Relacionamentos: são necessários dois

O que é um relacionamento?

De acordo com o dicionário online Merriam-Webster, existem várias definições para a palavra relacionamento. Uma definição é que um relacionamento é um 'apego romântico ou apaixonado'. Uma segunda definição descreve um relacionamento como 'uma instância específica ou tipo de parentesco'. Este artigo enfocará todos os tipos de relacionamentos: relacionamentos românticos envolvendo um cônjuge / outra pessoa importante, amizades e aqueles envolvendo membros da família.

O que quer dizer que tenho que trabalhar nisso?

Conforme mencionado em um artigo do PsychCentral intitulado 8 mitos que poderiam matar seu relacionamento, muitas pessoas acreditam erroneamente que, uma vez que se envolvem em algum tipo de relacionamento, particularmente uma amizade ou relacionamento romântico (relacionamentos familiares são menos uma escolha), eles não precisam mais para colocar qualquer trabalho no relacionamento. É como se o relacionamento magicamente fosse se sustentar e tudo fosse tão bom quanto era quando o relacionamento começou.

A verdade é que relacionamentos dão trabalho e a maior parte não é tão difícil, especialmente depois que você começa a fazê-lo. Você não iria simplesmente comprar um carro novo e nunca mais trocar o óleo ou fazer qualquer tipo de manutenção e esperar que ele continuasse funcionando bem, certo? O mesmo vale para relacionamentos. Você tem que se esforçar para fazer algo sair.

Os relacionamentos não só dão trabalho, mas também precisam do esforço de todas as partes envolvidas para manter as coisas funcionando. Aqui estão alguns dos resultados possíveis que podem ocorrer quando apenas uma pessoa está fazendo todo o trabalho (ou a maior parte dele) na tentativa de melhorar um relacionamento.

1. O relacionamento não vai a lugar nenhum, como em pouco ou nada fica melhor. Pode parecer como se estivesse preso em uma roda de hamster sem fim, sem nenhuma maneira de sair. O relacionamento pode continuar, mas todos provavelmente ficarão cada vez mais insatisfeitos com o relacionamento com o passar do tempo. Isso pode levar a uma situação em que duas pessoas coexistem no mesmo espaço, mas de outra forma levam vidas separadas.
2. A pessoa que faz o trabalho faz melhorias e seu parceiro / amigo / membro da família é inadvertidamente deixado para trás. Em alguns casos, o parceiro / amigo / membro da família pode ver que eles estão sendo deixados para trás e pode decidir começar a fazer algumas mudanças também e o relacionamento pode continuar. Em outros casos, a pessoa que está sendo deixada para trás pode não se importar se está sendo deixada para trás ou pode não ter os recursos / habilidades para acompanhar. Isso pode levar ao fim do relacionamento.

Princípios básicos para um relacionamento saudável

Se você está lendo este artigo, provavelmente está procurando algumas maneiras de saber se seu relacionamento está bem e o que você pode fazer para corrigi-lo. A seguir, apresentamos algumas diretrizes básicas para manter seu relacionamento em boa forma.

1. Fale gentilmente um com o outro. Sim, isso significa que mesmo quando vocês estão chateados um com o outro, vocês precisam tentar evitar falar rudemente um com o outro. Aquele velho ditado 'Se você não tem nada de bom a dizer, então não diga nada' se aplica aqui. No entanto, não há problema em expressar seus sentimentos um ao outro, se puderem fazê-lo de maneira respeitosa. Aqui está um exemplo: Em vez de dizer 'Seu idiota. Não acredito que você voltou tarde para casa. Agora o jantar está arruinado '. Você poderia tentar dizer 'Fiquei muito magoado quando você não me ligou para dizer que chegaria tarde do trabalho porque eu estava realmente ansioso para compartilhar o jantar especial que preparei para você'.

2. Observe os pontos positivos. Faça questão de reconhecer verbalmente essas coisas. Pode ser tão simples como dizer ao seu ente querido 'A garagem parece muito limpa' ou 'O jantar é gostoso' ou 'Nós nos divertimos muito quando estamos jogando uns com os outros'. Além disso, você não deve apenas observar as coisas boas que estão acontecendo no relacionamento, mas também dedicar tempo para observar as boas qualidades que seu parceiro / amigo / membro da família possui. Isso pode exigir que você faça uma lista por escrito das qualidades que seu outro significativo tem que você admira.

3. Dê espaço um ao outro. Isso se aplica nos momentos em que vocês estão frustrados um com o outro, mas também quando o relacionamento está indo bem. Durante uma discussão ou momentos em que uma pessoa está com raiva, dar espaço para a outra permite que cada pessoa se acalme e, assim, seja capaz de pensar com mais clareza. No resto do tempo, o espaço permite que vocês não fiquem enjoados uns dos outros. Isso não significa que vocês nunca devam fazer nada um com o outro (ver pontos 4 e 5), você só precisa saber quando um intervalo é necessário.

4. Passe algum tempo juntos. Sim, isso parece contradizer o que está sendo dito no número três. No entanto, é realmente difícil estar em um relacionamento com alguém se você raramente passa algum tempo com essa pessoa. Passar algum tempo juntos pode ser tão simples como dar um passeio depois do jantar ou tomar um café juntos pela manhã. Também pode incluir coisas mais luxuosas, como um jantar chique ou uma escapadela de fim de semana. Passar algum tempo juntos como casal ou com amigos significa que as crianças não são convidadas para criar uma babá ou encontrar um membro da família para cuidar das crianças durante esses momentos. Sim, você pode passar mais tempo com seus filhos e seu cônjuge / outra pessoa significativa juntos, mas isso é considerado tempo para a família, não para casais. O mesmo vale para passar tempo com amigos. Se você está realmente passando tempo com amigos, isso significa apenas amigos e sem filhos, a menos que você esteja combinando um encontro para brincar e seja discutido com antecedência como sendo apenas isso.

5. Tenha seus próprios interesses / hobbies. Embora seja verdade que você deva ter alguns interesses em comum com sua pessoa amada, você também precisa de seus próprios hobbies e interesses. Isso torna mais fácil para vocês darem um ao outro o espaço mencionado no número três. Se você ou seu parceiro / amigo / membro da família não têm hobbies separados, é hora de desenvolver alguns. Comece fazendo uma lista de atividades que você poderia fazer sozinho que pareçam interessantes. Pode ser coisas como tirar fotos, tricotar, pintar, montar quebra-cabeças, etc. Em seguida, comece a fazer essas atividades regularmente.

Se achar que precisa de mais ajuda para gerenciar seu relacionamento, você pode verificar alguns dos livros listados na seção Para Leitura Adicional. Além disso, como sempre, você também pode consultar um profissional licenciado em sua área para obter assistência adicional.

Se seu relacionamento estivesse passando por um momento difícil, você consideraria consultar um terapeuta?

• sim
• Não

Se você respondeu sim à pergunta acima, por quanto tempo você tentaria a terapia antes de parar se o relacionamento não estivesse melhorando?

• 1 mês
• 3 meses
• 6 meses ou mais

Referências

Relação. (n.d.). Recuperado em 27 de julho de 2017, em https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationship

Tartakovsky, Margarita (2011). 8 mitos que podem matar seu relacionamento. Obtido em 20 de julho de 2017 de https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html

Para Leitura Adicional

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