Limites criam bons relacionamentos

Definindo limites em um relacionamento

Como você define limites nos relacionamentos? Você pode ver claramente um limite quando um proprietário coloca uma cerca ao redor de sua casa. No entanto, em qualquer relacionamento, às vezes há confusão sobre responsabilidade e propriedade, o que pode criar problemas. Os limites são difíceis para aqueles que têm dificuldade em dizer não, e a maioria das pessoas também não gosta de conflitos.

Pense em seus limites pessoais como a cerca do proprietário. É muito claro com a cerca onde começa e termina sua casa. O objetivo para você é ser capaz de definir seus limites com clareza, o que é mais difícil porque eles são invisíveis, mas sempre presentes. Freqüentemente, tudo se resume a quão bem você se conhece e o que é mais importante para você. Os sentimentos desempenham um papel importante nesse processo, e é importante que você 'possua' seus sentimentos e esteja ciente deles.

Limites definidos

Limites defina “o que sou eu” e “o que não sou eu”. Em um relacionamento conjugal, às vezes fica confuso saber onde eu termino e onde começa a outra pessoa. Você experimenta uma sensação de liberdade quando sabe que parte é você. Se você não tem controle sobre sua vida, então suas escolhas se tornam muito restritivas e limitadas. Se você estiver controlando demais, seu parceiro mostrará sinais de estresse ou infelicidade.

Obviamente, temos responsabilidades para com os outros e para conosco. Quando você consegue cumprir essas responsabilidades com um parceiro, você tem um relacionamento muito mais saudável. No entanto, se você está carregando mais da metade da carga, então surgem ressentimentos e raiva, o que afeta o relacionamento de maneira negativa.

O aconselhamento de casais ou algum tipo de terapia de relacionamento pode ser útil se você não conseguir resolver os problemas. O estabelecimento de metas é uma boa maneira de medir o progresso em um relacionamento.

Aconselhamento matrimonial - Definindo limites

Reconhecendo a necessidade de ajuda

Os limites nos ajudam a manter o cultivo das coisas internas e a manter as prejudiciais do lado de fora. Se você descobrir que está segurando a dor ou a culpa, é importante se abrir com alguém e falar sobre a situação. Lembre-se de que suas crenças são tudo o que você aceita como verdade. Reconhecer, além de reconhecer seus próprios sentimentos, é importante.

Depois de reconhecer o que está fazendo você se sentir esgotado, oprimido ou até mesmo mal, é importante decidir o que você quer dizer para a outra pessoa em seu relacionamento. Este é um passo importante para estabelecer limites.

Se você precisar de ajuda, pode vir de um conselheiro, pastor ou amigo em quem você confia implicitamente, mas provavelmente é melhor resolver isso com alguém que não esteja emocionalmente envolvido em sua vida; portanto, exclui maridos, mães, irmãs, etc. As mães que respondem: 'Oh, meu pobre bebê 'não serão objetivas.

Essas conversas são realmente uma espécie de confissão, o que é bom para a alma. Será como um fardo levantado apenas por discutir esses sentimentos. Este é um ótimo momento para definir metas para você.

Como estabelecer limites: seja generoso sem ser um capacho

Compreendendo a si mesmo

Os limites também podem se tornar um grande problema se você não posso dizer não. Se você é continuamente solicitado a fazer coisas para outras pessoas que, em última análise, não deveriam ser sua responsabilidade, mas você diz sim de qualquer maneira, então, essa é uma área que você precisa avaliar e melhorar.

Pergunte a si mesmo, por que eu faço isso? É importante olhar para você mesmo com honestidade. É para ser gostado? É para evitar o confronto? É para se sentir bem consigo mesmo porque tem algum prazer em fazer mais do que qualquer outra pessoa?

Descubra e pense por alguns minutos antes de responder à pergunta da próxima vez, e decida se você realmente deseja assumir esta nova tarefa. Você também pode ganhar algum tempo e dizer: 'Deixe-me responder a você sobre isso.' Então, você terá tempo para pensar sobre isso e estará pronto para dizer: 'Não, me desculpe, mas não posso ajudar com isso agora'. Nenhuma explicação adicional é necessária.

A palavra básica de definição de limites é obviamente “não”. Você está deixando os outros saberem que você está separado deles e no controle de sua vida. Seja claro em seu pensamento, por exemplo, “Eu gosto disso e não gosto daquilo”. Além disso, é sempre melhor se ater à verdade, já que as pessoas geralmente conseguem identificar uma mentira, e é normal apenas dizer não.

Com algumas pessoas persistentes, pode ser útil evitá-las por um tempo; apenas considere tirar um tempo para se reagrupar. A distância emocional temporária às vezes funciona para permitir que seu coração se sinta seguro por um curto período de tempo, novamente dando a si mesmo algum tempo para definir suas prioridades.

Faça escolhas saudáveis ​​e seguras

Se você está vivendo em uma situação insalubre em que está sujeito aos vícios de outra pessoa, controle ou abuso, obtenha ajuda. Esta situação não vai melhorar sem uma intervenção séria ou fugindo dessa pessoa.

Sua segurança está sempre em primeiro lugar!

Os comportamentos têm consequências, e sempre resgatar alguém para que não colha essas consequências não é saudável para vocês dois.

Você é o único que pode fazer escolhas por você. Obviamente, você será mais feliz se estiver fazendo escolhas saudáveis ​​que o nutram e se tiver a liberdade de dizer sim ou não com conforto. Depois de definir seus próprios limites internos, você se sentirá mais confortável quando for confrontado com alguém que está tentando convencê-lo a se voluntariar ou forçá-lo a fazer algo que você prefere não fazer.

Para resumir:

A definição de limites envolve 3 coisas:

• Você deve possuir seus próprios pensamentos. Ouça os outros, mas tome sua própria decisão.
• Você deve crescer em conhecimento e expandir sua mente.
• Você deve esclarecer qualquer pensamento prejudicial. Conforme melhoramos nesta área com novos limites, nos sentiremos melhor e seremos capazes de nos comunicar com mais eficácia.

Definir limites é uma coisa saudável para qualquer pessoa considerar, pois a autoavaliação é uma coisa saudável de se fazer ocasionalmente, mesmo que você não esteja tendo grandes problemas.