Compreendendo a confiança e como construí-la em um relacionamento

Qual é a melhor maneira de construir confiança em um relacionamento?

Então, você está começando um novo relacionamento e quer saber a melhor maneira de construir confiança em um relacionamento. A confiança é uma das coisas mais importantes em um relacionamento. Na verdade, é a base de toda a união. Faz sentido querer saber como construir esse vínculo forte e seguro com seu outro significativo. Mas a realidade é que não precisamos saber como construir confiança. Construir confiança é fácil. A verdadeira questão é como aprendemos a confiar novamente?

A verdade sobre a confiança

Na verdade, um relacionamento não começa sem confiança. Você não tem razão para não confiar nesta pessoa. Eles não lhe deram nenhum motivo para não confiar neles. Manter a confiança é a parte difícil. À medida que conhecemos melhor uma pessoa, começamos a ver mais em sua alma, aprendemos quem ela é e como é. Ao ver suas ações e saber quem são em um nível mais profundo, permitimos que uma pessoa se aproxime cada vez mais de nossos corações. Ficamos mais afetuosos e mais confortáveis ​​com essa pessoa, acabando por nos apaixonar.

No início do relacionamento, você está formando um vínculo forte e, em troca, espera que a outra pessoa não o rompa. Romper esse vínculo quebraria sua confiança. Quando você sente uma conexão com essa pessoa e ela o prejudica de alguma forma, a confiança é quebrada. Reconstruir a confiança é o verdadeiro problema. Já tínhamos confiança em primeiro lugar.

Com medo de ser ferido de novo

O primeiro cenário é mais provável para aqueles que nunca estiveram em uma situação anterior em que a confiança foi quebrada, ou pelo menos não com muita frequência. Como a maioria de nós, porém, nossa confiança foi quebrada um milhão de vezes, portanto, achamos difícil começar um relacionamento do zero, dando à nova pessoa o benefício da dúvida. Quando no passado você permitiu que as pessoas entrassem em seu coração apenas para serem enganadas, traídas ou maltratadas, é difícil permitir que seu novo relacionamento tenha uma chance justa. Construímos barreiras ao redor de nosso coração para protegê-lo de ser ferido novamente, o que é totalmente compreensível, porque quem quer ser ferido? Mas também pode impedir que uma pessoa potencialmente importante se aproxime de nós.

A confiança pode realmente ser reconstruída? Depois que uma pessoa que você ama o magoa, é muito difícil superar isso e confiar nessa pessoa novamente. Realmente não há uma resposta definitiva para esta pergunta. Claro, isso pode ser feito. Temos a capacidade de reconstruir a confiança. Isso requer muito trabalho e tempo de ambas as partes. Portanto, se você estiver disposto a investir, pode ter a chance de reconstruir a confiança novamente. Você deve fazer isso também é uma grande questão. Quer dizer, as pessoas cometem erros. Somos todos humanos e passamos por diferentes coisas em nossas vidas. Fazemos escolhas que nem sempre são as certas e nos arrependemos ou pelo menos desejamos ter feito as coisas de forma diferente.

Cada situação é diferente. Dito isso, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a decidir o que pode ser melhor para você.

Quando devo dedicar tempo e esforço para reconstruir a confiança em meu relacionamento

1. Quantas vezes eles já fizeram isso antes? Se eles estão consistentemente quebrando sua confiança e prometendo que nunca mais farão isso, então não, eu acho que é seguro dizer que é melhor você seguir em frente e encontrar o amor em outro lugar. Ficar nesse tipo de situação é muito prejudicial à saúde. Isso não só prejudica a sua auto-estima, como torna extremamente difícil sair dessa situação quando você fica nela por muito tempo. Torna-se uma dependência e se você conseguir sair dessa situação, no futuro, é muito difícil começar um novo relacionamento sem ter muitos problemas de confiança profundos.
2. Eles estão fazendo o mesmo esforço que você? Parece muito importante para eles reconstruir essa confiança? Eles estão se esforçando para mostrar a você que significam negócios e querem que isso funcione tanto quanto você? Se você está realmente dando tudo de si e eles não estão tentando ou não estão levando isso a sério, pode ser hora de fazer uma pausa ou seguir em frente. Se eles levarem a sério a reconstrução da confiança e fazer com que esse relacionamento funcione, isso será tão importante para eles quanto para você.
3. Por outro lado, você é capaz de dar a eles uma chance justa? Este pode ser difícil, mas se você quiser ser capaz de confiar nessa pessoa novamente, terá que dar a ela uma chance justa. Com isso quero dizer que você não pode acusá-los de coisas antes de conhecer os fatos. Você não pode ficar na defensiva e começar brigas ou discussões sem motivo. Eu sei que você sabe o que quero dizer. Você ataca essa pessoa sem motivo. Você fica bravo com coisas mesquinhas e insignificantes. Isso ocorre porque você está ferido e vive no passado. Se você não for capaz de perdoar o que eles fizeram no passado, reconstruir o futuro nunca funcionará para você. Você pode precisar de um tempo sozinho para se curar, de modo que possa permitir que eles ou outra pessoa se aproxime de seu coração novamente.
4. Vocês dois estavam realmente felizes antes que essa situação ocorresse? Se você realmente se sentar e pensar sobre isso, como se sentia a respeito do relacionamento antes de a confiança ser quebrada? Parecia que era mais uma conveniência do que um relacionamento amoroso e cuidadoso? Você sentiu como se estivesse se separando? Se for esse o caso, você terá uma chance se descobrir o que estava causando a infelicidade em primeiro lugar? Depois de trabalhar nessa questão, será mais fácil construir a confiança de volta. Às vezes, as pessoas podem se sentir presas sem saber como expressar o que sentem. Eles podem fazer a escolha errada porque, embora amem você, podem não ser felizes, então ficam presos entre a busca por essa felicidade. Novamente, tudo isso depende se você pode trabalhar na causa raiz da infelicidade.

Esses são alguns dos principais fatores que podem ajudá-lo a decidir se deve ou não permanecer em seu relacionamento e como reconstruir essa confiança, se você acredita que é capaz e deseja trabalhar na situação.

Confiar em

Você confia facilmente?

• Sim - todo mundo merece uma mudança
• Não - estou com muito medo de confiar
• Depende - Algumas pessoas em quem confio mais facilmente do que outras

Foi queimado em um relacionamento?

Ser queimado em um relacionamento é difícil

A próxima coisa que gostaria de discutir é como entrar em um relacionamento com confiança quando você foi ferido no passado. Isso é muito difícil para muitos homens e mulheres. Ser queimado não é fácil e, como afirmei, isso cria uma barreira difícil de ser quebrada pelos outros. O problema aqui não é aprender a confiar nos outros. O problema é como aprendemos a nos permitir confiar nos outros?

Mantenha isso em mente. Essa pessoa de quem você gosta e ou está tentando se relacionar é NÃO a pessoa que você estava namorando antes. Eles não o machucaram de forma alguma. Você sabe que está interessado neles, por isso está namorando ou tentando conhecê-los melhor. Aqui é onde comunicação é a chave. Permita que essa pessoa saiba como você se sente e por que se sente assim. As pessoas são bastante compreensivas e podem ter passado por uma situação semelhante. Ao expressar a eles as coisas que o incomodam ou onde estão seus problemas, isso permitirá que sejam extremamente cautelosos quando se trata desses assuntos.

Comunicação para construir confiança

Por exemplo, se você descobriu que seu ex estava traindo quando deveria estar saindo com um namorado / uma garota, você pode achar muito difícil deixar seu novo namorado sair sem você. Eu posso entender isso totalmente e ver de onde você está vindo. MAS você tem que dar espaço e confiança à pessoa. Então, o que você faz? Eu definitivamente explicaria a ele / ela que em um relacionamento anterior meu ex me disse que estava saindo com amigos, mas na realidade, estava saindo com outra pessoa. É muito difícil para mim deixá-lo sair com seus amigos sem se sentir desconfortável. Embora você nunca tenha feito nada para que eu não confiasse em você, estou trabalhando em mim mesma e tentando me permitir confiar novamente. Eu realmente apreciaria se você pudesse entrar em contato comigo algumas vezes durante a noite.

O que isso faz? Bem, para começar, é comunicação. Você está explicando a eles por que está se sentindo de determinada maneira, permitindo-lhes a cortesia de saber por que se sente daquela maneira. Também permite que saibam que não são eles os culpados pelos seus sentimentos. Culpar outra pessoa por algo que ela não fez é bom, irritante e desagradável. Se você está sempre acusando alguém de algo que outra pessoa fez, isso envelhece rápido e o relacionamento não vai funcionar. Sim, confiar é difícil depois que você foi ferido, mas você tem que trabalhar nisso sozinho, você nunca pode esperar que outra pessoa conserte isso. Claro que eles podem ser cooperativos e ajudá-lo ao longo de sua jornada, mas você definitivamente precisa se esforçar muito também.

Por último, um telefonema impedirá a outra pessoa de trapacear? Não, claro que não, mas permitirá que você veja que eles querem que esse relacionamento funcione tanto quanto você. Ao atender ao seu pedido de um simples telefonema, isso mostrará que eles o entendem, exceto o fato de que você está lutando contra esses problemas. Estar em um relacionamento forte e saudável tem tudo a ver com trabalhar nas questões e construir um ao outro, construindo um forte vínculo e segurança. Ajuda a permitir que você tenha a sensação de saber que seus sentimentos são importantes, ao mesmo tempo permitindo-lhes o benefício da dúvida que eles merecem por direito.

Confiar significa ser vulnerável

Então, no final, acho que todos devemos lembrar que todos os relacionamentos realmente começam com confiança. É quando somos injustiçados que a confiança é quebrada. Se tentarmos nos lembrar disso quando iniciarmos um novo relacionamento, será mais fácil deixar a pessoa provar a você que suas intenções são boas. Podemos tentar proteger nossos corações de serem quebrados e machucados, mas é impossível. Se percebermos isso, pode ser mais fácil deixar outras pessoas entrarem, pessoas que podem realmente ajudar a nos curar. Às vezes, a verdadeira felicidade vem com risco e vulnerabilidade.

E, para finalizar, se você se encontrar em um relacionamento que não é saudável ou forte e sentir que não pertence mais a esse relacionamento, lembre-se de que amar uma pessoa às vezes significa abandonar uma pessoa. É melhor se separar do que quebrar a confiança de uma pessoa. Se mais pessoas discutissem seus sentimentos e / ou agissem dando à outra pessoa o respeito que ela merece saindo em vez de mentir, teríamos muito menos pessoas desconfiadas neste mundo. Embora a verdade possa doer, é muito mais fácil curar de ser ferido do que aprender a ter relacionamentos saudáveis ​​quando sua confiança foi quebrada.

Um relacionamento forte é um relacionamento feliz