As 5 principais desculpas que as mulheres dão por seus abusadores emocionais (e como sair de um relacionamento emocionalmente abusivo)

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Relacionamentos emocionalmente abusivos e desculpas

Isenção de responsabilidade: as informações neste artigo são apenas para fins educacionais e não constituem conselhos de saúde mental.

Fui inspirada para escrever este artigo depois de várias conversas com diferentes mulheres de todas as esferas da vida que têm uma coisa em comum: elas dão desculpas para os homens que as abusam emocionalmente. Compartilhe este artigo se você conhece alguma mulher que inventa as desculpas para abuso emocional nesta lista e acha que isso poderia ajudá-la.

'Ele não quis dizer isso.'

Todos cometem erros e dizem coisas das quais se arrependem mais tarde. A pergunta a se fazer é: foi um erro ou é um padrão de comportamento? Dizer coisas negativas e ofensivas e pedir desculpas mais tarde pode se tornar um ciclo de abuso emocional se não houver um esforço genuíno para fazer uma mudança.

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'Ele não é assim o tempo todo'

A pesquisa mostra que há uma proporção de 3 para 1 de interações positivas para negativas que permite que as pessoas se sintam realizadas em um relacionamento. Em outras palavras, a frequência de comentários negativos tem um impacto muito maior do que a gravidade desses comentários. Difícil de acreditar, mas é apoiado por pesquisas em psicologia social. Esta é a principal razão pela qual as mulheres ficam com homens que dizem coisas terríveis. Na maioria das vezes, esses mesmos homens podem ser simpáticos e charmosos. Esse conceito está relacionado à 'proporção crítica de positividade', que distingue pessoas felizes de pessoas infelizes pela proporção de emoções positivas e negativas que experimentam.

'Ele me ama.'

Muitas mulheres confundem emoção 'amor' com amor-amor. O amor verdadeiro edifica você como pessoa. Às vezes, pode ser desafiador, mas nunca abusivo, degradante ou trágico. O amor não é dor ou romance trágico. O amor não está esperando em casa sozinho, imaginando qual versão de seu outro significativo entrará pela porta esta noite. O amor torna sua vida melhor, não pior.

'Ninguém mais irá nunca ___'

'Ninguém mais irá ___'

Sim, eles vão. Não importa se esta lacuna é preenchida com 'cuide de mim', 'me ame do jeito que ele me ama', 'seja capaz de superar minhas falhas' ou 'faça-me sentir seguro'. Um homem emocionalmente abusivo pode parecer o melhor em uma coisa ou outra, mas nunca é o melhor para você. A maior mentira que abusadores de todos os tipos contam às suas vítimas é que 'ninguém mais irá ___.' Muitas vezes, isso é acompanhado por uma perversão do conceito de almas gêmeas. Muitas mulheres ficam com homens abusivos porque acreditam que ele é sua alma gêmea. Na realidade, a única coisa que um abusador emocional é com certeza é substituível.

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'Ele tem razão.'

A dura verdade aqui é que alguns abusos resultam de críticas genuínas, mas são sempre distorcidas. Como você pode saber a diferença entre abuso emocional e crítica construtiva? A crítica construtiva pode ser difícil de ouvir, mas sempre vem com uma saída. Uma ação que você pode realizar para melhorar de alguma forma. O abuso emocional é projetado para criar um beco sem saída onde você se sente preso, quebrado e irreparavelmente defeituoso. Isso o coloca em um estado mental para continuar aceitando o abuso emocional porque você sente que o merece. Pode ser difícil dizer a diferença, especialmente se seu marido ou namorado emocionalmente abusivo escolher alvos que contenham um grão de verdade. Vejamos alguns exemplos de abuso emocional versus crítica construtiva:

Crítica construtiva:

'Eu te amo e estou preocupado com a nossa saúde depois dos resultados dos exames que recebemos em nossos exames médicos, então vamos tentar nos apoiar, indo para caminhadas e fazendo mais refeições em casa.'

Abuso emocional

'Com todo o peso que você ganhou ultimamente, você nunca encontraria outro cara.'

A principal diferença aqui é que o primeiro comentário pode ser difícil de ouvir, mas a motivação é uma preocupação genuína com o bem-estar do parceiro e um desejo de motivação mútua. O segundo comentário tem o objetivo de derrubá-la e diminuir seu valor próprio, enquanto aumenta sua dependência emocional dele.

Crítica construtiva:

'Vejo de onde você está vindo, mas não acho que seja uma solução prática para este problema porque ___.'

Abuso emocional

'Que ideia estúpida.' - Por que você sugeriria isso? 'Você está de brincadeira?'

Observe que o primeiro exemplo não simplesmente descarta uma ideia com a qual a outra pessoa não concorda. A crítica construtiva raramente termina na própria crítica. Fiel ao seu nome, pode abordar um problema de um comportamento, ação ou ideia subjacente, mas sempre com o objetivo de construir a pessoa ou de construir uma solução melhor. Por outro lado, as respostas emocionalmente abusivas são desdenhosas, infantilizantes e francamente mesquinhas.