tapetes de ioga para crianças
- Como escolher os melhores tapetes de ioga para crianças
- Os melhores tapetes de ioga para crianças de 2022
- Tabela de comparação de tapete de ioga para crianças
- Dicas para fazer as crianças se exercitarem
- Yoga é uma atividade infantil fabulosa
Usos de tapetes de ioga para crianças
Os principais benefícios dos tapetes de ioga para crianças são:
- Os tapetes de ioga para crianças proporcionam uma superfície ligeiramente acolchoada para praticar. Isso torna certas poses mais confortáveis, especialmente se forem mantidas por 30 segundos ou mais.
- Os tapetes de ioga para crianças têm superfícies que proporcionam mais aderência do que um rolo de dormir de borracha. Isso evita que seu filho deslize na superfície do tapete, que pode se tornar surpreendentemente escorregadia. Também minimiza as chances de o tapete deslizar no chão enquanto seu filho está em uma pose.
- Um tapete de ioga pode dar foco à prática e defini-la claramente como uma atividade, em vez de parecer apenas uma maneira de se alongar antes de fazer outra coisa.
- Ter um tapete de ioga pode fazer com que seu filho se sinta adulto e, consequentemente, mais inclinado a continuar praticando.
Como escolher os melhores tapetes de ioga para crianças
Estes são os critérios que consideramos ao analisar os melhores tapetes de ioga para crianças.
Tamanho
Os praticantes de ioga recomendam que seu tapete de ioga seja pelo menos 15 centímetros mais longo do que você. Isso garante que haja espaço suficiente para se deitar com o corpo inteiramente no tapete.
Como tal, o tamanho médio do tapete de ioga de uma criança é um comprimento de 60 polegadas e uma largura entre 18 e 24 polegadas.
Idade da criança
A faixa etária recomendada para o tapete de ioga de uma criança não é relevante para que uma criança possa usá-lo com segurança. Em vez disso, as recomendações de idade do fabricante levam em consideração uma altura média.
No entanto, a idade geralmente afeta o que pode atrair os sentidos de uma criança. Portanto, levamos em consideração o tamanho e as cores e gráficos usados no tapete para nossa recomendação de idade.
Propósito
Se você for usar o tapete de ioga apenas para brincar, por exemplo, comquebra-cabeçaou jogos, ou como um ponto fraco para seu bebê passartempo de bruços, então um tapete mais grosso, com uma área de superfície maior, será mais confortável.
Se o tapete for usado para ioga e seu filho for novo na prática, escolha um tapete na extremidade mais acessível do espectro. Dessa forma, se seu filho perder o interesse, você não fez um grande investimento.
Por outro lado, se você sabe que o tapete terá bastante uso para ioga ou outro exercício, invista em um tapete de melhor qualidade que seja mais longo e mais largo do que o necessário no momento. Dessa forma, o tatame vai resistir à prática e crescer com eles.
Facilidade de Limpeza
Você pode lavar a maioria dos tapetes de ioga das crianças com um pouco de água morna e sabão.
Alternativamente, alguns tapetes são laváveis na máquina.
Segurança
Os tapetes de ioga devem ter uma superfície aderente para impedir que deslizem no chão e evitar que você escorregue no tapete. Eles também devem fornecer amortecimento suficiente, o que torna a postura mais confortável.
É por isso que você deve usar um tapete feito especificamente para ioga em vez de um rolo de dormir para acampar ou outro item semelhante.
Você também deve considerar o material usado para fazer o tapete, pois alguns materiais têm liberação excessiva de gases que podem ser desagradáveis.
Estética
Algumas crianças são atraídas por cores brilhantes ou gráficos semelhantes a desenhos animados. Outros preferem ter um tapete de ioga mais parecido com seu adulto favorito. Leve em consideração as preferências do seu filho ao escolher seu tapete de ioga; tentamos incorporar uma mistura deles em nosso top dez.
Durabilidade
O impacto mais significativo na durabilidade do tapete de ioga de uma criança é a espessura que é sempre medida em milímetros. Você deve procurar um tapete de pelo menos 3 mm.
De um modo geral, quanto mais fino o tapete, mais rapidamente ele precisará ser substituído. O outro lado disso é que os tapetes mais finos tendem a ser mais acessíveis.
Despesas
Os preços dos tapetes de yoga para crianças variam de acordo com os materiais utilizados e a espessura do tapete.
Para um tapete iniciante de boa qualidade, você pode esperar pagar entre US $ 25 e US $ 35. Os tapetes de ioga infantil de melhor qualidade para crianças que praticam regularmente custam cerca de US $ 50.
Os melhores tapetes de ioga para crianças de 2022
Levando em consideração os critérios acima e combinando-os com nossas experiências e um resumo de análises on-line, esses são nossos tapetes de ioga favoritos para crianças.
1. Tapete de Yoga Gaiam Kids para Crianças
Melhor tapete de ioga para crianças
Veja o preço Este doce tapete de ioga para crianças tem um design bonito de um lado e uma cor sólida do outro. Existem cinco opções com gráficos, incluindo pássaros, dinossauros e um foguete, e um padrão de sereia semi-metálico e tricolor.
Embora o tapete seja feito de PVC, o que seria negativo para algumas pessoas, ele é livre de ftalatos nocivos.
O tapete pode ser limpo com água morna e sabão ou até mesmo lavado no banho. Além disso, como não absorve umidade, não há necessidade de se preocupar em tentar tirar uma esponja pesada e encharcada da banheira.
Com 3 mm de espessura, está na extremidade mais fina da escala, mas a qualidade é tal que é mais provável que seu filho cresça demais para este tapete antes que ele se desgaste e precise ser substituído.
Prós
- Tapete seguro com bastante aderência em ambas as superfícies.
- Produto durável com garantia vitalícia.
- Vem com uma aula de ioga infantil gratuita para download.
Contras
- Alguns usuários sentiram que havia um cheiro de plástico, enquanto outros não.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 24 polegadas |
| Grossura | 3mm |
| Faixa etária | 5-8 anos |
| Material | PVC |
2. Tapete de ioga infantil OmDashi
Melhores tapetes de ioga fáceis de limpar para crianças
Veja o preço O tapete de ioga infantil OmDashi premium tem 6 mm de espessura e excelente aderência, tornando-o ideal para crianças que gostam de praticar ioga regularmente. Enquanto isso, a impressão UV de um lado mostra poses para lembrar aos menos experientes como são as formas.
O tapete OmDashi é feito de elastômero termoplástico (TPE), que é um termo genérico para um grupo de materiais feitos com plástico e borracha. A mistura exata de ingredientes pode variar, então o rótulo TPE não diz muito sobre o que está no tapete.
No entanto, o TPE é menos prejudicial ao meio ambiente do que alguns outros materiais comumente usados. Portanto, embora este não seja um produto verde, é um pouco mais ecológico.
O material deste tapete é excepcionalmente fácil de manter limpo. Bastou uma limpeza rápida com um pano úmido e ficou como novo.
Prós
- Impressão educativa mostra poses de ioga para iniciantes.
- Tapete durável e espesso de 6 mm para amortecimento adequado.
- As alças de transporte estão incluídas para facilitar o transporte.
Contras
- Usa alegações ecológicas sem evidências independentes.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 24 polegadas |
| Grossura | 6mm |
| Faixa etária | 3 – 8 anos |
| Material | TPE |
3. Tapete de Yoga Divertido YogaDirect para Crianças
Melhor tapete de ioga barato para crianças
Veja o preço Este tapete de ioga infantil altamente acessível da YogaDirect vem em azul com tartarugas, laranja com sóis sorridentes ou rosa com design de borboletas. Embora seja mais fino do que algumas opções, isso é facilmente compensado pelo fato de ser mais econômico comprar duas dessas do que uma das outras opções.
A superfície adesiva de alta aderência mantém o tapete firmemente no lugar em madeira e carpete, e os cantos arredondados também ajudam a manter sua posição.
Embora os tapetes sejam baratos, eles resistem bem ao uso, e o nosso não mostrou sinais de danos ou desgaste após seis meses.
Prós
- Menos da metade do preço de alguns outros tapetes.
- Superfície aderente e texturizada para uso seguro.
- Estampas para crianças.
Contras
- Listado como 6 mm de espessura, mas apenas 3 mm.
- Odor forte quando desembrulhado pela primeira vez.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 24 polegadas |
| Grossura | 3 milímetros |
| Faixa etária | 3 – 8 anos |
| Material | PVC |
4. Conjunto de tapetes de ioga AbTech Kids
Melhor conjunto de tapete de ioga para crianças
Veja o preço Esta combinação de tapete de ioga, cartões de pose e bolsa de armazenamento é excelente para definir a prática de ioga como uma atividade divertida sobre a qual seu filho tem algum controle. Usamos os cartões de pose deixando nosso filho mais novo colocá-los na ordem em que gostaria de realizar as poses.
As cartas mostram um iogue de desenho animado realizando a pose, como se posicionar e os grupos musculares que são visados. Eles também têm o nome original em sânscrito da pose e a tradução em inglês, dando ao seu filho uma ideia da história do yoga.
O tapete é feito de uma resina de polímero de PVC e é rotulado como livre de ftalatos e látex, por isso seria seguro para uma família com alergias ao látex considerar. Ele também pesa apenas 2,6 libras, tornando mais fácil para um mini-iogue rolar e carregar.
Prós
- Fácil de viajar, com uma bolsa de armazenamento e transporte.
- Tem 11 grandes cartões de pose de ioga.
- Leve e fácil para uma criança enrolar.
Contras
- Os cartões não fornecem instruções para as poses.
- O design não vai agradar a todos.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60x24 |
| Grossura | 5 milímetros |
| Faixa etária | 3 – 12 anos |
| Material | PVC sem látex e sem ftalatos |
5. Tapete de Ioga Yogi Junior Extra Grosso para Crianças
Tapete de ioga mais seguro para crianças
Veja o preço Ambas as camadas duplas deste tapete de ioga da Yogi Junior têm uma textura significativa, tornando-o mais aderente e menos inclinado a escorregar do que outros tapetes. Também ajuda que ambos os lados tenham uma textura substancial, que é confortável, mas pegajosa o suficiente para ficar no lugar.
O tapete é feito de TPE e livre de PVC, ftalatos, látex e BPA.
Yogi Junior diz que os tapetes são biodegradáveis e suas tintas são ecologicamente corretas. Não somos fãs de reivindicações gerais e não regulamentadas, como ecologicamente corretas, por isso entramos em contato com eles para obter mais detalhes. Até agora, não ouvimos como as tintas são ecologicamente corretas ou quanto tempo leva para um tapete biodegradar.
Prós
- Fácil de transportar em apenas 1,65 lbs.
- Dupla camada e reversível, portanto, limpeza menos frequente.
- Muito aderente e seguro para crianças mais novas.
Contras
- Design e cores têm apelo limitado.
- Mais curto do que tapetes semelhantes.
Especificações adicionais
| Dimensões | 52 x 24 polegadas |
| Grossura | 6mm |
| Faixa etária | 0 - 7 |
| Material | espuma TPE |
6. Tapete de Yoga Infantil Produtos de Feijão
Melhor tapete de ioga antiderrapante para crianças
Veja o preço Este tapete de ioga infantil da Bean Products tem pouco mais de 3 mm de espessura. Dito isto, não mostrou sinais de desgaste após vários meses de uso. Isso, equilibrado com o baixo preço, significa que ainda é definitivamente uma opção que vale a pena.
Existem onze designs para escolher, a maioria dos quais são cores sólidas primárias. No entanto, há um panda fofo de poses de ioga e uma opção de emoji que pode atrair se as cores simples não flutuarem no seu barco.
Tendo filhos sujos, eu era fã do fato de que esses tapetes são laváveis na máquina. Embora eu não tenha o hábito de jogá-lo na máquina de lavar a cada marca, foi uma opção útil quando descobri o iogurte seco.
Prós
- Lavável na máquina - super fácil de limpar.
- Fabricado nos EUA por uma empresa familiar
- Mais acessível do que outras opções.
Contras
- Mais fino do que tapetes semelhantes.
- Principalmente cores lisas disponíveis.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 24 polegadas |
| Grossura | 3 milímetros |
| Faixa etária | 4-9 anos |
| Material | Limpar PVC |
7. Tapetes de Yoga Phresh LLC para Crianças, Adolescentes e Adultos
Melhor tapete de ioga para pré-adolescentes
Veja o preço Um pouco mais estreito do que a maioria dos tapetes, esta opção está disponível nos tamanhos infantil e adulto, tornando-o ótimo para incentivar os pequenos iogues que querem ser como os adultos. O pôster que acompanha e a colocação das formas no tapete ajudam você a posar corretamente.
O aplicativo gratuito, os vídeos instrutivos e o pôster oferecem um excelente valor, mas o aplicativo e os jogos podem incentivar maistempo de tela– que pode ser exatamente o que você está tentando evitar.
No entanto, no geral, é uma boa opção para pré-adolescentes que podem estar se afastando das atividades com os pais. Ao conectar a quantidade de tempo que eles tinham no aplicativo com a quantidade de tempo que passavam em poses, o excesso de tempo na tela não era um problema.
Prós
- Inclui um pôster de instruções para orientar as crianças.
- Combinando opções de tapete adulto e infantil.
- Aplicativo gratuito e vídeos instrutivos.
Contras
- Os testadores acharam os gráficos estranhos.
- O aplicativo e os jogos podem incentivar o tempo de tela.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 18 ½ polegadas |
| Grossura | 5 milímetros |
| Faixa etária | 4 - 9 |
| Material | PVC |
8. Coisas realmente boas: tapete de ioga infantil
Melhor tapete de ioga para iniciantes para crianças
Veja o preço Este tapete de ioga é feito de PVC, mas tem uma textura espumosa que faz com que o tapete pareça mais um rolo de espuma para acampar do que um tapete de ioga genuíno. Além disso, o topo não tem uma superfície texturizada, então houve maior potencial de deslizamento com este.
Descobrimos que este tapete parece absorver a sujeira mais facilmente do que outros. Embora pudéssemos limpar a sujeira com um pano úmido, tivemos que fazer isso com mais frequência para manter o tapete limpo, e quem quer limpar as coisas com mais frequência do que o necessário?
Pense nisso como um tapete de ioga adequado que pode funcionar como um rolo de dormir ou um local para um momento de silêncio.
Prós
- Impresso com 24 poses de ioga.
- A textura macia e espumosa é excelente para crianças e bebês brincarem.
- Muito espaço para crianças mais altas.
Contras
- Nem sempre fica agradavelmente plano.
- Parece sujar-se rapidamente.
- A superfície superior não é texturizada, então crianças suadas podem escorregar.
Especificações adicionais
| Dimensões | 68 x 24 polegadas |
| Grossura | 5mm |
| Faixa etária | 4 anos a 14 anos |
| Material | PVC |
9. Zuly: Tapete de Yoga Ecológico para Crianças
Tapete de ioga mais durável para crianças
Veja o preço Estes tapetes de ioga para crianças da Zuly vêm em quatro designs divertidos, sendo o nosso favorito a opção de espaço.
Eles têm uma construção de camada dupla com uma superfície inferior de borracha orgânica com nervuras e um lado superior de camurça de microfibra impressa. A borracha é particularmente aderente em todas as superfícies do piso que tentamos e não experimentamos um único deslizamento na camurça de microfibra.
Gostamos que os tapetes venham com uma alça de transporte coordenada, o que torna mais fácil para as crianças levarem o tapete para fora, para uma aula ou para a casa de um amigo.
O tapete pode ser lavado com um spray de água morna com sabão ou um banho na banheira e, em seguida, deve ser deixado do lado de fora para secar completamente.
Prós
- Inclui uma alça de transporte para arrastá-lo.
- Borracha orgânica segura.
- Lava facilmente à mão.
Contras
- Tapete de ioga mais caro.
Especificações adicionais
| Dimensões | 60 x 24 polegadas |
| Grossura | 10 milímetros |
| Faixa etária | 3 – 12 anos |
| Material | Camurça de microfibra e borracha orgânica |
10. Alex Active: Tapete de exercícios de atividades de ioga para crianças
Melhor tapete de ioga colorido para crianças
Veja o preço Em vez de um tapete de ioga tradicional de enrolar e desenrolar, este exemplo de Alex Active é uma série de 24 ladrilhos interligados.
Cada ladrilho tem aproximadamente 6 polegadas quadradas – dependendo se você mede na base dos conectores ou na ponta. Se você juntar os ladrilhos para formar um tapete igual ao da embalagem, o tapete de ioga final terá aproximadamente 46,2 x 17,7 polegadas.
Se você não está muito preocupado com o fato de seu filho poder praticar ioga adequadamente, este tapete é uma opção boa e flexível para o conjunto com menos de quatro anos.
No entanto, às vezes os ladrilhos podem sair do chão, o que significa que se você estiver procurando por um tapete de ioga infantil que seja seguro e apoie poses genuínas, este não é o tapete que você está procurando.
Prós
- Cores brilhantes e gráficos alegres para crianças mais novas.
- As telhas podem ser dispostas em várias configurações.
- Perfeito para brincadeiras - não necessariamente ioga sozinho.
Contras
- As telhas podem se desfazer durante o uso ativo.
Especificações adicionais
| Dimensões | 46,2 x 17,7 polegadas |
| Grossura | 6 milímetros |
| Faixa etária | Até 4 anos |
| Material | Espuma |
Tabela de comparação de tapete de ioga para crianças
| produtos | Melhor | Dimensões | Grossura | Faixa etária | Material |
|---|---|---|---|---|---|
| Gaiam Kids tapete de ioga para crianças | Melhor tapete de ioga para crianças | 60x24″ | 3mm | 5-8 anos | PVC |
| Tapete de ioga infantil OmDashi | Melhores tapetes de ioga fáceis de limpar para crianças | 60x24″ | 6mm | 3 – 8 anos | TPE |
| Tapete de Yoga Divertido YogaDirect para Crianças | Melhor tapete de ioga barato para crianças | 60x24″ | 3 milímetros | 3 – 8 anos | PVC |
| Conjunto de tapetes de ioga AbTech Kids | Melhor conjunto de tapete de ioga para crianças | 60x24 | 5 milímetros | 3 – 12 anos | PVC sem látex e sem ftalatos |
| Tapete de ioga Yogi Junior extra grosso para crianças | Tapete de ioga mais seguro para crianças | 52x24″ | 6mm | 0 - 7 | espuma TPE |
| Produtos de feijão tapete de ioga para crianças | Melhor tapete de ioga antiderrapante para crianças | 60x24″ | 3 milímetros | 4-9 anos | Limpar PVC |
| Tapetes de ioga Phresh LLC para crianças, adolescentes e adultos | Melhor tapete de ioga para pré-adolescentes | 60x18½ | 5 milímetros | 4 - 9 | PVC |
| Coisas realmente boas: tapete de ioga para crianças | Melhor tapete de ioga para iniciantes para crianças | 68x24″ | 5mm | 4 anos – 14 anos | PVC |
| Zuly: tapete de ioga infantil ecológico | Tapete de ioga mais durável para crianças | 60x24″ | 10 milímetros | 3 – 12 anos | Camurça de microfibra e borracha orgânica |
| Alex Active: tapete de exercícios de atividades de ioga para crianças | Melhor tapete de ioga colorido para crianças | 46,2 x 17,7″ | 6 milímetros | Até – 4 anos | Espuma |
Dicas para fazer as crianças se exercitarem
Se o seu filho está relutante em se exercitar, há muitas maneiras de incentivá-lo. Confira nossas principais dicas e experimente as que mais provavelmente funcionarão para seus filhos.
Divirta-se
Incomodar seu filho, ser excessivamente competitivo, compará-lo com os outros – todas essas são maneiras excelentes de garantir que seus filhos odeiem fazer algo. E o exercício não é diferente. Em vez de tornar o exercício uma tarefa árdua, torne-o uma atividade divertida que eles gostem, ou pelo menos não odeie com paixão.
Para ioga, em particular, quando você tentar uma pose de gato, incentive seu filho a miar como um gato. Se você estiver usando a postura da árvore, faça-os balançar como uma árvore. Independentemente das poses que você escolher, experimente efeitos sonoros, movimentos e afins para manter as coisas divertidas.
Faça disso uma questão familiar
É mais provável que seu filho se exercite e goste de fazê-lo se vir você e outros membros da família fazendo a mesma coisa. Incentive todos a participar e, se todos tiverem interesses conflitantes, revezem-se.
Com a ioga, revezem-se para escolher as poses, a hora do dia que você praticará ou o local. Nós nos divertimos muito nos revezando para selecionar a pose e transformá-la em um processo de contar histórias.
Por exemplo, uma pose de gato seguida por um cachorro virado para baixo e uma pose de árvore contou a história de um gato andando pelo jardim quando um cachorro percebeu e perseguiu o pobre gato em uma árvore. Acontece que o gato era um guerreiro (pose) e venceu a guerra animal se transformando em um gato/vaca.
Convide seus amigos
Se a participação da família não for um motivador, talvez convidar amigos para participar possa ajudar. A única coisa a ter em mente é que, se seus amigos não tiverem inclinação para serem ativos, este pode sair pela culatra em você.
Nossa filha mais nova ficou entusiasmada com a prática de ioga quando convidou seus amigos para sessões de ioga improvisadas no quintal.
Pule os esportes organizados
Algumas crianças prosperam na competição e gostam de esportes e atividades individuais ou organizadas em equipe. No entanto, à medida que envelhecem, muitas crianças se tornam excessivamente competitivas, desencorajando as crianças que não são tão atléticas quanto as outras.
Se o seu filho não for competitivo ou achar que as outras crianças têm uma desvantagem porque não estão em um nível de elite, pule os esportes organizados.
Deixe-os liderar o caminho
Se você está tentando deixar seu filho mais ativo, pergunte o que ele gostaria de fazer ou dê a ele opções para escolher. Isso os tornará mais propensos a participar e se divertir.
Para ioga, pergunte quais poses seu filho quer tentar, quando gostaria de praticar ou onde. Dar ao seu filho um elemento de controle é mais provável que faça com que ele queira participar.
Viva um estilo de vida ativo
Procure maneiras de incorporar a atividade em seu estilo de vida geral. Por exemplo, caminhar ou andar de bicicleta em vez de ir de carro ou ônibus pode ser um ótimo exercício.
Yoga é uma atividade infantil fabulosa
O yoga não apenas promove o movimento, aumenta a força e desenvolve a flexibilidade, mas também é uma excelente maneira de reduzir o estresse, acalmar a mente e ensinar ao seu filho um grau de controle sobre suas emoções.
O tapete de ioga de uma criança torna a prática de ioga mais confortável, segura e define uma atividade que pode parecer insubstancial e temporária.
