60 poderosas afirmações de nascimento para lhe dar força durante o trabalho de parto

Não importa se é seu primeiro ou décimo parto, um parto domiciliar, um parto em um hospital, um parto vaginal ou uma cesariana – você está enfrentando uma nova experiência.

O desconhecido é um elemento intrínseco de todo nascimento, e o desconhecido pode provocar medo, não importa o quão bem preparado você esteja.

Uma maneira de gerenciar o desconhecido do parto do seu filho é por meio de afirmações de nascimento.

Índice

• O que são afirmações de nascimento?
• Como as afirmações de nascimento podem ajudar durante o trabalho de parto
• Afirmações Positivas de Nascimento
• Afirmações de nascimento natural
• Afirmações de nascimento para pais
• Afirmações de nascimento cristão
• Afirmações de parto de cesariana
• Você consegue fazer isso

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O que são afirmações de nascimento?

Uma afirmação é uma frase curta e simples que você repete para si mesmo regularmente.

A teoria por trás do uso de afirmações é que, ao dizer, escrever ou pensar as palavras com bastante frequência, você poderá programar seu cérebro para acreditar nelas.

Isso afetará seu comportamento e a maneira como você interage com seu ambiente.

Alguns defensores dos mantras do nascimento vão um passo além e dizem que acreditando em algo com força suficiente, você pode trazê-lo à existência.

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Podemos ler e pesquisar sobre o nascimento de várias maneiras e nos armar com todas as informações disponíveis.

Mas não podemos entender o que é passar pelo nascimento até que o tenhamos feito.

Quando você passou por um nascimento, isso não significa que seu segundo nascimento ou subsequente será o mesmo. E digo isso não como alguém que pesquisou bastante o assunto, embora eu tenha, mas como mãe de vários filhos. Cada um dos meus nascimentos foi diferente.

Portanto, as afirmações de nascimento podem ajudá-lo a se preparar física, mental e emocionalmente para o nascimento, mesmo que você já tenha dado à luz antes. Eles também podem ajudá-lo durante o seu nascimento e até mesmo nos dias seguintes ao processo.

Uma faceta frequentemente negligenciada das afirmações de nascimento

Uma coisa a lembrar quando você está selecionando e usando afirmações de nascimento é que as coisas podem se desviar de seus planos.

Você pode planejar ter um programa livre de drogasParto em casa, mas encontre-se em um hospital usando o alívio da dor. Você pode ter sua bolsa de trabalho pronta na porta e seuinternação hospitalar planejada, apenas para descobrir que seu bebê tem outras ideias e decide chegar antes que você possa sair de casa.

Algumas mulheres usam afirmações de nascimento, como Meu corpo sabe o que está fazendo, ou Eu darei as boas-vindas ao meu filho ao mundo de maneira pacífica e descontraída. Então, quando as coisas não saem conforme o planejado, eles sentem que falharam de alguma forma, ou que seu corpo falhou. Isso não é verdade - há muito que você pode controlar.

Portanto, ao escolher suas afirmações, lembre-se de que, apesar de seu planejamento cuidadoso, as coisas podem se desviar do seu plano de parto. Se houver um desvio do seu plano, isso não significa que você falhou.

Afirmações Positivas de Nascimento

Aproximar-se de seu nascimento com uma mentalidade positiva pode ajudá-lo a lidar com as contrações e lidar com a dor. A atitude pode ser tudo, e é a única coisa sobre a qual você tem controle total.

Se você precisar de ajuda para criar afirmações positivas de nascimento, aqui estão algumas para começar.

• Sou flexível e aberto a sugestões de mudança.
• Sou uma mulher forte e capaz, e posso fazer isso.
• Minha mente e meu corpo estão relaxados.
• É natural ter medo do desconhecido, meu medo é natural.
• Não vou pensar nisso como uma dor a ser temida. Vou pensar nisso como sensações a serem abraçadas.
• Cada onda de contrações traz meu bebê para mais perto de mim.
• Estou pronta para minha experiência de parto.
• Vou conhecer meu bebê em breve.
• Estou preparada para qualquer parto que meu corpo e meu bebê precisem.
• Confie nas minhas habilidades, confie nas minhas escolhas.
• Não há nada de errado em ter medo. Meu medo demonstra meu amor. Vou trabalhar com meu medo e ficar apenas com amor.
• Em breve meu bebê deixará meu corpo, mas nunca deixará meu coração. Já sou mãe e sempre serei mãe. Estamos apenas evoluindo de um corpo para dois.

Afirmações de nascimento natural

Algumas mães querem trazer seu bebê ao mundo como seus ancestrais fizeram – naturalmente sem alívio da dor. Enquanto você fizer isso com uma mente aberta à intervenção,escolhendo um parto naturalpode oferecer-lhe muito.

Aqui estão algumas afirmações de nascimento natural adequadas.

• Não é dor que estou sentindo, é meu corpo fazendo o que foi feito.
• Quando sinto que não posso mais, posso e farei.
• Estou ansioso para o dia do meu nascimento.
• Meu bebê está abrindo caminho para o mundo em ondas de contrações.
• Inspire força e expire dor.
• Em breve conhecerei meu bebê, e a dor do parto se dissipará.
• Eu não preciso de validação de outros. Meu corpo, meu bebê, meu nascimento.
• Estou me juntando às gerações de mães que deram à luz antes de mim. Eles fizeram isso e eu também posso.
• O parto é um processo natural. Aconteça o que acontecer, será minha experiência de parto e eu a abraçarei.
• Para partos na água: A água morna está acolhendo meu bebê, ajudando-o suavemente do meu corpo para o mundo.
• Todos nós nascemos através da dor de nossa mãe. Com essa dor, estou dando a vida ao meu filho.
• Estarei presente em todos os momentos. Não tentarei escapar deste nascimento. Em vez disso, vou abraçá-lo e a vida que estou dando ao meu filho.

Afirmações de nascimento para pais

Os pais podem sentir-se à deriva durante o trabalho de parto. Quando sua parceira está no meio do parto, você não quer que ela se preocupe com você, então as afirmações de nascimento podem ser uma maneira útil de ser autossuficiente.

Sua calma e controle também ajudarão seu parceiro a sentir menos angústia, então essas afirmações de nascimento são um acordo de dois por um.

• Ela é forte, eu sou forte, nossa família é forte.
• Eu respondo às suas necessidades em nossa experiência de parto compartilhada.
• O nascimento do nosso bebê é também o nascimento de mim como pai.
• Ela está segura, nosso bebê está seguro.
• Vou garantir que suas necessidades sejam atendidas.
• Nós criamos esse bebê juntos, vamos criar esse bebê juntos e vamos dar à luz esse bebê juntos.
• Estou aqui para amá-la e apoiá-la, incondicionalmente, da maneira que mais a ajudar.
• Respiramos juntos através de cada contração e logo vamos segurar nosso bebê juntos.
• Este nascimento é lindo e um processo esplêndido.
• Tudo o que eu fizer será calculado para ajudá-la no processo.
• Estou maravilhada com essa mulher incrível.
• Já sou pai, só não conheci meu bebê. Quando eu conhecer meu bebê, serei o pai que ele precisa.

Afirmações de nascimento cristão

Para quem acredita, a fé é importante nos bons e nos maus momentos.

Para aqueles cuja fé está entrelaçada com todas as áreas de sua vida, ou para aqueles que desejam incluir sua fé como parte da experiência do nascimento, temos algumas afirmações cristãs sobre o nascimento.

• Confio em Deus para guiar a mim e ao meu bebê durante o nascimento.
• Deus escolheu este dia para o meu bebê nascer.
• Tenha paciência, meu bebê chegará quando Deus achar que é a hora certa.
• Entre cada contração, descansarei com o Senhor.
• Nosso Senhor nos deu este bebê, e ele deve escolher como nosso bebê virá ao mundo. Vou confiar na decisão dele.
• Eu lançarei meu medo e ansiedade sobre Ele, pois ele é o Senhor, nosso Deus, e eu vivo em seu amor.
• Eu posso fazer isso por meio dele, pois ele me dá força.
• Ele está aqui ao meu lado e estou fazendo o que Ele planejou para mim.
• Congratulamo-nos com sua bela criação no mundo.
• Louvado seja, pois o Senhor, nosso Deus, está me guiando através desta dor.
• Cristo me fortalece.
• O espírito de Deus me fez e o sopro do Todo-Poderoso me dá vida.

Afirmações de parto de cesariana

Algumas mulheres sentem que, ao fazerem uma cesariana, estão falhando de alguma forma. Isso pode levar aproblemas pós-parto de ansiedadee uma perda de auto-estima. Dar à luz um bebê, não importa como você o faça, é um nascimento válido que deve ser abraçado e celebrado.

Essas afirmações ajudarão a mantê-lo aberto ao que você precisa fazer.

• O parto seguro do meu bebê é a coisa mais importante.
• Todo nascimento é um nascimento válido.
• Permitir a intervenção médica mostra amor pelo meu bebê.
• Estou dando ao meu bebê o melhor parto possível.
• A história do nascimento do meu bebê é incrível porque é a nossa história de nascimento.
• Meu amor pelo meu bebê é o que me faz mãe, não como eu dou à luz.
• Nossa equipe de parto quer apenas o melhor para mim e meu bebê.
• Não há fraqueza no parto cesáreo porque desistir do meu plano mostra força.
• Estou no lugar certo, fazendo a coisa certa.
• Minha escolha de uma cesariana não é um fracasso. É uma escolha empoderada e informada.
• O nascimento é milagroso, não importa como aconteça.
• Ao ver meu bebê sendo levantado do meu corpo, sentirei a alegria surgir em mim.

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Você consegue fazer isso

Seu nascimento pode ser de serenidade calma e focada, ou pode ser uma névoa gritante de suor e xingamentos.

Lembre-se de que o propósito do nascimento é trazer seu filho ao mundo.

Selecione suas afirmações de nascimento de acordo. Pratique-os nas semanas e dias antes do seu nascimento. Quando chegar a hora de conhecer seu bebê, você ficará feliz por ter feito o esforço.