5 razões pelas quais você não consegue se conectar com uma mãe emocionalmente ausente

Os comportamentos de sua mãe mantêm você à distância?

1. Sua mãe faz o papel de mártir, a vítima sofredora e abnegada em seu relacionamento com você e os outros?
2. Ela reescreve a história de sua família, eliminando alguns de seus erros e, assim, se eximindo de qualquer responsabilidade por coisas que deram errado?
3. Ela espera que você dê apoio e incentive-o em uma inversão de papéis do relacionamento típico entre pais e filhos?
4. Ela é uma péssima ouvinte, mesmo durante os momentos mais difíceis da sua vida?
5. Ela faz comentários insensíveis sobre seu peso, aparência e inteligência, alheia ao impacto deles?

Se acenar com a cabeça 'sim' para qualquer uma ou todas essas perguntas, você provavelmente lutou para se aproximar de sua mãe emocionalmente ausente, mas apenas encontrou frustração. Você e ela estavam em conflito: você ansiava por um vínculo íntimo e ela resistia a ele. Você foi submetido às mesmas manobras repetidas vezes que o mantiveram à distância.

Compreendendo que você tem uma mãe emocionalmente ausente

Durante as primeiras quatro décadas de minha vida, ansiava por um relacionamento íntimo e amoroso com minha mãe e ficava triste quando isso nunca aconteceu. Quando eu estava grávida, tinha certeza de que ter meu primeiro filho iria nos unir finalmente. Mesmo assim, três anos após o nascimento do meu filho, ele foi diagnosticado com autismo e minha mãe reagiu com indiferença. A indiferença dela durante aquele período difícil me enviou em uma busca por respostas, e eu as encontrei quando encontrei o termo: mãe emocionalmente ausente. Finalmente tudo fez sentido.

Por causa de sua infância dolorosa com um pai alcoólatra, minha mãe foi prejudicada e incapaz de formar conexões profundas comigo e meus irmãos. Como uma criança sensível e introvertida, eu desejava um relacionamento íntimo com minha mãe, mas ela era incapaz disso. Em sua mente, ela estava fazendo tudo que uma boa mãe deveria fazer nos levando para a escola, lavando nossas roupas e cozinhando o jantar. Ela se ressentiu de mim por querer mais.

5 comportamentos de uma mãe emocionalmente ausente que o mantêm à distância

1. jogando o mártir

2. reescrever a história da sua família

3. parentificando você

4. não ouvindo

5. fazer comentários insensíveis

1. Jogando o Mártir

Se sua mãe bancar a mártir, você deve desistir de qualquer esperança de ter um relacionamento íntimo e significativo com ela. Seu vínculo nunca será saudável e equilibrado porque ela precisa se sentir moralmente superior: santa, abnegada e longânime. Sua identidade está ligada a ser a vítima e encontrar defeitos em todos os outros.

Dra. Ursula Sandner, psicoterapeuta e coach de vida, aborda essas questões em sua postagem no blog, 'O complexo de mártir - o que é e o que pode ser feito a respeito? ' Ela escreve, 'aqueles que têm este complexo não assumem responsabilidade por suas vidas, decisões e escolhas, mas procuram culpar os outros, geralmente amigos ou família, por seus fracassos, renúncias ou infelicidade'.

Quando meu filho foi diagnosticado com autismo, minha mãe não pôde fazer uma pausa em seu martírio para ver minha angústia. Ela estava ocupada demais choramingando e reclamando de tudo o que estava fazendo pelo namorado e pelos parentes dele e como eles eram insatisfeitos. Ela não conseguia ver o quanto eu estava sofrendo e precisava de uma mãe. Como filha de um alcoólatra, ela havia assumido a pobre e lamentável pessoa de mim há muito tempo e a segurava com firmeza. Agora aceito que ela nunca abrirá mão do papel de mártir porque isso lhe dá um propósito.

2. Reescrevendo a história da sua família

Você também pode ter dificuldade para se conectar com sua mãe emocionalmente ausente se ela insistir em reescrever a história de sua família. Ela se eleva no processo, tornando-se mais santa e heróica, enquanto todo mundo sai carente. Qualquer um de seus tropeços é eliminado da recontagem como se nunca tivesse acontecido.

É impossível ter um vínculo estreito com uma mãe que não seja honesta sobre o seu passado compartilhado. Parei de falar sobre minha infância com minha mãe porque ela ficava na defensiva quando minhas lembranças não eram todas de céu azul e pôneis palomino. Ao mencionar o abuso verbal de meu pai, eu apenas aplicaria sua velha rotina de amnésia. Ela preferiu esquecer essa dura realidade do que enfrentar o fato de que ela não protegeu meus irmãos e eu.

No 'Cinco coisas que uma mãe que não ama nunca faz, 'Peg Streep escreve que as mães emocionalmente sintonizadas reconhecem seus erros parentais e se desculpam por eles. As mães emocionalmente ausentes, porém, nunca pedem desculpas porque reconhecer seus erros é muito ameaçador para seu frágil autoconceito. Em vez disso, eles defendem suas ações ou 'acendem' os filhos fingindo que essas coisas nunca aconteceram. De qualquer forma, eles destroem a oportunidade para a verdade e, portanto, a proximidade.

3. Parentificando você

Algumas mães emocionalmente ausentes não foram bem criadas e foram fechadas por causa disso. Como adultos, eles se voltam para seus próprios filhos em busca de amor, carinho e compaixão que não receberam quando crianças. Esta inversão de papéis é chamada parentificação. Quando os filhos parentificados crescem e percebem o que foi feito com eles, muitas vezes sentem profunda raiva e ressentimento pela infância despreocupada que perderam.

Criada por um pai alcoólatra, minha mãe ficou emocionalmente entorpecida por causa disso. Incapaz de fornecer o calor e o amor de que nossa família precisava, ela passou esses deveres para mim e minha irmã. Tínhamos a responsabilidade de confortar nossos irmãos mais novos quando estavam com medo, ouvi-los quando estavam sobrecarregados e encorajá-los quando se sentiam derrotados.

Éramos também o sistema de apoio emocional de nossa mãe, incentivando-a nas entrevistas de emprego e consolando-a depois do rompimento. Hoje, com nossos próprios filhos para criar e cuidar, estamos esgotados e não queremos mais ser mães de nossa mãe. Isso parece uma rejeição para ela, então ela se afastou ainda mais de nós e de seus netos.

4. Não Escuto

Muitas mães emocionalmente ausentes são péssimas ouvintes, sobrecarregadas demais com suas próprias vidas para prestar atenção às palavras de uma filha e aos sentimentos por trás delas. Depois que meu filho foi diagnosticado com autismo, fiquei muito perturbado. Mesmo assim, minha mãe não se abalou, tagarelando sobre seus próprios problemas e incapaz de ouvir minha dor. Eu explicaria o que o médico havia dito e, na próxima vez que falássemos, ela não teria nenhuma memória disso. A dura verdade era que simplesmente não importava para ela.

Aceitar a realidade de que nossas mães são egocêntricas e desinteressadas em nossas vidas não é fácil. Podemos ter negado por anos (ou mesmo décadas), até que as evidências se acumulavam muito para serem ignoradas. Quando o fazemos, porém, nossa luta termina e a paz começa.

Examinar como fomos impactados por mães que não nos ouviram também nos ajuda a seguir em frente. No artigo de Peg Streep, 'Filhas de mães que não amam: 7 feridas comuns,“ela escreve sobre o trágico legado de não ser ouvida. Freqüentemente, as meninas se tornam mulheres sem autoconfiança. Eles duvidam de suas próprias habilidades e questionam por que alguém iria querer namorar ou fazer amizade com eles. É difícil estar perto de uma mãe que nos prejudicou tão profundamente.

5. Fazendo comentários insensíveis

Como nossas mães emocionalmente ausentes permanecem desligadas de nosso mundo interior, elas podem involuntariamente causar grandes danos a ele. Eles não têm noção de que suas palavras negativas têm um tremendo poder sobre a autoimagem de uma filha. Ao contrário das mães emocionalmente sintonizadas, que escolhem suas palavras com cuidado, as mães emocionalmente ausentes costumam dizer o que quer que lhes vem à cabeça, sem levar em consideração seu impacto. Isso torna difícil estar perto deles porque estamos sempre alertas, sabendo que eles podem nos ferir com um comentário insensível.

Minha infância foi torturada pela fixação de minha mãe com meu peso, não importa se eu era muito magra ou muito gorda. Hoje, ela ainda pode me fazer sentir como uma garota insegura com seus comentários impensados ​​sobre minha aparência. Felizmente, porém, agora sei que não estou sozinho. Dr. Terri Apter, autor de Mães difíceis: compreendendo e superando seu poder, estima que uma em cada cinco filhas tem um relacionamento tóxico com a mãe. Mais de nós do que jamais imaginamos conhece a dor de coração de tentar chegar perto de nossas mães e falhar.

Praticando aceitação quando você tem uma mãe emocionalmente ausente

A indiferença de minha mãe em relação ao meu filho e seu diagnóstico de autismo me ajudou a ver que sua reação não foi um evento isolado, mas um padrão de comportamento de longo prazo. Ela agiu da mesma maneira insensível quando fui molestada por um parente quando criança, quando meu pai (marido) morreu e quando sofri um aborto espontâneo. Ela nunca ficava triste nessas horas, apenas agitada pela expectativa de que deveria estar.

Hoje, pratico a aceitação e não espero mais me conectar com minha mãe em um nível emocional. Desisti dessa fantasia e agora construo laços de amor e apoio em outro lugar. Percebi que o que o professor espiritual Bryon Katie disse é verdade: 'Se você argumentar contra a realidade, você sofrerá.'

Em vez de sonhar que nossas mães vão mudar, a terapeuta Kati Morton discute como podemos nos regenerar.

O que você acha?

O que impede você e sua mãe de serem próximos?

• a necessidade dela de brincar de mártir
• seu hábito de reescrever a história de nossa família
• a parentificação dela de mim
• a falta de vontade dela em ouvir
• suas observações insensíveis

Esse livro mudou minha vida

A mãe emocionalmente ausente, segunda edição atualizada e ampliada: como reconhecer e curar os efeitos invisíveis da negligência emocional na infância Quando descobri o termo “mãe emocionalmente ausente”, isso ressoou em mim e eu queria aprender mais. O livro de Jasmin Lee Cori era exatamente o que eu precisava para me ajudar a entender melhor meu relacionamento com minha mãe. Eu leio devagar, tendo tempo para digerir tudo e escrever sobre isso em meu diário. Houve momentos em que tive que parar porque estava tremendo e chorando muito. Quando terminei, porém, não me senti mais só, mas sim parte de uma irmandade. Desisti da luta para estar mais perto de minha mãe, deixei de lado minha fantasia e finalmente encontrei a paz. Compre Agora