3 dicas enormes para se livrar das expectativas prejudiciais em um relacionamento

'Quando você para de esperar que as pessoas sejam perfeitas, pode gostar delas pelo que são.'
- Donald Miller

O que você espera de seu parceiro?

Demais?

Tão pequeno?

Quando voce tem expectativas prejudiciais, seu relacionamento também pode ser prejudicial. Por exemplo, conheço muitas pessoas que não esperam nada de seus parceiros e, adivinhe - eles não recebem nada. Sem amor, sem compaixão, sem apoio e sem características de um relacionamento saudável.

Por outro lado, conheço algumas pessoas que esperam muito de seu parceiro, e essas pessoas sempre se sentem decepcionadas em seu relacionamento em algum nível. Isso porque o parceiro nunca pode corresponder às suas expectativas!

É importante encontrar um equilíbrio e esperar coisas realistas de seu parceiro e de seu relacionamento.

A seguir estão alguns hábitos que você pode construir, que o ajudarão a criar expectativas saudáveis ​​para seu parceiro e seu relacionamento.

1. Não culpe seu parceiro por suas próprias emoções

Existe uma verdade universal neste mundo: não importa o que aconteça, não importa o que as outras pessoas façam, não importa o que as outras pessoas digam e não importa o que dê errado, você é a única pessoa responsável por seus pensamentos e emoções. Ninguém tem o poder de fazer você se sentir de uma certa maneira, não importa quem seja ou o que faça. Vocês escolher para sentir o que você sente pela maneira como reage à situação.

É por isso que duas pessoas podem reagir de maneira completamente diferente a uma situação. Uma pessoa pode se sentir magoada enquanto outra pode se sentir grata. Tudo se resume a como você escolhe ver a situação e reagir.

Seu parceiro não tem poder sobre suas emoções, e quando você culpa seu parceiro por suas emoções, você está sendo egoísta. Você os está fazendo sentir como se tudo o que eles dizem, fazem ou sentem tem que ser modificado para que não o machuque, e isso simplesmente não é justo com eles. Não permite que sejam a pessoa que deveriam ser.

Por exemplo, se você teve um dia ruim no trabalho, pode esperar que seu parceiro seja amoroso e gentil com você quando você chegar em casa. Mas se eles também tiveram um dia ruim no trabalho, podem não estar com humor para ser amáveis ​​e gentis.

Quando eles não agem da maneira que você deseja, você pode dizer: 'Você está me fazendo sentir ainda pior do que no trabalho!' Na verdade, porém, isso não é verdade, você está simplesmente fazendo-se sentir pior porque eles não fizeram o que você queria que fizessem.

Quando você puder dar um passo para trás e ver que é o mestre de suas próprias emoções, será capaz de realmente permitir que seu parceiro seja o verdadeiro eu sem culpa e culpa, e você será muito mais feliz no longo prazo.

Portanto, não espere que seu parceiro aja de determinada maneira ou faça algo que você deseja que ele faça. E mesmo se você fizer isso, não deixe suas emoções e comportamentos serem guiados pelo que fazem. Crie o hábito de escolher as respostas apropriadas para tudo o que fizerem, para que você e eles se sintam bem.

2. Lembre-se de que seu relacionamento não é como o relacionamento de outras pessoas

Assim como você é único, seu relacionamento é único. Se você comparar seu relacionamento com o relacionamento de outras pessoas e espera que seu relacionamento seja como o deles, você terá um turbilhão de dor!

Existem alguns princípios básicos que todo relacionamento deve ter. Essas são coisas que você deve esperar em seu relacionamento.

1. Respeito
2. Felicidade
3. Limites
4. Boa comunicação

No entanto, como você consegue essas coisas pode ser completamente diferente do que a outra pessoa. Por exemplo, você pode ter uma religião diferente da de outra pessoa, então você acredita que seu relacionamento (e respeito, etc.) deve ser conduzido de uma maneira completamente diferente.

Nest Qubein é um palestrante motivacional, e ele diz que “os vencedores comparam suas realizações com seus objetivos, enquanto os perdedores comparam suas realizações com as de outras pessoas”. Isso pode realmente se aplicar ao seu relacionamento!

Os objetivos do seu relacionamento devem ser prosperar, encontrar a felicidade, crescer mais perto ou quaisquer outros objetivos positivos que você definiu para isso. Suas conquistas em seu relacionamento devem ser comparadas a seus objetivos, não a outras pessoas.

Pessoas que não têm certeza de si mesmas e não batem em seu próprio tambor se comparam com outras pessoas. Eles não estão vivendo sua própria felicidade porque estão ocupados demais tentando descobrir qual é a definição de felicidade observando outras pessoas e tentando imitá-las.

Portanto, adquira o hábito de melhorar seu relacionamento um passo de cada vez, e quando você atingir um objetivo, comemore! Pare de olhar para outros relacionamentos para seu sucesso.

3. Seja realista sobre seu parceiro e relacionamento

Você não pode esperar que seu parceiro seja alguém que não é, e não pode esperar que seu relacionamento se pareça ou sinta de uma determinada maneira para você.

Por exemplo, se sua mãe era incrível e fazia todas as tarefas, trabalhava em um emprego de tempo integral e cuidava dos filhos, você não pode esperar que sua mulher seja assim.

Ou, se seu pai trabalhou duro e ganhou milhões de dólares e comprou toneladas de presentes para sua esposa, você não pode esperar que seu homem seja assim.

Você não pode rotular seu parceiro de acordo com a fantasia que você tem em sua cabeça. Se o fizer, ficará desapontado.

Seu relacionamento está indo para onde vai, e se você desenvolver bons hábitos no relacionamento, ele irá para um lugar feliz e saudável, mas pode não ir na direção que você espera.

Portanto, remova as expectativas de seu parceiro e relacionamento. Haverá muito menos estresse de sua parte e seu parceiro também sentirá alívio.

Exemplos de expectativas prejudiciais que você pode querer eliminar

É o trabalho do meu parceiro me fazer feliz: Seu parceiro não pode te fazer feliz, só você pode te fazer feliz. Tudo na vida não tem significado até que você dê um significado, e se você rotular as coisas como negativas, erradas ou o que quer que seja - então você não será feliz, não importa o que os outros digam.

Tudo deve ser sobre mim em algum nível: Se você espera que tudo o que seu parceiro faz ou diz deve incorporá-lo em algum nível, então você está colocando uma expectativa doentia em seu parceiro. Você se sentirá mal quando eles não falarem sobre você e eles se sentirão pressionados a sempre fazer tudo por você.

Devemos estar interagindo dessa forma: Se funciona para você, então funciona para você. Só porque sua mãe não acha que você deve ter um relacionamento à distância e que ver um ao outro todos os dias é melhor, não significa que um relacionamento à distância não vai funcionar para você e te fazer feliz. Deixe de lado as expectativas de como deveria ser e preste atenção se isso é ou não certo para você. Se não, faça algo a respeito, mas se isso acontecer, então permita que seja o que é.