Como superei um coração partido e aprendi a perdoar a mim mesma (e ao meu ex)

Estou solteiro novamente no dia dos namorados, mas desta vez é diferente

Hoje é Dia dos Namorados, então, Feliz Dia dos Namorados! Ou, como meu amigo diria, 'Feliz Dia da Conscientização do Solteiro!' Estou totalmente ciente e obrigado, Dawna! :)

Sinceramente, não estou tentando ser sarcástico, mas acho que um pouco de humor autodepreciativo, dito com as melhores intenções (ou seja, para levantar o ânimo e rir) de vez em quando é muito melhor do que ficar emburrado e ficar pensando no negativo , pensamentos inúteis.

Eu tenho que ser honesto. Achei que esse ano seria diferente. Eu pensei, ou mais precisamente, 'esperava', que este ano, eu realmente iria comemorar o Dia dos Namorados com minha 'pessoa especial'.

Veja, alguns meses atrás, conheci um cara legal. Ele tinha muitas das boas qualidades que procuro, mas, para encurtar a história, não deu certo.

Sim, claro, estou triste e desapontado por não ter funcionado.

Sim, é uma pena eu estar sozinho de novo.

Sim, sinto falta das ligações, das mensagens de texto, da empresa e da 'ideia' ou do 'potencial' de 'nós'.

E sim, não tenho encontro no Dia dos Namorados. . . novamente.

Mas posso dizer honestamente que estou solteiro e estou orgulhoso.

Estou orgulhoso de que, pela primeira vez, escolhi ser verdadeiro comigo mesmo, que acreditei em mim o suficiente para saber que merecia coisa melhor.

Estou orgulhoso de mim mesmo por reconhecer e aceitar desde cedo no relacionamento que queríamos coisas diferentes e parecia que não iria a lugar nenhum.

Estou orgulhoso porque dei tudo de mim e não me arrependo. Eu não segurei nada. Eu me permiti amar com todo o meu coração e, embora doesse, sobrevivi.

Estou bem. Estou mais do que bem.

Finalmente estou. . . TODO.

Não apenas encontrei 'eu', mas acredito que sou uma versão melhor, mais forte, mais feliz e mais 'completa' de mim mesma. E este é um grande negócio. É enorme.

Porque agora sei que ficarei bem e que minha felicidade não depende de estar ou não em um relacionamento. E o mais importante: não tenho mais medo de tomar decisões que afetem significativamente minha vida sem procrastinar com elas, porque agora sei quanto vale o meu tempo.

Eu me amo e me respeito.

Eu ainda sou um trabalho em andamento.

Ainda tenho muito o que crescer e, definitivamente, muitas coisas que preciso aprender e desaprender.

Na verdade, eu realmente gosto da perspectiva que o termo 'Dia da Conscientização do Solteiro' traz. Esteja você em um relacionamento ou solteiro, ter autoconsciência ou simplesmente estar 'ciente' é algo para comemorar.

É pior estar sozinho em um relacionamento do que estar sozinho

Alguns de nós têm pressa de amar ou estão tão cansados ​​de ficar sozinhos que, no processo de tentar encontrar o amor externo, optamos por nos relacionar com os olhos semicerrados. Escolhemos ser cegos para as bandeiras vermelhas enquanto encontramos e até mesmo 'sentimos' algo que simplesmente não existe. Continuamos nos relacionamentos pelos motivos errados. Na maioria das vezes, é porque simplesmente preferimos estar com alguém, qualquer pessoa, mesmo a errada, do que ficar sozinhos.

Mas quantos de vocês já estiveram em relacionamentos, mesmo em relacionamentos de longo prazo, sentindo-se tão sozinhos e solitários o tempo todo enquanto se apegam fielmente ao relacionamento e sabem que realmente não vai a lugar nenhum?

Hoje, comemore o Dia dos Namorados ou, se preferir, o 'Dia da Conscientização dos Solteiros', e celebre a si mesmo, celebre a liberdade e celebre o amor.

Como voltar à realidade se você estiver se arrependendo de ter rompido com seu ex ou quiser voltar com ele

Se você é solteiro, acabou de romper um relacionamento ou está reconsiderando o relacionamento em que está agora, provavelmente teme o Dia dos Namorados.

Esta época do ano também é o que algumas pessoas chamam de 'Temporada de Separação'. Tudo começa na época do Natal e vai até o Dia dos Namorados.

Quando você está no processo de cura de um coração partido, tende a exagerar tudo.

Você exagera o quanto sua vida é uma merda, enquanto aumenta o quanto a vida de todos os outros 'parece' ser 'perfeita'. Mas é realmente esse o caso? Os solteiros são realmente solitários e todos os 'casais' estão apaixonados?

Por mais forte que seja o seu desejo de voltar correndo para o seu ex, reserve um momento para se perguntar:

• Se os sentimentos eram realmente mútuos.
• Se o seu parceiro se esforçou tanto para fazer o relacionamento funcionar quanto você.
• Quais eram as 'bandeiras vermelhas' que você tinha que constantemente ignorar e / ou inventar desculpas.
• Se você se sentiu respeitado e apreciado por quem você é (alternativamente, quantas vezes você se sentiu desrespeitado, sem importância ou sem prioridade).
• Se seu parceiro traz à tona o que há de melhor ou de pior em você?
• O que você aconselharia a sua irmã ou a seu melhor amigo se estivessem namorando seu ex? É mais fácil dar conselhos do que aceitar conselhos, por isso às vezes ajuda visualizar as coisas da perspectiva de uma terceira pessoa.

Você pode pesquisar todos os seus amigos e pedir suas opiniões, mas a única validação que realmente conta é a sua.

Antes de correr de volta para o seu ex, aproveite este dia (Dia dos Namorados ou Dia da Consciência do Solteiro). Aproveite o espaço e o tempo de que você precisa para se recuperar, respirar e refletir sobre o relacionamento que você realmente deseja. Com o que se parece?

Como eu superei minha separação

Meu treinador de relacionamento é Matthew Hussey, autor do New York Times mais vendidos 'Como pegar o cara. '

Quando meu relacionamento de longo prazo acabou (e olhando para trás agora, estou tão grato por isso!), A transição de volta para a vida de solteiro, ir para um apartamento vazio e simplesmente ficar sozinha sozinha, foi indescritivelmente doloroso.

Não era tanto sobre o medo de ficar sozinho, mas mais sobre o trauma da mudança abrupta, uma quebra na rotina a que eu tinha me acostumado com uma pessoa que um dia amei e que eu (por engano e iludindo-me) pensamento me amava de volta.

Eu soube desde muito cedo que aquele não era um relacionamento saudável, que ele não me respeitava e que ele não era alguém em quem deveria confiar. Mas minha autoestima estava tão baixa que a única coisa de que eu tinha certeza na hora era que não conseguia encontrar ninguém melhor, então, continuei. . . por cinco anos.

Fiquei pelo motivo errado, mas muito comum: não queria ficar sozinho.

A realidade, porém, era que estar com a pessoa errada, com alguém que não me amava nem me respeitava, foi a forma mais solitária e solitária que já me senti na vida.

Esse relacionamento era tão errado e tão tóxico que não apenas me senti mal, como também parecia mal. Ganhei muito peso, parecia muito mais velho, tinha a pele ruim e até meu cabelo estava quebradiço e parecia insalubre.

Uma rotina de cinco anos é difícil de quebrar. Eu precisava de ajuda.

Liguei para amigos, li livros, entrei em grupos de apoio, comecei grupos de apoio, ouvi podcasts e assisti a vídeos no YouTube.

Aproveitei esse tempo de 'relacionamento intermediário' não apenas para curar meu coração, mas também para ME curar. Eu me perdi e precisava me encontrar novamente.

Eu cortei meu cabelo. Eu malhei. Eu comia mais saudável (com indulgências ocasionais). Mudei-me para uma nova cidade. Eu precisava de um novo começo.

Trabalhei para recuperar minha auto-estima e autoconfiança. Eu mantive um diário. Eu entrei em grupos Meetup. Eu fiz caminhadas. Eu me concentrei em mim.

Ainda não procurei um relacionamento porque sabia que não estava pronto. Eu precisava de tempo para refletir sobre a vida que queria ter, o tipo de amigos que queria manter na minha vida, o relacionamento que eu merecia e as qualidades de um parceiro que eu permitiria em minha vida.

Eu precisava de tempo para ser feliz comigo mesma e sozinha.

Eu precisava de um tempo para ser feliz sozinho.

E eu funcionou. Eu me encontrei novamente.

Como definir seus padrões de relacionamento

Essas são algumas das perguntas que Matthew Hussey sugeriu que as mulheres se perguntassem ao definir nossos padrões de relacionamento.

• O que eu quero no homem com quem vou estar?
• Que padrões tenho para essa pessoa, para seu comportamento e como ela me trata?
• Quais são meus padrões para a maneira como ele seria perto de meus amigos e familiares?
• Quais são meus padrões de como eles são em sua energia, sua educação e seu nível de generosidade quando encontram minha família?
• Quais são meus padrões para o nível de cavalheirismo dessa pessoa? Eles abrem a porta para mim? Eles se esforçam para cuidar de mim?
• Quais são meus padrões para seu nível de afeto?
• Quais são meus padrões para a quantidade de tempo que eles vão me conceder?
• Se eu errar, como quero que ele reaja ao meu erro?
• Se eles cometerem um erro, se fizerem algo que me magoe, como eu gostaria que eles reagissem a isso?

Você pode adicionar algo a esta lista, mas o objetivo é realmente aproveitar este tempo para refletir sobre seus relacionamentos anteriores e as pessoas com quem você se relacionou, não apenas para refletir sobre como você pode ser um parceiro melhor, mas também sobre seus valores e o que é importante para você. Como diria Matthew Hussey, você deve refletir sobre quais são seus padrões em um relacionamento e na pessoa com quem você vai estar.

O tempo é o único recurso que não podemos recuperar. Não perca mais seu precioso tempo, energia e coração com alguém que não atende aos seus padrões só porque você não quer ficar sozinho. É a razão errada para permanecer em um 'relacionamento'. É uma receita para um coração partido e uma vida de tristeza e solidão.

Como eu me mudei e me perdoei (e o perdoei)

Alguns anos atrás, eu poderia ter escolhido ser amargo, não confiar nos homens novamente, guardar e proteger meu coração para não correr o risco de me machucar novamente e apenas 'comer minha dor'. Em vez disso, optei por me dar permissão para entrar em muitas semanas de festas de piedade, vários quilos de Cheetos Cheese Puffs, sacos de M & Ms, uma dieta de pizza para amantes de carne de tamanho médio, KFC, comida chinesa e assistir novamente Diário de Bridget Jones uma dúzia de vezes. Comecei a ter um estranho sotaque asiático-britânico!

Me dei cerca de um mês e depois disso, jurei não falar mais nem pensar no meu ex (era mais fácil não falar nele do que não pensar nele, admito, mas não falar dele ajudou a acelerar o processo de cura).

Passei por três conselheiros diferentes até encontrar um com quem eu era compatível e que realmente me ajudou. Depois de nove intensas sessões de aconselhamento, examinei meu relacionamento com firmeza e objetividade e vi meu ex como ele realmente era e como me tratava.

Mais cura. Mais indulgente (comigo mesmo).

Finalmente consegui passar por todos os cinco estágios do processo de luto e cheguei ao estágio final: aceitação.

Mais cura. Mais indulgente (comigo e com meu ex).

O mais difícil para mim aceitar foi o meu papel nela, em quanto tempo me permiti ser maltratada, nas mentiras que contei com sucesso e me convenci a contar para tornar a relação mais palatável.

Muita cura. Muita culpa (de mim mesmo - afinal, eu o escolhi e para ficar com ele) e mais perdão.

Foi preciso muita paciência, mas eu estava determinado a trabalhar primeiro em mim mesmo, especificamente, em aprender a me amar, respeitar e me aceitar.

Eu sei que não parece agora, mas você será capaz de seguir em frente, estar pronta para namorar novamente, amar e se apaixonar de novo, ou pelo menos se divertir muito com alguém e rir de novo .

Namoro e lidar com o rompimento novamente. Mas desta vez é diferente.

Quando fiquei pronto, comecei a namorar. Conheci um cara legal por quem me senti atraída, que me fez rir e com quem me senti conectada intelectualmente e até emocionalmente - pelo menos em um ponto de nosso breve relacionamento.

Embora o relacionamento não tenha funcionado como eu esperava, fiquei grato porque não segurei nada.

Eu me permiti sentir atração e curtir o relacionamento. Por mais assustado que estivesse em abrir meu coração novamente, arrisquei. Se eu quisesse abraçar totalmente a vida, teria que permitir toda a gama de sentimentos que vêm com o fato de estar em um relacionamento.

Eu estava com medo de me machucar, mas estava com mais medo de viver uma vida de arrependimentos. Com tudo que aprendi nos últimos anos, sei que posso sobreviver a mágoas e sofrimentos, mas é muito mais difícil viver com arrependimentos.

Você não pode desligar a dor sem fechar todo o seu coração. Simplesmente há muito mais na vida e no amor, e vale a pena correr o risco.

Meu relacionamento mais recente também me fez perceber que não só poderia me permitir me apaixonar novamente, mas o mais importante, eu também poderia me entregar quando precisasse, porque sabia que ficaria bem, e ao escolher me entregar , Eu estava me colocando à disposição para que a pessoa certa aparecesse.